播客: 嘿啾 Hey Jude - EarsOnMe | 发现和收听来自小宇宙的热门播客

播客简介...

关注身心健康、个人成长和自由职业，期待用《Hey Jude》的精神，和大家一起踏上健康、快乐、自由、有钱的探索之路，咱们 don't be afraid! 本节目尽量周更~ 【关于主播】朱弟，前媒体人，混过互联网和新创，也做过品牌。现关注品牌营销的自由撰稿人，INFP/ENTJ横跳。【联系主播】 - 小红书：朱弟，IG：heyjudetw - 听友群/1v1咨询/课程，微信：iwei_chu (本人，记得备注来自播客) - Email：[email protected] - Blog：https://dontbeafraid.zhubai.love/

嘿啾 Hey Jude的创作者...

朱弟

嘿啾 Hey Jude的音频...

72 不必变外向，来点i人可用的高情商沟通法则

以前我真的是耿直又不善言谈的人，总是偷偷期待自己变得更外向，才能变得更会表达；兜了一大圈才发现，有目的还能让对方舒舒服服地和你聊天，能收放自如地决定自己的沟通节奏和风格，是内向者也可以做到的事情。不能说我已经掌握得很好了哈哈，但先把这几年的体会分享给大家，期待大家的收听反馈💜 shownotes 03:07 内向≠不善沟通！ 04:27 【重点1：搞清楚自己的沟通目的】 -有目的的社交，不是很功利的事 -不漂亮的手段，才会让人感到不适 -无法满足目的的沟通，可以不要 (毕竟很耗能) 06:41 如何带着目的，还能真诚聊天？ -做toB业务20+年的内向型姐姐分享 -如何掌握沟通的时间点、场合、话题走向 10:50 如何有礼貌地找前辈请教？ -带着你的自我介绍和具体问题 -请教完后记得给反馈 & 同步进展 12:46 如何丝滑地认识新朋友？ -线下聊得再火热，线上依然记得留话 -不好意思直接加微信，可把节奏拉长 15:38 【重点2：高情商的倾听法则】 -从表达方式，反向推敲对方的真实意图 18:43 如何安慰朋友？ -传递「我和你在一起」的信号 -克制想给建议的欲望 20:23【重点3：气上头了如何反应？】 -冷静，分析自己为何不开心 -逻辑清晰地表达你不舒服的理由 (而不是感受) -根据对方情况，一点点加强沟通力度 27:55 【重点4：这年头还要懂示弱吗？】 -示弱不是把真实的弱点暴露给别人看 -是让别人顺手且开心地当一会你的英雄 34:08 高情商沟通法则总结 -是多个模块高速排列组合的艺术，也是善的力量 -一位初中老师对我的影响 . 相关单集： * 47 一个INFP怎么就变ENTJ了 (附外向小技巧6则) * 42 说一下i人怎样变得主动 . 关于《嘿啾Hey Jude》：一档关注身心健康、个人成长和自由职业的播客，陪伴大家探索更自由的生活方式。主播朱弟是一名自由撰稿人，小红书@朱弟，IG@heyjudetw 如果想加听友群/读书群/P人时间管理群/AI辅助创作群，添加本人微信：iwei_chu (备注来自播客) 欢迎订阅、留言，你的反馈是咱更新的动力🙌

41分钟

6k+

1个月前

71 关于自卑/不快乐/原生家庭的心结，被这5本书松绑了

重温三年前的播客《13 INFP太难了》，我被自己的声音吓到了──那个充满焦虑、内耗和不确定的我，连说话都透着一股不自信。而近半年，当越来越多人说我「状态不错」时，我才发现，原来成长早已发生，那个曾经emo到不行的小孩，好像快要成为一个内核稳定的大人了呢！想一想这份变化的来源，三年来看过的50+本心理书帮了我很多。今天，精挑细选了其中5本，想和同样在成长路上有过迷茫的你分享💜 shownotes 04:28 《医治受伤的自信》 -推荐理由：超多可实操的自我觉察方法 -「有多少消极的念头，就补充多少积极的念头」 -「怎么爱朋友，就怎么爱自己」 10:11 《自恋自伤的精神分析》 -推荐理由：重新看待自卑和自恋的微妙区别 -用社交平台，让我们更自卑还是更自恋了？ 13:49 《幸福要练习》 -推荐理由：对如何靠近幸福有明确的说法 -「幸福的秘诀在于乐观、悲观和现实主义的调和」 -「接受无法改变的事，改变可改变的事，并有智慧看清两者的区别」 -现在开始学着享受没有意义的小事吧！ 21:10 《为什么我们总在防御》 -推荐理由：重新发现自我的防御机制 & 解決办法 -「对工作成瘾吗？你可能在否认自己的情感需求」 -试着做一些本来肯定不会做的事，会有奇效 28:35 《我的骨头没有忘记》 -推荐理由：一本相当感性的亚裔CPTSD自救记录 -我耻于告诉别人的感受，都被她写下来了，比如对被爱感到陌生 . 关于《嘿啾Hey Jude》：一档关注身心健康、个人成长和自由职业的播客，想陪很多人探索更自由的生活方式。主播朱弟是一名自由撰稿人，小红书@朱弟，IG@heyjudetw 如果想加听友群/读书群/P人时间管理群/AI辅助创作群，欢迎添加主播微信：iwei_chu (备注来自播客) 欢迎订阅、留言，你的反馈是咱更新的动力🙌

38分钟

2k+

1个月前

70 一字3元的撰稿人，聊聊从0-1-10的写作tips

大家开工大吉！我做自由撰稿人要迈入第四年啦，这期分享一点写作心得和故事，有什么没讲到的，欢迎大家再敲碗~ . 04:32 高中突然发现自己有点写作天赋？【从0-1的写作tips】 10:39 顺着冲动去创作 14:03 源源不绝的写作素材从哪来？ 15:55 有了表达冲动，怎样快速记录？ 17:12 ddl越多，手速越快 19:09 别只写日记，发出来才会进步【从1-10的写作tips】 20:14 你觉得「大家都知道了」，但你还得写 22:19 写细节，比如实例、感受、数据 26:20 凡事写到让你外婆也能看懂就对了 31:51 作者、读者、平台的三方博弈 37:34 写作带来的收入 43:36 写作需要天赋吗？ . 关于《嘿啾Hey Jude》：一档关注身心健康、个人成长和自由职业的播客，主播朱弟是一名聚焦在品牌营销分析的自由撰稿人。小红书@朱弟，IG@heyjudetw，微信：iwei_chu (备注播客) 欢迎订阅、留言，你的肯定是咱更新的动力🙌

47分钟

1k+

2个月前

69 漫聊自由撰稿和播客创作，ft《数据女孩的中年危机》

这一期很欢乐地和人在美国的 Stella & Amy 聊聊自由撰稿的工作，也交流了一下播客创作的小tips。录制当时我在台湾，所以台湾腔蛮浓的😊 Stella 和 Amy 是《数据女孩的中年危机》主播，对科技、数据科学、美国就业等话题感兴趣的朋友，可以多多关注~ 祝大家新年快乐🧨ps, 下一期会用单口更完整地分享在写作路上升级打怪的tips，咱们年后见！ shownotes 03:26 首次完整分享职涯历程 06:30 上班压力好大，吐了 (字面意义) 12:45 什么是商稿 (廣編稿) 15:58 自由撰稿人如何找客户 19:42 什么样的品牌更难写？ 21:50 如何搞定没写过的题材？ 29:03 有时真得靠做梦写东西 31:18 一篇稿子是如何诞生的 34:29 做播客的契机 39:18 两岸听众偏好有差吗？ 40:47 来自两岸的主播们交流文化差异 44:39 播客涨粉经验谈 46:38 英文podcast推荐！ 47:56 为啥英文播客时常2小时起跳？ 51:30 现在去美国是个好选择吗？ 54:32 什么情况适合辞职当自由职业？ . Amy 推荐的英文podcast： 1. Lenny's podcast 2. Colin and samir 3. How I built this 4. Acquired 5. Latent space 6. Sinica . 关于《嘿啾Hey Jude》：一档关注身心健康、个人成长和自由职业的单口播客。主播朱弟，是一名自由撰稿人。小红书@朱弟，IG@heyjudetw，微信：iwei_chu (备注播客) 欢迎订阅、留言，你的肯定是咱更新的动力🙌

57分钟

99+

2个月前

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