这期播客听得我多次泪目。在美国生活的Luo专程飞回到家乡，出现在父亲人生的重要场合，给父母了一个大大的惊喜。虽然飞了50小时，只为了一天的见面时间，但这一天之内的高浓度情感，既让父母体验到了幸福圆满，也让Luo意外地完成了与原生家庭的某种和解。Luo和陶淘这次播客里，重温了当时的感触，并聊了在和父母的关系中，漂泊的游子怎样有效地陪伴、创造关系中的浪漫、以及表达爱。相信你也会从这期播客里收获满满的感动和滋养。 一定要听完哦，结尾还有现场的彩蛋，不要错过！ 在这期播客里，你会听到： 给父母的大惊喜 * 身在他乡拖家带口，客观条件不能回去参加父亲的高光时刻 * 一周前决定回去，制造惊喜 * 现场发言让无数硬汉落泪 完成了和原生家庭的和解 * 细节里看到爸爸对自己的影响 * 看到了爸爸完整的人 * 即使陪伴不多，但影响一直在 * 这个惊喜确认了彼此的重要性 亲密关系中的浪漫 * 一个浪漫时刻就可以记很久 * 惊喜与浪漫是关系的大额存款 * 给父母惊喜有助于高质量养老 * 用陪伴的浓度来弥补时间 * 在父母健康时参与彼此的生命 父母怕我们麻烦怎么办？ * 我们会主动给孩子quality time，但未必给父母 * 主动邀请父母，创造共同时光 * 和父母沟通强化他们的重要性 和父母表达爱总是很难 * 几十年的习惯积累难以突破 * 当父母不能主动走出这一步时，我们可以做那个主动的人 * 你想怎样达成你想要的关系？ * 让父母知道我心里永远有他们 惊喜背后的财务决策？ * 建立了婚姻中默契的同盟 * 这次惊喜是梦想支出 * 给人生平衡表增加了关系资产 * 人生的非金融资产也很重要 P.S.播客结尾有彩蛋哦！ 现场视频在这个链接末尾查收！照片如下： 背景音乐：有生之年-张远 主播介绍： Luo：纷呈学苑主创 | 国际格式塔心理咨询协会董事 | 7年人生教练 陶淘 ：时光参照物创始人 如何找到我们：纷呈学苑Fortune School是什么？｜全人成长，活出精彩纷呈 如果想和我们进一步交流，也可以搜索「FortuneSchool」添加咨询师小纷的微信，回复小宇宙进入听友群
刷手机停不下来这个问题，想必现代人都不陌生。这个行为给我们带来的影响，可能比想象的还要大。我也很多次试图减少手机使用，但都失败告终。因为这件事，就不能靠自律或者意志力！这期播客是缓缓和Luo聊刷手机这个话题，聊到了怎样不靠自律、清晰目标、用科技+觉知给自己建立一个减少刷手机的支持系统。非常的实用！相信你也能从中听到有共鸣或者可以一试的地方。 在这期播客里，你会听到： 我们体验到的刷手机的影响 * 人会变蠢，变混沌 * 刷完更空虚，甚至刷时也无聊 * 时间怎么就过去了这么久？ * 有很多事想做，但行动力堪忧 一本改变了对手机认知的书 * 进化决定了人脑无法抵抗手机 * 注意力切换带来注意力耗散 * 方向：建立一个系统来支持自己 * 目标：提高信息摄入质量 自律靠不住，上科技！ * 给自己觉知和冷却的时间 * App：One Sec 玩手机前深呼吸 * 不时挪动软件，减少肌肉记忆 方法知道了，还是放不下手机？ * 刷手机有时是满足情绪需求 * 回到内在，不断觉知自己 * 记录情绪app：How we feel * 建立多巴胺替代方案 看手机时间大大减少后的生活！ * 看书时间明显增加 * 整个人更加清明有觉知 * 手机可能是行动力的隐形杀手 * 不要怕打脸！哪怕少刷一天也是赚到一天 音乐：《Yesterday Once More》Carpenters 主播介绍： 缓缓：有创造力的全人教练，常做第一个吃螃蟹的人，精神食粮&养生种草机 Luo：斜杠全职妈妈/全人教练/纷呈学苑主创，闪婚现有两娃一狗，不按常理出牌，每年自拍婚纱照出圈 如何找到我们：纷呈学苑Fortune School是什么？｜全人成长，活出精彩纷呈 如果想和我们进一步交流，也可以搜索「FortuneSchool」添加咨询师小纷的微信
当今年代，婚姻早已不是时代所迫的必需品，一个人也可以过得很好。所以当看到即使非常优秀的新时代女性，也依然在婚姻中为家庭「牺牲」，并感到「怨」时，不禁会让人思考：婚姻给女性到底带来了什么？婚姻与家庭中，一定要有一个人牺牲吗？为什么牺牲的经常是女性？只有远离婚姻才能开心做自己吗？作为女性，我们能做些什么？如果选择了婚姻，怎么在婚姻中自处？以及如何建立关系？ 这期播客里，Luo和Helen从陈朗博士的悼文开始聊起，用能感同身受的经历，和全人成长的视角，谈了以上问题。虽然这期内容略有沉重，但相信会带给你新的启发和希望。 在这期播客里，你会听到： Luo和Helen都体验过的「怨」 01:35 * 希望先生好，但感情复杂 * 随先生外派而辞职带娃出国 怨到底来自于哪？ 08:41 * 你在光鲜亮丽，我在屎屁尿奶？ * 和另一半的比较 * 和自己过去理想的比较 * 对失去价值感的担忧 * 命运并没掌握在自己手里 婚姻中一定要有人「牺牲」吗？ 19:45 * 一个潜意识中的社会共识？ * 这个决定会让你后悔吗？ * 人每天有很多情绪，怨只是其中一种 * 建立好同盟，不存在谁牺牲 作为女性，可以做些什么？ 26:25 * 军功章有你的一半也有我的一半 * 把「我」变成「我们」 * 夫妻共同记账理财形成同盟感 * 合并报表带来的感受完全不同 * 你的价值不在于承担了家务，而是你的存在本身 关注自己依然是核心 40:40 * 做一些自己真正想做的事 * 勇敢向对方提出需要 * 适时也可以让对方「牺牲」 * 以家庭为同盟去做决策 怕失去职场竞争力？ 56:32 * 舆论不是决定自己如何生活的原因 * 还是回到家庭财务健康度 * 把两三年的焦虑放到十年去看 * 问问自己看问题的时间维度是多少？ 音乐：《我从崖边跌落》谢春花 主播介绍： Luo：斜杠全职妈妈/全人教练/纷呈学苑主创，3个月闪婚10年如初，不按常理出牌，每年自拍婚纱照出圈 Helen：一直在成长的全人教练，从职场精英到全职妈妈再到藤校学霸，经历越多内心越笃定，拥有泰山崩于前而面不改色的心态 如何找到我们：纷呈学苑Fortune School是什么？｜全人成长，活出精彩纷呈 如果想和我们进一步交流，也可以搜索「FortuneSchool」添加咨询师小纷的微信
家庭旅行向来是一个费钱费心却又让人无法割舍的体验。Luo和Helen在这期播客里，聊了她们如何把全人成长的智慧用在旅行的方方面面：怎样用有限的金钱去创造最大的人生体验；如何规划适合全家的行程；以及怎么应对旅行中和伴侣的冲突争吵；还聊了为什么这么折腾，还要去家庭旅行？ 这期播客很适合在交通的路上听，跟着Luo和Helen的声音来一场旅行吧，说不定会给你熟悉的路途，也带来新的风景~ 想玩好，又不想花太多钱？ 01:10 * 钱包和精神压力都很大！ * 打车or公共交通？处处有花钱决策 * Everything has a price * 要算总账，放弃纠结小帐 * 旅行总账背后是生活总账 * 旅行踩坑在所难免？ * 损失钱和时间，心态上及时止损 想自己玩好，但还得迁就娃？ 18:00 * 娃已经是自己生命体验的一部分 * 放下这种对完美假期的执念 * 查收带娃旅行攻略（链接） 旅行期间更容易吵架？ 27:10 * 当街吵到飙泪，心里却没留疙瘩？ * 生日当天把全家都骂了一顿？ * 冲突后的沟通有多重要 * 旅途的关键不在终点，而在体验 * 越期待完美，越带来压力 这么折腾，还为啥要旅行？ 40:00 * 体验一词说起来容易，真正关注自己的感受很难 * 是在赶节奏打卡，还是享受当下？ * 「来都来了」心态带给我什么 * 用画素描的时间欣赏一个风景 * 我执着的东西可能也不那么重要 * 看更大的世界并不在看世界本身 音乐：《旅行》许巍 主播介绍： Luo：斜杠全职妈妈/全人教练/纷呈学苑主创，闪婚现有两娃一狗，不按常理出牌，每年自拍婚纱照出圈 Helen：一直在成长的全人教练，从职场精英到全职妈妈再到藤校学霸，经历越多内心越笃定，拥有泰山崩于前而面不改色的心态 如何找到我们：纷呈学苑Fortune School是什么？｜全人成长，活出精彩纷呈 如果想和我们进一步交流，也可以搜索「FortuneSchool」添加咨询师小纷的微信
多年前看到Helen这篇“当妈后的时间管理”文章就大受震撼。再后来Helen生了二胎，没有人帮带娃还夫妻双职工，竟然在时间管理上还是这么淡定自如，工作、创业、育儿、兴趣爱好都不耽误，把生活过得津津有味，让人不得不佩服。 这期播客就是Luo采访Helen她时间管理的方法和心法。不靠打鸡血和高强度自律，那到底怎么能够一边做好多事，一边还悠然自得享受其中的？答案就在这期播客里！ 在这期播客里，你会听到： 「时间大师」状态如何养成？ 00:20 * 一直在做平衡和取舍 * 随着孩子成长不停调整 * 女性习惯把事揽到自己身上 * 充分让另一半共同承担 陪娃or鸡娃？ 07:45 * 夫妻分工陪娃 * 培养孩子自己对学习负责 * 清楚对孩子的期望值在哪 * 问自己坚持什么，舍弃什么 * 教育想投多少精力都能投进去 孩子的教育怎么规划？ 15:20 * 孩子考学不是我的目标，是他的人生 * 我的十年后都没法规划，更何况他的 * 相较结果，更重视教育的过程 * 我没有责任给孩子铺好路 * 对教育的不断投入背后有贪念 * 社会会给我们焦虑的声音 * 停下来判断是不是自己想要的 工作和家庭怎么平衡？ 22:58 * 划清工作和家庭的边界 * 工作时全力投入，关电脑后不惦记 怎样培养给力的老公？ 25:43 * 两人在各自优势里做愿意的事 * 不去假设另一半好吃懒做 * 给另一半空间、信心、鼓励 * 心态比具体谁做什么更重要 怎么建立自己的支持系统？ 29:48 * 不是别人支持我，而是一起组成家庭 * 一家人相互都有价值给予 * 培养给力老公是循序渐进的 个人爱好时间怎么实现？ 33:20 * 娃睡了后固定给自己时间 * 要找到自己从心底喜欢的事 * 不是为了自律，而是做了舒服 * 做给自己赋能而非消耗的事 时间管理心法总结 39:48 * 零碎时间也能做喜欢的事 * 找想做的事，而不是大块时间 * 丰茂人生课：找到自己的热爱 * 给自己时间听自己内心的声音 遇到不舒服的状态怎么办？ 44:25 * 保持不断调整的心态 * 不舒服时及时叫停 * 时间管理不是做更多事，而是舒服地做当下的事 * 清楚自己想要什么，及时取舍 * 没有那么多事是必须要做的 * 要有留白和腾挪空间 音乐：《蝴蝶飞生》-房东的猫 主播介绍： Luo：斜杠全职妈妈/全人教练/纷呈学苑主创，闪婚现有两娃一狗，不按常理出牌，每年自拍婚纱照出圈 Helen：一直在成长的全人教练，从职场精英到全职妈妈再到藤校学霸，经历越多内心越笃定，拥有泰山崩于前而面不改色的心态 如何找到我们：纷呈学苑Fortune School是什么？｜全人成长，活出精彩纷呈 如果想和我们进一步交流，也可以搜索「FortuneSchool」添加咨询师小纷的微信
这期播客Julie和缓缓聊了我们对身心灵的看法和体验，还碰撞出了我们都未曾想的深度，一定要听听哦！其实身心灵不一定是多么「玄乎」的东西，生活的一切体验，都和我们的身体、内心、灵魂直接相关。纷呈学苑「活出来」的理念，就是把身心灵的修练回到最普通、最日常的生活。 我们在播客里说到，每个人都是一座金矿，而外界都是帮助我们开发这座金矿的工具。希望这期播客能给你更多拥有金矿的信心，和开发金矿的勇气。 在这期播客里，你会听到： 当高管为啥还修身心灵？ * 身心灵其实并不「玄乎」 * 时刻都在体验身、心、灵 * 因婚姻里的困惑被动修行 * 吵架也要觉察自己的需求 * 我不是我的境遇，我不是我的情绪 痛苦带来重新认识自己的机会 * 08年在汶川感受生死冲击 * 灾难面前一切平等 * 经济危机让养老金砍半 * 闭关十天去内观，让惯性停下 现在怎么理解身心灵？ * 「本来无一物，何处惹尘埃」 * 红尘中修行的三部分：我是谁，我在做什么 亲密关系是镜子 面对不可控的世界 * 因为你，我成了现在的我；因为我，你成了现在的你 「活得像个人」 * 不回避人生的任何话题 * 事事都是身心灵修练的机会 * 活得像个人，能觉知自动化反应，并主动选择 * 活得更舒心、顺畅、自洽 * 你永远有内在的自由 身心灵路上如何避免被洗脑 * 每个人都是一座金矿，外界是你开发自己金矿的工具 * 它让我更匮乏还是更丰盈？ * 为自己负责or仰仗别人？ * 贪婪恐惧or好奇心驱动？ * 没有唯一的正确和绝对的真理 * 探索之路只能慢慢来 是否被「洗脑」一词洗脑？ * 「洗脑」一词被滥用 * 语言的边界是思维的边界 * 我们能做出有觉知的选择 * 不同的信念也没有对错 * 潜意识里害怕被改变 * 你的三观是否被社会定义？ 人生是旷野，不是阶梯 * 在旷野里不存在「走偏」 * 都是人生体验的一部分 * 暂停一下，觉知此刻的自己 * 向外看和向内看结合，活得不拧巴 * 「冥想是一个人最好的礼物」 * 不要辜负此生能够成为「人」 音乐：《芬芳一生》毛不易 主播介绍： Julie｜驰骋中美商界三十年的女性高管，家庭财务自由实践者，爱和感染力爆棚 缓缓｜有创造力的全人教练，常做第一个吃螃蟹的人，精神食粮&养生种草机 如何找到我们：纷呈学苑Fortune School是什么？｜全人成长，活出精彩纷呈 如果想和我们进一步交流，也可以搜索「FortuneSchool」添加咨询师小纷的微信
在这期播客里，你会听到： 各自感情背景 01:53 * Helen：16年前的校园恋爱，异地恋>5年，婚龄11年2娃 * Luo：相识3个月闪婚，随夫跨国搬家n次，婚龄8年2娃 * Luo和Helen之前的播客：独立女性的N种事业选 婚后和婚前的区别？ 06:04 * 两个性格强烈的人一起生活 * 趁荷尔蒙期打好关系基础 * I人和e人的生活方式冲突 * 极简主义遇到买鞋狂魔 * 消费观念不一致 * 总有点互看不爽的小事 异地恋怎么坚持下来的？ 14:15 * 欣赏对方最真实的样子 * 做真实的自己很重要 * 婚前已经看到对方完整的人 * 从挑战中看出互相的支持 育儿矛盾谁能没有？ 19:00 * 新手爸妈期各自崩溃过 * 明确说出对对方的期望 * 我们的共同目标是什么？ * 看到关系上的深层需求 关系视角 29:33 * 要改变的是关系，而非这个人 * 从指责命令，变成表达自己 * 谁没有点自己的内心防御 伴侣不和我聊怎么办？ 33:20 * 老公慢慢开始会聊天了 * 没有期待反而创造了进步空间 * 「技术」可能适得其反？ * 看到关系里对方的需求 * 经营关系要少用脑子 * 用自己的成长影响另一半 亲密关系里的冲突不断？ 46:30 * 关系千百种，没有哪种最好 * 关系是很难的一件事 * 冲突难免，重在复盘 * 有娃之后更要支持自己 想改变关系，什么时候都不晚 61:45 * 对人生命力的底层的相信 * 暴露矛盾也是在清除矛盾 * 爱是很神奇的 音乐：《这世界有那么多人》莫文蔚 主播介绍： Luo：斜杠全职妈妈/全人教练/纷呈学苑主创，闪婚现有两娃一狗，不按常理出牌，每年自拍婚纱照出圈 Helen：一直在成长的全人教练，从职场精英到全职妈妈再到藤校学霸，经历越多内心越笃定，拥有泰山崩于前而面不改色的心态 如何找到我们：纷呈学苑Fortune School是什么？｜全人成长，活出精彩纷 如果想和我们进一步交流，也可以搜索「FortuneSchool」添加咨询师小纷的微信
本期，我们由飞行主播陶淘，访谈了纷呈学苑主创Luo。Luo在年初决定和先生搬回美国，支持先生开启新一阶段的职业征程。她们用这件具体的事，非常真实地展开聊了人生教练是怎么做人生决定的。 在过去十年，Luo每几年都会在中日法美迁移，却能安稳实现创业女性、二胎妈妈、朋友眼中的松弛人生、闪婚9年恩爱如初，她的日常到底是做对了什么？ 这个关于跨国决策的好奇心问答之旅，也许能让你看到人生教练日常的一个缩影。 这期播客也很好地体现了纷呈学苑践行的理念：活出来。你可以听到，为了实现一个夫妻协同的大决策，这位7年的人生教练在生活中做了什么积累。而且这些积累，在任何一个家庭中都适用。最后，她们还聊了关于生活和工作如何整合的思考。希望这期播客也能带给你滋养，我相信一定会的。 两次随夫赴美，会不会丢了自己？ * 带两娃从中国折腾到美国 * 9年前因结婚从日本去美国，gap时陷入自我怀疑 * 开始创业，帮更多人过好生活 * 输出5年了，身心需要沉淀 * 教练是一辈子的事，无需着急 * 最后要修的是自己的心性 * 变动是增加自己能量的机会 不会有牺牲感？委屈感吗？ * 凭什么围绕先生的事业决策？ * 清楚亲密关系对自己的重要性 * 清楚自己事业的核心是什么 * 清楚自己想要什么人生体验 * 不但没牺牲感，还觉得幸运 夫妻意见不一致怎么办？ * 怎样决定「住哪里」这件事 * 决策对于家庭的目标是什么？ * 有时带着情绪会做违心决定 * 看到先生内心深处的担心压力 * 有了沟通，负面情绪也是礼物 孩子上学怎么办？ * 孩子学业不是家庭最重要的事 * 经历带来的成长比学业更多 * 学历并不能带来的幸福 * 教育是工具，不是目的 * 自己很多好的人生体验来自于自我认知、亲密关系 夫妻怎么从猪队友到神助攻？ * 最重要的：经常聊天 * 老公不和自己聊怎么办？ * 底色是相信：人想过得更好 * 人的改变是慢慢发生的 * 越来越了解自己想要什么 * 独立的人也需要关系的亲密 * 开始择偶就选择了精神伴侣 夫妻沟通的二八法则 * 夫妻聊天怎么聊？ * 80%生活，20%精神沟通 * 给孩子选幼儿园的例子 * 三层沟通：事情，感受，愿景 * 选择背后想要什么生活方式？ * 在对方面前敢于暴露脆弱 一个人也很好，还结婚干嘛？ * 在婚姻中能不断了解自己 * 婚姻是另一个人用做自己来告诉你，生命可以有另一种体验 * 自我反思不如直接在关系中聊 背景音乐：亲爱的旅人-周深 主播介绍： Luo：纷呈学苑主创 | 国际格式塔心理咨询协会董事 | 7年人生教练 陶淘 ：时光参照物创始人 如何找到我们：纷呈学苑Fortune School是什么？｜全人成长，活出精彩纷呈 如果想和我们进一步交流，也可以搜索「FortuneSchool」添加咨询师小纷的微信，回复小宇宙进入听友群
这期播客是纷呈学苑校友依萍，和主创王颖（小鱼儿）畅谈了依萍从很想辞职，到主动经历探索和体验后，反而更投入那份原本不喜欢的工作的心路历程。相信很多打工人都会对于依萍前面说的每天想辞职100次，但如果真的辞职了，对未来又会迷茫和焦虑的心情非常有共鸣。经历了一系列的探索后，依萍看到了内心更深层次的需求，也找到了让自己舒服和自洽的方式。当然，这期播客的内容并不代表依萍对工作的「最终结论」，她和工作的关系还在不断的探索中变化。 工作就像一面镜子，不断地照出自己内心的成长和阻碍。欢迎来收听这期播客，看看以它作为镜子，能够照出你的什么？ 在这期播客里，你会听到： 嘉宾介绍： * 依萍：小镇做题家，大厂打工人，自我探索中 学了教练之后想辞职？ * 现在的工作没有意义且痛苦 * 在内耗中更做不好手头工作 * 看别人辞职后有价值又快乐 * 想把兴趣和事业相结合 * 年纪不小，再不探索没机会了 * 离广阔天地只差辞职的勇气？ 回头看到「想辞职」的另一面 * 当时把生活和理想对立了起来 * 想要证明自己有勇气和能力 * 想获得群体归属感和认同 * 冷静下来发现没准备好辞职 * 还是享受工作的稳定感的 * 只是无法接受不优秀的自己 在Mini Gap中体验辞职心境 * 并不如想象中的纯粹和美好 * 对未来迷茫又对钱焦虑 * 人们对自由的容忍度不同 * 别人的心境无从得知，不能盲目地模仿别人的行为 Gap后开始踏实工作 * 面对工作里做得不够好的地方 * 接纳自己，才有可能改变 * 工作中的困难，别处也会遇到 * 在工作里修自己 * 每个人的意义来源都不同 前后心态的变化 * 减少苛责自己 * 不那么急于追求理想了 * 有信心相信机会总会出现 * 只有自己最了解自己 * 和自己的关系变了，和世界的关系就变了 * 并没有「近路」可以抄 对想辞职的人说的话 * 接纳自己此刻还没想好 * 慢慢来，不着急立刻有答案 * 当你准备好了，你就准备好了 * 担心也很正常 * 探索想辞职背后的深层需求 * 有耐心，有信心，多体会 * 不管怎样，先把日子过好 音乐：The Lemonade Song - Pink Martini 主播介绍： * 王颖（小鱼儿）：擅长职场和亲密关系教练，前500强资深财务+HR，两男娃的「坑娃」佛系妈 * 依萍：小镇做题家，大厂打工人，自我探索中 如何找到我们：纷呈学苑Fortune School是什么？｜全人成长，活出精彩纷呈 如果想和我们进一步交流，也可以搜索「FortuneSchool」添加咨询师小纷的微信
这期播客是「懒妈带娃旅行」的姊妹篇，正所谓读万卷书，行万里路。纷呈学苑的主创王颖（小鱼儿）分享了她的「另类」育儿法，佛系懒妈到底怎么能培养出两个很爱读书的娃？不用当虎妈，也能养成周围人口中「别人家的孩子」？其中的秘密就在懒妈系列播客里。 不管你是想培养孩子读书的习惯，还是如果你也喜欢读书，希望自己能更多地读书，都可能从中得到一些新的视角和启发。快来听听吧！ 在这期播客里，你会听到： 从小读书的孩子是怎么培养的？ * 培养孩子从小读书的初衷，是让自己轻松点不用讲故事 * 从让他有成就感的简单书开始 * 并不是越早越好，慢慢来 * 懒妈重点：优先支持自己 多读书的好处是什么？ * 提高专注力，减少电子产品 * 拓展视野，看到更大的世界 * 好处是自然的，不用强求 * 初衷是安静和让自己解放 孩子的书家长觉得没营养怎么办？ * 先尊重他，再好奇他的选择 * 并不是一切都家长说了算 * 老师让孩子别带漫画去学校，那就在家看 * 无需过早地判断有没有意义 * 懒妈重点：少控制，多好奇 我读书少，所以想要孩子多读书？ * 父母的言传身教很重要 * 谁的需要谁负责，孩子无需承担父母的遗憾 * 父母怎么做比怎么说更有影响 * 懒妈重点：和孩子一起成长 电子产品盛行下怎么多读书？ * 增加其他兴趣的时间，电子产品的时间自然减少 * 解决沉迷电子产品更底层的问题，比如无聊、孤单 * 表面上的约束并不真的有效 * 觉察自己手机上瘾背后是什么 * 懒妈重点：觉察、觉察、觉察 买书就要啥买啥吗？ * 看完的书让孩子去卖二手，顺便做财商教育 * 和孩子一起想有创造力的玩法 * 懒妈重点：把问题和孩子一起讨论，一起解决 动画片让孩子看吗？ * 多读书也不耽误做别的 * 孩子陪妈妈去电影院看动画片 最后：欢迎来纷呈学苑，在滋养自己的状态里，一起探索和孩子的关系、和自己的关系 音乐：Welcome to Wonderland - Anson Seabra 主播介绍： * 王颖（小鱼儿）：擅长职场和亲密关系教练，前500强资深财务+HR，两男娃的「坑娃」佛系妈 * 缓缓：有创造力的全人教练，常做第一个吃螃蟹的人，精神食粮&养生种草机 如何找到我们：纷呈学苑Fortune School是什么？｜全人成长，活出精彩纷呈 如果想和我们进一步交流，也可以搜索「FortuneSchool」添加咨询师小纷的微信
两位纷呈学苑的「懒妈」楷模：小鱼儿（王颖）和LUO（骆婧），向我们倾囊分享了带娃旅行怎样能玩得好的秘笈。每次看到她俩如此爱折腾，连二胎都无法阻碍两人满世界跑的脚步，我都心生好奇：她们到底是怎么做到的？听了她们的分享，我也多了颗定心丸：原来自由的脚步，并不是没娃人士的特权。带娃旅行，也可以有别样的乐趣。 不管有娃还是没娃的，听了这期都可能让心态更加轻松，思路更加打开。快来听听吧！ 在这期播客里，你会听到： 带娃旅行独门心法 * 小时候就把娃当一件姓李 * 沉浸在旅行中而非带娃中 * 去大人自己想去的地方 娃哭闹怎么办？ * 尽量自己开车，少坐飞机 * 一岁多就让孩子自己拉行李 * 不美好的回忆也是珍贵的 * 接受带娃就是累的这个背景 * 旅行是给带娃生活增加乐趣 * 孩子的纯真视角带来新体验 娃长大也记不住，带他出去没用？ * 接纳生命中多了一个重要的人 * 创造全家的美好氛围比去了什么景点更重要 * 孩子会记得一些场景和感受 * 大人的紧绷或放松会影响孩子 * 从小给全家收行李，培养独立 * 即使忘记，体验也会留在身体里 * 旅行有比在家难得的丰富体验 孩子长大，旅行上有分歧怎么办？ * 父母的陪伴的目的，为了让孩子离开你，更好地独立面对世界 * 讨论协商共同感兴趣的目的地 * 家长和孩子都有妥协的时候 * 孩子长大也可以有更多玩法 * 全家一起讨论，让孩子参与决策 难忘的画面 * 小儿子当老板，请大家玩密室 * 两女儿在混乱的安检口玩得开心 * 所有事在孩子眼中都可以好玩 旅途和谐，在于平时的积累 * 自己面对不确定性的心态 * 平时和孩子的沟通是否有效 * 和伴侣的关系是旅途氛围的基础 * 日常生活中培养给力的伴侣 * 多享受旅途，少去想目的 * 不用太担心，总会有办法 音乐：Les Champs-Elysees (香榭丽舍大街) - Pomplamoose 主播介绍： * 王颖（小鱼儿）：擅长职场和亲密关系教练，前500强资深财务+HR，两男娃的「坑娃」佛系妈 * Luo：斜杠全职妈妈/全人教练/纷呈学苑主创，闪婚现有两娃一狗，不按常理出牌，每年自拍婚纱照出圈 * 缓缓：有创造力的全人教练，常做第一个吃螃蟹的人，精神食粮&养生种草机 如何找到我们：纷呈学苑Fortune School是什么？｜全人成长，活出精彩纷呈 如果想和我们进一步交流，也可以搜索「FortuneSchool」添加咨询师小纷的微信
工作是财富的源泉，减少内卷和内耗是在工作中发挥最大的潜力的基础。这期播客很特别，雷厉风行的Julie和心平气和的缓缓，对话如何在工作中进入自由创造的状态。纷呈学苑的特点是先破题再解题，其实就是先升级思维模式，因为我们不能在产生问题的层面彻底解决问题。通过这期播客，来体验这个变化是如何实现的吧。 这也是一次对我很滋养、很有启发的体验。我看到了贪婪和恐惧是怎样在不知不觉中成为束缚，也看到了当带着第三只眼的觉知，贪婪和恐惧又在无形之中迅速瓦解。希望这期播客也能带给你一些陪伴和启发。也欢迎在纷呈学苑的工作坊里，用直接且深刻的体验，而不止是知识和道理，来帮助你实现新的成长和突破。 在这期播客里，你会听到： 内卷和内耗 * 内卷：被动超高强度工作 * 内耗：内在拉扯、心力消耗 * 总能找到匹配自己节奏的环境 * 内耗在什么环境下都可能存在 爱走「弯路」的「异类」 * Julie「大象回家」般的职场路 * 逛逛吃吃地到达目的地 * 趋利避害是人之本性 * 母亲去世后，懂得了人的整合 * 拉出15年的维度看人生 此时此刻的「第三只眼」 * 当下真实的感动和幸运 * 打开觉察生活，每刻都很珍贵 * 外在目标实现后的满足很短暂 * 一条河的内卷、内耗和活在当下 好奇心和平常心驱动 * 看到此时此刻的内耗有什么？ * 对内耗的觉察，也会让它消融 * 担心和恐惧让人身体状态紧缩 * 贪婪让人看不到更大的视角 * 好奇心带来自由创造的空间 * 当自由成为常态，便是平常心 慢慢走，就是快 * 跟着兴趣走，自然会活出自由 * 「别人才可以这样」是自己给自己的思想限制 * 洞察并化解贪婪和恐惧，才能进入好奇心和平常心驱动 * 有时不急于解决问题，反而能更有效地解决问题 * 智慧不是知识，没法传授只能体验 * 身体是最诚实的 音乐：《此生皆欢喜》姚政 主播介绍： Julie｜驰骋中美商界三十年的女性高管，家庭财务自由实践者，爱和感染力爆棚 缓缓｜有创造力的全人教练，常做第一个吃螃蟹的人，精神食粮&养生种草机 如何找到我们：纷呈学苑Fortune School是什么？｜全人成长，活出精彩纷呈 如果想和我们进一步交流，也可以搜索「FortuneSchool」添加咨询师小纷的微信
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