好消息！好消息！”喝杯拿铁今日美式“有群啦！ 欢迎各位听众朋友加入，让我们一起谈天说地聊职场，喝杯咖啡共成长☕️ 本期是一档关于2023的特别节目，年终复盘，感谢大家陪我们一起回顾我们的2023！愿新年，胜旧年🧨 02:32 2023年的第一天你在干什么 2023最时刻🎬 最开心的时刻-旅行✈️ 04:52 Sara的旅行回忆 09:59 贝尔的旅行回忆-探索自然/自我、旅行的方式 最不开心/丧/状态不好的时刻😭 18:44 Sara成年后第一次面对亲人的离世 26:48 贝尔：三月的开端是命运齿轮的转动，也是一场煎熬 最意想不到的时刻🎁 34:04 Sara-瑜伽，坚持最久且有成效的运动🧘 37:40 贝尔-谁能想到体检居然没有结节了！ 2023总结 👉贝尔： 39:39 成长🏃🏻 43:10 情绪稳定😃 47:12 适当发疯💥 👉Sara： 50:03 显性：放掉控制，拥抱变化 52:59 隐性：稳定的情感系统支持，更有弹性得调整 本期节目聊在2023年末，提前祝各位2024平安健康，万事胜意！ #收听渠道： 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~ #关注主播 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔

喜大普奔，奔走相告🎆 咱们有听友群啦，欢迎各位扫码加入，一起分享职场”升级打怪“的故事😄 前几期节目，我们聊到了“什么时候你该真的离职了？”，那么，真的手握offer，开始去提离职了。 我该怎么提呢？和谁提呢？老板要是问我去哪？或者挽留我，我该怎么办呢？ 那么，一起来收听本期节目吧，让你的离职旅程画上圆满句号⭕️ 02:14 都年底了，我还要不要离职？ * 年终奖的结算方式要弄清楚； * 确定要走的话，尽早筹划：年前先面试，竞争小； * 年前谈offer可以谈一个更高的package：sign-on bonus（签字费）/不用参与明年调薪 * 农历年前谈offer，大家都想先敲定，开年预算比较充足 10:35 我要怎么提离职 11:18 我该「什么时候」去提离职 * -回签完offer * -做完入职体检确认完 * -plus版本：做完背调/确认好入职材料OK 17:56 我该去「找谁」提离职？用什么形式？ * -先找直接老板，再找HR * -面对面沟通>电话>微信/邮件 * -提完离职记得正式邮件备份 23:48 提离职时机注意点⚠️ * 不要在老板很忙的时候，比如周一等 * 不要在正好与上级起争执的时候，哪怕手里有offer，也要忍住 30:10 SHOW TIME: 开始进入和老板提离职场景 * 老板问：“你是不是有新offer啦？” -看和直接老板关系 -看老板人品（可参考zhiq） -看和目前岗位有没有业务冲突/竞业 -⚠️不要提新offer具体的公司和职位 * 老板拼命挽留： -表达感恩和善意 -表达离职是因为个人选择，不是因为老板 * Sara案例分享： -减少老板的损失感 -引导未来愿景 * 老板提出新的要求：能不能多一些交接时间？ -先和新公司确认能够给你多久时间 -快速寻找内部可交接的人 -4-6周之间都属于在人情范围内 -如果6周也没办法完成，也可以协助线上或者线下来交接 ⚠️一定要先和公司HR确认公司内部离职流程，防止交接完流程没走完 #收听渠道： 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~ #关注主播 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔

喜大普奔，奔走相告 咱们有听友群啦，欢迎各位听友加入，一起分享职场”升级打怪“的小故事 你会带团队吗？科学数据表明，团队管理是每一个初阶管理者遇到的最大挑战⚠️ 本期节目中，就贝尔本周新鲜出炉的职场案例，来跟大家聊聊初阶管理者带团队的那些事儿🎙️ 01:23 职场真实案例：不会带团队，自己一个人干‼️ 00:00 《向往的生活中》”不会带团队，只能自己干到死“的片段回顾🎬 🤔️初阶管理者怎么带团队 贝尔角度 10:11 以身作则 * 10:15 一技之长 * 10:34 品行端正 * 12:46 格局和包容 16:00 Sara关于“格局”知识的解释 21:14 确定规则： * 21:30 边界：可以做&不能做 * 20:25 团队目标 27:02 团队文化的小故事 34:20 学会沟通 * 34:57 了解下属诉求 * 37:43 不要强烈打击下属自信心 * 38:08 下达任务时具体且清晰 Sara角度 40:12 角色/意识转变：成就自己到成就他人，每个人都不一样 47:43 知人善任 50:05 沟通技巧 #收听渠道： 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~ #关注主播 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔

本期节目，咱们不聊跳槽，应听众提问，我们就想在公司内部好好发展，该如何瞅准机会去和老板或者HR去做关键谈话呢？ 想要在新一年升职加薪的，记得来听哟😏 01:42 不想跳槽，就像在公司内部好好发展，我应该如何抓住机会完成关键谈话呢？ 02:15 我想升职加薪了，我应该怎么找老板谈？ 04:15 我只想涨薪，应该怎么谈？大家可以点击去收听 #046|工作几年，你涨薪了吗？ -贝尔的小提示：不要在年底管理层很忙的时候去谈，可以在新年后来沟通 -Sara的小建议：在普调结果出来前先去找老板谈 09:06 我在公司想晋升了，怎么谈？ -如果职位有明确的晋升制度，先了解公司的晋升制度 -如果职位属性没有明确的晋升制度，贝尔的法宝是主动，瞅准时机+熬+一点点运气 -贝尔晋升时的关键谈话：遇到不懂的部分坦诚相告，转移到自己的擅长的部分 -Sara分享的通用性方法： * 时机：不要在老板很忙的时候去谈 * 提前准备：提前几个月多做一些好项目，主动沟通，频率要够，提前管理好老板期待 * 了解需求：明晰老板对于自己想去晋升的那个位置的要求和老板的个人风格 * 关键谈话提前约时间，留有充分的时间去沟通 * 关键谈话话术底层：“我想更多发展自己，为公司/部门带来更多价值，想听听您的想法。” * 被领导拒绝了怎么反馈 * 用增量思维把饼做大，把路走宽 31:25 我想在公司调岗，如何和两边领导沟通？ -明确招聘需求 -了解内部的竞聘流程 -贝尔建议 * 先去和要去的那个部门领导先去沟通 * 搞清楚自己是否适合对方要求 * 同时如果两者一拍即合，可以推动调岗的进程 -Sara建议 * 先去找想要去的部门的同事了解下 * 再来比较两边领导的风格，评估下和目前领导的关系 * 先去找老领导聊，感谢听建议 * 再去找新领导去沟通，问需求，展示优势 43:15 公司有新的项目，我要如何去争取？ -首先还是要信息敏感：内部小灵通，外部同行 -找到关键决策人 -了解竞争对手的情况 #收听渠道： 可在小宇宙、荔枝FM、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 #收看渠道： 小🍠同名账号：「喝杯拿铁，今日美式」 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~

有人一时搞钱！有人一直搞钱！ 搞钱是人生的必修课，要么在工作中搞钱，要么在生活中搞钱！ 所以，你搞钱了嘛？ 本期节目由贝尔搞钱经历为主线，带你走进90后未婚未育打工人的搞钱日常，一起制定我们自己的搞钱修炼手册吧！ 02:06 搞钱：除了本职工作外的其他收入增加（土豪除外） 1、钱生钱—理财 02:46 理财入门—1w压岁钱 04:16 风险投资：不要盲目跟从 11:56 稳健性投资：定期、黄金 16:36 储蓄小妙招：工资理财、一杯咖啡钱（小钱袋） 2、增加收入-开启副业 21:05 副业入门-游戏代理（契机） 27:43 探店（兴趣） 34:06 简历修改/咨询（职业衍生） 38:07 Sara副业历程 3、关于副业： 44:49 副业要不要转主业 48:51 什么样的人可以做副业（可支配时间、兴趣） 52:32 副业类型：单次时间精力VS可复制 如有大家有搞钱相关的小妙招，欢迎评论区留言分享哦~~让我们一起在搞钱的道路上越走越远！ #收看渠道： 小🍠同名账号：「喝杯拿铁，今日美式」 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~ #关于我们： 我们是一档聚焦职场，关注女性自我成长的播客栏目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、ApplePodcast、汽水儿、QQ音乐、荔枝FM等平台搜索“喝杯拿铁、今日美式”订阅收听我们的播客栏目哦~ #合作投稿 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～

这几期，咱们都在聊跳槽的话题。 于是，我们就来聊聊跳槽中重要的一个环节--谈“钱”。 02:01 跳槽，我的薪资由什么来决定？真的是由我现在的工资决定的吗 04:24 谈薪前的最重要一环：提供薪资流水 * 薪资证明提供方式：工资单，银行流水，个税情况 * 为什么需要提供薪资流水：入职前的默认一环，和提供学历证明之类的材料一样，需要验证候选人的材料真实性 * 税前税后要弄清楚 * 如果各类奖金福利比较多，梳理好自己的薪资架构，按年薪打包谈 * 如果薪资总包里有现金/红包类的，需要保留一些证明 ⚠️千万不要虚报薪资 21:22 我提供了薪资证明，是不是就基于我现在的薪资来给我定薪呢？ -贝尔从HR角度来谈： * 80%情况会根据目前； * 如果这个岗位之前没有，会根据你的能力和情况 -Sara从猎头的经验来评估定薪由以下几个方面决定 * 大部分基于目前薪资 * 你的经验对于未来雇主的可转化价值有多大，能否马上上手 * 你的面试中展现出来多大的经验价值 * 基于这个职位本身的薪资带宽 * 基于职位在市场上的参考值 26:03 很多大公司都有自己的C&B部分来参与定薪 28:21 如果我目前的薪资已经低于所应聘职位的薪资下限了还怎么谈？ 32:22 想基于目前薪资谈夸张涨幅的🤫 * 跨区域 * 跨风口行业 * 风口来到了你的行业 * 长时间没有跳槽，目前薪资是低于市场值 38:43 跳槽一定会涨薪吗？🤔️ * 回家乡工作 * 行业不行了/公司裁员了，需要先过渡一下 * 转行进新行业，我的原有经验积累用不上了 * #收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 #收看渠道： 小🍠同名账号：「喝杯拿铁，今日美式」 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~ #关于我们： 我们是一档聚焦职场，关注女性自我成长的播客栏目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、ApplePodcast、汽水儿、QQ音乐等平台搜索“喝杯拿铁、今日美式”收听我们的播客栏目哦~ #合作投稿 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～

有的人喊了一年离职，年底还在等着年终奖 有的人昨天还在加班，今天就悄悄地跳槽了 所以，什么时候真的该离职了呢？本期节目贝尔和Sara，带你回顾你想离职的每一个瞬间，一起来看看什么时候真的应该把“离职”提上日程了。 00:55 寒冬季节的养生碎碎念（姜茶、健康米糊、泡脚） 03:21 寒冬市场中寻求内心安稳 你在什么时刻会想到离职 06:15 爆发式冲突-老子不爽了，不干了 12:18 赚不到钱、生活没有保障、太安稳薪资没有变化 17:29 同事关系危机 20:12 老板关系危机-不伺候了 24:05 身体告急！离职那一天，久违的自由！ 什么时候你该把离职提上日程 28:41 行业不行，看到别人 32:07 公司不行，业务不行 34:56 公司文化不正 38:37 没有成长， 无晋升，技能无增长 41:39 生理感觉不适，工作性“抑郁” 例外情况预告（欢迎补充……） * 空降老板要不要走 * 被换部门要不要走 【45:39 结尾花絮~~~~ 】 #收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 #收看渠道： 小🍠同名账号：「喝杯拿铁，今日美式」 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~ #关于我们： 我们是一档聚焦职场，关注女性自我成长的播客栏目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、ApplePodcast、汽水儿、QQ音乐等平台搜索“喝杯拿铁、今日美式”收听我们的播客栏目哦~ #合作投稿 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～

后台收到听众的留言，询问跨行跳槽的注意点，这一期，两位主播就从HR和猎头的角度一次性把这个问题聊清楚😄 00:36 闲聊咖啡：miracle和星巴克小红杯 04:42 跨行跳槽的三种分类：只跨行业不跨职能，只跨职能不跨行业，既跨行业又跨职能（有点绕口令😂） 05:15 跳槽第一种：跨行业不跨职能（职能不变，行业变了） * 贝尔自己的转行经历：从猎头到inhouse HR * 从传统汽车行业到新能源汽车 * 从材料行业到医药/医疗行业 * 职能岗位（人事，财务，销售市场等）的跨行业相对容易，从夕阳行业到朝阳行业，⚠️企业的侧重点（生产型，研发型，销售型） * 地产行业的人转型到新能源行业的案例 14:25 跳槽第二种：跨职能不跨行业（行业没变，职能转换） * 管培生的转岗 * 技术转销售，结合自己的性格特点和行业需要 * 技术转运营和职能 * HR转到业务部门 * 行政转HR * 从工作内容的底层要求看职能转换的可能性 * ⚠️想转职能的最好是先在内部完成转岗 33:47 遇到职业瓶颈，想要转换职业的三步走： * 了解自己想干什么 * 通过自己的兴趣找到一些可能性 * 把这些可能性去做职业访谈：找行业内的人多聊一聊 35:38 跳槽第三种：既跨行业又跨职能 * Sara的第一份工作跳槽就是典型双跨 * HR的尽头是保险？ * 消防员到基金经理 * 护士到医疗行业的销售 * 很多女生的30岁梦想：咖啡馆，美容院，茶馆，奇妙的双跨 * 翻译/导游到海外销售 45:18 双跨可依靠的模型-能力三核：知识，技能，才干； 技能和才干都可以迁移，只需要把跨行业的知识补一下 47:18 HR和猎头的角度如何看待跨行业跳槽 * 简历上体现：我为什么要跨行？我为什么可以跨行？ * 在可以表达自己的意愿时多表达 * 如果可以，通过转推荐来跨行业 * 先给自己缓冲期去体验一部分跨行的工作 * 先去考取一些要去行业的证书 * 明确自己不想要什么 关于职场，关于转行，大家还有哪些想要了解的，欢迎后台给我们留言哟👏 #收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索“喝杯拿铁，今日美式” #收看渠道： 小🍠同名账号：「喝杯拿铁，今日美式」 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~

作为人力资源打工人，Sara和贝尔经常被问道这样一个问题“招聘网站上的岗位是真的吗？” 本期节目，就是HR与猎头的大揭秘，招聘网站的岗位的真实面貌！ 两则日常 01:20比亚迪HR一天收到12W份简历 02:15 朋友对照公司list在招聘网站上查看职位 招聘网站岗位大揭秘 05:52 网站界面大揭秘 * 为什么薪资都是面议？ * 岗位Title职级怎么辨认？ * 从工作职责（JD）怎么看匹配度？ 18:34 为什么我投递了简历，一直没有反馈？ 20:46 这个岗位在网站上挂了一年了，怎么还在，一直没有招聘到吗？ 26:14 为什么这家公司所有的岗位都在网站上，这些公这些岗位都是真的吗？ 32:28 只有招聘网站这一渠道，如何接触到HR增加反馈率？ * 校招信息 * 招聘网站 * 前台 * 企业邮箱 38:15 是否需要在招聘网站上“氪金”，简历修改、性格测试服务要不要？ #收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 #收看渠道： 小🍠同名账号：「喝杯拿铁，今日美式」 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~ #关于我们： 我们是一档聚焦职场，关注女性自我成长的播客栏目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、ApplePodcast、汽水儿、QQ音乐等平台搜索“喝杯拿铁、今日美式”收听我们的播客栏目哦~ #合作投稿 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～

这期的话题是贝尔在高铁上的见闻来的灵感，时常，我们在工作和生活中奔波，却忽视了我们所拥有的美好给我们带来的力量。 世界破破烂烂，却依然有人在缝缝补补，用最努力的姿态去过好每个平凡的日子。 00:55 打着高的出差的贝尔抛出本周灵感：世界破破烂烂，总有人缝缝补补 02:55 高铁A座女士的故事治愈了我 12:05 还是在高铁上一个朋友的信息，一个上有老下有小的同龄人所面对的事 15:28 既是职场人又有家庭角色，其实我们真的不能把职场情绪带回家，家不是讲逻辑的地方 20:38 Sara身边的亲人离世，思考生命的意义 27:52 贝尔最近的成长，高压下的缝缝补补 35:23 贝尔的生活缝补之术：表达情绪；外部输入：运动，头疗，spa，酒精；靠近当下能量更高的人 45:31 Sara的生活缝补tips：意义为先；先保证自我，不然会有委屈；过程中反思，感恩，冥想 52:57 四本人生意义感的书：《悉达多》《世界尽头的咖啡馆》《牧羊少年奇幻之旅》《活出生命的意义》 #收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索“喝杯拿铁，今日美式” #收看渠道： 小🍠同名账号：「喝杯拿铁，今日美式」 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~

《喝杯拿铁今日美式》开播一周年啦👏👏 本期节目中，贝尔和Sara回顾了节目开播一年的点点滴滴，有欢快有感动有坚持有不易，这一年定是我们人生经历中宝贵的财富💪 01:34 🎉喝杯拿铁今日美式 开播一周年啦！ * 为什么开始做播客 * 为什么会选择彼此 05:23 做播客这一年的感受 * 贝尔：自我总结、成长🏃🏻 * Sara: 一个复杂性的项目、输出的窗口及输入的反馈、动态时刻的记录📈 这一年的闪光Moment📷 14:02 想放弃的时刻 * 贝尔：新年假期的时候 * Sara：工作很忙，无暇兼顾的时刻 22:49 最感动的时刻 * 贝尔：面试反馈、节目串台 * Sara: 收到留言反馈、小红书工具书的利他性 29:34 最意想不到的时候 * 贝尔：小红书的工具留言 * Sara: 年度rieview、同频的朋友 00:00 印象最深节目（聊不下去/或者反馈比较好的时候） * #025|曾经有位老板，他经常会跟我谈论格局🫴 * #013|年度述职的正确打开方式✅ * #031|职场“负能量”退！退！退！ * #038|每个月总有那么二十几天不想上班 新手友好：如何0-1开始做播客 * 41:38 想做就去做✌️ * 43:42 录音工具🎙️ * 45:37 剪辑工具💻 回顾这一年，我们在说着说着中成长变化，期待蜕变中的我们，也更期待在蜕变过程中遇到你们！ #收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索“喝杯拿铁，今日美式” #收看渠道： 小🍠同名账号：「喝杯拿铁，今日美式」 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~

今天的话题，咱们来聊聊“舒适圈”。 你是怎么看待职场舒适圈的呢？ 你现在处在舒适圈嘛？ 你想跳出舒适圈嘛？ 还是觉得待在这里也不错呢？ 且听贝尔和Sara就来和你唠唠本期这个话题😄 02:15 贝尔晋升后感到事情的高度和维度都变化了：天呐，这就是我在跨出舒适圈吧？ 09:07 贝尔进入职场后的三段舒适圈，且来听听 16:45 Sara总结的舒适圈出现的规律 18:40 贝尔的第1/3/5/10年的舒适圈规律 20:18 舒适圈的主动与被动理论 23:51 贝尔的舒适圈定义：生理与心理的稳定 26:25 Sara与贝尔的舒适圈的争议点：大圈与小圈，传统呼啦圈与弹簧呼啦圈 30:10 Sara的三次“破”舒适圈之旅 39:52 迈过舒适圈的时候想对过去的自己说些什么呢 #收听渠道： 可在小宇宙、喜马拉雅、ApplePodcast等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 #收看渠道： 小🍠同名账号：「喝杯拿铁，今日美式」 #支持我们： 如果希望我们做得更好，欢迎在【爱发电】上请我们喝一杯咖啡哦~