那些被宏大历史车轮碾过的普通人，究竟是如何度过一生的？ 当“尽职尽责”变成了对他人的伤害，当一个迎接新生命的医生被迫成为执行政策的“活阎王”，她的内心又经历着怎样的煎熬与分裂？面对那些无法改变的时代悲剧，除了遗忘，我们是否还能找到一种方式去记录、去忏悔，甚至去达成某种沉重的和解？ 这期节目，我们深吸一口气，翻开了莫言的《蛙》。 这不仅仅是一个关于计划生育的故事，更是一场关于生命力、罪恶感与自我救赎的震撼旅程。莫言用他特有的魔幻与生猛，撕开了那个时代温情脉脉的面纱，让我们在感到窒息的同时，又被一种原始的生命力量所击中。 【节目时间轴】 01:00 莫言的文字魔力：为什么读他的书会有一种“活得劲儿劲儿”的感觉？ 03:10 从“送子娘娘”到“活阎王”：乡村医生姑姑分裂的一生 08:25 悲剧的第一层：陌生人耿秀莲的死，是政策下的意外还是必然？ 09:57 悲剧的第二层：当妻子死于姑姑的手术刀下，凶手究竟是谁？ 13:50 悲剧的第三层：竹筏上的绝命逃亡与早产，生命最原始的挣扎 22:28 荒诞的结局：55岁的小狮子与代孕，一个轮回的讽刺 26:15 捏泥娃娃的救赎：用创造来弥补毁灭，姑姑晚年的精神出口 28:40 文学有没有出路？对抗遗忘，就是我们唯一的抵抗 41:18 从书里看到自己的某些片段 48:37 收尾：理解世界，也理解自己

正在创作、正在找方向、或正在怀疑人生的人，可能都适合看看李诞的《脱口秀工作手册》。 这本书不仅仅是讲脱口秀，更像是在讲所有内容创作者都绕不开的困惑——效率、真诚、成长，以及“为什么别人能从 0 到 1，而我们常常原地打转”。 在这一期里，我们聊了从脱口秀到短视频，从灵感到结构，从工作态度到人生价值感的各种纠结与顿悟；也聊到为什么真诚这么难、为什么结构这么重要、为什么创作永远离不开观察、反省、以及一点点笨功夫。 【节目时间轴】 00:33 聊聊李诞和这本《脱口秀工作手册》 03:26 李诞的努力、方法与工作观 aaaa06:23 为什么懂底层逻辑的人才能做老板 07:59 脱口秀创作的两大核心：内容与态度 10:24 创作 vs 生活：灵感从哪里来？ 12:17 为什么“天天写”是创作者的必修课 15:38 五分钟段子里的“主角成长” 17:22 幽默的本质：打破预期 18:52 真诚、情绪与人格魅力 20:57 做人做事为什么绕不开“真诚” 25:53 人为什么会“占便宜”？讨论职场结构性问题 29:41 提高工作效率的几个关键点 33:53 创作者如何避免低质量重复？ 36:31 李诞为什么能成？天赋 + 好奇心 + 反省力 40:34 多接触案例，才能有素材、有反应 40:54 一本适合所有内容创作者的书

明明已经很用力生活了，为什么还是会焦虑、迷茫，不知道“我到底要什么”？ 明明一边想追求钱、欲望、爱情，一边又嫌自己太世俗，觉得“这样是不是不够 spiritual”？ 明明很爱孩子、很爱身边的人，却总是放不开控制欲，不知道到底要管到哪一步，才叫真正的爱和放手。 这些纠结在《悉达多》里，都被排成了一条人生路线：从含着金汤匙出生的完美贵族，到绝食打坐的苦行僧，再到沉溺于钱、欲望和爱情的享乐派，最后在一条河边，变成安静摆渡人的那一刻——他才慢慢学会不再和命运对抗，也不再跟自己较劲。 如果你正处在那种：不知道自己是在“修行”，还是只是很普通地在生活；不知道要不要继续折腾，还是干脆认命——这期可能会让你心里松一口气：原来我们只是还在路上而已。 【节目时间轴】 00:00 为什么《悉达多》是一剂心灵安定剂 02:45 悉达多的出发：从完美贵族到苦行僧 19:13 每个人的觉醒之路都是独一无二的 20:00 有钱人与农民：生活方式相似，差别在心态 27:21 勇敢去经历：不过关的方法就是“去过一遍” 30:13 互联网时代，我们为什么只爱“真实的人” 33:01 《悉达多》里那些击中心口的句子 34:50 妈妈的人生密度：爱过、痛过，就是一种福气 38:28 MBTI 里的体验派与抽象派

为什么发了那么多内容，却没人买单？ 怎么用“免费内容”带来客户？ 为什么别人靠发几条短视频就能月入过万，而自己还在苦苦摸索？ 这一期，我们一起起聊聊 Alex Hormozi 的《100M Leads》。这是他继《100M Offers》之后的第二本书，从“做出好产品”到“找到买你的人”，彻底讲透了个人创业者和内容创作者最关心的问题：如何高效获客。 这不仅是一本讲商业的书，更是关于执行力、学习力和自我驱动的修行。从冷邮件、免费内容、转介绍，到分销体系与广告代理，每一个环节都藏着让小生意长成大事业的关键逻辑。 【时间轴】 00:33 从《100M Offers》聊到《100M Leads》的写作逻辑 02:05 Alex 的创业故事：从健身房倒闭到年入百万美金 07:09 三步走：找到有效线索、扩大客户量、让别人帮你转介绍 09:23 吸铁法：找到客户“前一个问题” 13:34 四大获客渠道：熟人、免费内容、冷邮件、广告 20:15 免费内容的威力：为什么他的视频能火？ 33:03 从“自己做”到“让别人帮你做”——转介绍的策略 39:19 广告代理的坑与经验教训 46:06 从零开始找客户的六个步骤 47:45 当努力没结果时，还要不要继续？ 50:16 “不放弃”之前，先问问自己：你真的想要吗？