试想想人的一生真的很不容易，这辈子得过的病可能都数不过来。发烧感冒自然不在话下，慢性病也不胜枚举，我们就这样淡淡的和各类病症共存着。 本期我们来聊聊过往人生里生过的小病，有的好了，有的没有，尝试了很多有的没的方法，不得不说每个人都是健康的第一负责人（？） 本期的小病时刻： 不得不和慢性小病共存？ 01:55 感觉被掐脖子，是怪病还是遇到鬼？ 06:28 耳道里总是有咕嘟咕嘟的怪声音 近视不是病，却比生病还损耗人 13:02 成年后视力不断加深到底有没有尽头？ 14:34 近视眼手术失败一周无法睁眼，历尽辛苦后视力却反弹150度 在每一次呼吸中感受鼻咽的折磨 25:51 咽炎患者做播客需要做多少准备 29:48 鼻子不通气和太通气都很折磨人 减肥也可以邪修？ 33:33 司美格鲁肽已成过去时，最新的科学前沿大揭秘 49:58 减肥不一定为了美，小基数减肥也只是为了健康 54:19 肠胃问题往往和心理息息相关 相信现代都市男女都有个通病，就是脖子肩膀总是不知道为什么酸酸的，长久伏案工作带来的小病小痛必须重视，当牛马也要放松时刻呀！ 想要无丝竹之乱耳需要听M字闲聊，想要无案牍之劳形那可就要靠妙界R3肩颈按摩仪了！ ✔ 8D按摩头仿人手揉捏，上捏脖颈，下掐肩背，轻松缓解僵硬 ✔ 搭配恒温热敷，像有人把紧绷的肌肉一点点揉开 ✔ 穿戴式设计超方便，小巧灵活全身都能按 ✔ 枕套可拆洗很贴心，一键操作简单易上手 按揉夹全方位舒缓脖颈肩膀，在家放松轻松搞定~并能一边玩手机一边按摩，太适合我们手机党了！他们家还有一款至尊升级版，升级了艾灸碳，还用了二代无刷电机，更加小巧轻便，新增的大师模式跟老师傅按的一模一样，送人超合适！ 有需要的听友们快使用以下三种方式，获得专属购买福利吧： 1、点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/36382728?shop_id=227373533&item_id=720388007073 2、复制淘口令：47￥vS4p4nL01Zv￥/ HU006 3、在淘宝搜索：“妙界〞 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“M字闲聊“即可获得专属链接。 也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听本节目十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加jy116090511，发送收听时长页面即可~

初老话题其实已经在网络里被稀释到像白开水，但总不会让我忘记30岁前的那段岁月，焦虑和彷徨总是无法免俗地出现在脑袋里。之前我们聊过一集中年危机，这次我们以积极的态度来聊聊30岁后的人生，毕竟快四十的人再回头看三十岁，真的没那么可怕，反而觉得还挺美好。 本期初老时刻： 00:32 一年前曾做过“中年危机”的话题 。一年过去我们更接纳自己了。 04:01 第一次被十多岁的人叫叔叔会咯噔一下， 但是被人讽刺年纪已经不在意 老了一岁，但对初老的到来却比去年更坦然。各方面的进步可以让人看见希望： 健康、事业、经济、爱情，对自己的掌控力。 12:13 外表：年近四十，外形依旧可以走上坡路，对自己的状态更满意 16:34 健康：什么时候开始都不晚 19:48 事业：今年的进步：去年一年比19年到24年的五年还大 25:16 承担的能力越来越强 26:30 经济：年轻时月光过，长大后心甘情愿轻松省钱 31:28 情感关系：学会在长期关系里做得更好 37:29 对人和事的判断更有把握，有时候时间可以帮助我们看清很多事 39:34时间和年纪增长会让人自然而然忘却痛苦 如何放下对变老的恐惧？与其害怕、嫉妒、后悔不如提前准备 42:23 放下数字焦虑：29、34、39都只是一个数字，注重当下的过程 44:29 六十岁的肌肉男让我恍然大悟：人不要给自己太多借口 46:05 很多事情想做就做，试一次就不再后悔 49:48 社会对个人其实没有评价，不需要在乎别人的目光 感谢淘宝闪购对本期节目的赞助播出！ 如今的外卖大战谁还不知道淘宝闪购这里的优惠巨狠无比，恰逢七夕，淘宝闪购和瑞幸来了一波甜蜜优惠，8月28至8月31日，上淘宝闪购搜【m字闲聊】，瑞幸咖啡七夕新品6.2折起，经典爆款低至6.9元 特别一提的是本次瑞幸和爱丝乐小兔联名，超级可爱粉嫩的杯子＋多肉桃桃咖、玫瑰花香拿铁、鲜萃玫瑰撞奶新口味，太适合七夕一起和喜欢的人一起品尝！ 也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听本节目十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加jy116090511，发送收听时长页面即可~

本期要讨论的都在标题里，我们透过巩俐、章子怡、周冬雨、倪妮、刘浩存等的演艺之路，来聊聊老登电影时代的消亡。 本期消亡时刻： 00:40 “老登电影”已经消亡了吗，张艺谋还有票房号召力吗？ 03:40 “谋女郎”称呼是否客体化了女明星。 09:23 张艺谋领衔的新中国电影起落。 巩俐 12:37 第一代谋女郎巩俐：大地之母式审美。 18:40 巩俐的艺术人格和不算成功的尝试。 26:06 巩俐与张艺谋的情感选择。 29:30 女演员的表演局限为什么越来越大。 章子怡 33:55 第二代谋女郎：张艺谋已经足以改变女演员的人生。 36:55 章子怡：新千年最受争议的野心女孩。 45:36 章子怡的艺术人格是李安给的。 49:10 高高在上的电影人：张艺谋不让章子怡演电视剧。 50:08 《非常完美》投射了章子怡内心想象的真实的自己。 52:02 章子怡证明了演员最终还是靠作品说话。 54:40 一声叹息的《酱园弄》。 倪妮、周冬雨 55:50 第三代谋女郎：后劲不足的倪妮和周冬雨。 57:00 倪妮到底适不适合当演员？ 01:00:15 当代女明星不止在乎作品，也在乎高奢代言，倪妮都在失去它们。 01:02：27 周冬雨的艺术人格由曾国祥赋予。 01：03：40 周冬雨短暂的事业巅峰，国民形象与影响力的突然滑坡。 刘浩存 01：07:31 第四代谋女郎刘浩存：大导造星能力越来越弱。 01:09:36 与章子怡不同，刘浩存演了大量电视剧。 01:11:37 “谋女郎”光环不再，刘浩存更想做流量花：再没有靠影视作品一炮而红的演员。 01:15:10 “老登电影”是大导演们已经与时代脱节。 01:17:45 互联网稀释了“老登们”的话语权，甚至形成逆袭。 01:18:22 艺术媒介更替是正常代谢，时代滚滚向前让我们拭目以待。 M字闲聊的周边现货仍在售卖中，欢迎大家微信扫码看看：

不知道大家是不是和我们一样，旅行前我的世界我做主，攻略做到飞起，然而到了目的地整个六神无主，各种突发状况仍然不可抵挡，但这也许就是旅行的魅力之一，总是有不一样的风景，让人在回忆起旅程的时候，微微笑起来。 本期我们就来聊聊旅行中那些小趣事，有突发的、害怕的、不好意思的、可爱的（忽然模仿张曼玉视频），也期待大家一起探讨你的旅行小趣事哦！ 本期旅游时刻： 埃及 3:14 在小红书搜索“埃及被骗”的结果是： 8:15 我却在埃及遇见大好人 戏梦巴黎 11:44 我在迪士尼做公主 15:47 地铁遇到恐怖袭击？？ 18:40 出国旅行必备小物：锅 24:19 北极之行具体内容：不爱大自然的勿来 旅行可以有多混乱 31:40 旅行忘带钱包 34:26 人回来了，包还在国外 36:58 骨裂者如何旅行 43:33 在波多黎各不带手机成就最难忘的旅程 49:21 欧洲的厕所能有多疯狂 🎙️感谢Nobaton诺巴顿对本期节目的赞助播出~ Nobaton诺巴顿，源自好莱坞明星私房院线口腔品牌，注重植物成分与专业科学高效进阶护理，被圈内人誉为“红毯发光牙膏”。众多明星推荐，专属你的口腔护理。《M字闲聊》的听众拥有比大促还优惠的专属福利优惠哦！ 以下方式均可获得： 1、点击链接：https://equity.tmall.com/tm?agentId=2300dca7765144b5&bc_fl_src=tmall_market_llb_1_2758382&llbPlatform=_pube&llbOsd=1&di=__IDFA__&dim=__IMEI__&oaid=__OAID__&caid=__CAID__&sy=llb 2、复制淘口令：07￥zKgH4i6eSf9￥ HU293 M字闲聊粉丝专属 3、在“诺巴顿农场旗舰店”找客服报暗号：M字闲聊 领取比大促还优惠的大额专属优惠券。 也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听本节目十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加jy116090511，发送收听时长页面即可~

这一期我们因为一封听友来信而引发了对于生活在一线城市的思考，想要活着，很简单；想要很好地、精致地、有个大转变地活着，到底是不是一件容易的事？ 我们经常看到网络里的博主或有钱人发出最精致的vlog，他们的生活总是绚烂多彩，但是否有更多我们看不见的角落，那些在一线城市打拼很久，仍旧无法得到自己所求，默默离开的人群？ 那就让我们一起来探讨，来一线城市，我会拥有精致人生吗？ 本期精致时刻： 00:30 读者来信也让我们陷入回忆，是否该去一线城市？ 3:03 大城市与大城市之间的不同：深圳、北京、上海，是享受精彩生活，还是给大城市做 燃料？ 到底什么样的人适合大城市 8:20 庄尼：好高骛远的性格或许能带着我们去更高的地方。带着对大城市生活的憧憬，多艰难都想要努力留下。 11:02 迷路：觉得自己有些不一样，在大城市也能找到同类。幻想中的精致生活，似乎到了大城市才能实现。回头看，一切都离不开命运的推动。 初到大城市，生活不易 14:18 从租房开始被打击。房租与通勤时间如何平衡？租房竟有鄙视链？ 22:06 为了在大城市站稳脚跟，想办法挣钱，甚至和别人借钱 25:18 社交媒体上超一线城市的生活看似光鲜，背后的心酸只有自己知道 交际能力在超一线有多重要？ 25:48 精彩和缤纷的生活完全离不开好朋友 30:33 年轻人在一线城市或许会遇到改变自己人生的贵人 36:31 大城市会让人更孤独 37:11 一线城市的情感模式：快、轻、多 44:38 一切条件都可以为事业让路 49:28 大城市的上限很高，抓住一次机会即可飞升 51:21 离不开大城市的人 也欢迎更多的听友朋友给我们投稿来信，我们有投稿小程序啦！ 只需点击：www.wjx.cn 即可跳转到投稿啦~ 也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听本节目十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加jy116090511，发送收听时长页面即可~

M字闲聊周边新颜色登场！ 只需用微信扫下方二维码即可进入预定！ 本期反其道而行，来一个坏物推荐（？） 其实是避雷啦！人的一生中一定会为买的东西而后悔吧，因为广告的洗脑、低价的诱惑、世俗的眼光……总是很多很多都让我们到处寻找后悔药！ 本期的后悔时刻： 00:32 M字闲聊的周边T恤上新！ 01:12 M字树洞——自动投稿小程序上线 只需点击https://www.wjx.cn/vm/P8MMpD2.aspx 即可参与投稿！ 食品：后悔的重灾区 4:48 渴望已久的味道却不过如此 8:35 精致的日本零食，平淡无奇的口味与极低性价比 12:20 永远在半夜下单让自己后悔的美食 赶流行的我们得到一堆垃圾 15:06 流量生庄尼霸占微博热搜，微博民众热议乱追流行 16:23 风靡世界的游戏我偏偏不爱玩 游戏机在我家变砖头 19:48 难缠的皮 25:05 化妆品套路： 年年岁岁色相似 岁岁年年名不同 差生文具多 28:24 哑铃让搬家师傅被迫狠狠锻炼 31:06 不运动却买装备 37:45 本末倒置，到底是运动还是走秀？ 在幻想中掏钱 40:09广告贩卖的生活方式真能买到吗 43:09 幻想中的自己总是小一号 图便宜得不偿失 45:17 便宜衣服的材质警告 48:58 黑科技让我迷失 50：52 买谷买到家里放不下 左图：破大洞的皮裙；右图：闲置的美丽球拍 无法坚持却坚持付费 54:57 英语课，已经两年没去上 59:24 不知道美容仪到底有没有用，因为没用过几次 也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听本节目十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加jy116090511，发送收听时长页面即可~

M字闲聊的周边新颜色来了！兔子图案依旧，酒红与冰蓝撞色，让这个夏天不再单调！ 延续从前的版型，但缩短3cm，容纳更多身高身材。在庄尼的快团团即可预定，第一批已全部售完~扫码进入预购吧（或可添加jy116090511说明：需要周边链接） 夏天的治愈怎能没有它？在街头遇到M字同好，快乐加倍！ 本期的治愈时刻： 3:30 首尔看演唱会：追星女给自己的约会 追星或许看起来是疯狂无脑的行为，但带给当事人的快乐无可取代。 15:29 林忆莲演唱会：中年人也有自己的追星方式 人到中年，终于有机会为一路陪伴自己的歌手付费。然而自己和昔日偶像也会渐行渐远吗？ 28:07 慢综艺：我们回家吧 在美食和回忆中感受风土人情，节目传递出的人文关怀让夏天燥热的心情也能平静下来。 40:25 夏天的海边旅行：青岛&济州岛 青岛美食好去处： 福多多（无棣二路店) 永远推荐的苍蝇菜馆，炸虾仁巨好吃！ 一盏灯中式小酒馆（麦凯乐） 和朋友喝酒吃菜的好地方，氛围很好 串王烧烤（澄海一路店） 实惠量大，烤串很美味，人均50吃撑 徽记野馄饨（古田路店） 比别家野馄饨好吃，但烧烤更好吃，五花肉烤玉米绝了 贾姐靓汤（玖玺城店） 服务好，啫啫薄荷虾仁好好吃 城阳区： 缸桶屋（总店） 很韩国的味道，牛无花猪五花都好吃 贤花饭店 猪蹄很好吃，城阳大网红店但名不虚传 安东真味汤饭 比韩国的好吃，味道更丰富 咖啡： largo（香港花园店） 漂亮好喝审美好音乐好但不要买面包甜点 Ivan coffee 在崂山很远，但风景好人少，可大出片 from coffee 很安静咖啡好喝 喝酒： Dobeat studio 地方很小，但音乐很好，酒也不错，温馨环境 老板工作室也在附近，可以看漫画和手办 按摩： 一品修脚 就在dobeat旁边 不是那种放松的按摩，老板按了半小时我腰不痛了，好神奇 外卖： 万和春 我的最爱排骨饭 CINNAMON桂 胡萝卜蛋糕绝了（反而招牌的肉桂卷一般） 味乐通炸鸡 炸鸡到家也香脆，芝士香恰到好处 济州岛的民宿和咖啡厅Camel、layover 也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听本节目十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加jy116090511，发送收听时长页面即可~

本期我们来聊聊经济上行，这个词最近很红，我猜想是因为人们在低谷期对高光时刻的怀念，忆当年总好过垂头丧气吧！这集我们会涉及到彼时的方方面面，希望大家和我们共同探讨当时的姹紫嫣红： 本期的上行时刻： 1:29 经济上行到底是什么时候？ 3:42 东北往事：自己家庭的上行期 7:29 经济上行不容忽视的是世界的日新月异 8:42 买房故事：贷款？天方夜谭！ 15:25 世贸天阶：时代地标与时代一致，你要抬头看 22:24 宜家、钱柜、金钱豹、小资生活 24:48 都市奇迹：找工作真的很容易吗？ 31:20 不求安稳，只做追梦人 40:53 上行期的明星审美：叛逆、倔强、规则之外 44:47 文艺作品大谈外企，都市丽人的高跟鞋好匆忙 52:16 敢花钱，是那个时代的心态 55:34 没有统一的审美，可能是正在学的过程 1:00:07 难道现在的时代一无是处吗？ 1:01:52 好心态或许是这个时代必备的特质 我们的周边T也在预售中，欢迎选购，新颜色新图案，非常可爱！ 在微信扫下方庄尼的快团团码即可购买 也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听本节目十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加jy116090511，发送收听时长页面即可~

今天我们来聊聊比较特殊的前任，独属那些小众世界里的牵牵绊绊，毕竟谁的青春不忧伤？ 依旧邀请到明珠和阿绿一起来聊天，这集可能需要结合《在主流世界里小众地活》以及《疯爱故事》一起来听，会更加知道前因后果，当然不听之前的也能懂得情感的共同性，也请求大家更宽容地倾听，嘉宾的掏心掏肺十分可贵。 本期前任时刻： 7:24 默默三人行——被直女痛伤是我们的宿命？ 29:10 出轨却赚钱，老公屈服了 33:22 只有直女伤害你？是谁把三个直女耍得团团转？ 45:25 不管什么恋，没必要让自己服从统一的准则和标准 也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听本节目十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加jy116090511，发给我收听时长页面即可~

好久没有四人录音了，本期明珠和阿绿返场，迷路和庄尼一起来聊聊省钱！ 距离上次的消费降级话题已经过去一年，今年我们又有什么新的省钱心得呢？ 本期省钱时刻： 0:30 央视点名的百万省钱博主aka雪糕刺客风潮缔造者驾到 4:00 抠到底是不是好事？ 6:05 省钱，从整理过去开始 9:50 虎扑估值是小红书五百分之一的含金量：直男如何到处找券省钱 11:38 省钱博主到处找平替，大牌美食便宜拿下 15:30 职场省钱：“偷”水“偷”电，反向压榨公司小妙招 28:45 省钱技巧讲不停： 如何进入本地资源群、如何免费吃饭、如何酒店升级套房…… 34:20 小道具扮博主，便宜喝咖啡做医美坐月子…… 38:38 闭门省钱，学好技能不出门已经赚了 42:50 闲鱼到底能有多疯狂？ 44:20 掌握人脉和信息差，买大牌省到一折 47:45 没必要花的钱绝对不花 48:52 该维权时不手软，掏出去的钱都能省回来 57:10 省钱有度！警惕省了芝麻、丢了西瓜 感谢美团拼好饭对本期节目的赞助播出！ 拼好饭来帮助大家省钱了！超多超值大牌+高性价比套餐都在美团，让你同样价格吃得更多更好。库迪咖啡、老乡鸡、永和大王、塔斯汀等居然都在，你的省钱套路里不试试拼好饭？ 现在上美团搜：「M字闲聊」，或点击下方链接可享受专属福利。5块左右喝奶茶 ，10元左右点正餐，每天都有超多划算的外卖大牌，吃的越多，省的越多 cube.meituan.com 也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听本节目十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加jy116090511，发给我收听时长页面即可~

M字闲聊回归啦！休息了三周，我们又把八卦的流量找回来，迷路和庄尼携着“新闻晚知道”栏目来了！ 这一期我们来聊聊已经过去比较久的几条新闻，梳理了一下几条新闻的来龙去脉，并且分析下，这些新闻背后的名利场故事。 本期无准则时间： 02:11 赵丽颖怒怼新浪微博做剧宣 20:44 酱园弄对85花能有加成吗？ 29:46 董明珠和孟羽童的职场连续剧：打工人和老板斗法 40:04 天呐！此播客要给范玮琪洗白？ 感谢直白美学对本期节目的赞助播出！ 直白美学可以理解为医美版的大众点评，把自己筛选过的机构提供给大家，不止是低价，还要监管加售后，而这次618末班车的优惠更是不得了！简直便宜到飞起，可说是既放心又可心~ 这次我们很推荐门票卡，是每次直白活动最最大的羊毛，两次超光子+一次水光+一次生物酶+一整套直白的术后护理护肤品只要1111！ 以及我这次体验的铂金超声炮，效果绝了，只要2499，当然还有更多卡可以直接扫码购买： 不管买不买都可以加直白管家咨询，非常专业耐心，还会不定时掉落福利哦~ 在留言区与我们互动，抽一位朋友获得一次超光子哦！ 还有其他方式可进行购买和添加： 管家添加链接：https://work.weixin.qq.com/ca/cawcde28232e435d82 产品链接：https://dwz.cn/0VgwkVjB 也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听本节目十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加jy116090511，发给我收听时长页面即可~

本期节目我和范忆堂来聊聊最近的《歌手》节目，节目虽然一如既往令人失望，但仍不乏有可圈点之处，且作为专业的音乐人，范忆堂也为易烊千玺、阿云嘎、马嘉祺制作过歌曲，正巧有两位作为踢馆歌手来节目，那岂不是更有话聊？ 但我们这期大胆开麦，希望给《歌手》节目推荐一些我们认为好的歌手，即使知道优秀的男女歌手们早就红到发紫不可能来，但仍希望这个舞台有一份传递审美的功能，带着这样的愿景做了这期节目。 本期的歌手时刻： 2:02专业音乐人点评这一季的《歌手》：好像有点像京剧专场 6:48 浅聊一下单依纯+常石磊组合 9:02 为什么要做这期节目 R&B大PK 10:02 汪佩蓉-《比我对你更好的人》 14:00 刘沁-《距离》 15:24 机能与辨识度谁更重要？ 18:45 FLO-《losing you》 22:11 天道清贵 - 《the Only One》 25:03 Brian McKnight - 《where do we go from here》 民族风也可以是世界的（其实是作弊组） 26:58 Sainkho Namtchylak-《Dance of eagle》 31:03 李娜-《酒歌.归来》 34:04 Mina-《ancora, ancora, ancora》 37:50 小田和正-《僕ら》 41:22 被唱过800遍的《秋意浓》，还能来吗 玉置浩二-《 行かないで》 “乐队”组迷幻登场 44:31 Tame Impala-《new person,same old mistake》 46:59 Bloodorange -《chosen》 新人组代表新的时代 51:07 Doechii-《BOILED PEANUTS》 54:19 Caroline Polachek - 《welcome to my island》 结尾bgm：Minnie Riperton -《Expecting》 本期歌单可在网易云搜索M字闲聊播客收听歌手歌单： 也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听本节目十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加jy116090511，发给我收听时长页面即可~