试想想人的一生真的很不容易，这辈子得过的病可能都数不过来。发烧感冒自然不在话下，慢性病也不胜枚举，我们就这样淡淡的和各类病症共存着。 本期我们来聊聊过往人生里生过的小病，有的好了，有的没有，尝试了很多有的没的方法，不得不说每个人都是健康的第一负责人（？） 本期的小病时刻： 不得不和慢性小病共存？ 01:55 感觉被掐脖子，是怪病还是遇到鬼？ 06:28 耳道里总是有咕嘟咕嘟的怪声音 近视不是病，却比生病还损耗人 13:02 成年后视力不断加深到底有没有尽头？ 14:34 近视眼手术失败一周无法睁眼，历尽辛苦后视力却反弹150度 在每一次呼吸中感受鼻咽的折磨 25:51 咽炎患者做播客需要做多少准备 29:48 鼻子不通气和太通气都很折磨人 减肥也可以邪修？ 33:33 司美格鲁肽已成过去时，最新的科学前沿大揭秘 49:58 减肥不一定为了美，小基数减肥也只是为了健康 54:19 肠胃问题往往和心理息息相关 相信现代都市男女都有个通病，就是脖子肩膀总是不知道为什么酸酸的，长久伏案工作带来的小病小痛必须重视，当牛马也要放松时刻呀！ 想要无丝竹之乱耳需要听M字闲聊，想要无案牍之劳形那可就要靠妙界R3肩颈按摩仪了！ ✔ 8D按摩头仿人手揉捏，上捏脖颈，下掐肩背，轻松缓解僵硬 ✔ 搭配恒温热敷，像有人把紧绷的肌肉一点点揉开 ✔ 穿戴式设计超方便，小巧灵活全身都能按 ✔ 枕套可拆洗很贴心，一键操作简单易上手 按揉夹全方位舒缓脖颈肩膀，在家放松轻松搞定~并能一边玩手机一边按摩，太适合我们手机党了！他们家还有一款至尊升级版，升级了艾灸碳，还用了二代无刷电机，更加小巧轻便，新增的大师模式跟老师傅按的一模一样，送人超合适！ 有需要的听友们快使用以下三种方式，获得专属购买福利吧： 1、点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/36382728?shop_id=227373533&item_id=720388007073 2、复制淘口令：47￥vS4p4nL01Zv￥/ HU006 3、在淘宝搜索：“妙界〞 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“M字闲聊“即可获得专属链接。 也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听本节目十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加jy116090511，发送收听时长页面即可~

初老话题其实已经在网络里被稀释到像白开水，但总不会让我忘记30岁前的那段岁月，焦虑和彷徨总是无法免俗地出现在脑袋里。之前我们聊过一集中年危机，这次我们以积极的态度来聊聊30岁后的人生，毕竟快四十的人再回头看三十岁，真的没那么可怕，反而觉得还挺美好。 本期初老时刻： 00:32 一年前曾做过“中年危机”的话题 。一年过去我们更接纳自己了。 04:01 第一次被十多岁的人叫叔叔会咯噔一下， 但是被人讽刺年纪已经不在意 老了一岁，但对初老的到来却比去年更坦然。各方面的进步可以让人看见希望： 健康、事业、经济、爱情，对自己的掌控力。 12:13 外表：年近四十，外形依旧可以走上坡路，对自己的状态更满意 16:34 健康：什么时候开始都不晚 19:48 事业：今年的进步：去年一年比19年到24年的五年还大 25:16 承担的能力越来越强 26:30 经济：年轻时月光过，长大后心甘情愿轻松省钱 31:28 情感关系：学会在长期关系里做得更好 37:29 对人和事的判断更有把握，有时候时间可以帮助我们看清很多事 39:34时间和年纪增长会让人自然而然忘却痛苦 如何放下对变老的恐惧？与其害怕、嫉妒、后悔不如提前准备 42:23 放下数字焦虑：29、34、39都只是一个数字，注重当下的过程 44:29 六十岁的肌肉男让我恍然大悟：人不要给自己太多借口 46:05 很多事情想做就做，试一次就不再后悔 49:48 社会对个人其实没有评价，不需要在乎别人的目光 感谢淘宝闪购对本期节目的赞助播出！ 如今的外卖大战谁还不知道淘宝闪购这里的优惠巨狠无比，恰逢七夕，淘宝闪购和瑞幸来了一波甜蜜优惠，8月28至8月31日，上淘宝闪购搜【m字闲聊】，瑞幸咖啡七夕新品6.2折起，经典爆款低至6.9元 特别一提的是本次瑞幸和爱丝乐小兔联名，超级可爱粉嫩的杯子＋多肉桃桃咖、玫瑰花香拿铁、鲜萃玫瑰撞奶新口味，太适合七夕一起和喜欢的人一起品尝！ 也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听本节目十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加jy116090511，发送收听时长页面即可~

本期要讨论的都在标题里，我们透过巩俐、章子怡、周冬雨、倪妮、刘浩存等的演艺之路，来聊聊老登电影时代的消亡。 本期消亡时刻： 00:40 “老登电影”已经消亡了吗，张艺谋还有票房号召力吗？ 03:40 “谋女郎”称呼是否客体化了女明星。 09:23 张艺谋领衔的新中国电影起落。 巩俐 12:37 第一代谋女郎巩俐：大地之母式审美。 18:40 巩俐的艺术人格和不算成功的尝试。 26:06 巩俐与张艺谋的情感选择。 29:30 女演员的表演局限为什么越来越大。 章子怡 33:55 第二代谋女郎：张艺谋已经足以改变女演员的人生。 36:55 章子怡：新千年最受争议的野心女孩。 45:36 章子怡的艺术人格是李安给的。 49:10 高高在上的电影人：张艺谋不让章子怡演电视剧。 50:08 《非常完美》投射了章子怡内心想象的真实的自己。 52:02 章子怡证明了演员最终还是靠作品说话。 54:40 一声叹息的《酱园弄》。 倪妮、周冬雨 55:50 第三代谋女郎：后劲不足的倪妮和周冬雨。 57:00 倪妮到底适不适合当演员？ 01:00:15 当代女明星不止在乎作品，也在乎高奢代言，倪妮都在失去它们。 01:02：27 周冬雨的艺术人格由曾国祥赋予。 01：03：40 周冬雨短暂的事业巅峰，国民形象与影响力的突然滑坡。 刘浩存 01：07:31 第四代谋女郎刘浩存：大导造星能力越来越弱。 01:09:36 与章子怡不同，刘浩存演了大量电视剧。 01:11:37 “谋女郎”光环不再，刘浩存更想做流量花：再没有靠影视作品一炮而红的演员。 01:15:10 “老登电影”是大导演们已经与时代脱节。 01:17:45 互联网稀释了“老登们”的话语权，甚至形成逆袭。 01:18:22 艺术媒介更替是正常代谢，时代滚滚向前让我们拭目以待。 M字闲聊的周边现货仍在售卖中，欢迎大家微信扫码看看：

不知道大家是不是和我们一样，旅行前我的世界我做主，攻略做到飞起，然而到了目的地整个六神无主，各种突发状况仍然不可抵挡，但这也许就是旅行的魅力之一，总是有不一样的风景，让人在回忆起旅程的时候，微微笑起来。 本期我们就来聊聊旅行中那些小趣事，有突发的、害怕的、不好意思的、可爱的（忽然模仿张曼玉视频），也期待大家一起探讨你的旅行小趣事哦！ 本期旅游时刻： 埃及 3:14 在小红书搜索“埃及被骗”的结果是： 8:15 我却在埃及遇见大好人 戏梦巴黎 11:44 我在迪士尼做公主 15:47 地铁遇到恐怖袭击？？ 18:40 出国旅行必备小物：锅 24:19 北极之行具体内容：不爱大自然的勿来 旅行可以有多混乱 31:40 旅行忘带钱包 34:26 人回来了，包还在国外 36:58 骨裂者如何旅行 43:33 在波多黎各不带手机成就最难忘的旅程 49:21 欧洲的厕所能有多疯狂 🎙️感谢Nobaton诺巴顿对本期节目的赞助播出~ Nobaton诺巴顿，源自好莱坞明星私房院线口腔品牌，注重植物成分与专业科学高效进阶护理，被圈内人誉为“红毯发光牙膏”。众多明星推荐，专属你的口腔护理。《M字闲聊》的听众拥有比大促还优惠的专属福利优惠哦！ 以下方式均可获得： 1、点击链接：https://equity.tmall.com/tm?agentId=2300dca7765144b5&bc_fl_src=tmall_market_llb_1_2758382&llbPlatform=_pube&llbOsd=1&di=__IDFA__&dim=__IMEI__&oaid=__OAID__&caid=__CAID__&sy=llb 2、复制淘口令：07￥zKgH4i6eSf9￥ HU293 M字闲聊粉丝专属 3、在“诺巴顿农场旗舰店”找客服报暗号：M字闲聊 领取比大促还优惠的大额专属优惠券。 也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听本节目十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加jy116090511，发送收听时长页面即可~