播客: 往前走走 - EarsOnMe | 发现和收听来自小宇宙的热门播客

播客简介...

复旦毕业十多年、坚持不务正业十多年、在情绪稳定和不稳定间反复横跳的两个人，尝试过各种奇奇怪怪的疗愈，走过世界各个角落，人生是广阔的试验场。在追求内心和平的路上，我们一起，往前走走。主播大黄：一个做电影的infp 小玉：一个种水果的iiiiiiiiiintp😂 没错，这是由两个久病成医的人主持的心灵疗愈陪伴播客。 Island Dogs Studio出品。每周日晚（尽量）更。

往前走走的创作者...

大黄潜艇

小玉小玉

往前走走的音频...

🈲语禁手机，都市人有自己的“戒网瘾学校”｜十日内观全纪实

如果你正在经历： ✓ 睡前报复性刷机 ✓ 已读不回焦虑症 ✓ 职场情绪过载请谨慎收听本期——听完可能想立刻报名当「电子野人」本期播客分享了十天内观的最全记录，从庙里的日常生活，到每天12小时静坐，再到内观心法的理论逻辑……全方位展现了2000年前创建的最古老的修行方法，在当今充斥着电子多巴胺的社会中能起到怎样神奇的作用？ 🎙️主播：大黄：脑科学野生研究员、一个做电影的infp... 小玉：半专业瑜伽士、一个种水果的iiiiiiiiiiintp😂 敏哲：心学专业学霸+游戏人生导师、纯种intp ❤️现在关注就是养成系老粉啦～（微信听友群加bigyellow24） ⏰时间轴： 00:49 禁语禁手机，内观中心的生活是什么样的？ 02:38 十天不说话，内观真的很适合i人呢！ 04:54 一天的内观课程表 06:45 内观的渊源，以及为什么一定要坐着？ 09:00 第1天：观呼吸 10:46 为什么内观的时候，学员不能互相交流？ 12:57 原来不说话，人也可以发出那么多声音？！ 17:30 来内观的都是些什么人？ 19:44 第2天：缩小观察范围 21:23 重要理论开示：“无常” 24:06 终于！原来这就是内观！ 26:35 乱扔袜子的男朋友和你的“习性反应” 29:44 划重点——内观就是“觉知”和“平等心” 35:43 第5天：我看到了奇怪的东西😂 37:20 “大脑模块理论”解释了“习性反应”生起的过程 39:03 寺庙里的生活有多宁静（孤单）？ 41:33 和专业的出家人一起打坐 43:01 身体的感受&头脑里的情绪，有什么关系？ 43:53 噩梦连连，老师说“这就对了！” 47:20 第9天：还有一些“玄乎”的感受 52:18 十天修行收获满满，拿到手机“功亏一篑” 56:58 原来有那么多人想过“逃跑” 58:17 内观中心的商业化模式 1:02:28 在内观中心，做10天“出家人” 1:04:27 讽刺吗？原来寺庙也要靠“贪嗔”才能活下去呢！ 1:14:00 “当下”和“无常”，我们应该相信哪一个？ #电子修行 #多巴胺切除手术 #寺庙经济学 #脑科学越狱 #禅堂人类学 #MBTI冥想 #INFP自救指南 #数字极简主义

78分钟

99+

4天前

「多巴胺上瘾」正在掏空年轻人：超低精力/恋爱脑/电子阳痿的脑科学解药

买书如山倒，读书如抽丝？原因找着啦！！发达的消费主义社会不断刺激着我们的多巴胺，但却不能让我们真正的快乐。本期播客介绍《贪婪的多巴胺》一书，用脑科学来解释现代人“不快乐”的根源，或许正来自这种所谓的“快乐分子”～本期看点： * 反常识结论：多巴胺≠快乐激素！购物/刷手机/恋爱的爽感竟是基因操控的骗局？ * 扎心案例：女生头顶洗发水坐马桶刷手机3小时 | 马斯克首富却抑郁到想哭 * 科学实验：去除多巴胺的小白鼠活活饿死 | 游戏公司如何用“抽奖机制”掏空你的钱包 * 自救指南：2个神经回路对抗法则 | 正念/运动的底层科学 | 戒短视频的魔鬼技巧参考书：《贪婪的多巴胺》【美】丹尼尔·利伯曼、【美】迈克尔·E.朗 🎙️主播：大黄：脑科学野生研究员、一个做电影的infp... 敏哲：心学专业学霸+游戏人生导师、纯种intp ❤️现在关注就是养成系老粉啦～（微信听友群加bigyellow24） ⏰时间轴： 00:20 为什么现代人连洗澡都困难？超低精力人群的真相 01:48 辟谣！多巴胺真的让我们快乐吗？ 02:28 没有多巴胺，连活下去的欲望都没有了 05:57 多巴胺永远满足不了，于是“众生皆苦” 07:33 生活中，做这些事可以快速获得“多巴胺”（附奇葩真实经历～） 10:17 暧昧期or热恋期？为什么这么快乐？多巴胺上头！😍 11:56 为什么恋爱久了，关系会变冷淡？脑科学来解释 13:13 游戏公司利用多巴胺原理，把你稳稳拿捏🫴 16:18 抽奖？赌博？游戏公司靠这个赚大钱 17:49 “奖赏预测误差”能让多巴胺喷薄而出 21:19 为什么有些人“为了目的，不择手段”？ 23:05 什么是利用多巴胺pua恋爱对象？ 24:36 测一测：你的多巴胺水平高吗？ 28:58 高多巴胺水平的“天才”和“疯子”只是一纸之隔 31:44 消费主义社会，多巴胺的掠夺之战 34:57 全世界的欲望都在你的手机里 38:40 多巴胺水平高，有哪些坏处？ 41:22 high过之后的失落感从何而来？ 42:57 高多巴胺的诅咒：我热爱人类，但我讨厌人 47:29 利用“当下分子”，体验当下宁静的快乐 49:36 正念冥想如何让我们快乐？ 52:01 运动对抗多巴胺回路过于活跃 54:41 物理隔离，远离欲望 57:51 To不自律的朋友：刷短频也可以刺激你做正事 1:00:43 给家长的建议：如何让孩子对游戏PTSD（电竞队内部方法，包有用！）

63分钟

1k+

3周前

佛陀和脑科学家为什么都劝你“别努力了”？🔥 “躺平”治疗精神内耗！

“如果你也—— ✓ 间歇性鸡血，持续性内耗 ✓ 明明很努力却总在‘求不得’里打转 ✓ 被‘自律陷阱’反复PUA 这期硬核拆解脑科学名著《洞见》的播客，用进化心理学+佛学给你开天眼！原来我们都被基因设计了...” 本期主讲书籍：《洞见》作者：【美】罗伯特·赖特延伸阅读：《正念禅修》作者：【英】马克·威廉姆斯，丹尼·彭曼《自私的基因》作者：【英】理查德·道金斯 🎙️主播：大黄：脑科学野生研究员、一个做电影的infp... 敏哲：心学专业学霸+游戏人生导师、纯种intp ❤️现在关注就是养成系老粉啦～（微信听友群加bigyellow24） ⏰时间轴： 01:55 大学拿全奖，毕业拿高薪工作，但“苦”从来没离开过我 05:53 为什么众生皆苦？我们总在“痛苦”和“无聊”之间摇摆 07:51 快乐or痛苦？我们不过是被基因“利用”了 11:07 脑科学逻辑分析：我们如何达到涅槃？ 13:52 爱吃甜食的我们，生物本能和科学认知的强烈冲突！ 16:22 大脑真能区分幻觉和真相吗？ 22:09 感觉，也可能并不存在……举几个例子吧～ 25:14 卡普格拉妄想症：妻子站在你面前，却被认为是骗子！ 26:50 感觉（而非逻辑）才是你行动的原动力！ 29:47 “自律”的最高自我，其实也不存在～ 34:23 讲逻辑的显意识自我，不过是个“发言人”罢了 36:16 我是什么？我真的存在吗？ 39:07 仔细想想：我们的“理性决定”真的很“理性”吗？ 45:39 冥想能帮助我们了解“真相”吗？ 48:38 但冥想真的能改变大脑生理结构 53:37 从脑科学的角度看“轮回” 1:01:06 目的消失了，感觉也会消失吗？ 1:04:56 修行，就是摆脱“基因传承”的诅咒

70分钟

1k+

1个月前

中医警告VS西方疗愈：每天20个水果是排毒还是伤脾胃？以及水果怎么挑？

在某些文化中，水果被认为在精神上是“洁净”的；从营养的角度，水果丰富的营养也能给人带来心理和生理的双重疗愈。但是，水果真的有那么好吗？如今这个到处是科技与狠活的年代，我们又该如何吃得健康、安全呢？本期播客，小玉同学暴露水果专家身份～你将听到： * 惊天反转：每天只吃水果的养生狂人，竟被中医诊断出“中毒体质”？！ * 必备知识：好吃又营养的水果，该怎样挑？ * 实用技巧：防腐剂？激素？农残？水果到底怎么洗… * 行业暴击：高价进口车厘子运输内幕！那些苦味果肉背后的窒息操作… * 数据惊魂：哈尔滨研究实锤——100%受试者脑脊液检出农药残留！ * 反常识科普：越大的蓝莓越没营养？果农亲授“花青素爆表”挑选秘技！ * 当代寓言：早早“怀孕”的蓝莓树，正在隐喻我们被催熟的人生？ 🌍 地理冷知识中国水果区鄙视链：云南蓝莓＞智利车厘子新疆哈密瓜＞海南凤梨（北方人：我们水果是用命换的甜！❄️） 🎙️主播：大黄：脑科学野生研究员、一个做电影的infp... 小玉：半专业瑜伽士、一个种水果的iiiiiiiiiiintp😂 ❤️现在关注就是养成系老粉啦～（微信听友群加bigyellow24） ⏰时间轴： 01:02 水果有哪些好处？ 04:34 所谓“水果疗愈”真的靠谱吗？ 07:49 曾经的我，天天以水果为生 09:13 划重点：吃水果要吃应季的‼️（现在吃蓝莓🫐吧！） 13:37 别买刚上市的水果，又贵又难吃 14:42 橘农的魔幻现实：最好吃的🍊永远到不了你嘴里 18:21 水果挑选实用技巧在这里 24:11 草莓🍓的科技狠活那么多，还吃不吃了？！该怎么洗？ 27:27 植物使用“生长激素”后，看起来像是“早孕少女”😱 29:49 为什么是苦的？进口车厘子的运输内幕 34:26 进口水果虽贵，但真不如国产的 37:10 我国这些地方种的水果最好吃！ 40:24 吃了那么多年水果，并没有让我更健康 45:17 中医视角：到底什么人适合吃水果？

53分钟

99+

1个月前

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