播客: 一碗健康 - EarsOnMe | 发现和收听来自小宇宙的热门播客

播客简介...

《一碗健康》是由“让每个人每一刻都睡得舒服一点”的睡眠科技品牌 UniSleep 出品的品牌播客。每一期我们都会围绕职场人遇到的亚健康问题：比如落枕、肩颈痛、失眠、焦虑等等，并邀请该领域专家达人做客分享。希望这一档一顿饭那么长时间的健康咨询，能让我们在繁杂的都市生活中每晚都能睡得更健康一点，更舒服一点。点击「订阅」按钮，让一碗健康为你的健康保驾护航 🚗

一碗健康的创作者...

UniSleep由你

水原西瓜子儿

一碗健康的音频...

Vol.12 明星御用皮肤医生驾到！30分钟聊透皮肤过敏原因和护理秘籍！

本期节目我们将探讨一个广受关注的话题——皮肤过敏。皮肤过敏是一种常见的健康问题，它可能影响我们生活质量，甚至对我们的心理和情绪产生影响。因此，了解和应对皮肤过敏对于我们的整体健康至关重要。我邀请到了很多明星背后的御用皮肤科医生孟医生做客我们节目，你会在本期听到如何选择适合敏感皮肤的护肤产品、如何改善居家环境以减少过敏原的接触、对于易过敏体质如何提前预防等，与大家生活息息相关的话题。 💆 **时间线** 02:01 孟医生曾服务过的明星有哪些？ 03:00 从医生角度来说，怎么样定义“皮肤过敏”呢？ 05:43 从皮肤科医生角度来说，皮肤过敏的主要诱发原因是哪些？有哪些是天生的？ 08:09 出汗也会引发过敏？ 09:26 皮肤过敏和免疫力的关系是什么呢？ 11:10 什么季节是皮肤过敏的高发期？对于易过敏体质，可以做哪些措施来提前避免？ 15:59 对于容易皮肤过敏的小伙伴，护肤品里对哪些成分要保持距离呢？ 17:35 现在常看到的“敏感肌”概念，是属于皮肤过敏的范畴吗？ 20:05 皮肤过敏可以自愈吗？什么情况下一定要就医或者吃药呢 20:57 如果手边暂时没有药物，如何快速缓解皮肤过敏问题？比如冰敷？ 21:32 对于皮肤容易过敏的小伙伴，家里备一些什么药比较好呢？ 26:49 如何判断自己的过敏源，去医院应该挂什么科报什么项目呢？ 💆 **加入听友群** 我们为你准备了两个专属社群等你加入，一个是失眠互助委员会，一个是颈椎互助委员会，你可以添加小助手的微信：Unisleep2023，进群，群里有线下活动、专家直播解答、unisleep 产品抽奖等福利等你哦！ 💆 **嘉宾介绍** 孟医生，上海蔷薇阳光医疗美容业务院长。 **主播介绍** 西瓜子 170长腿美少女，资深互联网职场人。曾经是直播产品经理也跟顶流男星直播过，做广告也成为过广告。反卷斗士，倡导个性和自由生长。 💆 **节目介绍** 《一碗健康》是由“让每个人每一刻都睡得舒服一点”的睡眠科技品牌 UniSleep 出品的品牌播客。每一期我们都会围绕职场人遇到的亚健康问题：比如肩颈痛、失眠、焦虑等等，并邀请该领域专家达人做客分享。希望这一档一顿饭那么长时间的健康咨询，能让我们在繁杂的都市生活中每晚都能睡得更健康一点，更舒服一点。点击上方「订阅」按钮，让一碗健康为你的健康保驾护航 🚗 **内容顾问** 旺仔珂珂糖 **BGM** EVISBEATS - 夜風に吹かれて Surfaces - Good Day

31分钟

99+

1年前

Vol.11 内含抽奖 | 才不是运动损伤才需要运动康复！运动康复那些你还不了解的用途

运动康复，其实就是通过运动（主动或被动运动）使患者恢复健康。本期节目，我们请到了专注于肌骨康复和骨与运动医学领域的康复医疗机构复动肌骨的合伙人许姝。为什么今天想和大家来聊聊运动康复这个话题呢，因为随着全民运动健身意识的提高，无论是健身房还是户外运动都会看到越来越多的人投入参与，但是运动过程中也会很容易产生扭伤、拉伤甚至肌骨损伤。如何去预防和解决运动损伤，这就是运动康复作为新兴学科在解决的问题。有的朋友会觉得这个离我们的生活还比较远，其实不是哦。我相信你或者你身边的朋友，多多少少平时都会参与运动，无论是处于爱好的打篮球呀，踢足球等一些高运动量的活动，或者是放假周末在周边进行爬山，徒步旅行等一些放松的运动活动，再每一次的运动过程中我们有可能会出现一些运动损伤或者一些小意外，导致我们出现一些身体上的大小问题。 🏊 经常有朋友运动过后出现了下楼梯膝盖痛，跑步膝盖痛，平板支撑腰痛，练腹肌脖子痛等，这个其实是因为错误的运动模式，从而导致的关节承受压力过大产生的疼痛，也有一些朋友由于运动过程中的体态不良从而导致的脊柱曲度异常，这些都是我们日常生活中非常常见的问题，所以千万不要觉得我们的运动康复也能够非常有效的预防损伤，而并不是在出现了损伤之后才需要的。本着请专业的人来给大家用最通俗易懂的方式每期讲明白健康运动生活方式的原则，今天就准备和许老师来详细展开聊聊。 🏊 **抽奖环节** 而且今天在我们的播客，给大家带来了6个体验名额给到大家选择去解决生活中出现的问题，请大家在评论区评论参与抽奖哟！节目播出后三天内（截止2023.12.29号晚上20:00），评论点赞前6名的听友分别获得一二三等奖。奖品明细：一等奖1名：运动康复评估价值1160元二等奖2名：冲击波理疗价值480元三等奖3名：舒缓拉伸放松价值320元复动门店预约体验联系电话：400-788-2126 奖项兑换口令“一碗健康”播客 🏊 **加入听友群** 我们为你准备了两个专属社群等你加入，一个是失眠互助委员会，一个是颈椎互助委员会，你可以添加小助手的微信：Unisleep2023，进群，群里有线下活动、专家直播解答、unisleep 产品抽奖等福利等你哦！ 🏊 **时间线** 03:35 运动康复学科属于医学吗？ 05:43 简单讲述一下运动康复的发展历程和临床应用 07:05 运动康复有什么作用？能预防损伤吗？ 13:09 通常建议普通消费者什么情况下去找运动康复师？ 18:54 哪些人群需要更加注意运动康复？ 21:39 有哪些对运动康复的常见误区 33:09 消费者自己能做运动康复吗，有哪些小技巧 34:44 如果想要选择运动康复诊所，有什么建议？ 🏊 **嘉宾介绍** 复动介绍复动（品牌名：复动肌骨）成立于2018年，是专注于肌骨康复和骨与运动医学领域的康复医疗机构。作为整体健康方案的解决，公司深刻理解临床与患者需求，通过深度融合临床医疗、软硬件开发、人工智能和大数据处理，提供一体化肌骨治疗综合解决方案。 🏊 **主播介绍** 西瓜子 170长腿美少女，资深互联网职场人。曾经是直播产品经理也跟顶流男星直播过，做广告也成为过广告。反卷斗士，倡导个性和自由生长。 🏊 **节目介绍** 《一碗健康》是由“让每个人每一刻都睡得舒服一点”的睡眠科技品牌 UniSleep 出品的品牌播客。每一期我们都会围绕职场人遇到的亚健康问题：比如肩颈痛、失眠、焦虑等等，并邀请该领域专家达人做客分享。希望这一档一顿饭那么长时间的健康咨询，能让我们在繁杂的都市生活中每晚都能睡得更健康一点，更舒服一点。点击上方「订阅」按钮，让一碗健康为你的健康保驾护航 🚗 **内容顾问** 旺仔珂珂糖 **BGM** EVISBEATS - 夜風に吹かれて Surfaces - Good Day

40分钟

99+

1年前

Vol.10 对谈专业脊医：拒绝谈“弯”色变，我们该如何面对“脊柱侧弯”？

本期节目我们想来聊聊脊柱侧弯这个话题，我们请来了90后海龟脊医田野，他毕业于新西兰脊骨神经学院，跟我们之前聊脊柱话题时候的嘉宾李鹏老师是同行。他是金脊健（上海）健康管理有限公司健康管理中心技术总监，擅长改善和管理颈、腰椎相关的慢痛症状，椎间盘突出所引发的急性肌肉疼痛等问题。除日常临床工作外，同时参与保障国家体操队，蹦床队队员们的脊柱健康和日常训练。为什么今天想和大家来聊聊脊柱侧弯这个话题呢，是因为我身边很多朋友最近去做了体检，做完之后，大家看着x光片都会大惊失色，诶，我的脊柱怎么不是笔笔直一根的，咋还弯了呢？我本来以为是个例，结果和大家一聊，发现还真不是少数，在互联网上一搜，发现各种关于脊柱侧弯的偏方谣传也是很多。那我们一碗健康作为都市人的常见病锦囊，本着请专业的人来给大家用最通俗易懂的方式每期讲明白一个常见病的原则，今天就准备和田医生来详细展开聊聊。往期节目里，我们聊了很多关于都市人生理健康出现问题该怎么办的话题，比如腰肌劳损怎么办，睡眠不好怎么办，都市人心理健康问题该如何面对等等，欢迎大家点击我们节目头像，进入节目主页考古。我们为你准备了两个专属社群等你加入，一个是失眠互助委员会，一个是颈椎互助委员会，你可以添加小助手的微信：Unisleep2023，进群，群里有线下活动、专家直播解答、unisleep 产品抽奖等福利等你哦！时间线： 03:08 什么是脊医？和推拿、正骨医生有什么区别？在哪能找到脊医呢？ 18:13 医学上怎么定义“脊柱侧弯”？从你们临床经验来看，都市人当中有脊柱侧弯的人多吗？这是一个比较常见的病吗？ 21:14 哪一类人群更容易出现“脊柱侧弯”？ 29:30 什么样的情况下，成年人会被确诊为“脊柱侧弯”？ 36:52 网上有个热门帖子，是一个博主讲她练习了一年施罗斯体操，把侧弯的脊柱练得曲度变直了很多，从专业医生的角度，你怎么看？这是我们可以借鉴的方法吗？ 39:02 当被确诊脊柱侧弯的时候，可以采取哪些措施？能不能从睡眠、走路、站立、坐姿等等方面给我们一些专业建议？ 46:23 如何解决脊柱侧弯带来的疼痛呢？ 47:42 专业脊医建议：面对脊柱侧弯的三部曲 **嘉宾介绍** 田野，90后海龟脊医，新西兰注册脊医。21年回国后，在上海从事临床工作。现任脊医联合会成员金脊健（上海）健康管理有限公司健康管理中心技术总监。擅长改善脊骨慢痛，体位性脊肌劳损，椎间盘源型疼痛等病症。除日常临床工作外，同时参与保障国家体操队，蹦床队队员们的脊柱健康和日常训练。 **主播介绍** 西瓜子 170长腿美少女，资深互联网职场人。曾经是直播产品经理也跟顶流男星直播过，做广告也成为过广告。反卷斗士，倡导个性和自由生长。 **节目介绍** 《一碗健康》是由“让每个人每一刻都睡得舒服一点”的睡眠科技品牌 UniSleep 出品的品牌播客。每一期我们都会围绕职场人遇到的亚健康问题：比如肩颈痛、失眠、焦虑等等，并邀请该领域专家达人做客分享。希望这一档一顿饭那么长时间的健康咨询，能让我们在繁杂的都市生活中每晚都能睡得更健康一点，更舒服一点。点击上方「订阅」按钮，让一碗健康为你的健康保驾护航 🚗 **内容顾问** 旺仔珂珂糖 **BGM** EVISBEATS - 夜風に吹かれて Surfaces - Good Day

53分钟

99+

1年前

Vol.9 高管姐姐们的坦白局：如何在繁忙工作和丰富爱好之间做好精力管理？

本期我邀请来了播客「朝阳公园人」主理人野蛮生长的大V 还有互联网/快消大厂女高管高高老师和我一起聊聊如何成为一个高能量女孩的话题！也是一期小加更，希望能帮助大家在提升精力，时间管理上有所提升和收获～往期节目，我们聊了很多关于都市人生理健康出现问题该怎么办的话题，比如腰肌劳损怎么办，睡眠不好怎么办等等，欢迎大家点击我们节目头像，进入节目主页考古。我们为你准备了两个专属社群等你加入，一个是失眠互助委员会，一个是颈椎互助委员会，你可以添加小助手的微信：Unisleep2023，进群，群里有线下活动、专家直播解答、unisleep 产品抽奖等福利等你哦！时间线： 00:59 大家的高能量时刻 12:19 如何高效睡眠？ 15:00 西瓜子保持高负荷工作运转的秘密是什么？ 24:46 斯坦福「人生设计课」教会我的事 52:36 🌟干货！精力管理很重要的一步是管理预期，高管姐姐在线分享如何精力管理 **嘉宾介绍** 野蛮生长的大V（全网同名）：播客「朝阳公园人」主理人，一手煲汤一手酒的朋克养生V 高高老师：互联网/快消大厂女高管，早年折腾过东南亚创业也在沃顿商学院念过书，同时是一名国际认证普拉提教练。小红书@高高老师 **主播介绍** 西瓜子 170长腿美少女，资深互联网职场人。曾经是直播产品经理也跟顶流男星直播过，做广告也成为过广告。反卷斗士，倡导个性和自由生长。 **节目介绍** 《一碗健康》是由“让每个人每一刻都睡得舒服一点”的睡眠科技品牌 UniSleep 出品的品牌播客。每一期我们都会围绕职场人遇到的亚健康问题：比如肩颈痛、失眠、焦虑等等，并邀请该领域专家达人做客分享。希望这一档一顿饭那么长时间的健康咨询，能让我们在繁杂的都市生活中每晚都能睡得更健康一点，更舒服一点。点击上方「订阅」按钮，让一碗健康为你的健康保驾护航 🚗 **内容顾问** 旺仔珂珂糖 **BGM** EVISBEATS - 夜風に吹かれて Surfaces - Good Day

60分钟

1k+

1年前

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