毫不费力的「成」是怎么发生的？ 从来没有「成」与「不成」。 No pain,Big gain. 时间戳 03:07 “我在床上躺够了，我就想起来”，这就叫不费劲。“用闹钟叫我”，这就叫费劲儿。 03:21 费劲儿它背后会有一层期待，有可能是对结果的期待，也有可能是对过程的期待。 05:54 「费劲儿」表现1：大考特别容易考差 08:56 「费劲儿」表现2：经常在同一个位置被打断 10:50 「费劲儿」表现3：只会进攻不会后退 14:03 如何「不费劲儿」1：从身体发现答案 18:26 如何「不费劲儿」2：我喜悦吗 25:51 如何「不费劲儿」3：从过生日许愿开始练习：“我想要，我就可以拥有” 29:45 如何「不费劲儿」4：和强者共生 33:38 如何「不费劲儿」5：学习小狗四脚朝天的睡姿 37:48 松阳桃野24h避世计划：去最后的江南秘境来场「不费劲儿」旅行 BGM 溪桥 by Youzee Music 光合作用 by Youzee Music 关于28Up Live 28Up Live（二八没定律）是一档由3位28+的人生探索者发起的纪实类播客。跳出单一的语境，绘制未知的地图，共闯人生的旷野。电台隔周周二上午八点更新（要是拖了您就催催）。 主播 太白：I am rooted but I flow. 专修十年种树，打磨ego的艺术。 鲸鱼：20岁把自己丢入社会熔炉，30岁走上去伪存真之路，尚在事世中修行的自由斜杠。 梵希：觉醒之旅的探路人, 1/99的梵希及宇宙残留物, 试图在真实人生中显化乌托邦式幻想。 加入社群 备注【不费劲儿】，更快通过哦！

画像事件、熏鸡事变、亮辩引起麦变... 爆梗频出、令人窒息的《再见爱人4》到底能带来什么营养? 时间戳 2:22 世界已是一个巨大的麦学 8:09 被麦琳trigger了很讨厌的点：我弱我有理 13:46 我也曾像麦琳一样“作”：让朋友把送我的礼物退掉 20:29 杨子和麦麦需要一些“社会毒打” 31:57 大家都在以一种哄麦麦的方式不让她长大 36:46 如果我是李行亮，我会像素级模仿麦麦的行为 42:25 李行亮首先得知道彼此相爱的婚姻是什么样子 49:59 《永夜星河》：人什么时候会百分百地爱上别人 53:02 婚姻是一场豪赌 BGM 山海有规则 by 李行亮 关于28Up Live 28Up Live（二八没定律）是一档由3位28+的人生探索者发起的纪实类播客。跳出单一的语境，绘制未知的地图，共闯人生的旷野。电台隔周周二上午八点更新（要是拖了您就催催）。 主播 太白：I am rooted but I flow. 专修十年种树，打磨ego的艺术。 鲸鱼：20岁把自己丢入社会熔炉，30岁走上去伪存真之路，尚在事世中修行的自由斜杠。 梵希：觉醒之旅的探路人, 1/99的梵希及宇宙残留物, 试图在真实人生中显化乌托邦式幻想。 加入社群 备注【再见爱人】，更快通过哦！

内在的声音在6岁之前对人的影响最大，占到大约50%；在6岁到12岁对人的影响占大约25%；而在人生的其他阶段对人的影响又占到25%。—《寻找你的维他命人》 时间戳 4:46 人要怎么用一生治愈童年 10:45 回放“留声机”：0-12岁，父母的哪个言语或者行为对你影响很大 18:09 用更大的世界稀释掉老旧的痛苦 21:24 父母可能是你的黑天使 36:04 《与玛格丽特的午后》：这个世界会用它精心安排的、非常规的方式来爱你 39:58 你不需要特别这么去做来换取爱，因为你本来就是值得被爱的 本期Live BGM Stay by Ghostly kisses 关于28Up Live 28Up Live（二八没定律）是一档由3位28+的人生探索者发起的纪实类播客。跳出单一的语境，绘制未知的地图，共闯人生的旷野。电台隔周周二上午八点更新（要是拖了您就催催）。 本期Live 主播 太白：I am rooted but I flow. 专修十年种树，打磨ego的艺术。 鲸鱼：20岁把自己丢入社会熔炉，30岁走上去伪存真之路，尚在事世中修行的自由斜杠。 梵希：觉醒之旅的探路人, 1/99的梵希及宇宙残留物, 试图在真实人生中显化乌托邦式幻想。 加入社群 备注【后天父母】，更快通过哦！

不啰嗦了，直接上画！ 本期嘉宾——潜意识绘画带领人松鼠的画： “中间是爸爸，也是妈妈。我是最下面的蜗牛，也是渡河的乌龟。橙色、荧光色是我的港湾，我的温暖之地。” 2020.8.30 第一张曼陀罗，关键词：担忧、无畏、停止。2020.8.20 第二张曼陀罗 最新的曼陀罗，在带领一周工作坊时画，关键词：充盈、活化、有根。2024.9.8 2020.8.30-2024.9.8 四年个人意识绘画探索本 播客里提到的那张画，看到这张我写了一句话：“有时候我觉得自己是蓝天，直到云也流出猩红的泪水” ，画于2020年10月。 7天潜意识绘画体验者——鲸鱼的画： 7天潜意识绘画体验者——梵希的画： 本期福利： 如果对本期提到的潜意识绘画感兴趣， 转发本期节目并填表进入2024专属群， 即🉐潜意识绘画（曼荼罗部分）活动单次体验名额1个，限定名额，先到先得！ 时间戳 2:20 画完7天内在小孩是真的很开心 8:09 画完火就从身体里泄出去了 15:32 潜意识绘画是不预设画面的 19:23 曼荼罗帮我们进入到潜意识中，关键词是共鸣选择，丙烯作画是深度体验你的选择 25:24 画让我看清父母在心里的样子 30:30 画画像讲悄悄话 37:06 通过潜意识绘画，人更容易脱去面具和身份束缚 BGM Green - Dept [Forest] 关于28Up Live 28Up Live（二八没定律）是一档由3位28+的人生探索者发起的纪实类播客。跳出单一的语境，绘制未知的地图，共闯人生的旷野。电台隔周周二上午八点更新（要是拖了您就催催）。 嘉宾 松鼠🐿 主播 太白：I am rooted but I flow. 专修十年种树，打磨ego的艺术。 鲸鱼：20岁把自己丢入社会熔炉，30岁走上去伪存真之路，尚在事世中修行的自由斜杠。 梵希：觉醒之旅的探路人, 1/99的梵希及宇宙残留物, 试图在真实人生中显化乌托邦式幻想。 加入社群 备注【潜意识绘画】，更快通过哦！