这期节目里，我挑选了10个常见的有关金钱的观念，大家一起来检验一下，它们是客观事实吗，还是在无形中限制了我们？ 【付钱】 1. 我付不起/ 这个太贵了/ 我很穷 2. 我不想花钱在别人身上 【挣钱】 3. 我必须挣钱 4. 我必须努力工作才能挣到钱 5. 我的产品/服务不够好，所以我不值得更多钱 6. 金钱是魔鬼/钱是万恶之源 7. 钱不会让你快乐 【管理钱】 8. 钱很复杂/ 管钱是一件很难的事 9. 我必须要省钱，要控制成本 10. 金钱游戏的基本规则是，收入大于开支 ，利润最大化并持续增长 Photo by Katie Harp on Unsplash 关于金钱，我们总是有很多羞耻和顾忌，哪怕是跟最亲的朋友，也很难谈论。 而Circling则给我们提供了一个安全的环境，让所有过去不好意思说的观念和感受，都被看见，被大家接住。 如果你在金钱上有卡顿，欢迎加入章鱼觉醒，找群友替你做一次【关于金钱的主题生日圈】！ 本期BGM 左小祖咒《钱歌》 [章鱼二维码.jpeg] 爱发电上赞助
15:45 冥想开始 今天要分享的是藏传佛教中一种非常强大的冥想方法，在藏语里叫Tonglen，意思是接收和给予，受和施，所以tonglen冥想可以被译为受施法，又称自他交换法、自他换。 受施法会给我们一个全新的视角来看待痛苦和幸福。以下这段冥想和讲解，借鉴了创巴仁波切的女弟子佩玛·丘卓的教导。https://www.youtube.com/watch?v=j_XPJhGwjbU&t=1s 大部分的冥想，都是让你吸入正能量，呼出负能量。但在这个方法里，它鼓励我们做相反的事情，吸入所有的暗黑，用内在的光芒，把它们照亮，呼出来。 如果你也跟我一样，是对消费主义和灵性大师崇拜都保持警惕的人，那么受施法就非常适合你，它十分扁平化、十分赋权。 它本质上是在告诉你，每个人的内在都是大师，都是水晶、宝石、佛珠，不需要去找得道高僧开光，因为自己就是光，就是神的一部分。 遇到黑暗，你不需要逃开，需要向前一步，走进去，穿过它。 [star photography]Photo by Casey Horner on Unsplash 另一个扁平化的实践就是Circling了。如今我们在章鱼觉醒的群里，每周四都有线上练习，在北京和上海也有线下聚会。 Circling这么简单的规则（不讲故事，不给建议，只讲当下的觉察），为什么有这么大的魔法？ 就像很难对没有吃过苹果的人描述一颗苹果的味道一样，我也很难解释它。我只知道，它总是让我看到自己的盲点，让我卸下防备，让我又哭又笑，让我在难过的时候可以被小伙伴温柔接住。 以下是一些参与者的反馈： “体验到一个不需要一直给对方反馈的空间” “仿佛像是第一次谈恋爱的约会一样，心理痒痒的” “我们在里面可以很安全地处理自己的投射和议题” “Circling就像一种没有预演的快闪，彼此之间充满了偶然，即兴。而拖延，正是在对种种偶然和即兴的不信任中，逐渐地失掉了最开始那一刹那的灵感。在偶然中发生神奇的事情，这真是circling巨大的魅力。 ” 欢迎加入章鱼觉醒，体验这种真实的深度联结！ 爱发电上赞助
[sasha-freemind-nXo2ZsKHTHg-unsplash.jpg] 这期冥想，是关于猝不及防的孤独的。 孤独时，好像全世界都与你为敌，似乎没有人懂你。 其实最深的孤独，不是你与其他人的分离，而是与内在小孩走散。 花十分钟，陪伴你的小孩，告诉ta—— 我爱你，我在呢。 加入章鱼觉醒，一个温暖的社群，与他人联结，更重要的是，与自己联结 [章鱼二维码.jpeg] 爱发电上赞助
[jordan-rowland-WtllOYrN70E-unsplash.jpg] 本期嘉宾Rachel王然（https://www.zhihu.com/people/wang-ran） 毕业于北京大学数学系，是互联网创业者，瑜伽、冥想和脑科学爱好者。她曾是课程格子联合创始人，发起过商业创业类播客《随机漫谈》。 Jess作为刚刚起步的自由职业者，请教了在创投圈有丰富经验的Rachel，我们聊到了杠杆、稀缺、声誉、以及富人和穷人的各种思维差异。 节目中提到的Twitter语录在这里 https://mp.weixin.qq.com/s/TfhBCbr8-IoHyPKtB3hTlw 推荐阅读 《有钱人想的和你不一样》 塞德希尔·穆来纳森 / 埃尔德·沙菲尔https://book.douban.com/subject/2977509// 《稀缺》 哈维·艾克 https://book.douban.com/subject/26178426/ 爱发电上赞助
[Screenshot 2019-11-09 18.29.41.png] 点击图片观看本期视频节目 本期嘉宾叶霎那是多伦多大学女性与性别研究的助理教授，研究跨国女权主义，酷儿理论，后殖民主义，后社会主义研究，和集体记忆。正在写两本书，一本叫《红粉父子：通往Chimerica的酷儿旅途》，另一本叫《821》。 我和霎那都是看起来融入了西方社会的人，但这次我们要谈的是身为旅居海外的中国女性的生存状态，尤其是内化的种族歧视。这对我来说是一件蛮脆弱的事情，但也恰恰是因为霎那也愿意谈，又给了我不少勇气。 我们聊到了以下内容： * 生活中有哪些大大小小的事情让我们看到种族问题，产生种族自卑感？ * 为什么说种族比性别更难公开谈论？ * 种族、国族、性、性别、阶层等等是如何交叉起作用的？ * 为什么在种族上受到的攻击尤其痛心？ * 为什么跟中国人和外国人都很少谈到种族话题？ * 少数族裔如何在目前的环境下活得更加自信、自由？ * 学术研究对这个议题可以做出什么样的贡献？ 爱发电上赞助
本期节目我们请到了占星师Mia，聊了以下问题： * 为什么每月运势不太准？ * 占星是命定论吗？那如何看待自由意志？ * 古典占星和现代占星的区别？ * “算命算不准修行人”是什么道理？ * 占星师有什么职业伦理？ * 当运势低落时，该抱有什么样的心态？ * “任何时候都是重要的” * 占星师的创业之路 * 自由职业者：“一个人要像一支队伍” * 什么样的人不适合做自由职业？ * 自由职业的身心挑战 BGM: Kalya Scintilla - Rise in the East 王若琳 - Vincent 爱发电上赞助
[Winter table, slow living, candle burning]Photo by Annie Spratt on Unsplash 本期节目里，Jess和嘉宾Rachel王然聊到了关于灵性、人生意义、对错、冲突、父母的觉醒等话题。 其中Rachel问到一个问题让我不断回味： 你有想过你的葬礼上别人会怎么评价你吗？ 或者类似的， 你的墓志铭会怎么写？此刻就死去，你有遗憾吗？ 我发现，这个问题的答案，构成了我们本期所讨论的全部问题的底色。 什么是觉醒？你的人生意义是什么？如何看待对错？如何处理冲突？如何当好父母？ 向死而生，突然有了一以贯之的答案。 BGM Dr. DRE - Still DRE (instrumental) Minor Cause: Dusk to Dawn - Emancipator 爱发电上赞助
如果你常常觉得身体沉重、易疲乏； 如果你经常莫名其妙感觉紧张或焦虑； 如果你有一些根深蒂固的消极信念，影响你做关键决定—— 本期冥想刚好适合你。 它的理论来自一本书 Dr. Joe Dispenza - Becoming Supernatura: How Common People Are Doing the Uncommon (2017)，里面讲到了人体的能量中心，对应于不同腺体（性腺、胰腺、肾上腺、胸腺、甲状腺、松果体和脑垂体），当我们把注意力集中在这些中心，并挨个祝福它们，持续练下去就能够改变你的精神状态。 [Screen Shot 2019-08-19 at 5.58.06 PM.png] 在这个音频里，我把“祝福”具体化了，根据每个中心对应的议题，向它们植入强有力的信念。它就像身心的大扫除，一个个地梳理你的身体部位和附着在这些部位的深层念头，让身心渐渐打开。 值得注意的是，你的身体或旧有思维模式很有可能暂时还并不相信某个积极信念，所以如果你在冥想的过程中，产生了怀疑或抵抗，也不必强行改变自己已有的念头，只是观察并接受这份尚不接纳就好，同时依然试着默念它。 这个音频是我花了很长时间细心体会、精心制作的，也是我亲测两个月之后获益匪浅的冥想方法，想要把它介绍给有意潜下心来实修的朋友。 如果你觉得它有价值，希望你能够分享给更多人，也期待收到你的打赏！ [打赏.png] 每周四晚章鱼觉醒社群会进行团体线上Circling，欢迎加入！ [章鱼二维码.jpeg] 爱发电上赞助
本期节目中，Jess和朋友天天梳理了各自从被诊断为各种精神疾病、到与这些诊断进行抗衡、妥协、批判、反思到和解的心路历程。同时，我们也很少听到播客节目以第一人称视角来讲述精神疾病的体验和思考，所以我希望呈现出更多的主体性，而不仅仅是被科普，或是视为异类。 这期播客编织了私己的、家庭的、社会的、文化的、殖民的甚至反心理学等各个维度。如果你自己有一些心理困扰，希望你听完节目后可以从个体、宏观和批判的各个维度对心理障碍有更全面的认识，既不必讳疾忌医，又不必对所有诊断照单全收。 [photo-1457131760772-7017c6180f05.jpeg] 背景音乐 * Dumbo Gets Mad - Makes You Fly * Blackstar - Respiration * K Otix - World Renown * RZA - Books Of War * Marco Polo - My Own Line (Neek The Exotic) * K-Def - Invincible * The Roots - What They Do * Damu The Fudgemunk - Colorful Storms * Odisee - Mattered Much * J Dilla - Thought U Wuz Nice * Wierddough - hunny * Jazz Liberatorz - Cool Down * Olafur Arnalds - TREE * Madlib - Deeper * Miilkbone - Keep It Real * Fat Jon - Kissed In Shadow * This Will Destroy You - They Move On Tracks Of Never-Ending Light * Pharrell Williams - Happy [Girl jumps]Photo by Anthony Ginsbrook on Unsplash 线上Circling Circling是一种深度联结的交流方式，参与的人不讲故事、不闲聊，只讲自己当下真实的感受，对他人讲的话回馈以自己的真实感受。规则极为简单，但有种四两拨千斤的效果，有参与者这样说： 经过circling, 感觉人和人的距离迅速拉近了. 是我在真实生活中, 很难企及的深度。又似乎是我一直寻寻觅觅的而不可得的，而在circling中, 很容易就得到了。 欢迎大家加入知识星球【章鱼觉醒】社群，来体验这份当下的真实。 [章鱼二维码.jpeg] 如果你希望跟我进行一对一的Circling体验，在一个小时中让你深深被看见，发现你的阻碍和盲点，感受真实的你被全然接纳，也可以关注神爱玩财公众号，回复个案，跟我预约。 也可以戳这里了解详情。 [Heart shape during sunset]Photo by Cerys Lowe on Unsplash 如果你有任何感想，欢迎跟我交流！ 微信公众号: 神爱玩财 微博: @神爱玩财Jess 知识星球: 章鱼觉醒 点这里订阅邮件 也希望大家多多转发和打赏，这是对我非常大的鼓励和支持! [WechatIMG854.png] 爱发电上赞助
Jess今年经历了爱情的大洗牌，先后与4位伴侣分了手，从开放关系的浪女彻底成了独身。 本期悲喜交加，回顾了不少难过和失落，也庆祝了许多成长 —— 如果认定自己的道路是在关系中修行，那么分手就没理由是例外。 Armo Fati. 爱上命运吧。 BGM: 金海心&蔡佳淳 《女人们的咖啡》 Free J. Cole x Mac Miller Type Beat - "Remedy" Jorge Méndez - “Cold” 蛋堡《过程》 Yaima - "Gajumaru" 爱发电上赞助
章鱼觉醒群友提问： 可以介绍一下你每日的冥想习惯吗？如何能做到每天早晨起床冥想呢？我每天早晨醒来都身体晕晕沉沉，一个多小时后才能清醒，完全不想动，似乎睡醒后冥想对我很困难。 本期是Jess的回答，包含了WHY 和 HOW 两个方面。 坚持冥想（其实是坚持任何事情）最大秘诀是： 找到“非此不可”的内生理由 然后用个性化的方式实践它 欢迎扫描下方二维码加入章鱼觉醒，与Jess和群友交流更多关于冥想、情绪、关系的话题！ [章鱼二维码.jpeg] 爱发电上赞助
[pretty-drugthings-ap5QpBcguAQ-unsplash.jpg] 一群朋友复盘一次DMT之旅。 BGM： 1. XXYYXX - DMT 0:00 2. Nibana - I’m A Soul- 16:00 3. Shpongle - Monster Hit - 25:45 4. Aphex Twin - Rhubarb - 40:00 5. Gidge - Norrland - 57:45 6. Hans Zimmer - Interstellar Main Theme - 65:59 7. Parijat - Hearts Awakening - 71:50 8. Zero Cult - Full moon night - 75:40 9. Kollektiv Turmstrasse - Tristesse - 85: 25 10. Carbon Based Lifeforms - Dodecahedron - 94: 36 11. Nessi Gomes - All Related - 118: 35 更多启灵药相关内容，点此订阅神爱玩财邮件 这期节目剪辑和配乐特别用心，请大家多多打赏鼓励！ [WechatIMG854.png] 爱发电上赞助
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