本应该自信满满的职场里，大桔和DD却常常被看不见的“自我”绊倒——说不清是自尊、是敏感、还是固执。那些情绪上来的一瞬间，到底是该坚持自己，还是迅速“低头”？ 这期播客是一场关于「EGO」的坦白局，从《甄嬛传》到甲方的冷漠脸，从开会不敢发言到被领导气哭……我们拆解了每一个“我受不了”背后的心理戏码。原来EGO不是非大即小，而是一门关于“什么时候该硬、什么时候该软”的生存艺术。 如果你也曾在职场中反复纠结、内心拧巴，明明想松弛却总忍不住较真——这期或许能让你找到属于你的应对方式💡💡💡 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 00:18 什么是EGO？ 从《甄嬛传》甄嬛的“傲骨”说起——我们如何从负面情绪中感知EGO 05:41 职场中的EGO瞬间 甲方说“不爱和 junior 说话”，俺被气哭了 领导不过脑子的一句话，让俺当场崩溃 11:32 我们是不是EGO太大？ 还是只是“主体性太强”？ 自私与自我的界限到底在哪？ 12:25 为什么有人说“成功的人EGO小”？ 心不受力，是一种能力 “有钱拿就不错了”——EGO 的实用主义解法 18:30 EGO Death：打破标签，重新认识自己 “我不是我以为的那个我” 成长环境贴给我们的标签，并不是真正的我 22:34 工作方式与EGO： 条条框框 vs 轻松高效，哪种才是对的？ 脱口秀公司的氛围为什么让人羡慕？ 30:19 总结：EGO 没有好坏，只有是否适用 保护自己 vs 放松自己，都是对的 祝大家该硬的时候硬，该软的时候软，天天开心！ 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 主播 &策划：大桔、DD 录制地点：声湃 录制设备：Rode罗德 Opening BGM：我是客家人- 邹锦龙 Ending BGM：Ego(Explicit)- Halsey 商务合作或投稿，欢迎发送邮件至[email protected]

没见面的日子没有在偷偷幸福，而是在职场里被折磨。于是我们这期就把这段时间积攒的怨气摊开来聊了聊，发现大家挨的打都差不多。大桔摊上了一个“没头脑“领导，完美集齐了不懂业务、瞎指挥、不懂管理、不会决策、不愿承担责任……几乎把一个领导能激怒下属的事情都做了一遍。我这边也好不到哪去，前领导被开本是喜事，结果新来的"后爹"领导对于”嫡长子“、“次子”和我们这组“庶子”可是大大的不一样！ 俺俩现在在职场里也不指望什么成长蜕变了，能争取完璧下班就是胜利。如果你也在经历这些破事，至少这期能让你知道——不是你一个人倒霉。 *PS：我是DD，我很不争气，在录完这期播客的第二天，就被破项目里不懂尊重人的煞笔远程气哭了（微信沟通时），后面同事安慰我不要为了工作生气难过的时候，我其实也在反思，是不是应该把自己的ego调小一些，说白点就是做好课题分离，在不值得消耗情感和精力的事情上不要太把自己当回事，专注解决问题就好。不过这个度还挺难把握的，如果大家有类似经验或建议，欢迎在评论区一起讨论~ 🌟 如果你喜欢我们的节目，欢迎订阅、点赞、分享、多多评论互动～ 🔥🔥🔥 🔥🔥🔥 主啵&策划&后期：大桔、DD 录制地点：声湃 录制设备：Rode罗德 Opening BGM：我是客家人- 邹锦龙 Ending BGM： If You're Here - Cornelius 商务合作或投稿，欢迎发送邮件至[email protected]

这期有点不一样！最近我俩忙到飞起，所以这期只能隔空单口啦 这期我们聊聊【配得感】！ 是谁？还陷在配得感的泥沼里！ 是谁？机会敲门时，那个“我不配”的小人立刻跳出来，把你小展鸿图的手死死按回裤兜里； 是谁？领导随口夸了别人一句，内心的小人就小发雷霆，疯狂OS“他是不是觉得我很废？”； 是谁？连休个年假都像做贼，脑子一直念叨：“我配吗？同事会不会骂死我？”； 是谁？别人真心夸你“厉害”，你只会复读机一样：“没有没有我很普通”； 是谁？跟HR谈薪battle，准备好的论据出口之前被一键清空成“嗯嗯嗯都可以”！ 不行！不能这样了！听完这期播客，Let’s消灭低配德感，拿出我们的高配得感来！ 借这期节目，大桔许愿“洗洗磁场”，DD接接“理想Offer”！大家也一起在评论区写下自己的愿望加入显化吧~ 🌟 如果你喜欢我们的节目，欢迎订阅、点赞、分享、多多评论互动～ 🔥🔥🔥 🔥🔥🔥 00:07大桔单口： * “擅长示弱“带来甜头也带来反噬 * “胆小鬼连幸福都害怕，碰到棉花都会受伤“哒咩达咩！ * 破除“休息是奖励”的羞耻感，休息是天赋权利！ * 当全世界都在为难你时，要做第一个放过自己的人 * 保持良好状态已属不易，我们不能再依赖外部评价，而应转向内部评价系统寻求自洽 * 配得感不是精英特权，是精神胎记。我无需完美，仍值得被爱。我存在的本身，已是奇迹 17:19 DD单口： * 高配得感重要舞台：谈薪——挖掘自己的价值，大胆争取 * 杨天真“充分看到自己的优点，并且认可它；充分地看见自己的缺点，并且允许它“ * 向虞书欣学“不内耗”： 大方接受赞美！强化他人心中价值感。 * 用偶像剧主角心态，显化美好的生活 * 真正的高配得感不需要承受能力范围以外的证明 * 不要为了高配得感去虚荣攀比！攀比会让人失控，还会吸引杀猪盘 🔥🔥🔥 🔥🔥🔥 主啵&策划&后期：大桔、DD 录制地点：家里 录制设备：iPhone手机 Opening BGM：昔野よう子-Jade Ending BGM： 这条小鱼在乎-王OK/洪佩瑜 商务合作或投稿，欢迎发送邮件至[email protected]

每天我的状态：活猪微死。 上班受的苦太多，导致我们现在小到一个随手刷到的丑萌摆件、死活抽不出dream款的盲盒、玄乎得自己都不知道有没有用的水晶手串，大到一个运动相机、一场旅行，都变成了受气后买开心的窝囊费！只是每一次开心的标价是不一样的，小难过只需要买一个小开心，大崩溃之后必须整笔大消费。。。 消费后看到可怜巴巴的余额，只能安慰自己：中药已经调理不了我的心理状态了，必须得消费消费了。这些玩意看似是乱买的，实际上对我们牛马的心理健康很有维护作用的！然后继续当那个“冷脸写方案”的娇牛马。。。 细想一想，我们小时候总被教育要“理性消费”，但没人教我们如何“理性崩溃”，那时候的坏情绪很少能被柔软地接住。而我们长大后身处在一个消费主义时代，每天有大把的品牌、大把的资本教我们怎么样才是“爱自己”——奖励自己、取悦自己、将自己重养一遍。。。他们知道我们处在怎样一个恶劣的环境，所以创造着层出不穷的词从我们账户里划走钱。 但话又说回来，如果我们能在自己经济能力范围内，真的能获得等价的快乐，花点钱又如何呢？和我们一起在评论区聊聊你的看法把~ 🌟 如果你喜欢我们的节目，欢迎订阅、点赞、分享、多多评论互动～ 🔥🔥🔥 🔥🔥🔥 00:36 Jellycat是当代牛马的情绪奶嘴阿贝贝 03:20 水晶手串是不是心理作用不知道，反正戴上后内心平静了 10:23 在丑东西里找治愈 17:20 花钱真的超有快感的！ 26:28 牛马Burnout的时候比平时更想回家 32:54 每月换四次床单，每次换完感觉重生了 38:28 为了监测自己生命体征买了小米手表，为了搭配手表买了手表链 43:24 在经济能力范围内消费，直到我们抵达快乐星球 🔥🔥🔥 🔥🔥🔥 主啵&策划&后期：大桔、DD 录制地点：声湃 录制设备：罗德 Opening BGM：昔野よう子- Jade Ending BGM： The Look Of Love - Saskia Bruin 商务合作或投稿，欢迎发送邮件至[email protected]