欢迎收听Creative Shelter和全球睡眠技术领域的领导者 ResMed 共同打造的全新系列《木兰好眠》，我们将会邀请不同领域的有趣女性，分享她们的生活体会和好眠建议 作为集万千兴趣爱好于一身的精英女性，如何平衡多个领域的职业身份？时代浪潮的变化之下，爱好和职业的选择可以如何助力个人成长？这一期的木兰好眠，我们邀请了一位经验丰富且热爱生活的精英职场女性，让我们听听看她是如何实现金融与灵性的跨领域结合，在长期的瑜伽和冥想练习找到稳住内在的平静力量 本期嘉宾 阿灵，毕业于纽约大学金融与商业本科专业，4年15亿美金融资额，100亿+美金估值企业融资，头部精品投行，波融资顾问; 同时是一个集万千兴趣于一身的斜杠青年: 持续习练瑜伽与呼吸法14年的瑜伽士顿战略管理咨询的投教练，BCC无极生命教东，国际元媛舞会年度优秀元媛，现代舞舞者，编舞爱好者 本期精彩内容 l 00:00 探索身心融合：跨界旅程 l 10:49 如何应对求职中的意外与挑战 l 18:36 寻找意义与价值：作为投资人的自我探索与成长 l 28:29面对人际与亲密关系：享受过程与交流中的自我成长 l 35:15 融资顾问视角下的创业者们 l 43:15 亲密关系中的“自我矫正” l 49:45 在变化中平衡，不断追寻自我 l 58:51 本期嘉宾推荐读物《能断金刚》 在变化中锚定自己，通过不断探索自己能抵达的边界实现身心融合，灵灵大胆的跨界之旅为自己开启了新的灵性之门，从“合一”的理念出发，在灵性与世俗生活中找到和谐……不知道这一集对你有什么启发呢？欢迎小伙伴在评论区留下你的感想，关于创业的“她们”，关于自我成长的小故事，或者，任何你想分享的一切 关于制作 主播：Xinyi 制作人/剪辑：刘Jinny、树星

欢迎收听Creative Shelter和全球睡眠技术领域的领导者 ResMed 共同打造的全新系列《捕梦房间》，我们将会通过疗愈冥想来陪伴你的睡前时刻 今天让我们一起通过简单的呼吸冥想练习，在一呼一吸中全然地放松身心，抚平疲惫，舒缓情绪~请记住，在任何有需要的时刻，我们都可以回到这个练习，在呼吸冥想中得到庇护和休息，回归平静放松的状态 - 主播：Xinyi 制作：刘Jinny

欢迎收听Creative Shelter和全球睡眠技术领域的领导者 ResMed 共同打造的全新系列《木兰好眠》，我们将会邀请不同领域的有趣女性，分享她们的生活体会和好眠建议 个人在面临社会压力和挑战时，应如何安置自己内心深处躁动不安的声音？在人生道路上存在自我怀疑或不确定性的时刻，位于职场人生中的“她们”又该如何迎接挑战？这种旅程凸显了Clementine对个人成长、社会责任以及听从内心真实声音的重视；通过不断地自我反思和实践，也许我们对“自我”的含义会更加有所发现。 本期嘉宾 Clementine，23年毕业于哥大的政治与经济系，目前旅居美国、加拿大、上海、新加坡，是一位出道即巅峰的95后！大一做了常春藤学校本科最大规模大投资社团，一个聚焦创业、投资、艺术、体育、媒体各方面有leadership潜力的的Gen-Z社群 本期精彩内容 l 01:20 如何在短时间内完成众多有意义的事情？ l 04:24 与世俗的声音相处，保持平衡坚守自我 l 07:31 女性成长与自我筛选的重要性 l 10:57 个人成长三大支柱：家庭教育、师恩与职场助力 l 17:51 社交媒体对女性形象塑造的影响与反思 l 23:15 事业上升期的年轻女性，如何定义成功和幸福？ l 32:24 当事业VS家庭，英年早婚是否有过恐惧？ l 44:24 嘉宾读物推荐：《精英的傲慢》 倾听内心的声音，追求真正符合自己需求和期望的生活方式，Clemen用心里的那杆秤向真实的内在自我发问，愿这集给你带来一点启发和灵感~欢迎小伙伴在评论区留下你的感想，关于创业的“她们”，关于成长、自我突破，以及你想分享的一切 制作信息 主播：Xinyi 制作人/剪辑：刘Jinny、树星

Urban Bliss 是由身心健康生活方式品牌Creative Shelter发起的一档「正念生活方式」治愈系播客。我们将围绕CS团队的伙伴和社群好友们，讲述正念生活方式的倡导者、践行者的故事和生活。通过人的折射，更广阔、多样达成安宁的内心世界得以被我们知晓。 当“流浪”被主动选择而成为一种生活方式，究竟是自由的释放还是孤独感的满溢？它的真实意义和刻板印象里的见解是否有相符或冲突？数字游民的真实生活又是怎样的形态？让我们跟随一直在路上的凯瑟琳一起来听听看吧 本期嘉宾 凯瑟琳：FreeLab自由客实验室创始人 本期精彩内容 1:45为什么流浪？向往自由 VS 消解孤独感 13:34数字游牧前后，自我定义有什么变化？ 15:15数字游民普遍呈现一种什么样的状态？ 17:42怎样才算找到了真正的自我？ 20:18探索他人和世界的原始动力是什么？ 29:04对于还没开始流浪或游牧的人，有什么心得分享？ “勇敢的人先享受世界，先踏出第一步。人生只有3万多天，一定要活在当下。”（凯瑟琳语）愿这份无畏的勇气也撒到了你的心上，欢迎小伙伴在评论区分享你的感想，关于自由、流浪、数字游民，或是你想分享的一切~ 本期制作 创意策划：Creative Shelter 主播：辣咸 制作人：辣咸 & toetoeli 剪辑：诗雨 关注我们 如果想了解更多讯息，参与更多疗愈课程或活动，欢迎关注公众号/小红书 @Creative Shelter 如果想在出发流浪前，或是流浪的路上随身带一件充满能量的疗愈好物，欢迎来逛逛我们5月刚开张的疗愈买手店，试营业超多限时福利！ 期待在每个冲浪空间与你相遇~