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你是谁？我是谁？ 如果有一天，你失去了工作、头衔、财富甚至记忆……当所有让你骄傲、让你向别人介绍自己的东西都在一瞬间消失，你是谁？我们习惯了用外在的坐标来锚定自己，却忘了“我”首先是一个生命，而不是一个身份。本期带你一起剥落社会身份的戏服，探讨“存在先于本质”的生命哲学。让我们在安静的废墟上，重新找回那个鲜活跳动的内核。 本期核心探讨： * 为什么我们误把社会的面具当成了自己的脸？ * 失去“有用”的标签后，人的价值究竟由谁来定义？ * 萨特与阿德勒的智慧：如何从“寻找自我”走向“活成自我”？ • • 互动话题：如果剥离了现在的职业和身份，你会用什么词来形容自己？欢迎在评论区留言告诉我! 期待你的分享，来信请寄：[email protected] ｜时间线｜ 01:20 身份即标签 名校毕业、公司总监、被爱的人、某人的子女——我们习惯了用外在坐标定义自己，坐标动摇时便陷入恐慌。 02:30 30岁的身份危机 从小被灌输的“好大学→好工作→幸福人生”故事逐个崩塌，人悬在半空，不知如何定义自己。 03:36 我们都是穿戏服的演员 从“父母的宝贝”到“职场职员”，一层层身份如戏服，戴太久误以为那就是自己的脸。 04:33 失业是一把利刃 2026年大面积裁员割开了身份茧房，裂缝中透进真实的光——看清追光之外那个完整的自己。 05:44 价值的残酷逻辑 钻石没实用价值却昂贵，因为“价值=交换”。把人套进这个公式：没用了就等于没价值？ 07:05 存在先于价值 他人即地狱？但生命存在本身先于一切意义。你存在，意义才存在。 08:04 成长不是“找到”自己 种子在土里什么都不是，但它安心做种子。成长是不断剥离误以为自己的东西，在行动中长成自己的样子。 10:18 我是我所选择成为的 我是谁？不是别人给的定义，不是过去的投影，而是此刻用行动和选择不断塑造的自己。 ｜节目中提到的人物｜ 阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler，1870年2月7日-1937年5月28日），奥地利精神病学家，人本主义心理学先驱，个体心理学的创始人，曾追随弗洛伊德探讨神经症问题，但也是精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的心理学体系的心理学家。著有《自卑与超越》《人性的研究》《个体心理学的理论与实践》《自卑与生活》等。 让-保罗·萨特（Jean-Paul Sartre，1905年6月21日—1980年4月15日），出生于法国巴黎，20世纪法国著名的文学家、戏剧家、评论家和社会活动家，是法国20世纪最重要的哲学家之一，法国无神论存在主义的主要代表人物，西方社会主义最积极的倡导者之一。 ｜本期节目背景音乐｜ Music by MickeysCat 、 Mykola Odnorohfrom Pixabay ｜本期链接｜ 订阅播客《链接有深度》并在评论区留言，如果有需求链接话题、合作等信息皆可让我们来一场时空的对话。 ｜主播简介｜ 军人出身、曾任职于「新三板连锁企业CEO」，互联网连续创业者。 ｜关于节目｜

忽然间想起一个话题: 关于“健康”，可能因为工作、生活状态、或者说”焦虑感“所带来的吧。 不知道大家有没有一种感觉，当互联网上到处都充斥着赚钱焦虑、提前退休、中年危机等话题的时候，你好像被魔法了一样有点”感同身受“，而这”感同身受“所带来的就是”焦虑“。 我们都无法确定在长期压力的状态下自己到底是否还健康，不知道、不确定？看了很多教你健身、告诉你要合理饮食的博主之后，我发现好像只有那个”道教“在教你如何养生。 我很想去问问，真的有用吗？ 本期节目仅供大家「思维解馋」。 期待你的分享，来信请寄：[email protected] ｜时间线｜ 01:33 筑基是什么 气血经络通畅、百病不生。以前医生盼“架上药生尘”，现在的医院完全相反。 02:11 丹经武学传承 武当派正统功法，传承自明代“九脉合真”。老师傅家族遗传眼疾，唯独他练功后七十多岁眼睛完好。 03:21 好功法必须有体感 网上很多功法不对，练半天没感觉。好的功法一上手身体就有感应，不能靠“熬”。 05:54 练功改变作息 练功半年，自然九点困、五点醒，习惯回归自然节律——不是靠自律，身体自己调整。 07:50 情志是生病主因 《黄帝内经》讲情志致病——情绪和欲望是身体出问题的最大原因。身体好了情绪自然好，不是靠想开。 09:39 中医治根 vs 西医治标 高血压是“堵了”，气下不去；糖尿病是代谢问题。西药只是压制，不解决根本。 13:23 练功三类人 ①真心感兴趣；②身体出问题来找解法；③纯好奇玩一玩，坚持不下来。 15:47 性命双修 光修心不够，还要修身体。道教养生功法就是“维护身体这台精密仪器”的方法。 18:48 筑基改变命运 气血通畅后与自然契合，体感变敏感。得先修复身体本身的问题，才能进一步。 20:29 练功禁忌与误区 不能累、不能心跳快、不能气喘、不能出大汗。冬天汗蒸耗阳气，节食减肥伤脾胃——肥胖是“堵”不是吃多。 26:01 辟谷不是硬饿 “精足不思欲，气足不思食”——气足了自然不想吃，不是硬扛。五谷养气血，该吃还得吃。 结语 身体好了，自身风水就好了。红光满面不是化妆，是五脏六腑健康的外显。 ｜节目中人物介绍｜ 许理道 * 全真龙门派弟二十二代弟子 * 仙姑派第五代弟子 * 净明派弟二十五代弟子 * 武当三丰自然派弟27代传承人 * 丹经武学传承人 * 循经太极传承人 * 入道十二载，曾就于杭州玉皇山主高功法师六年，现居于台州市椒江区仙下宫主持 * 习武近三十载，专于性命双修养生功法。2015年武当山国际演武大会八卦掌、原式太极拳金奖，优秀先进个人奖得主。 ｜本期链接｜ 订阅播客《链接有深度》并在评论区留言，如果有需求链接话题、合作等信息皆可让我们来一场时空的对话。 ｜主播简介｜ 军人出身、曾任职于「新三板连锁企业CEO」，互联网连续创业者。 ｜节目声明｜ 本内容仅作为道教养生文化的科普与分享，不构成任何医疗诊断或治疗建议。传统养生方法不能替代现代医学，仅供分享！ ｜关于节目｜

2026年，我相信这也是大家非常焦虑的一年。不知道大家最近有没有一种感觉，就是看新闻和刷朋友圈仿佛生活在两个平行世界。当然很多人的朋友圈都是呈现了光鲜亮丽的一面。但是我们看到的作为职场人，我们看到的很多是焦虑。我们经常会看到这段时间会听说某个大厂又被优化了几千人。昨天我又看到了某个知名的外企宣布全球裁员了上万人。新闻标题一个比一个惨，什么是“AI成了裁员的催命符”，白领岗位正被无情洗牌，很多人早上还在工位上改了PPT，下午就发现门禁卡就刷不开了。这种不确定性心像一片乌云一样笼罩在很多打工人的心头上。 期待你的分享，来信请寄：[email protected] ｜时间线｜ 01:27 平行世界的困惑 新闻里大厂裁员、AI替代白领岗位 vs 朋友圈光鲜亮丽、新兴岗位月薪几十万招不到人——2026年职场到底怎么了？ 02:57 「金子发光」的残酷真相 金子被破抹布盖住就一辈子发不了光。本期目标——理清2026就业地图，提供避坑与破局指南。 04:31 宏观数据：K型分化 失业率5.2%持平，但招聘增长极度分化：智能制造、半导体、医疗健康等赛道扩招超40%，快销、房地产、建筑持续萎缩——钱没消失，只是换了赛道。 07:17 裁员真相：资本在重新分配 全球科技业已裁员超12万，甲骨文、微软等巨头并非活不下去，而是把钱转向AI基础设施。最危险的是可编码、可流程化的重复性岗位。 09:50 2026就业地图：夕阳与风口 夕阳区：房产、快销、基础客服/设计/软件开发，七人抢一个饭碗。黄金区：AI（岗位供需比3:1）、智能制造、新能源、机器人、情绪经济（养老、宠物等）。 12:37 猎头洗牌与新标准 猎头从批量推荐转向高端出海人才，评估标准从「专业对口」变为「学习敏感性与跨界整合能力」——标准化简历已失效。 14:51 三条破局建议 ① 远离纯重复岗位，培养「技术+业务」复合能力； ② 绑定AI/新能源等高速赛道； ③ 强化情感交互与复杂决策等AI不可替代的能力。 没有夕阳行业，只有夕阳能力。主动转身、终身学习，才是站稳脚跟的必修课。 ｜节目中数据来源出处｜ 宏观就业数据来源：中国国家统计局 企业招聘意向数据来源：智联招聘《2026年春季中国雇主需求与白领供给报告》 全球科技裁员数据来源：Layoffs.fyi (全球科技行业裁员追踪数据库) 岗位供需比数据来源：猎聘大数据研究院《2026年AI人才趋势报告》 企业出海人才数据来源：领英（LinkedIn）《2026中国出海人才趋势报告》 ｜本期链接｜ 订阅播客《链接有深度》并在评论区留言，如果有需求链接话题、合作等信息皆可让我们来一场时空的对话。 ｜主播简介｜ 军人出身、曾任职于「新三板连锁企业CEO」，互联网连续创业者。 ｜关于节目｜

随年龄增长，开始意识到阅读的价值并非仅在于改变价值观，而在于精神的滋养。电子书与纸质书的优劣，我们都在强调AI时代阅读的不可替代性。这次因为一个作家，走进了「单向空间」，并与我的常驻嘉宾一起聊聊文化，聊聊我们是如何看待所谓的人文主义。 有时候冥冥之中好像会发生点什么，本来这次以为会是一个好天气，赶着台风来之前去书店逛逛，哪知道路上就开始下雨了，做完这次播客，我还跟我的搭档调侃，假如这次没下雨，我们估计也很难找到一个能录完播客的地方，而这一次，刚好下雨，刚好路过一家咖啡店，也刚好里面没什么顾客，凑巧店家允许我们录制，一切都变得那么的“刚刚好”。 本期节目嘉宾：播客「时青木易」主理人 期待你的分享，来信请寄：[email protected] ｜时间线｜ 00:07 成年后才重新理解书的价值，梦想是相信人生还有另一种可能。 01:35 从“似曾相识”的恍惚感切入，聊十年前为买房来过良渚，如今为单向空间书店再来。 03:48 批判当下文人制造焦虑、跨年演讲流于形式，中年后反而甘于平凡，不再在乎他人看法。 06:52 焦虑来自外部信息轰炸，语言被过度审视让人不敢说话，父母的话不一定对，只能给情绪价值。 09:44 自媒体时代人人可发声，做播客不为赚钱，只为记录与表达，内容创作无需正装仪式。 13:34 AI让阅读变快但买书更少，经典仍需慢读，文学之美是短视频给不了的。 15:46 靠贩卖焦虑的畅销书销量高，网红骂粉丝仍有人追随，传统文化博主良莠不齐。 21:00 单向空间像一条通道引领人前行，如今书籍装帧精美但难静心，小册子更适合随身携带。 24:22 读《史记》《资治通鉴》才觉古人智慧深刻，孩子获取信息渠道广，父母无法隔绝外界。 30:02 焦虑来自对未知的恐惧，放下手机、看书弹琴让自己静下来，保持钝感力。 ｜节目中提到的书店｜ ｜节目中使用的音乐｜ Roman Dudchyk from Pixabay ｜本期链接｜ 订阅播客《链接有深度》并在评论区留言，如果有需求链接话题、合作等信息皆可让我们来一场时空的对话。 ｜主播简介｜ 军人出身、曾任职于「新三板连锁企业CEO」，互联网连续创业者。 ｜关于节目｜