放学以后After school
和你分享学习、工作和生活的日常

主播:
莫不谷、霸王花木兰、金钟罩_放学以后
出版方:
Echo/莫不谷;霸王花;金钟罩
订阅数:
706214
集数:
51
最近更新:
1周前
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播客简介...
和你分享学习、工作和生活的日常,也共同探寻日常之外的可能性。当我们从名义上的学校毕业以后,我们进入了更加复杂的日常生活。生活面前,我们都是终身学习者(life-long learner):学着如何和生活交手,如何安放和成为自己。《放学以后》希望是一个这样的所在:它通过文字和声音,借由文章和播客,将分享的慰藉,共同前行的力量,以及“去创造”的自我敦促传递出去。和可能性携手同行!
解锁《创作者手册:从播客开始说起》:https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377
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放学以后After school的创作者...

莫不谷

霸王花木兰

金钟罩_放学以后
放学以后After school的音频...

52 美妙人生的关键呀,让我们一起扭一扭它
美妙人生的关键是什么呢?放心,不是天生的美貌,不是挥霍不尽的金钱,更不是至高无上的权力,这三者在主流社会,都和人生圆满绑定在一起。但是实则人只要追逐这些东西,无论自己已经拥有多少,都总是感觉焦虑、匮乏,和渺小,因为在这三个度量衡上,总有人在你的上方。庆幸的是,美妙人生的关键,离它们仨很遥远。我看的第一本科幻书《球状闪电》里说:美妙人生的关键在于你能迷上什么东西。
你无法描述美妙生活,但是你可以活出美妙生活。本期是一期分享美妙生活的“哄睡播客”,倘若听到最后还没睡,那么你还能学到一个可以改变自身命运的一个工具的使用方法。因此它同时也是“终身学习者乐园”系列的第000期:
征稿:快到终身学习者乐园来!
你在学习哪些能让人生更美妙的东西呢?它吸引你的原因是什么呢?学习的方法和最主要的收获(Learning and key takeaway)是什么?最让人惊讶新知又是什么呢?欢迎来稿你的分享——建立一个自愿的终身学习乐园,每一个学习者也都是知识的传播者和分享者。投稿发送[email protected]
【投稿方式】手机录音即可,录制时可将手机垫高,与嘴平齐,收音更清晰。音频请发送至[email protected].(提示注意避免距离手机太近容易喷麦,或背景声音嘈杂收音不清晰,以及请保护好个人信息,避免透露个人ID,如有昵称可以用昵称投稿)
请投稿发送前谨慎思考,如需变声处理也可提前处理好。如非人身安全或隐私威胁等重大原因,一般在已经录制上线后无法予以撤稿,敬请理解。
【温馨提示】播客分享内容皆为主播学习的知识和感受,请勿对号入座,也请勿进行危险尝试,如有不适,建议优先照顾好自己身心健康。
【Timeline】
02:00 为什么会有这期播客?这是一杯睡前温牛奶
07:00 在这个时代,人还可以热爱学习并渴望新知、理性和自由吗?
15:00 真正热爱学习的关键,在于你是否“自愿”
20:00 为什么面对新知,很多人更容易感到疲累和恐惧?
25:40 为什么宁要模糊的正确,不要精确的错误?
30:00 面向全球百万听友的征稿:快到终身学习者乐园来!
36:00 为什么我在学荷兰语:这是我获得自由的关键
47:00 我在语言学习的重大发现:荷兰语是面向未来的
55:00 对比各国语言差异:中文非常灵活,同时也非常模糊和危险
62:00 为什么我开始学习投资理财:这是一个无需撕扯的领域
69:00 牛顿和2万英镑:即使聪明绝顶的天才,也会缺乏理性犯大错甚至闯大祸
72:00 我从社会心理学明白的:为什么我们很难拒绝别人?
76:00 物理学家和数学家的不同,可以致命?
84:00 量子力学听起来很复杂,但我们日常生活经常可以用到
100:00 为什么我要学习价值投资,同时投资巴菲特、查理芒格厌恶否定的比特币?
110:00 当你遇到不可解释的情形时,到底采用什么样的观点来看待?
113:00 最近我对外星生命产生好奇,以及人类如何活出二象性?
120:00 数学可以帮助你改变个人命运?
126:00 勤奋不是美妙人生的关键词,你的渴望才是
131:00 如果你在困惑人生没有弹性,可以学习下数学的排列组合原理
138:00 要注意很多着迷上瘾并不是好的:你为什么如此痛苦,空虚?
145:00 很多时候你在最痛苦时做出的决定,会成为你生命中最重要最好的决定,但这需要理性
145:00 最后祝你今夜好眠,此生美妙非凡!游荡者见:www.youdangzhe.com
【播客&文章&书籍&影视】
播客:《新的一年会好吗?答案在这期播客和这些祝福中》
影视:《甄嬛传》《降临》
书籍:《绝对笑喷之弃业医生日志》《聪明的投资者》《穷查理宝典》《芒格之道》《怎样解题》《量子力学史话》《影响力》《空洞的心》特德姜《你一生的故事》《三体》《球状闪电》
文章:莫不谷爱发电文章《价值投资:在中国或欧洲投资美股美债的原因及方法》(Newsletter及游荡者网站也可查看);莫不谷爱发电文章《从《财富自由主义》到比特币,自由的上限是我们持续学习的能力》(Newsletter及游荡者网站也可查看);莫不谷游荡者文章《莫不谷的语言学习一揽子经验分享:关于英语和其它各语种》注册解锁游荡者即可查看www.youdangzhe.com
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小红书:游荡者的日常
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片头曲:<the right time> Ray Charles
片尾曲:<On The Radio>Regina Spektor
播客封面:莫不谷用Canva制作
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149分钟
75k+
1周前

51 我们一起Gap一个冬天,再用这些火焰召唤一下2025年!
大家听到这期熟悉问候的时候,这个世界已经迎来了2025年,北半球的大部分地区都已经进入到了深冬。不知道你听到的时候,你所在的地方有没有下雪?我所在的荷兰已经下过了雪。在这个冬季,我们决定gap休息。
凛冬已至,严寒加剧,人如何度过这样的时间呢?我们决定休息一下,待到春暖花开再回归。不知道是不是开创了播客史公开宣布gap的先例,但是我就是满怀激情地发出了这样的倡议。
希望所有处在同样的情况的朋友,也能勇敢且理所当然地Gap一下!当然,我们还要在这一期发布2025年的征稿,期待我们利用Gap的时间,能把这些2025年的征稿主题一起用富裕的时间想一想!
【Timeline】
00:40 放学以后的新年问候:这个冬天,我们一起Gap一下!
06:21 放学以后2025年征稿:一些让人对2025充满期待的话题!
24:04 当莫不谷提议Gap,霸王花和金钟罩听到后的真实反应是?
33:29 为什么决定播客Gap?袒露直接原因和根本原因
51:43 系统性的问题需要系统解决,靠热情,热情会被摧毁,靠良心,良心会被辜负
63:06 霸王花:为什么我最终决定服药治疗抑郁?吃药会有好转吗?
68:39 run&rebel后的生活会更好吗?
71:04 为什么要给自己的情绪开闸放洪的机会?
72:23 无论是人生选择还是人际关系,我们都有软着陆的可能
80:22 面对回避型人格,只有远离这一种可能吗?
86:22 金钟罩:播客Gap三个月期间准备要做的事情
94:24 莫不谷:每个人都有自我倾吐的欲望,要找到渠道去抒发
97:55 霸王花新增一个Flag,每周一剪辑更新放学以后YouTube!
102:07 不必担心Gap没有内容:推荐可以长期陪伴大家的两期精彩播客!
103:00 游荡者(www.youdangzhe.com)开发进展以及预告Workshop计划!
107:00 祝福大家,在这个冬季好好休息,储存能量,待到春天,我们再见!
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【播客&文章&书籍&影视】
播客:
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放学以后播客:莫路狂花今夜不设防:人如何不糊弄和痛恨自己,并找到自己的渴望呢?
放学以后播客:游荡世界的心愿清单,那无穷的远方也和你我有关
放学以后播客:假如可以不工作gap一年,我们要去做什么?
放学以后播客:我们挣钱做什么?10个人的心愿清单和金钱彼岸
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解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书:
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书籍:
《枪炮、病菌与钢铁》《共产主义宣言》《太白金星有点烦》《月亮与六便士》《我的阿勒泰》《我的痛苦有名字吗》《三体》
影视及音乐
电影《年会不能停》《好东西》
歌曲《橄榄树》
原创MV《东亚忍者之歌 Song of East Asian Ninja》莫路狂花出道曲!https://www.youtube.com/watch?v=Dxpv3Yq1DIw
《东亚女游荡之歌 Songs of East Asian Female Wanderers》https://youtu.be/gW18XzvzNSs?feature=shared
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片头曲:《寄生兽》Bliss
片尾曲:《Miracle》Caravan Palace
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109分钟
94k+
2个月前

50 我们在夜晚失眠,我们也在无眠中真正醒转
嗜睡和失眠,焦虑躁狂和抑郁,都是我们痛苦的遭遇,但是也恰恰是我们觉醒的契机。
这些名为痛苦的夜晚,或许百鬼夜行,或许万千可能。虽然说很多事情认真对待大都能起到好结果,但睡眠这件事从你认真的那一刻,你就输了。金钟罩在为了睡个好觉的路上无所不用其极,从精神层面尝试过打坐冥想,也从食疗层面尝试过牛奶酸角汁,也经常通过安眠药一键关机,前一阵子又开始看中医,试图用魔法打败魔法......霸王花为了解决嗜睡定几十个闹钟,还需要家人朋友远程电话遥控;莫不谷为了解决失眠和嗜睡,各种归根究底找原因和终极解决办法。
你失眠或者嗜睡吗?你有其他睡眠障碍吗?在一千个睡不着的晚上,你都是怎么度过的呢?根据《2024中国居民睡眠健康白皮书》,59%的人存在失眠症状,仅19%的人毫无睡眠障碍。毫无睡眠障碍的人又有多少嗜睡呢?经历过每个夜晚,你可以在真正醒着的时刻精神饱满,活力充沛吗?
让我们勇敢地走入这些辗转难成眠的夜晚,走入为了逃避而昏睡的时间,把其背后鬼鬼祟祟的抑郁,焦虑,躁狂都看一看,然后迎来真正让自己心怀坦然的白天。人在夜晚“1、2、3、4”数羊的时候,接下来数到的很可能就是“我”。欢迎来见见真“我”!
【Timeline】
05:11 从不失眠,甚至嗜睡的霸王花罕见的失眠场景和原因
15:15 莫不谷:我人生最主要的失眠原因是一些外力因素
39:18 金钟罩:工作三四年后,我开始整宿整宿的失眠
47:20 如何走出生活的困境呢?不要停留,你得多走几步
01:02:00 其实失眠和嗜睡是痛苦的一体两面
01:12:00 很多抑郁症患者都有令人意外的特征:极强的意志力和忍耐力
01:28:00 现代人的生活状态:为了活着正在死去
01:45:00 当躁狂和抑郁轮番交替上演,人不是疯了,只是“死了”
01:55:00 人一旦空虚和痛苦,全世界的骗局都会吻上来
02:17:00 失眠一定是坏事情吗?失眠恰恰是觉醒的契机
02:25:00 主播三人对交换人生播客的回顾与讨论:别被羞愧杀死
02:48:00 莫不谷:在遍地飘0的时代,人有个1太重要了!
02:56:00 不要回避自己的生活经验,这是你创作的来源
03:10:00 对我们身心最有益的一个情绪就是aha moment
03:23:00 面对自己问一问:你是否痛苦?是否开心?晚上是否睡得着觉?醒来是否有活力?
03:27:00 倘若你失眠、抑郁、嗜睡、焦虑、躁狂、羞耻,这可能是为了精神自由必须付出的代价
03:30:00 即便被迫成了系统的受害者,我们也可以选择不再继续受苦
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【播客&文章&书籍&影视】
播客:
放学以后播客:莫路狂花今夜不设防:人如何不糊弄和痛恨自己,并找到自己的渴望呢?
放学以后播客:18 只工作不上班的可能性:Web 3和元宇宙能给你我带来什么
放学以后播客:30 别玩他们的有限游戏,我们创造自己的无限游戏
放学以后播客:49 梦里啥都有,我们隐而未发的欲望,奇谲瑰丽的想象
放学以后播客:46 全然地和另一个人交换人生,你要换吗?
放学以后播客:39 啊哈!对生活的洞察,对自我的接纳
多多指教播客:刘旸教主:喜剧不是征服,是相遇
文章:
莫不谷《如何度过失眠的时间》
莫不谷《在上学或者休学的你,你的夜晚还好吗?》
三联生活周刊《带母亲去的精神医院,排满了失眠的中老年女性》
莫不谷《莫胡说4:在遍地飘0的时代,人有个1太重要了!》
莫不谷《为你精心炮制的阴谋,为一代人准备妥当的陷阱》
莫不谷《我是自己的恶鬼,也是自己的神灵》
金钟罩《见过巴黎和见过大海,同样是值得炫耀的事》
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书籍:
《抑郁的力量》《我的痛苦有名字吗》《我们为什么要睡觉》《佩德罗·巴拉莫》《米格尔街》《傲慢与偏见》《查令十字街84号》《人体极限》
影视:
《疼痛成瘾》《喜剧人奇妙夜》
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【延伸信息】
片头曲:《寄生兽》Bliss
片尾曲:《paralyzed》Delta Goodrem
播客封面:莫不谷用Canva制作(“1、2、3、4、我”数羊版)
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215分钟
18w+
3个月前

49 梦里啥都有,我们隐而未发的欲望,奇谲瑰丽的想象
梦到考试?梦到坠崖?梦到发财?梦到和一些离奇的人产生离奇的缘分?梦梦梦,它是日有所思的关灯版,是人类想象力的打开瓶盖版,是我们真实欲望的面纱蜕尽版,是恐惧焦虑的无刹车版。
你还记得你夜晚做过的无数幻梦吗?莫不谷常做离奇诡谲的梦,霸王花常做焦虑惊吓的梦,金钟罩常做恐怖鬼魅的梦。你最常做什么梦?无论是美梦,噩梦,还是春梦,每一种梦都代表一种未曾实现的可能。做自己的梦,同时再做做自己的周公!
这一期播客让我们一起进入梦里,望一望那真实又神奇的自己!
【听友福利】
从现在到11月17日,七幕人生出品的百老汇经典音乐剧《我,堂吉诃德》十周年版封箱轮将在北京二七剧场进行最后一轮演出(这版演完就不再演了,过两年也许有新的版本)。演出信息及优惠链接如下:
📍 北京·二七剧场:2024/10/25 - 2024/11/17
📍 优惠链接:https://ticket.antank.cn/ws/cgAd8uDgyZxF
放学以后听友专属优惠:
💰 880/680单张半价;💰 1080第2张半价;🎁 购买1080票档,每张赠送本轮官摄纪念U盘、场刊、随机纪念品(徽章、主题书包、票根等,随机纪念品,数量有限赠完为止)。
【Timeline】
01:37 为什么决定做这期播客?我们自己和梦之重要
14:04 主播三人做过最离奇的梦是什么?
26:52 听友阿野:分享让我印象深刻,对我很有影响的三个梦
41:46 《我,堂吉诃德》就是西班牙作家塞万提斯不堪现实之苦做的幻梦
54:59 Echo解梦环节:莫不谷如何解读金钟罩那些恐怖鬼魅的梦?(害怕恐怖内容的建议白天收听)
01:07:44 霸王花近期记录下来的那些梦
01:11:43 纳凉专题之金钟罩另一个恐怖鬼魅的梦,莫不谷可能性的解读
01:19:39 做梦不好吗?梦对人创造力的激发超出你的想象
01:24:12 为什么我们常做考试焦虑惊吓的梦?应试教育之毒能有多深?
01:26:13 很多痛苦源于观念,只要冲破观念的束缚,就不会再痛苦了,但难点恰恰在于冲破
01:40:11 莫不谷:我真正做过的一个噩梦,早上醒了差点给我吓死
01:43:41 听友投稿:去年离职后我在家经常做的两个梦,都比较灰暗
01:51:05 即使辞职裸辞的空白期令你恐惧,也要早些让自己面对一下真实的问题
01:52:43 现代人为什么会有空心病?人的意志力是有限的,用光了就彻底的不想动了
02:03:27 欢迎大家使用游荡者平台,多多创作分享信息www.youdangzhe.com
02:04:56 听友Miro:最近这两次做梦,让我了解自己内心深处被隐藏的想法和需求
02:11:40 梦的疗愈作用:可以剔除痛苦的刺,缓解我们的情绪问题
02:15:41 面对一下自己的梦,让梦帮忙我们找回对情绪和诉求的感知
02:16:38 莫不谷:让我起来立刻就有aha moment洞悉了真相的梦
02:19:21 三个小问题:你不想做的梦有哪些?你想做还没做到的梦是什么?你希望成真的梦是什么?
02:29:25 祝大家关灯快乐,祝福所有女性能够成为梦女,但只梦自己
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【文章&书籍&播客&影视】
《我们为什么要睡觉?》[英] 马修·沃克 / 田盈春 / 北京联合出版公司
《堂吉诃德》[西] 塞万提斯 / 杨绛 / 人民文学出版社
《佩德罗·巴拉莫》[墨西哥] 胡安·鲁尔福 / 屠孟超 / 译林出版社
《在遍地飘0的时代,人有个1太重要了!》莫不谷在游荡者平台分享的文章
《19 女性值得很多欢愉,快乐一点不犯罪》:http://163cn.tv/xKChmKf
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【延伸信息】
片头曲:《寄生兽》Bliss
插曲:《信有明天》西村由纪江
片尾曲:《エンドロール》(end roll)sekai no owari
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13w+
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