【内容简介】 本期是为了纪念和庆祝超智游戏马上就要迎来第100期节目，我有很多想感谢和庆祝的话想说给大家听。希望这个节目可以陪你度过春夏秋冬，遍历人间悲喜。 【摘要】 01:13 祝大家身体安康 01:47 马上要100期了，差点忘了给自己过节和纪念 04:30 过节不仅是为别人准备和奉献，也是自己的享受 07:25 感谢启发我做播客的Steve和若含等人 11:34 怎么理解“超智游戏”的来处和向往？ 15:00 做节目的一个动力是留下疗愈的声音 19:20 内容产制不能用工业流水线来对待自己 27:00 感谢听众给的正向反馈，同时也感谢质疑和挑战 35:17 感谢太太也感谢父母 39:40 感谢我的设备、团队和平台编辑，这些在幕后的人 44:55 感谢自己，立个flag，超智游戏做到500期 46:13 不为资源感到羞愧，特权意味着要反哺和助人 50:15 希望节目陪你度过春夏秋冬，遍历人间悲喜 【开场、过场、结尾音乐】 Bob Lennon｜唐沢寿明｜《20世纪少年》 高洁的教皇｜翻自菅野祐悟｜《JOJO的奇妙冒险》 【主播】 凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师 微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱” 【剪辑】夹心；凉意 ———————————————————————— 非常期待你的留言和反馈！ 【超智游戏ComplexGame听友群】 想加入听友群的听众朋友请搜，微信号： 13355214008 注明听众
【内容简介】本期节目和Steve聊了聊语言暴力是如何产生的，以及那份暴力背后可能更深的根源是什么。我们希望人和人可以保持开放性和同理心，让真诚遇到真诚。 【摘要】 02:57 宜人性很好的人原来也可能是社恐 09:25 遇到冲突逃避的策略虽然止损，但却容易逃成习惯 13:00 世界杯带来的精神刺激，是一种暂停真实世界的参与方式 20:00 骂男足不单纯是一种互动方式，还代表着解压和期待 29:20 无能愤怒的背后，是认知不足和同理心缺失 48:08 一起骂，一起狂，一种扭曲的归属感获得方式 60:34 觉醒伴随着对一个东西复杂性认知的痛苦 78:19 不要嫁给你的思想或者观念 89:43 想要找到那个“坏人”，就走向了合作的对立面 105:25 假设别人拥有开放性，因为太容易把别人当敌人 119:15 差异恰恰能产生新的可能性，碰撞出有趣的火花 【开场、过场、结尾音乐】 夢の涯てまても｜PERSONZ｜《四驱兄弟》ED4 【嘉宾】 史秀雄Steve，资深心理咨询师和心理科普工作者，播客《Steve说》主播，复旦大学心理系行业导师。《Steve说》被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客，这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。 【主播】 凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 专业协作引导者 微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱” 【剪辑】夹心；凉意 ———————————————————————— 非常期待你的留言和反馈！ 【超智游戏ComplexGame听友群】 想加入听友群的听众朋友请搜，微信号： 13355214008 注明听众
【内容简介】本期节目和《什么电台》的两位主播大豆和西多、还有毛做莹老师一起来聊了聊最近Netflix的热播剧《她和她的她》。我们从剧情和人物的设计，聊如何透过这个剧读懂创伤和走出创伤的历程，理解受害者的心理困境，以及探讨对ta们的支持系统。一个人无法接住侵害的冲击，但是一个同理心充分发育的社会或许可以。同时，这期节目的创伤与疗愈话题，也与当下疫情三年面临转折的社会现实相照应。我们学着支持更多的林晨曦，也学着疗愈自己。 特别要说明的是，节目所有呈现为模糊化处理，或为教学内容、社会事件及影视作品，不涉及任何具体案例。 【摘要】 03:18 《她和她的她》的基本信息以及四个嘉宾的各自打分 12:26 剧中解离的情节在心理学里对应的概念和解释 27:18 这个剧的真正门槛是同理心，带着同理心去看能看懂更多 39:00 对被侵害者来说，不仅是边界没有了，而且是信任的世界崩塌了 45:03 父母如果想更快地预警性侵和守护，从什么地方入手 56:23 理解受害者的心理和处境比仅站在正义的一方批判更重要 65:46 孩子是父母自恋的延伸，使得让父母很难直面孩子受到侵害 82:44 还原加害者的蜕变轨迹，让我们知道真正病了的是什么 94:27 如果你在支持和帮助受害者，要注意什么 104:04 一个人无法接住创伤的冲击，但是一个同理心充分发育的社会可以 114:18 happy ending快进了创伤者亲密关系的困境，但也给了人们希望 【开场、过场、结尾音乐】 我的她｜戴爱玲｜《她和她的她》片尾曲 【主播】 凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 专业协作引导者 微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱” 【嘉宾】 大豆｜《什么电台》主播 退役媒体人，爱好在码头整点薯条，公众号：smfm2016 西多｜《什么电台》主播 前驻好莱坞神隐影评人，近期频繁出没于广州某天台 毛做莹（毛毛）｜心理咨询师，日常搬砖工 公众号：日心纪（搜索:Sol-rixinji） 【剪辑】夹心；凉意 ———————————————————————— 非常期待你的留言和反馈！ 【超智游戏ComplexGame听友群】 想加入听友群的听众朋友请搜，微信号： 13355214008 注明听众
【内容简介】2020年E03我做了一期单口来讲双十一这种购物节里的非暴力沟通，本期把委员长请上来聊我们这次购物节里的一些沟通，来做第二季。购物看起来是鸡毛蒜皮，但也可以让我们获得觉察和成长。 【摘要】 02:03 双十一填坑，和伴侣一起买东西怎么沟通 05:52 下头瞬间：我们好像并不需要一个扫地机器人 08:56 细想和拆解痛点，理解痛在哪才能止痛 22:41 为什么选择在双十一前下手餐边桌并庆幸 31:48 成功的购物很可能不是“爽购”，看见和理解沮丧 39:32 优惠到底优惠了什么又同时消耗了什么 42:06 注意力被如何省钱吸引过多，其他地方就会有疏忽和遗漏 53:26开始觉察和衡量自己花费的时间最终能带来多少愉悦 【开场、过场、结尾音乐】 あんなに一緒たったのに | See-Saw | 《机动战士高达seed》ED1 【主播】 凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 专业协作引导者 微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱” 【剪辑】夹心、凉意 ———————————————————————— 非常期待你的留言和反馈！ 【超智游戏ComplexGame听友群】 想加入听友群的听众朋友请搜，微信号： 13355214008 注明听众
【内容简介】很多人都有“我太在意他人评价和目光了”的困扰，甚至还给自己打上心理素质不行的标签。这一期我尝试分享一个可能令你震惊的角度：不是太在意了，而是还不够在意。花一集的功夫展开，怎么个不够在意，可以怎样更更更在意，收获强大的内心和自尊。 【摘要】 03:31 feedback的概念怎么帮助我们打开需要认可的枷锁 09:40 从十八万字的反馈看为什么说还不够在意，可以怎样在意 13:09 评价反馈的营养系统是可以自己主动建设和规划起来的 15:43 被动等着，那些把你当玩具的反馈就会成为“仅有”或“主流” 18:43 “模仿台湾腔的可悲蠢货，念三流资料的垃圾”——哈？？？ 23:00 当凉意遇到精神污染级的攻击，他主动做了一件什么事 27:37 外婆和球星在意他人评价的方式有什么核心区别 31:24 “躲子弹”——如何用心理技术避开一些评价的火力 35:12 有益身心的话根本不会“忠言逆耳”，忠言良言是顺耳的 40:28 “此话怎讲”和“愿闻其详” 【开场、过场、结尾音乐】 あなただけを見つめてる｜《Slam Dunk》ED1 【主播】 凉意 |非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者|专业协作引导者 微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱” 【剪辑】凉意 ———————————————————————— 非常期待你的留言和反馈！ 【超智游戏ComplexGame听友群】 想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众
【内容简介】很多人都经历过“为什么每次都是我哄ta”“为什么每次都是我先去认错低头”，这样的难过委屈的时刻，本期从这个场景切入，聊亲密关系里的这种常见又别扭的心态如何破解。 【摘要】 00:35 “如何与你的另一半超智地聊双十一”续集没录，先挖坑 02:34 回到现场，当下我的真实感受来源是什么，理解自己的感受 09:03 “情绪正义”如何引发仇恨和固执 13:52 只看到自己付出是错觉，能感受到别人爱自己，打破错觉是一种能力 18:53 尝试观察真正“发生了什么” 27:48 不成熟的关系关心分个高低，成熟的关系专注在解决问题 35:52 已经意识到自己把关系都“作”没了，怎么办 42:40 在沙漠里砍不砍一棵树都是“不公平”的，问题不是树是森林 【开场、过场、结尾音乐】 《Prover》｜TV动画《Fate/Grand Order绝对魔兽战线 巴比伦尼亚》片尾曲 【主播】 凉意 |非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者|专业协作引导者 微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱” 【剪辑】凉意 ———————————————————————— 非常期待你的留言和反馈！ 【超智游戏ComplexGame听友群】 想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众
【内容简介】和Fleur一起谈了谈合作共创这件事。我们从一次共创体验出发，聊到领导力、合作和互相成就，对谈的过程既是一次观点的输出和交换，也是一次共创的生动体现。 【摘要】 03:23 共创的美妙体验激起了我的好奇心 05:39 “如果只有我一个人，是到达不了这里的” 12:10 “现在不是证明谁更厉害的时候” 18:24 真的“都很好”，还是礼貌的“都很好” 23:09 领导者不是那个强势推进又不顾他人感受的人 27:44 怎么理解领导力，用什么方式建立领导力 34:50 安定的内在与领导力的关系 42:31 做一个开明的领导其实不容易，困难在哪儿 44:22 能交流和满足需要就无所谓剥削 50:35 总觉得自己付出比对方多，“不公平”的幻觉 55:57 为什么凉意身边没有“坏人”只有“好人” 66:35 凉意尝试把Fleur拽出来打破惯性的时刻 70:39 帮助对方做ta想做但没能做到的自己 77:44 合作中超规格地帮“人”是要同时助益于“事”的 81:12 有没有勇气直面“不行，要再来一遍” 83:22 复盘觉得有人做错，那其实还没有梳理清楚 90:55 当我们不伤害自己的时候就没有人能伤害我们 【开场、过场、结尾音乐】 ブレイブルー｜FLOW｜TV动画《交响诗篇AO》 【主播】 凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 专业协作引导者 微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱” 【嘉宾】Fleur 《What Do You Mean》播客主播 是一名心理咨询师，也是人生旅途的共行者 公众号：李宣霖Fleur 【剪辑】夹心；凉意 ———————————————————————— 非常期待你的留言和反馈！ 【超智游戏ComplexGame听友群】 想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众
【内容简介】这期节目和委员长一起聊了聊学习这件事，养花和准备考试虽然都是学习，但摄取知识的方式却很不同的。从这点延伸，我们聊了不少关于学习的“为什么如此”的问题。 【摘要】 01:20 喜欢种花就一定要读植物学的专业吗？ 08:30 大学学习既是问题导向模式，同时也是绩点指挥棒模式 12:41 把知识融会贯通，让我的学习过程很快乐 19:46 “学了好像又没学”是因为理论没有和经验联系起来 23:40 大学的理论学习是一种路径，但不要止于这种方式 26:46 学院派和经验派是两条路，重要的是知道学习的最终目的是什么 32:06 日常的学习像游戏里的冒险，最终地图碎片也会串通起来 39:28 享受学习的乐趣和分享给别人是两个不同的状态 45:49 输出也是一种是对输入的促进和驱动力 48:41 小广告：新一期的沉浸式非暴力沟通学习课程正在报名 小广告：【“让爱融入生活”沉浸式非暴力沟通学习课程by凉意】 新一期正在接受报名。 这门14节沉浸式的“非暴力沟通”课程，以清晰、系统、注重实践和培育内在力量为特点。 非暴力沟通又被称为爱的语言，它并不软弱，相反它透过系统地培养内在意识，逐步让我们找到自己内心的力量与选择，跳出要么忍要么狠的拉扯循环。 特别适合： · 在动荡的外部环境中，寻找内在安定的力量； · 在个人成长的路上，寻找修炼“软实力”的抓手； · 对系统学习或实践“非暴力沟通”感兴趣； · 想与自己与他人好好相处，理解情绪又超越情绪。 希望在这门课里遇到更多个你，让爱融入和滋养你的生活。 因平台无法放置链接和二维码，请从节目公告处获取详情与报名渠道，或移步微信公众号“有点凉意”即可找到详情帖子，或添加微信“qihelianai”（小爱，凉意助手）询问获取。 【开场、过场、结尾音乐】 風と丘のバラード｜Real Paradis｜TV动画《交响情人梦 终曲》ED1 【主播】 凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 专业协作引导者 微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱” 【剪辑】夹心；凉意 ———————————————————————— 非常期待你的留言和反馈！ 【超智游戏ComplexGame听友群】 想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众
【内容简介】 这期节目谈了谈那些我曾经厌恶过的职业。当我对这些职业深入了解之后，对它们有了更多的尊重和欣赏，这期节目想传达，这种尊重和欣赏的历程，于自己于社会都有很大的价值。 【摘要】 01:45 承认偏见在我们的文化里等于承认我们是个不好的人 08:41 对广告的厌恶，其实是对自由选择的向往和追求 13:20 广告是匹配市场需要和供应的连接器和放大器 17:52 广告文案击穿我的瞬间：爱，就要爱下去 23:02 瞧不起别人的行当，既是空洞的自尊，也丧失了合作的机会 26:02 食堂要负责几千人的饭菜供应，甚至还要面对家长的责难 39:45 中间商是一份专业且快速帮你挑选到合适东西的工作 51:52 不要因为我们遇到了不专业的个体而对整个职业产生否定 62:05 傲慢让我们不承认自己是门外汉，偏见也由此产生 65:11 看到职业的局限性，同时接受这个局限性 73:56 新一期的沉浸式非暴力沟通学习课程正在报名 小广告：【“让爱融入生活”沉浸式非暴力沟通学习课程by凉意】 新一期正在接受报名。 这门14节沉浸式的“非暴力沟通”课程，以清晰、系统、注重实践和培育内在力量为特点。 非暴力沟通又被称为爱的语言，它并不软弱，相反它透过系统地培养内在意识，逐步让我们找到自己内心的力量与选择，跳出要么忍要么狠的拉扯循环。 特别适合 · 在动荡的外部环境中，寻找内在安定的力量； · 在个人成长的路上，寻找修炼“软实力”的抓手； · 对系统学习或实践“非暴力沟通”感兴趣； · 想与自己与他人好好相处，理解情绪又超越情绪。 希望在这门课里遇到更多个你，让爱融入和滋养你的生活。 因平台无法放置链接和二维码，请从节目公告处获取详情与报名渠道，或移步微信公众号“有点凉意”即可找到详情帖子，或添加微信“qihelianai”（小爱，凉意助手）询问获取。 【开场、过场、结尾音乐】 TV动画《白箱》OP / TVアニメ「SHIROBAKO」OP 【主播】 凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 专业协作引导者 微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱” 【剪辑】夹心；凉意 ———————————————————————— 非常期待你的留言和反馈！ 【超智游戏ComplexGame听友群】 想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众
【内容简介】这一期来聊聊职场当中的不安感是怎么产生的。职场不仅是一个工作场，也是一个“情场”，承认自己对职场的期待和不安，也许会帮我们厘清如何处理职场关系，以及在心理上准备好应对职场上各种突如其来的变化。 【摘要】 02:45 害怕被公司抛弃是一个很普遍的心态 05:41 对于职场“工具人”来说，安全是最基础的需要 11:13 丰富、顺畅的反馈可以实现职场中的“自我认同” 17:31 写写在组织工作的“简单经历”可以增加效能感 23:58 承认自己想要稳定的需要，这不是脆弱 35:41 职场是一个工作场也是一个情场 40:22 职场的勾心斗角同时也会让组织中的其他人心寒 45:53 不断变动的环境里，企业主动沟通才是最优策略 49:00 寻找温暖的归处是需求，但想要长久维系也并不容易 50:34 新一期的让爱融入生活开始报名啦！ 小广告：【“让爱融入生活”沉浸式非暴力沟通学习课程by凉意】 新一期正在接受报名。 这门14节沉浸式的“非暴力沟通”课程，以清晰、系统、注重实践和培育内在力量为特点。 非暴力沟通又被称为爱的语言，它并不软弱，相反它透过系统地培养内在意识，逐步让我们找到自己内心的力量与选择，跳出要么忍要么狠的拉扯循环。 特别适合： · 在动荡的外部环境中，寻找内在安定的力量； · 在个人成长的路上，寻找修炼“软实力”的抓手； · 对系统学习或实践“非暴力沟通”感兴趣； · 想与自己与他人好好相处，理解情绪又超越情绪。 希望在这门课里遇到更多个你，让爱融入和滋养你的生活。 因平台无法放置链接和二维码，请从节目公告处获取详情与报名渠道，或移步微信公众号“有点凉意”即可找到详情帖子，或添加微信“qihelianai”（小爱，凉意助手）询问获取。 【开场、过场、结尾音乐】 Hazy｜スフィア｜《花开伊吕波》 【主播】 凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 专业协作引导者 微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱” 【剪辑】嘉欣；凉意 ———————————————————————— 非常期待你的留言和反馈！ 【超智游戏ComplexGame听友群】 想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众
【内容简介】这一期聊聊把“单纯”作为择偶标准可能有什么局限性，并借由剖析这些局限性，在一对名为“单纯or复杂”的矛盾里，更深入地理解亲密关系。 【摘要】 03:14 单纯的开始与意料之外的展开 12:31 “单纯”强调了社会污染，却忽视了试炼后的成长 16:10 有的人被延误了成长，但每个人终会成长 22:11 “单纯”的深处有人类的繁殖性考虑 26:10 也有控制欲和支配欲在作妖 33:24 你们是喜欢委员长，而我是爱，这不一样哈哈哈哈 37:43 复杂不是贬义词，它让我们成为“可以被爱的人” 40:13 喜欢对方的单纯，爱对方的复杂 44:53 祝愿每一个人复杂的经历，成为ta爱或被爱的理由 46:47 小广告：高质量亲密关系工作坊持续报名中！ 【小广告】 线下的高质量亲密关系工作坊正在开放报名： 详情和报名请移步公众号“有点凉意”， 也可以添加凉意助手小爱的微信进行咨询：qihelianai 【开场、过场、结尾音乐】 切ない恋のフレリュート｜松谷卓 【主播】 凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 专业协作引导者 微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱” 【剪辑】嘉欣；凉意 ———————————————————————— 非常期待你的留言和反馈！ 【超智游戏ComplexGame听友群】 想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众
【内容简介】最近看到一本书叫《把宇宙作为方法》，里面不少内容特别适合在逆境的时候阅读。这期把它推荐给大家以及念出其中一些让我动容的篇章。 【摘要】 02:46 另一个黑人泰森 04:12 如果把NASA当做一个人来聊心事 12:46 想办法让每个人都活下去 17:42 唯一值得害怕的是失去野心和抱负 19:09 毫无保留地理性地——直说 30:20 对你来说，宇宙值多少钱？ 37:46 与其说服一亿人改变，不如想办法解决问题 43:33 写给爸爸的悼词：我已经开始想你了 49:32 小广告：高质量亲密关系工作坊9.6日开始报名！ 【文中提到的书和资料】 把宇宙作为方法｜[美]尼尔·德格拉斯·泰森｜天津科学技术出版社 【小广告】 线下的高质量亲密关系工作坊就要来啦！ 详细信息会在9月6日发布在公众号“有点凉意”，想要提前了解的同学可以添加凉意助手小爱的微信进行咨询：qihelianai 【开场、过场、结尾音乐】 A Letter｜Cyua｜OVA动画《机动战士高达独角兽》 【主播】 凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 专业协作引导者 微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱” 【剪辑】嘉欣；凉意 ———————————————————————— 非常期待你的留言和反馈！ 【超智游戏ComplexGame听友群】 想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众
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