这期的话题是贝尔在高铁上的见闻来的灵感，时常，我们在工作和生活中奔波，却忽视了我们所拥有的美好给我们带来的力量。

世界破破烂烂，却依然有人在缝缝补补，用最努力的姿态去过好每个平凡的日子。

00:55 打着高的出差的贝尔抛出本周灵感：世界破破烂烂，总有人缝缝补补

02:55 高铁A座女士的故事治愈了我

12:05 还是在高铁上一个朋友的信息，一个上有老下有小的同龄人所面对的事

15:28 既是职场人又有家庭角色，其实我们真的不能把职场情绪带回家，家不是讲逻辑的地方

20:38 Sara身边的亲人离世，思考生命的意义

27:52 贝尔最近的成长，高压下的缝缝补补

35:23 贝尔的生活缝补之术：表达情绪；外部输入：运动，头疗，spa，酒精；靠近当下能量更高的人

45:31 Sara的生活缝补tips：意义为先；先保证自我，不然会有委屈；过程中反思，感恩，冥想

52:57 四本人生意义感的书：《悉达多》《世界尽头的咖啡馆》《牧羊少年奇幻之旅》《活出生命的意义》

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