各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享90%的人体内都潜伏着这种病毒，50岁后容易发作，疼痛或会持续几十年 带状疱疹俗称“蛇缠腰”“生蛇”，是由水痘-带状疱疹病毒（VZV）引发的常见皮肤病。 90%以上的成人体内潜伏着水痘-带状疱疹病毒，约三分之一的人一生中会罹患带状疱疹。 “50岁以后感染带状疱疹的风险会显著增加。而且年龄越大，风险越高，病情也更严重。因此，中老年人群更要警惕带状疱疹。” 疼痛是影响带状疱疹患者生活质量的重要因素，很多患者都体验过刀割针扎、彻夜难眠的痛苦。 然而带状疱疹的影响远不止于此。 “疼痛会贯穿整个病程，一旦出现带状疱疹后神经痛这一常见的并发症，有些患者的疼痛时间甚至会长达几十年，连生活都难以自理。不仅要承受病痛煎熬，家人在长期照顾中也常常身心受困。” 值得注意的是，除了年龄因素之外，慢性病、自身免疫性疾病及免疫功能低下，都是带状疱疹的重要危险因素。 慢性病患者离带状疱疹更近。相比于一般人，糖尿病、心血管疾病、慢性肾脏疾病等慢病群体罹患带状疱疹的风险会显著提升。 一旦罹患带状疱疹，还会产生叠加风险，导致原有慢性病加重，甚至会增加死亡风险。 “以糖尿病患者为例，罹患带状疱疹后，不仅发生神经痛的风险会升高，疼痛更严重，持续时间也更长。感染期间，由于身体应激反应和炎症反应等因素，患者的血糖水平也容易波动，使得糖尿病的管理更加困难。对有糖尿病等慢性基础性疾病患者来说，需要加强对带状疱疹的重视，主动采取预防措施。” “随着我国人口老龄化进程的加快，带状疱疹已成为一个不容忽视的公共卫生问题。目前对于没有特效治疗药物的带状疱疹，最有效的预防措施就是接种带状疱疹疫苗。在全球18个国家和地区进行的Ⅲ期临床试验显示，带状疱疹疫苗在60岁至69岁人群中保护效力为97.4%。”“中老年朋友们更应重视带状疱疹、流感、肺炎等疾病的侵袭，了解疾病风险和预防知识，把观念从以前的‘被动治病’转为‘主动健康’，建议中老年人及高风险人群可向社区卫生服务中心或其他专业医生咨询，并重点关注疫苗的适用年龄、保护效力、禁忌证三大关键词。通过接种适合的疫苗预防常见感染性疾病，守护自己也守护家人的健康。” 非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。
各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享增强免疫力，一起来试试这碗汤 在流感易发季节，一碗温暖的石膏粳米汤不仅能温暖你的胃，还能帮助你增强免疫力。一起来了解传统中医药膳——石膏粳米汤。 石膏粳米汤的前世今生 石膏粳米汤，源自民国名医张锡纯，是一款经典的清热类药膳配方，由生石膏和粳米组成。在中医理论中，石膏性寒凉，粳米性平和，两者结合，既能清热生津，又能保护胃气。 制作方法： 制作石膏粳米汤并不复杂。首先，需要准备生石膏30g、粳米50g。如果没有粳米可以用大米来代替，将这些材料用三大碗水煎煮，煮至米烂熟，大约可以得到两大碗清汁。 功效与作用： 石膏粳米汤的主要功效是清热生津、除烦止渴、解肌退热。在现代医学中，被用于治疗外感寒邪入里化热，或者温热病邪在气分所致的壮热头痛、面赤心烦、汗出口渴等症状。对于流行性感冒、乙型脑炎、肺炎等感染性疾病，石膏粳米汤也有着一定的辅助治疗作用。 适用人群： 石膏粳米汤适用于身体强健却因为受外邪“温病初得”或者“伤寒，身不恶寒而发热”者。其退热效果好，也不伤正气，是一剂不苦的中药，很适合儿童喝。 一碗石膏粳米汤，既能暖身，又能增强抵抗力。但是要记得，任何药膳都要适量，如有不适，请及时就医。 非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。
各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享为什么ICU里有病人被“绑起来”了？ “我被绑起来了！”深夜的ICU里传来患者的呼喊。这一幕常让家属揪心，但它有一个温暖的专业名词：保护性约束。 保护性约束是指在医疗过程中，使用专业工具适当限制患者冲动、自伤、伤人、紊乱、治疗不合作等行为，以保证患者安全的方法。它像一道“安全绳”，在患者意识模糊或躁动时，防止意外发生。适用人群包括：病情危重或麻醉后尚未完全清醒、伴随意识障碍的患者；精神科疾病患者；过度躁动及行为紊乱的不配合患者；使用有创机械通气、气管插管、气管切开、ECMO等生命支持类的患者；有严重消极自杀行为及犯罪行为者。 为什么要“绑”？关键原因是为了保障患者生命安全，防止患者无意识拔掉救命导管（如呼吸机插管），避免坠床、大出血等致命风险；也为了护人，保护患者不伤害自己或他人；还为了助疗，确保医护人员能高效完成治疗操作，如换药、检查等。 “保护性约束”并不是将患者“绑起来”就行，而是充满细节关怀的“温柔捆绑”。工具选择要精准匹配患者需求。比如约束手套是针对有抓伤、拔管行为的患者，防止手指乱动；四肢约束带是用于躁动或攻击性较强的患者，限制肢体活动；约束衣是用来保护使用生命支持设备的患者。但禁止约束头颈部，要确保患者呼吸通畅。每个护士在操作时都必须注意规范，安全与人性化并重。松紧度以能伸入1到2指为宜；每2小时松解一次，每次5到10分钟；病床需制动并降至最低位，约束带固定在患者不可触及处，配合床档以防坠床。并且做到全程守护，绝不“一绑了之”。护士全程监测患者约束部位皮肤状况，包括颜色、温度、感觉、末梢血液循环等；调整体位，确保患者舒适；及时沟通，关注患者需求；实时监测生命体征，及时调整约束方式。毕竟约束不等于惩罚，一切需以患者安全和尊严为前提。 护士会每天评估，绝不滥用约束。当患者意识恢复，情绪稳定，主动配合治疗；深度镇静状态、昏迷或肌无力；生命支持设备已撤离；已采取约束替代措施等情况出现时，医护人员会第一时间解除约束。 ICU里的每一根约束带，都系着医护的谨慎与善意。它短暂限制自由，只为换回生命的希望。希望让更多人了解“温柔的捆绑”，多一份对生命的敬畏，少一份误解与恐慌。 非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。
各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享当肌肉“断电”时，如何重启生命的力量？ 罕见病虽被称为“罕见”，却影响着全球数千万人的健康。重症肌无力正是其中之一，它像一场悄无声息的“电力故障”，让肌肉逐渐失去力量。记者日前采访了上海市第八人民医院神经内科副主任医师任海燕，带大家一起从症状、诊断与治疗三方面科学认识这一疾病。 重症肌无力的核心症状是骨骼肌无力和易疲劳性，表现为活动后加重、休息后缓解的“晨轻暮重”现象。这种“断电”可能发生在身体的任何部位。最常见表现为眼皮下垂、视物重影，常被误认为疲劳或衰老。此外，它还会影响吞咽肌，导致咀嚼费力、饮水呛咳；影响面部表情肌，造成苦笑面容；影响四肢肌，导致梳头困难、爬楼无力；严重时可累及呼吸肌，导致“肌无力危象”——一种危及生命的急症。如果出现这类情况，需尽早就医，查明原因。尤其若出现持续加重的肌无力症状，甚至伴随呼吸困难，须立即就医。 医生确诊重症肌无力需结合临床表现与实验室检查，包括疲劳试验、新斯的明试验、肌电图重复神经电刺激、血液抗体检测、胸腺检查等方式。 重症肌无力的治疗目标是控制症状、减少复发、预防危象，需制定个体化的治疗方案。包括药物治疗，如胆碱酯酶抑制剂和免疫治疗；胸腺切除术等手术治疗，以及血浆置换、静脉注射丙种球蛋白等特殊治疗。一旦出现肌无力危象，需立即急诊，进行气管插管、呼吸支持，并联合免疫治疗。 医生提醒，重症肌无力患者需要有与疾病共处的智慧，做到规律作息，避免过度劳累、感染和精神压力过大。出现吞咽异常时，应以软食为主，小口进食以防呛咳。同时，可在医生指导下进行低强度运动，如散步、太极。 罕见病虽罕见，但不该被忽视。重症肌无力虽属罕见病，但通过规范治疗，多数患者可回归正常生活。早诊断、科学治疗、耐心管理，方能点亮重症肌无力患者的生命之光。 非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。
各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享头发多久洗一次最好？早上洗头和晚上洗头哪个危害更大？ 洗头，这个看似平常的小事，却承载着无数人的“灵魂之问”——头发到底多久洗一次最好？早上洗头还是晚上洗头？哪个对身体更有害？这些问题的答案并不是简单的“几天洗一次”或者“某个时间最好”，而是和你的发质、健康状况、生活习惯，甚至气候环境都息息相关。 为什么大家对洗头时间这么纠结？ 先别急着回答这个问题，咱们先来聊聊洗头这件事为何如此重要。别看它只是日常生活的一部分，却和人类文明发展有着深刻联系。 在古代，洗头可不是件人人都能享受的事。比如在唐代，洗头被称为“沐发”，是贵族们的“奢侈行为”，普通百姓能逢年过节洗一次头就算不错了。 而到了现代社会，随着水资源的丰富和个人卫生观念的普及，洗头成了每天都能做的事。可问题也随之来了：洗头频率多了，反而让人“不会洗”了。 有些人天天洗，但头发越洗越油；有些人几天洗一次，却发现头皮屑越来越多。再加上流行文化的推波助澜，比如早晨洗头后“蓬松感发型”让人更自信，晚上洗头却被传言“湿头发睡觉会脑梗”，搞得大家一头雾水。到底该怎么办？咱们接下来逐项分析。 头发多久洗一次才“刚刚好”？ 这个问题的答案没有统一标准，因为洗头的频率取决于你的发质、头皮状态，以及生活环境。但为了让大家能“对号入座”，我们先从头发类型入手。 1. 油性发质：一天不洗，头皮出油就像下雨？ 油性发质的人最纠结：不洗吧，头发黏腻得像“方便面汤底”；洗吧，头皮又越来越油。原因在哪？ 油性头皮的主要原因是皮脂腺分泌旺盛。皮脂腺天生活跃的人，即便你每天洗一次头，头皮依旧会在几个小时内分泌油脂。这和遗传、激素水平以及饮食习惯都有关系。 建议： 油性发质可以每天洗头，甚至一天两次，但要注意用温和的洗发水，避免过度清洁刺激头皮分泌更多油脂。 热水会加剧油脂分泌，建议水温控制在37℃左右。 饮食上减少油腻食物的摄入，尤其是高糖高脂食物。 2. 干性发质：洗得太频繁，头发更“枯草”？ 干性头发的朋友和油性发质正好相反。他们经常觉得头发毛躁、分叉，洗完头好像“稻草”一样，这其实是因为头皮分泌的油脂不足，导致头发缺乏天然保护层。 建议： 干性发质最好每3天洗一次头，特别是使用滋润型洗发水，减少头发水分流失。 洗头后涂抹护发素，甚至可以选择每周用发膜深层滋养一次。 3. 中性发质：你是“天选之人”！ 中性发质的人头皮油脂适中，头发状态相对健康。这类人通常可以根据个人习惯和活动量决定洗头频率，一般2-3天洗一次为宜。 4. 特殊发质：比如染烫、头皮敏感者 染烫后的头发容易受损，需要特别护理。敏感头皮则容易因为洗发水成分刺激而发痒、起红疹。 建议： 染烫发质选择护色洗发水，尽量隔天洗一次。 敏感头皮选用低刺激、无硅油洗发水，避免频繁洗头。 早上洗头和晚上洗头，哪个“危害”更大？ 这个问题就像“先有鸡还是先有蛋”一样，总是争论不休。下面咱们从科学角度一一分析。 早上洗头：清爽还是“头痛”？ 优点： 早晨洗头后，头发蓬松清爽，好像整个人都精神了。 对于油性发质，早晨洗头可以让发型一整天都更干净。 潜在危害： 有些人洗完头不吹干就出门，容易造成头皮受寒，引发头痛甚至感冒。冬天早晨洗头，温差较大，可能对血管产生刺激。 适合人群： 生活节奏快，且头发容易出油的人。早晨有时间彻底吹干头发的人。 晚上洗头：舒服还是“健康隐患”？ 优点： 晚上洗头后，睡前能更彻底放松，身体感觉清爽。 对于干性发质，晚上洗头后涂抹护发素能更好修复头发。 潜在危害： 如果洗完头没及时吹干，湿着头发睡觉可能导致头皮着凉，甚至引发头痛、颈椎问题。湿头发接触枕头，容易滋生细菌，诱发头皮炎症。 适合人群： 有时间彻底吹干头发的人。头皮健康、不容易受寒的人。 听说“湿头发睡觉会脑梗”，是真的吗？ 这个传言在网上流传甚广，但实际上湿头发睡觉和脑梗没有直接关系。脑梗的主要诱因是血管问题，比如高血压、高血脂等，而湿头发睡觉最多会引发头皮问题，比如毛囊炎或头痛。 但需要注意的是，湿头发睡觉确实会让枕头成为细菌的“温床”，从而影响头皮健康。无论早上还是晚上洗头，都一定要吹干！ 洗头的冷知识：你可能一直都做错了 聊了这么多，你可能会问：“我平时洗头的习惯对吗？”咱们来看看几个容易踩的“雷区”： 洗发水直接倒头发上： 很多人习惯把洗发水直接倒在头发上，这其实对头皮刺激很大。正确做法是先在手心搓出泡沫，再涂抹到头发上。 洗太多次： 一次洗头搓两三遍，听着很干净，但可能会过度清洁头皮，导致头皮屏障受损。 用指甲挠头皮： 用指甲抓头皮会让皮肤受损，甚至造成细菌感染。用指腹轻轻按摩才是正确的打开方式。 洗头这件“小事”怎么护“大健康”？ 说到底，洗头这件事并没有绝对的对错，更多的是和你的个人习惯、生活环境相适应。关键是：找到适合自己的频率和洗头时间，保持头皮健康，避免头发问题。 总结一句话：头发多久洗一次、早上还是晚上洗头，最重要的是根据个人情况调整，别让洗头成为“健康负担”！ 非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。
各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享全球首例胰腺癌新疗法诞生！快关注医学成果护健康 近期，医学领域传来振奋人心的消息，苏州大学附属第二医院完成了全球首例使用钇（90Y）炭微球注射液治疗胰腺癌的手术。这一具有里程碑意义的医疗创新，不仅展示了中国自主研发抗癌药物和疗法的实力，更为胰腺癌患者带来了新的希望。对于个人而言，这一突破意味着在面对胰腺癌这种严重疾病时，有了更多有效的治疗选择，能更好地控制病情、改善生活质量、延长生存期，在个人健康管理方面具有重要意义。 新疗法的创新亮点 此次手术采用的钇（90Y）炭微球注射液是由中国科学家自主研制的。在超声内镜引导下进行瘤内注射给药，这种方式能够精准地将药物注入肿瘤内部，直接作用于病变部位。 与传统治疗方法相比，其优势显著。传统治疗就像“狂轰滥炸”，可能会对周围健康组织造成较大影响，在打击肿瘤的同时也伤了“自己人”。而新疗法如同“精确制导导弹”，能在有效杀死肿瘤细胞的同时，减少对周围健康组织的损害。 相关研究表明，大量临床前研究以及Ⅰ期临床试验结果都证实了钇（90Y）炭微球注射液对于不可手术切除的局部进展期胰腺癌具有良好的安全性和耐受性。接受此手术治疗的患者术后恢复良好，疼痛明显减轻，大大降低了患者的痛苦，加快了术后恢复速度。这对于患者个人来说，意味着能更快地恢复正常生活，减少疾病带来的折磨。 个人受益的具体体现 对于那些被诊断为胰腺癌且不适合手术切除或放疗等标准疗法的人来说，钇（90Y）炭微球注射液提供了一个新的可能性，具体体现在以下方面： 控制病情：它可以帮助控制病情发展，使肿瘤不再肆意生长，为患者争取更多的治疗时间和生存机会。 改善生活质量：患者术后疼痛减轻，身体机能逐渐恢复，能够更好地享受生活，陪伴家人。 延长生存期：这种新型疗法有望成为未来胰腺癌综合治疗的重要组成部分，尤其适用于晚期患者。数据显示，在相关临床试验中，使用该疗法的部分患者生存期得到了明显延长。这对于患者个人及其家庭来说，无疑是巨大的福音，让他们对未来充满了希望。 新疗法的未来发展与个人应用 专家们认为，由于钇（90Y）炭微球注射液独特的作用机制，它还可能与其他化疗药物联合应用，进一步提高疗效。这意味着未来在胰腺癌治疗上会有更多的组合方案，为患者提供更个性化的治疗选择。 对于个人而言，需要提高对新疗法的认知和接受度。医疗机构可以通过开展健康讲座、宣传活动等方式，让公众了解新疗法的原理、优势和适用情况。个人在面对疾病时，也应该积极与医生沟通，了解是否适合采用这种新疗法。 随着医学研究的不断进步，相信会有更多类似的创新疗法出现，个人在健康管理方面也应该保持积极的态度，关注医学研究进展，以便在需要时能及时受益。 本次苏州大学附属第二医院完成的全球首例使用钇（90Y）炭微球注射液治疗胰腺癌的手术，是医学领域的重大突破。它为胰腺癌患者带来了新的治疗希望，在控制病情、改善生活质量和延长生存期等方面都具有重要意义。未来，随着医学研究的不断深入，相信会有更多创新疗法出现，为患者提供更多有效的治疗选择。呼吁读者关注医学研究进展及新疗法的应用，在面对疾病时保持积极，利用医学成果护健康。 非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。
各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享快关注！几滴血测病新技术，为你的健康保驾护航 近期，医学领域迎来重大突破，复旦大学科研团队在《自然·衰老》上发表的研究成果引发广泛关注。该研究结合人工智能算法与血液检测技术，只需几滴血就能找到与多种重大疾病相关的生物标志物，实现快速精准检测，适用性强且成本低，还能提前多年预测疾病并提供改善建议。这一技术不仅是医学领域的革命性进步，更为个人健康管理带来了前所未有的机遇，让人们能更早发现潜在健康问题，采取有效措施预防疾病，极大地提升个人的健康受益程度。 最新发现——几滴血预测百种病的神奇技术 复旦大学科研团队的这项研究利用“人类健康与疾病蛋白质组图谱”的成果，结合人工智能算法与血液检测技术。只需抽取几滴血，分析其中的血浆蛋白质，就能找到与多种重大疾病相关的生物标志物。这项技术优势明显： 检测快速精准、适用性强、成本低，还能提前多年预测疾病。比如，AI助力打造的疾病早筛技术，能检测出30多种癌症，其中某些病症的准确率高达86%。这一发现为医学诊断带来了全新的思路和方法，也让个人能够在疾病早期就发现潜在风险，从而及时采取措施进行干预。 从技术原理来讲，这是从基因组角度开展精准医学研究向蛋白质组学转变的重要一步。对血浆蛋白质的分析，能更准确反映人体健康状况，打破了传统检测方法的局限，为疾病早期诊断提供了更有效手段。这也意味着个人能在身体还没出现明显症状时，就发现疾病迹象，为治疗争取更多时间。 个人受益——新疗法助力健康管理 早期诊断意义重大：在早期诊断方面，对于有家族遗传病史的人来说，这种新技术可以起到至关重要的作用。它可以帮助他们更好地了解自己的身体状况，提前采取预防措施，降低患病风险。以有癌症家族遗传史的人群为例，定期进行这种血液检测，能及时发现潜在癌症风险，进而采取个性化预防和治疗方案，提高治愈率，减少疾病对身体和生活的影响。 慢性病预测新助力：该技术不仅能用于癌症筛查，还能扩展到心血管疾病、糖尿病等慢性病预测。这有助于提高公众对自身健康的关注度，促进健康管理意识的普及。个人可根据检测结果，调整生活方式和饮食习惯，进行针对性预防保健。若检测显示有心血管疾病风险，就可通过增加运动、控制饮食等方式降低风险。 未来趋势——新疗法的发展与个人健康管理的变革 技术前景广阔：随着研究深入和技术进步，基于AI和蛋白质组学的新型医疗手段会给全球公共卫生事业带来深远影响。未来，这种检测技术的范围可能进一步扩大，能预测的疾病种类增多。同时，检测成本预计会进一步降低，让更多人受益于这项创新成果。这将使个人健康管理更加便捷高效，更多人能享受到先进医疗技术的福利。 个人健康管理变革：在个人健康管理方面，人们会更加依赖这种先进检测技术。通过定期检测，及时了解身体状况，制定个性化健康管理方案。这也将促进医疗服务模式从传统疾病治疗向疾病预防和健康管理转变，个人在健康管理中会发挥更积极的作用，主动参与疾病预防和控制。 复旦大学科研团队的这项研究成果是医学领域的重大突破，为个人健康管理带来诸多益处。未来，随着技术不断进步和完善，相信基于AI和蛋白质组学的新型医疗手段将为个人健康管理带来更多便利和保障。呼吁大家关注医学研究进展及新疗法的应用，积极参与自身健康管理，为自己的健康保驾护航。 非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。
各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享鼻子常痒和打喷嚏或过敏性鼻炎 过敏性鼻炎多吃啥 遗传是导致小儿过敏性鼻炎的一个关键的原因，而小儿过敏性鼻炎发作对小儿的身心健康和生长发育的影响非常大，是家长需要多加重视的一个问题，很多家长对这个病不了解，因此也不能正确的为患儿进行处理治疗，下面我们就一起来看一下小儿过敏性鼻炎症状有哪些。 小儿过敏性鼻炎的症状 过敏性鼻炎发作之后主要的症状包括了：喷嚏、鼻痒、流清涕和鼻塞等等四大症状。而患儿发病之后喷嚏比较多，发病的时间多于刚睡醒时，鼻塞的问题在睡觉的时候就会比较严重，影响患儿呼吸，发作的性质也是经常的常随患儿在平时睡觉的体位变动而改变。 鼻痒的症状也是过敏的特征性的一个表现，往往就会使小儿在发作之后不断用手指或手掌上下揉擦自己的鼻前部。并且在临床当中不少儿童因鼻痒的原因，在平时总是歪口、耸鼻等一些奇异动作。较大一些儿童能够清楚的自诉嗅觉也丧失。患儿的鼻涕为清水样，但是需要注意的是，亦可因鼻塞或继发感染而变的粘稠。而过敏性鼻炎的患儿往往会引起咳嗽，这种咳嗽又称咳嗽变异性哮喘。需要家长重视起来。 过敏性鼻炎患儿如果做一下前鼻镜检查，就会发现患儿的鼻黏膜因为炎症的刺激变得苍白水肿，时间长了还会出现并发症，比如出现鼻息肉或息肉样变性。同时发病之后由于鼻塞导致患儿呼吸的时候不得不用口，因此吸入的变应原就会较多往往就会导致使哮喘加重。 检查小儿过敏性鼻炎的步骤 1、以临床症状来看： 连续打喷嚏、不停流鼻水、鼻内剧痒、鼻甲黏膜肿胀充血（外观呈现粉红苍白色）、鼻塞或还伴有气喘、异位性皮肤炎等病史。 2、皮肤过敏原试验： 在前臂屈侧，进行皮肤过敏原针刺或皮内注射过敏原溶液，于15-20分钟后看反应，若比对照之阴性控制试验反应强，出现2-5mm以上的肿块 ，并 有周围红晕，即有可能有过敏反应。 3、鼻诱发试验： 将怀疑之过敏原喷于鼻黏膜上或以含有过敏原之试纸，置于蹀颚之黏膜上，5分钟后若有鼻内发痒、打喷嚏、大量水样鼻涕、黏膜肿胀、鼻塞 等五种过敏性鼻炎症状中之二项出现，即可认定为过敏性鼻炎。 小儿过敏性鼻炎患者可多吃的食物 1、蜂巢：除于普通蜂蜜有同样的成分和作用外，还具有蜂蜡和少量的蜂胶，对急慢性咽喉炎、鼻炎有很好的疗效。 2、蜂蜜：每天喝一勺蜂蜜。蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。最好可以到认识的蜂场购买新鲜的蜂蜜，超市销售的多数经过加工，效果很差。 3、大枣：日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质――环磷酸腺苷，只能暂时性阻止过敏反应的发生。服用方法为：1。红枣 10枚，水煎服，每日3次。2。生食红枣，每次10克，每日3次。3。红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2-3次。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。 非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。
各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享儿童支原体肺炎，怎样选择正确的影像学检查？ 支原体是一种大小介于细菌和病毒之间的病原微物，其主要传播途径为飞沫传播，肺炎支原体感染好发于5岁及以上儿童和青少年，但5岁以下儿童也可发病，并有低龄化趋势。 在诊断支原体肺炎中，影像学检查非常重要。那么，选择拍胸片（X线）？还是选择胸部CT？辐射，对孩子到底有没有影响？ 儿童支原体肺炎并不很友好，因为它血液化验早期通常阴性，肺部无明显体征，很不典型，唯独影像改变比较早，甚至实变明显，一般认为：为了早期诊断，胸片辐射较少，是应做的必要检查。相较于X线检查，CT辐射略大，但是，对于诊断支原体肺炎，CT检查具有十分重要的意义。 那么，CT检查必须做好哪几点呢？ 1.提供肺部病变的详细信息 肺部CT可以显示肺部病变的位置、大小、形态和密度等详细信息，帮助医生判断病变的性质和范围。 2.诊断支原体肺炎的特征表现 支原体肺炎的肺部CT表现为双肺散在分布的小斑点状阴影和磨玻璃影，这些表现在肺部CT上可以清晰可见，有助于医生诊断支原体肺炎。 3.评估病情严重程度 肺部CT还可以评估病情的严重程度，如肺部病变的数量、大小、分布范围等，对于判断病情的轻重和选择治疗方案有重要意义。 4.监测疗效 肺部CT可以反映治疗效果，帮助医生判断治疗是否有效，是否需要调整治疗方案。 CT检查对孩子到底有没有影响？ 一般儿童采用低剂量胸部CT检查。相较于普通CT检查，低剂量胸部CT通过较低的辐射剂量就可以发现肺部病变，具有辐射剂量低、诊断准确率高、检查时间短等优势，为儿科医学提供更精准、更安全的诊断方式。 那么，何时应该选择CT检查？ 1.临床表现与胸片不一致。 2.有严重并发症情况时。 3.治疗疗效不佳者。 4.需要排除其他疾病，如间质性肺疾病、肺结核等。 图片来源：仁和医院 儿童支原体感染后症状有轻有重，有部分患儿可发展为下呼吸道感染（包括支气管炎、肺炎），家长请务必遵循医嘱为患儿进行检查。 非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。
各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享如何保护肺功能？ 肺功能，作为人体生命活动的重要基石，主要负责气体交换，即将空气中的氧气吸入体内，并输送到全身各组织细胞以供代谢所需，同时将组织细胞代谢产生的二氧化碳排出体外。这一过程通过肺通气和肺换气实现，保证了体内氧气和二氧化碳的动态平衡，是维持生命活动不可或缺的一环。 如何保护肺功能？ 吸烟是损害肺功能的首要元凶。香烟中的尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物质会直接损害呼吸道和肺部，长期吸烟会导致肺功能下降，增加患呼吸系统疾病的风险。戒烟不仅可以减少有害物质的吸入，还能减缓肺功能衰退的速度。 除了室外空气污染，室内空气质量同样重要。定期开窗通风、使用空气净化器、控制室内湿度、选择低VOC的家具和装修材料、避免室内吸烟等措施，都能有效提升室内空气质量，减少有害气体的存在，保护肺部健康。规律的有氧运动，如慢跑、游泳、爬山和跳绳等，能够增强心肺功能，提高肺活量，促进血液循环和气体交换。 气管切开有何用处？哪些病人需要气管切开？ 气管切开术，这个名字听起来就像是在脖子上装了一扇特别的“窗户”。没错，它确实是通过一个小切口，在气管上开一个通道，让空气能够更顺畅地进入肺部，解决各种因呼吸困难而引发的紧急状况。这项技术，自诞生以来，就以其微创、快捷、安全的特点，成为ICU（重症监护室）医生的得力助手。 那么，谁需要这扇“窗户”呢？ 一种患者就是喉部以上出现了“拦路虎”，比如说声门肿瘤、喉肿瘤等，想象一下，如果你的喉咙或者喉部以上的呼吸道被堵住了，空气无法通过，这时进行气管切开术能让空气能够更顺畅地进入肺部。 另外一种就是需要长期呼吸机相伴的患者：有些患者因为呼吸功能不全，需要长时间依赖呼吸机。这时，气管插管虽然可以暂时解决问题，但长期下来，不仅患者不舒服，还容易引发感染。而气管切开术则提供了一个更持久、更舒适的解决方案。可以为患者争取更长的康复时间，减少肺部并发症。 最后，最重要的一类就是气道困难的患者，气管插管非常困难，那么气管切开就是“救命稻草”，为患者在危急的时刻打开生命之门。 非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。
各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享面瘫发病年轻化 近三成有后遗症 中国的面瘫发病率高于欧美国家，约1万人中就有100人患病，发病原因多种，但近三成会留下面瘫后遗症，不仅影响患者的面部功能正常表达，对患者心理、社交也产生了影响。 35岁的厨师小胡，曾经开朗大方。两年前他被诊断出患有右侧听神经瘤，并在外院接受了肿瘤切除手术。不幸的是，术后他出现了严重的面瘫症状，这不仅影响其日常生活，也导致了他性格上的转变，从此变得沉默寡言、回避社交。 尽管经过长时间的激素和营养神经药物治疗，但小胡的症状未见明显改善，面容的改变严重影响了他的生活质量。 经过周密准备，小胡接受了舌下神经—面神经—颈神经联合移植术。术后又针对性地制定了药物干预治疗方案。 令人欣喜的是，小胡的病情得到了显著改善，从术前的HB分级V级提升到了Ⅲ级，静态面容下几乎看不出异样，让他重新回到正常的社会生活中。 面神经损伤即可导致面瘫，发病原因有很多种，比如特发性面瘫、外伤、各类头颅面部五官肿瘤直接侵犯或在脑部肿瘤手术过程中损伤面神经（听神经瘤术后、胆脂瘤术后、桥小脑角区脑膜瘤术后等），主要病因为面神经炎，其中约有16%的患者会留有中重度面瘫。 “面瘫发病左右侧别、男女性别无明显差异，任何年龄均可发病，以老年人居多，但部分年轻人由于不良生活作息、生活习惯加之学习工作压力大，如夏日空调冷风直吹面部等，也导致面瘫发病呈现年轻化趋势。”特发性面神经麻痹的患者经正规保守治疗后绝大多数都可以痊愈，但15%—30%的面瘫会出现面瘫后遗症。 痉挛性面瘫后遗症的患者，以往通常有三种治疗方式，即肉毒素注射治疗、物理治疗和手术治疗。肉毒素治疗时间一长，效果就会减弱，物理治疗的周期太长，患者依从性差，而既往的手术治疗创伤大却效果不佳。 “神经外科手术的微创化进程极大地改善了患者的疗效，现在已经进入AI创新时代，下一步我们希望AI能在面瘫治疗等功能神经外科领域起到更大的作用，改善重度面瘫和面瘫后遗症患者的治疗效果。” 非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。
各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享知“帕”不怕，家庭中如何照护帕金森患者？ 帕金森病（PD）是一种常见的神经退行性疾病，主要影响中老年人群，我国65岁以上人群患病率约为1.7%，其症状主要表现为运动迟缓、肢体抖动、肌肉强直等。 对于帕金森病患者及家属或照顾者来说，创造能够满足帕金森病患者需求的家庭环境至关重要。今天将分享如何为帕金森病患者进行优质家庭照护的实用建议，提高患者生活质量。 日常生活注意事项 生活护理：鼓励患者做力所能及的事情，如洗漱、进食、沐浴等。保持大便通畅，多进食蔬菜、水果等富含纤维素的食物，多喝水，促进肠蠕动。 居家安全：确保居住环境安全无障碍，防止患者跌倒，尤其注意浴室、厨房等易滑倒的场所，可以安装扶手和防滑垫，并保持室内光线充足。 用药剂量：帕金森病需要长期或终身服药治疗，用药原则为从小剂量开始，逐步缓慢加量直至有效。 衣物选择：选择宽松、易穿脱的衣物，避免套头衫和需要过多精细动作才可以穿好的服装。鞋子建议选择运动鞋、一脚蹬等款式，避免穿拖鞋等不跟脚的鞋子外出，以防绊倒。 运动锻炼：晨起时宜缓慢起床，譬如先平躺数分钟，再活动四肢，然后起床。坚持适当的体育锻炼，如太极拳、慢跑等。 饮食营养方面建议 均衡膳食 遵循均衡膳食原则，每日食物多样化，饮食应包含谷类、蔬菜瓜果、奶类或豆类、肉类等各大类食物，确保摄入足够的营养元素。 少食多餐 由于帕金森病患者可能存在进食速度缓慢和易产生饱腹感，建议少食多餐，有助于降低餐后直立性低血压相关的头晕等症状。 增加谷物摄入 建议患者每日摄入多种谷物，如米、面、粗粮等，以提供足够的热量且不影响药物疗效。 补充钙及维生素D 在医生指导下，保持每天钙摄入量在1000-1500mg，适量补充维生素D，避免骨质疏松。 补充抗氧化物 建议患者在医生指导下适量使用具有清除自由基功能的营养物质，如维生素E、维生素C等，可能在一定程度上延缓病情发展。 适量饮用咖啡和茶 研究表明，适量饮用咖啡和茶。茶水富含茶多酚，能降低帕金森病的罹患风险，并在一定程度上预防和改善症状；咖啡因可能提高帕金森病患者的心理状态和认知能力。 减少高蛋白食物摄入 高蛋白食物会影响如左旋多巴类药物的吸收，建议患者在饭前1小时或饭后1.5小时服用药物，适度控制高蛋白食物摄入。 家属和照顾者应根据患者的具体情况，在医生的指导下制定合适的护理和饮食计划，帮助帕金森病患者更好地管理病情，为患者提供温馨舒适的居家照护。如遇病情波动或居家不能处理的病情变化，需及时到医院神经内科就诊，寻求专科医生的帮助。 非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。
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