VOL 64 活在这个时空的你，会幻想另一个平行宇宙吗？ “如果”是有诱惑力的词语。也许是在困顿无解的片刻，又或者在百无聊赖的间隙，过往的某个十字路口会重返脑海之中：如果当时的我做了另一种选择，今天的我会去向何处呢？ 从《过往人生》女主角在两种人生之间的彷徨说起，我们不着边际地谈着把我们带到今天的选择——好像没有什么遗憾。也许是“殊途同归”，也许是我们已经走得远了，对未选择的路，也只可以遥遥相望。 /内容 03:07 没有选择的路与没能成为的人 06:40 遗憾是故事的美好之处吗 17:43 什么时候我们会想“如果当初” 23:20 为什么要推演人生的其他可能性 31:22 构成我们的是“决定性瞬间”，还是无数个平凡时刻？ 50:28 我们真的可以想象另一个自我吗？ 57:02 当年的同行者给我们参照 /前奏与尾声 山林道-谢安琪 /联系我们 谢谢你来听，也欢迎你来信。 邮箱：[email protected]
VOL 63 谁没有过自我怀疑的时刻呢？尤其是当我们进入一个新环境、接手一个新任务、扮演一个新角色的时候，挫败总是在所难免。如何在新手村稳住心态，不在自我怀疑中内耗，是这一期我们想跟大家聊聊的话题。也即，如何建立自信。 自信的含义不是“我是最棒的”，而是“哪怕缺少外界的正反馈，我也相信自己正在成为那个理想的自我”。所以，自信要生长出来，需要和外界碰撞，更需要自我发现：什么是我们自身独立的标准，什么是我们渴望实现的目标？当我们明确了主线任务，那些次要问题就会迎刃而解。毕竟，这场游戏不止一种玩法。 /内容 01:08 进入新环境，受打击是家常便饭 05:03 升级打怪的三个阶段：成长期->平台期->恐慌期 09:30 建立自己的目标和标准，外人就打击不到我 15:40 如何形成自己的标准？ 26:00 找到自己的主线任务，而不是进入别人的游戏 36:15 有些屏障存在于意念，自信从挑战成见开始 /前奏与尾声 今日-陈奕迅 /联系我们 谢谢你来听，也欢迎你来信。 邮箱：[email protected]
VOL 62 你被工作改变了吗？ 曾经由我们主动选择的工作，在以出乎意料的方式改变着我们。也不难理解。曾经的我们自由散漫，扬长避短，而工作要求我们长成“六边形战士”——既要情绪稳定埋头苦干，又要精神抖擞巧舌如簧。进入职场就像把自己塞进一个新的容器，我们适应着，有时也犹豫着。 也许没有一个一成不变的自我。在开发新能力的过程中，我们会尝到新的甜头。也是在不同环境中，我们才逐渐意识到自己那些相对坚固的部分，从而确认自己的本性和风格。 听到这期节目的你，是否也察觉到工作对自己的改变呢？最后的最后，还有一个问题：工作有没有把你变成自己更喜欢的人？ /内容 07:10 工作需要的沟通能力 12:05 能力和性格有区别 14:02 工作逼迫我们调动不熟悉的肌肉 20:20 在适应环境的过程中认识自我 33:19 工作对我们的要求：全面，平衡 37:27 逃离压抑天性的职场 38:40 不管在哪，主动和认真总是好的 /前奏与尾声 Gold Von Den Sternen - Mozart! 1999 Vienna Cast /联系我们 谢谢你来听，也欢迎你来信。 邮箱：[email protected]
VOL 61 时隔两年多再谈“学界vs业界”，我们的身份已经改变：小铭读到了博三，芷芷工作了一年，而思思刚刚离开校园。今天的我们，如何看待学界和业界的不同“诱惑”？是庆幸自己当初的选择，还是会感慨走入了围城？ 我们的朋友shiyun也在思考这些问题。最近刚刚参加完老同学聚会的她，旁观了许多朋友对工作的抱怨和对学校的怀念。是不是我们真的很难喜欢上工作？是不是获得薪水就意味着损失自由？ 不管在什么阶段，我们总是想要不断学习，研究自己感兴趣的领域。学界和业界，到底哪个场域更能满足我们的期望呢？如果你也怀着这些疑问，就一起来听听我们的聊天吧！ /内容 01:50 博三的shiyun如何思考职业选择 03:45 同学聚会上，大家一起吐槽工作 12:00 怀念校园，是在怀念自主性 24:45 象牙塔也是职场 33:08 “带薪学习”和当学生的不同 42:03 国内和国外博士生面对的取舍不同 57:13 我们此刻是在“练习选择” /提到的书 《象牙塔之下》 /相关单集 第4期 在学界和业界之间，你也曾纠结过吗？ 第5期 长路微光：博士一年级生的回望与眺望 第6期 现实的理想主义者：从象牙塔到对冲基金 /前奏与尾声 人生马拉松 - 陈奕迅 /联系我们 谢谢你来听，也欢迎你来信。 邮箱：[email protected]
VOL 60 虽然总在期待周末、期待放假，但我们也并不总是满意自己“休息”的状态：到底什么是好的放松？为什么有的休闲活动会让我们内疚？今天这期播客，我们想和大家来聊聊好好休息这件事。 我们追溯起了自己“不会休息”的历史：寒暑假出门旅游，一定要把作业本塞进行李箱；下班把电脑带回家想加个班，结果拿出手机开始刷；一边看剧，一边纠结要不要把大部头的书拿出来读......这些都透露着我们对休息这件事的矛盾心情。 那么，要如何坦坦荡荡、开开心心地放松呢？我们发现，比起做些什么，其实更影响放松效率的是我们在做一件事情时所处的状态。那些安心的、专注的、充满觉知的闲暇时间，总会成为我们的能量站。 这期播客也与我们之前的节目互文，欢迎大家回顾收听。也期待大家在评论区留言分享你的放松好方法～ /内容 00:36 一闲下来就纠结：时间怎么用？ 07:27 为什么刷手机让人内疚 14:50 休假了，压力反倒从天而降 18:40 “我们都是不会休息的小孩” 27:05 尊重自己的感受，专注当下 29:15 “可以完善你的无所事事，让它是觉知的” 37:10 没有分别心地看见事物的多种可能 43:30 亲近大自然总是能让人放松 /提到的书 《活下去的理由》- 马特·海格 /相关单集 第57期 人生教练在“教”什么？揭秘life coach的思路和原理 第53期 守护我们的能量：如何元气满满过生活？ /前奏与尾声 喜欢 - Deserts /联系我们 谢谢你来听，也欢迎你来信。 邮箱：[email protected]
VOL 59 提起非洲，你会想到什么？在猎奇短视频无法深入探究的现场，存在一个更复杂也更精彩的非洲。那里是yunong的向往之地。 新闻专业出身的yunong，因一次调研与非洲结缘。她被这片大陆的美丽与可能性吸引，于是一次又一次重返，在亲身实践中寻找有关自身与社会问题的解答。她结识了许多非洲国家的朋友，也认识了在非洲生活的中国人，在相处过程中，她察觉到跨文化沟通中存在的隔阂与机会。在多重文化愈发彼此融合的世界，外来者如何理解当地人的习俗与观念，又如何与之建立共创者的关系？这一期播客，就让我们跟随yunong一窥这片神奇的土地吧！ /内容 01:54 yunong为什么到非洲探索社会创新 10:28 跨国研究者遇到的“在地性”问题 19:11 一部分国人对非洲的刻板印象 26:40 在非洲感受到美的时刻 31:12 当地人的生活观念和生存状态 41:55 “非洲是谁的非洲” /前奏与尾声 Circle of life-Elton John /联系我们 谢谢你来听，也欢迎你来信。 邮箱：[email protected]
VOL 58 你会选择什么样的旅行方式呢？是闲庭信步，还是化身“特种兵”？ 在旅行的当下与续章，我们聊起了旅行对各自的意义，以及驱使我们踏上不同旅途的因由。那个根本的问题是，我们旅行是为了什么？我们是否实现了我们的愿望？ 与此同时，我们也思考着旅行与日常的紧密关联。旅行的“劲儿”，往往从计划旅行的时候便萌生，也并不随着返程轻易消失。究竟是日常启发了我们的旅行，还是旅行塑造着我们的日常？ 希望这期节目让你想起旅行中的闪光时刻，也希望这些时刻点亮你很久很久！ /内容 04:30 我们的“特种兵式”旅行记忆 08:18 选择不同旅行方式的原因 13:00 “穷游”：有比“享乐”更重要的体验 20:30 试出自己适合的节奏 24:58 “每次旅行结尾都想回家喝粥” 34:18 旅行与日常的关系 41:36 旅行给我们创造“锚点”的机会 /前奏与尾声 日落大道-梁博 /联系我们 谢谢你来听，也欢迎你来信。 邮箱：[email protected]
VOL 57 人生可以被“coach”吗？ life coach（人生／生涯教练）近年来逐渐受到大众认知，但也流传着关于它的误解。从事职业life coach的豆子说，比起手把手传授技能的“教练”，life coach更像是拥有神奇工具包的哆啦A梦，ta的任务是陪伴人们向内探索，找到内心本就存在的指南针。 思思一个月前参加豆子的demo session（体验课），切身体会到了coaching的奇妙作用，包括明确内心的价值排序和减少焦虑。怀着很大的好奇，我们于是请来豆子和大家聊聊life coaching的原理，以及它如何改变了豆子本人的人生轨迹。 在所有人都在追问“怎么办”的时候，豆子说，life coach 引导人们探寻“我是谁”，而后者是更本质的问题。“弄清楚being，那么doing的问题会引刃而解。”这场谈话刷新了我们的认知，也希望能带给你启发！ /嘉宾介绍 窦豆（豆子），广州“无限生涯”创始人，个人生涯与职业发展教练。2023年5月刚从哈佛的教育创新与领导力硕士项目毕业，本科在麻省理工学院修读机械工程与管理学双学位。前麦肯锡全球咨询顾问、麦肯锡商学院课程设计师。小红书账号：@哈佛豆子 /内容 00:58 豆子弯弯绕绕的经历 04:50 在麦肯锡忙到怀疑人生时，豆子通过coaching找到生涯指南针 09:58 什么是life coach：引导你向内探索的伙伴 14:51 成为称职life coach要学习“倾听”和“提问” 18:25 思思在demo session上的奇妙体验 23:37 穿透表象，“being”远比“doing”重要 28:19 教练作为镜面，帮你看见自身能量状态 30:15 如何找到适合自己的life coach 33:30 如何找到成为life coach所需的资源 36:21 豆子眼中的理想教育：帮助人们蜕变认知，通向自我实现 39:00 明确了自己的方向，宇宙都会来帮你 /前奏与尾声 飞-林宥嘉 /联系我们 谢谢你来听，也欢迎你来信。 邮箱：[email protected]
VOL 56 母亲节这期特别节目，我们请来了小铭的妈妈和我们一起聊聊亲密关系。 小铭时常提起她的妈妈：她们周末会在线同步看综艺《再见爱人》，会一起探讨女性意识和上野千鹤子。即便相隔半个地球，她们之间依然保持着密切的沟通，持续交换智慧和能量。这种平等又舒适的母女关系，让我们好奇小铭妈妈是如何看待母亲的角色，又是如何看待女性“成为母亲”这一人生选择。当然，我们也没有忘了向小铭妈妈请教：年轻女性如何看待恋爱，如何面对婚育焦虑？走进婚姻前，哪些是我们应该知道的事？ 愿我们都能和妈妈成为挚友，互相支持，一起成长。 /内容 02:20 我们会和父母聊亲密关系吗 08:35 从写信到一起看综艺，如何让沟通不尴尬 16:47 两个人的事or两个家庭的事：父母为儿女支招的边界在哪 23:45 妈妈给25岁女孩的恋爱建议：去经历！ 33:30 让婚育问题变得更具体，而不是单纯“恐惧” 41:54 “好的亲密关系让人喜欢自己” 42:56 亲朋好友能帮我们觉察亲密关系的质量 46:00 “好的婚姻是互相支持的关系” 53:00 和家人物理距离远的时候，如何缩短心理距离 /前奏与尾声 是妈妈是女儿 - 黄绮珊、希林娜依·高 /联系我们 谢谢你来听，也欢迎你来信。 邮箱：[email protected]
VOL 55 Erik有一个不太常见的爱好: 赛车。自称“破车”玩家的他，在美国求学时为了攒玩车的钱，曾经努力拿奖学金、在学校餐厅打工、当助教。Erik说，相比获得更高的名次，他更享受在赛车中不断提升驾驶技术，超越自我。“开好这台车”是他反复提及的话。 除了赛车，Erik还因为喜欢乌龟和朋友倒腾起了乌龟养殖场，因为喜欢饮茶曾经和茶友喝到凌晨3点。我们很好奇Erik是如何在学习和工作之余保持广泛的兴趣，并且每件事都没有浅尝辄止。 “做人最紧要开心”，Erik说。也许正是这种态度让我们心向往之。 /内容 01:54 Erik的赛车爱好如何萌生 05:56 赛车有几种玩法 10:51 赛车也能“便宜”玩 12:50 危险游戏如何控制风险 25:02 如何让父母理解自己的爱好？百闻不如一见！ 36:13 “爱好”与“斜杠”的区别 43:40 “拿到冠军也会开心啦” 51:50 以为自己没有爱好的人，也许是爱好更日常 /前奏与尾声 公路之歌 - 痛仰乐队 /联系我们 谢谢你来听，也欢迎你来信。 邮箱：[email protected]
VOL 54 当ChatGPT开始走进我们的生活，是时候更深入地理解人工智能。我们很开心请到爽爽作客这期节目。爽爽是麻省理工学院（MIT）高年级博士生，研究人工智能的图片和文字生成。 我们与爽爽一起探讨了人工智能的各个方面，涵盖了从技术原理到伦理问题的多个维度。我们聊到了人工智能的现状和发展趋势，以及大模型的崛起对学界和业界产生的影响。我们也谈及了人工智能弄假成真的“把戏”，探讨人类如何面对新兴技术所带来的挑战。 当然，我们也没有落下一个经典问题：什么工作能被人工智能取代，什么不能？我们一边感慨着ChatGPT把我们比下去，也一边兴奋地期待着它为我们赋能，并拓宽我们的想象空间。 （本期shownote由主播与ChatGPT共同创作） /内容 02:33 从debug到计划旅游，当下ChatGPT给我们的帮助 10:19 ChatGPT的智能是如何实现的？ 15:48 ChatGPT的正确性谁来把关？ 21:15 人工智能的伦理问题 30:35 什么工作是ChatGPT不能取代的？ 39:20 关于人工智能，科学家也没完全理解 49:50 计算机小白的福音：自然语言与机器语言的壁垒正在被打通 51:25 大模型时代，学界能跟上业界的脚步吗？ 56:00 人工智能帮我们察觉那些“bullshit jobs” /前奏与尾声 时间的尽头-陈雪燃 /联系我们 谢谢你来听，也欢迎你来信。 邮箱：[email protected]
VOL 53 当生活与工作马不停蹄，越来越多人开始感到倦怠和困惑：我们的能量跑去哪里了？这期节目，我们想和大家一起停下脚步，观察生活中那些为我们注入或抽走能量的事，探讨如何好好休息，保持元气。 什么是能量？主播用“活化能”来做比喻：当我们能量充沛的时候，往往能更果断地开始行动，具备信心和勇气面对挑战。能量低的时候，我们则会感到累、没劲，想要拖延，想把自己关在房间躺平。 能量之所以重要，是因为它决定着我们多大程度上能发挥出自己的潜能——或许我们每个人都可以更高效、更愉悦、更富有创造力，如果我们拥有稳定的高能量场。 一起来探索提升能量的方式吧！我们也期待你的评论分享～ /内容 04:57 能量是什么？能量高/低是什么体验？ 11:10 影响我们能量的因素：外在环境与内在秩序 23:25 提升能量小招数：早睡！ 28:40 为琐事设置“自动驾驶”模式 33:50 见喜欢的人，做喜欢的事 36:40 关注当下的日常，不在想象中内耗 41:00 接收身体的信号 /前奏与尾声 玫瑰色的你 /联系我们 谢谢你来听，也欢迎你来信。 邮箱：[email protected]
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