如果经常在沟通中吃亏、总是事后才想起来“我刚刚应该这样说”，或者总觉得自己明明有理却说不过别人——那真的该听听这期节目。 我们聊了一本由 FBI 前人质谈判专家写的书《掌控谈话》，他用20年实战经验告诉我们：真正厉害的谈判，不是吵赢谁，而是让对方觉得“一切都是我自己决定的”。节目里我们会一起拆解什么叫“战术性共情”，为什么“让别人说不”才是谈判高手的第一步，还有一个机场改签却意外升舱的神奇小故事。 从职场谈加薪到家庭沟通再到客户应对，我们聊的这些谈判技巧，真的每个人都能用得上。 📌 本期节目你会听到： 00:00 一开场就击中痛点：为什么说不过别人不是你嘴笨 04:43 所有的冲突都可以调和：沟通的底层逻辑 08:24 什么是战术性共情？不是讨好，是精准打动对方 13:56 战术性共情具体怎么做？从观察到贴标签 17:37 不要太快进入“解决问题”模式 19:11 怎样让对方感觉“这决定是我自己做的” 20:08 允许别人说“不”，反而更容易达成共识 23:54 警惕谈判中的“黑天鹅”信息

“我明明这么努力了，为什么还是一场空”的挫败感，你是不是也经历过？ 明知道结果可能无功而返，那我们为什么还要一次次出发？ 在这条坚持的路上，为什么孤独感总是如影随形？ 在这一期里，我们聊了海明威的《老人与海》，不仅讲了那句经典的“一个人可以被毁灭，但不能被打败”，还聊到了孤独、坚持、个人成长的阶段变化，以及从“硬汉文学”聊到动物性、生命力，还有怎么在诱惑、虚荣和规则里，守住自己想要的生活。 时间轴 00:32 《老人与海》的故事梗概与核心精神 08:08 故事里的孤独感与“虽千万人吾往矣” 13:27 海明威的婚姻、硬汉人生与自我成就 17:41 文学的价值与受众的变化 21:43 硬汉文学的魅力与个人成长书单 27:29 “美”的社会规则与思维陷阱 29:33 海明威的其他作品与反战思想 33:36 动物性与直觉式选择

明明读了很多书、做了不少笔记，可到真要用的时候，却像大海捞针一样找不到重点？ 是不是也常常觉得知识零散、表达卡顿，脑子里有想法，却没办法顺畅说出来？ 怎么才能搭建出属于自己的知识体系，而不是光靠搜索引擎临时抱佛脚？ 这一期我们聊的，就是解决这些难题的“卡片盒笔记法”——一套曾让德国社会学家卢曼在没有社会学学历的情况下，硬生生靠写笔记写成社会学教授的神级方法论。 我们不仅拆解了卢曼的“两个盒子”笔记系统，还聊了如何用现代的手机、备忘录软件复刻他的思维流程。以及，在表达这一关，我们要怎么找到自己的方式、突破害怕输出的心理障碍，真正让“记录-思考-表达”成为自己的能力闭环。 【节目时间轴】 00:00 为什么我们做了很多笔记却没办法用上？ 04:18 如何建立自己的知识体系？ 06:18 卢曼的惊人产出，靠的竟然是卡片盒笔记法 11:05 卡片盒笔记法的三个核心步骤：记录、思考、表达 22:01 知识管理的关键在“关联” 26:45 写笔记最重要的不是软件，而是动手写 30:01 真正的难点：独处思考的时间从哪儿来？ 41:10 认真生活，快乐工作 44:38 从知识到表达，从表达到专业背书

每个人心中都有一团火，但路过的人只看到了一阵烟。 从少年卖画，到青年当牧师，再到27岁半路出家开始画画； 这一期我们一起看看梵高作品背后的故事，比如那幅拍出8700万美元的《加歇医生》； 还有他生命中几个关键人物——无条件支持他的弟弟提奥、曾经相依为命的妓女西恩、让他精神彻底崩溃的高更、以及死后帮他走红的弟妹。 00:32 梵高是谁？我们为什么聊他 02:31 从卖画到当牧师：梵高年轻时的选择 04:27 对宗教的失望，转向艺术 06:04 27岁开始画画：弟弟提奥的全力支持 06:43 十年创作之路的三个阶段 14:16 他为什么穷？为什么那么惨？ 16:15 感情生活：一段非典型“爱情”故事 18:07 梵高的艺术观：画人物不是画五官，而是画性格 19:47 他生命中最重要的几个人（1）弟弟提奥 21:35 他生命中最重要的几个人（2）妓女西恩 24:10 他生命中最重要的几个人（3）高更 29:59 他生命中最重要的几个人（4）加歇医生 32:40 他生命中最重要的几个人（5）弟妹与他的死后爆红 39:00 梵高的艺术宣言：我想画出滔滔的一生 41:44 看梵高，在这个浮躁的世界里找一份静谧 《吃土豆的人》 《向日葵》 《星夜》 《加歇医生》 《杏花》 《阿尔勒的卧室》