本期节目中，Jess和朋友天天梳理了各自从被诊断为各种精神疾病、到与这些诊断进行抗衡、妥协、批判、反思到和解的心路历程。同时，我们也很少听到播客节目以第一人称视角来讲述精神疾病的体验和思考，所以我希望呈现出更多的主体性，而不仅仅是被科普，或是视为异类。

这期播客编织了私己的、家庭的、社会的、文化的、殖民的甚至反心理学等各个维度。如果你自己有一些心理困扰，希望你听完节目后可以从个体、宏观和批判的各个维度对心理障碍有更全面的认识，既不必讳疾忌医，又不必对所有诊断照单全收。

背景音乐

• Dumbo Gets Mad - Makes You Fly
• Blackstar - Respiration
• K Otix - World Renown
• RZA - Books Of War
• Marco Polo - My Own Line (Neek The Exotic)
• K-Def - Invincible
• The Roots - What They Do
• Damu The Fudgemunk - Colorful Storms
• Odisee - Mattered Much
• J Dilla - Thought U Wuz Nice
• Wierddough - hunny
• Jazz Liberatorz - Cool Down
• Olafur Arnalds - TREE
• Madlib - Deeper
• Miilkbone - Keep It Real
• Fat Jon - Kissed In Shadow
• This Will Destroy You - They Move On Tracks Of Never-Ending Light
• Pharrell Williams - Happy

线上Circling

Circling是一种深度联结的交流方式，参与的人不讲故事、不闲聊，只讲自己当下真实的感受，对他人讲的话回馈以自己的真实感受。规则极为简单，但有种四两拨千斤的效果，有参与者这样说：

欢迎大家加入知识星球【章鱼觉醒】社群，来体验这份当下的真实。

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