📮老友信箱（长期征稿中）：[email protected] “回忆过去的生活，无异于再活一次。” 在播客一周年的这一天，我们选择用声音，再一次回顾2025。 这一年，我们曾抱起陌生的尤克里里，在琴弦上听见自己内心的声音； 我们曾在朋友圈认真书写生活，发现时间竟因此变得缓慢而丰盈； 我们也曾深陷“完美主义”的泥潭，直到学会说“完成比完美更重要”； 更在家庭期待与自我价值之间，经历了一场迟来却深刻的“叛逆”…… “原谅我们跌跌撞撞踉踉跄跄，却依然想走向下一个自己。” 也许你也正在寻找“社会角色”之外的自我定义；也在追求完美中感到疲惫； 又或者试图在记录中抓住时间的痕迹；或者在摸索属于自己的人生评价体系…… 那么，这期节目是为你而做。 欢迎按下播放键，进入这场真诚的年度对谈。 ✨欢迎在评论区分享：你过去一年中那个“磕绊却向前”的瞬间。 05:37 话题一：2025年获得的新感受/新技能/新爱好 05:57 人生中第一次尝试尤克里里，意外发现乐器弹奏给内心的呐喊带来了释放空间 10:46 学长弹的《夏霞》让我重新认识到音乐演奏是对内心情绪的释放 14:35 当我重新开始认真经营朋友圈，我发现我的时间变长了 23:41 用篆书描红消磨时间，居然顺便还能学习哲学、世界史、红楼梦…… 26:44 在公选课结课音乐会上的钢琴演奏，加深了我与这门乐器之间的羁绊 32:15 有时候我需要找到一些自我的特质，让我拥有除了“工作的机器”“社会的螺丝钉”之外的其他形容词 36:55 话题二：2025年遇见的新挑战和新解法 37:12 “完美主义”的陷阱与“不完美主义”的转变，便是我的新挑战与新解法 38:21 从“一次完美的钢琴演奏”到“只要在台上演奏就成功” 41:01 从“要斟酌好一句完美的用词再发送”到“发过去比内容写得好不好更重要” 44:31 从“我要录制一期惊艳世人的单口节目”到“能做出来就是从0到1突破” 48:45 和父母积攒很久的矛盾开始爆发，我迎来了迟来的叛逆期 50:33 在成长过程中对父母的听从，让我陷入了以父母的认可与否为中心的评价体系 52:59 思想独立后我开始承担自由的代价，通过学习更多的知识来填充世界观的真空 58:54 小时候的我：我要爬上优绩主义的顶峰，大声告诉全世界，它是不对的！ 63:38 人生的选择有时需要权衡我的个人价值与社会期待赋予我的价值 69:10 话题三：我们步履蹒跚、磕磕绊绊，但我们仍想展望2026年的自己 🎙️提到的节目： vol.13 话疗室|我想回到十八岁的夏天，告诉自己未来是什么样的 、vol.16 读完《悉达多》，我才明白我为什么越学习越焦虑 🎶BGM： あたらよ - 夏霞、Terry Callier - Paris Blues、Joe Pass - Everything Happens to Me、Alternative Jazz Lounge,New York Lounge Quartett,New York Jazz Lounge - Sunday Jazz、nunu - chocolat、表情银行MimikBanka - 蓝（2024ver.） 🎙️🍊🧂 节目监制：顾梧言、夏添橙 声音出演、录制：顾梧言、夏添橙 音频剪辑：顾梧言 Shownotes撰写：顾梧言、夏添橙

📮老友信箱（长期征稿中）：[email protected] 你是否困惑，为什么我们懂得这么多道理，却仍然过不好这一生？学习了如此多的知识，阻碍我们勇敢开启下一步的东西究竟是什么？“凡是发生皆有利于我”的思想，背后有着怎样的深刻含义？ 本期“有空读读”将会与你一起共读《悉达多》的第一阶段，尝试回答以上这些问题。 《悉达多》是德国作家赫尔曼 · 黑塞的代表作之一。他讲述了婆罗门之子悉达多用尽一生一生对“阿特曼”的追寻和求索。他经历了沙门的苦行、聆听世尊佛陀的讲经、进入尘世生活、成为摆渡人最终开悟等一系列人生阶段，求得完满。 本期节目，我们要了解悉达多的第一个人生阶段——放弃婆罗门的身份，成为沙门。身为贵族之子的悉达多为何毅然决然地放弃贵族身份，成为苦行僧？他是不是大家所质疑的那样在”没苦硬吃“？顾梧言将会分享这一情节背后蕴藏着的佛学思想和人生感悟，并且尝试回答这些问题。 【时间轴🚩】 03:00 本期共读书目《悉达多》：不得不讲的一篇佛学寓言救我于水火的经历。 “我们是要在悬崖上把全部的精力都用于紧紧抓住藤蔓，还是愿意一手抓紧藤蔓，一手去采摘崖边的草莓品尝它的滋味？” 08:50 阅读《悉达多》后我有了那些启发：如何面对生活中可以预见的苦难，如何看待世俗和红尘，为什么过去和未来并不存在，我如何认识佛学。 12:17 《悉达多》是一本什么样的书？他的主旨中蕴含了哪些哲学和佛学的思考？ 17:20 尝试分析，作为贵族的悉达多为何要放弃优渥的生活，选择成为一名苦行僧？ 历史中悉达多的“四门出游”、悉达多与沙门的相遇。 “学到的知识能回答什么是自我，但却无法让我们找到真正的自我。” 24:12 悉达多的此番经历给我带来了怎样的思考？从悉达多苦行的动机去看，我们学习到了很多道理和知识，但面临真实的生活困境，我们为什么依然感到无助？ 30:23 贪念和嗔念如何阻挠我们投身真正的生活，如何让悉达多选择成为苦行僧？ 33:40 “凡是发生皆有利于我”是更好听的精神胜利法吗？ “真正有价值的，是我们利用自己的主观能动性，去勇敢地投入生活，采取行动，在生活中受伤，在生活中欢呼。” 【顾梧言的碎碎念🧂】 想听到大家的反馈！第一次尝试做一期知识输出浓度这么高的节目，不知道这会不会偏离大家心中喜欢的《橙子与盐》的风格？以及若我对观点的理解有误，也期待大家能够一同探讨~ 【BGM🎶】 Ronan O'Hora - Arabesque No. 1 / Iwamizu - 爵士 / Glenn Gould - English Suite No. 2 In A Minor, BWV 807_I. Prélude

十月份的时候，终于有空歇息下来的顾梧言计划了一场前往北京的旅行，旅行中想顺道前往夏添橙的学校参观。惊喜万分的夏添橙灵机一动：不如召集在北京的《橙子与盐》曾经出场过的嘉宾，邀请部分北京的听众，一同前往他的学校进行一场公开的线下录制会吧！ 于是，名为“不如见面”的《橙子与盐》线下录制类专题正式诞生了。 本期“不如见面”的主题是：我们的“橙子与盐”时刻！ * 一些金句： “死亡不是生命的终点，遗忘才是。” “能够感知他人灵魂的香气，这是一种难得的能力” “我的世界观在这一场又一场的雨中改变了。我一直能感觉它下在我的心里，我没有觉得现在是放晴的时候，我觉得这是一种永恒的对抗” “可能你的人生就是一场雨，你需要不断的给你换一把伞，但你同时可以给你的这把伞按一个小太阳。” “时至今日，我们中间有那么多的留白，我们高中、大学都没有在一起，但是TA永远保留着我初中的那份模样，虽然中间空空了很多年，然后我们也经常会见面。但是TA记忆里面的我就会永远是那个时候的我，好像我有一部分活TA的身上。” “我是我爱过的每一个人拼成的马赛克，我的每一拍心跳都有他的来处。” 【时间戳🚩】： 00:00 我们的橙子与盐时刻：一次的温暖相聚、一场故事分享会 04:24 “怦然心动”的橙子时刻：夕阳下的夜跑，跑向旷野与自由 09:44 小金毛学长的橙子时刻：愿意时间停留在冬日初雪的马路上，愿意重来一遍的大二生活 16:30 雨林的橙子时刻：校园广播的一段旋律引发心动时刻唱歌成为了治愈自己的力量 20:49 雨林：生活中的小确幸值得珍藏进朋友圈 25:17 季风学姐：误入老北京小区佯装当地人；萍水相逢之后却有着环环相扣的巧合 31:37 夏添橙：青春与夕阳，对生命阶段的感悟与思考 37:03 学习西班牙语的戏雨猫：语言学习生活中的怦然心动与文化连接 43:18 “雨过天晴”的海盐时刻：成长的咸涩是在反复的挫折与释怀中变得坚韧 49:01 季风学姐：疫情与学业乌云未消散， 但愿跑赢生活中的‘雨云’，不让生活完全得手 53:04 雨林：面对迷茫与失去，探索生活意义的内心旅程 58:35 顾梧言：寻找内心意义与自我定位，“你在思考意义的时候，你在思考这个世界存在的意义在哪里的时候，你思考创造这个价值的意义是什么的时候，你，在哪里？” 01:01:30 小金毛学长：保研期间经历的焦虑，试着与焦虑共存，面对焦虑的成长之路 01:05:27 与焦虑共存：从雨中奔跑至雨中漫步的成长之旅。“成长并非逃离焦虑，而是学会与之共存，享受雨中漫步，即使没有阳光，也能从风雨中找到成长的滋味。 01:09:23 “雨后晴天”：阶段性胜利与内心平静的探索 对 01:12:43 酸奶老师：攀岩经历与人生挑战的共鸣 01:19:35 豌豆苗学姐：身边人的雨过天晴：在附近看到生命中的坚持与自我和解 01:25:38 面对挑战，重拾希望：一段关于成长与转变的故事 01:32:18 “有你真好”时刻友情与长期关系的价值：有你真好 01:37:49 小鸡毛学长：多元关系塑造独特自我：爱、友情与家庭的影响“每个人身上都有一点我的影子” 每个人都是塑造独特自我的重要组成部分。 01:44:08 雨林：大学与高中社交体验的转变 01:50:58 果冻老师：友情的力量，感谢你不断的邀请，那些主动与被动的相互成就 01:55:35 yaoyao：感恩与成长，分享生命中重要人物的影响 02:01:02 酸奶老师：友情的力量，从困惑到豁然开朗的心路历程 02:09:53 橙子与盐，是属于我们的平台，希望我们能做彼此的成长搭子：情感交流与成长的桥梁 金桔（句）： “你问我愿不愿意让时间停在这一刻。我那个时候就想说：我愿意，我就想跟她一直走在下雪的马路上。” “你可以把你的过程变成一个体验的过程，而不是一个追逐的过程。” “你问我大二的时候，压力大不大？ 大。 如果让你回到那会儿再来一遍愿意吗？ 愿意。 如果让你一直停留在那里？ 我觉得很幸福。” “我希望这片云我永远跑得比他快一点点。” “可能你的人生就是一场雨，你需要不断的给你换一把伞，但你同时可以给你的这把伞按一个小太阳。” “成长并非逃离焦虑，而是学会与之共存，享受雨中漫步，即使没有阳光，也能从风雨中找到成长的滋味。 “我可以接受现在下着雨，我可以打着伞，听那个雨点落下的声音；我也可以不打伞，湿了就湿了，因为总会有阳光；即使没有阳光，我就享受那个风吹过来，液体蒸发的时候它给我的感觉。” “你对这场雨本身的感受不是在你淋雨的时候，是在雨水蒸发掉之后。所以说我现在再回去感受的时候，我就会觉得你这段时间你说你是高兴还是不高兴的，我觉得都不是我只是想跟我自己说，我很感谢自己有这段过程，我觉得这可能是属于我自己的一个雨过天晴。” “时至今日，我们中间有那么多的留白，我们高中、大学都没有在一起，但是TA永远保留着我初中的那份模样，虽然中间空空了很多年，然后我们也经常会见面。但是TA记忆里面的我就会永远是那个时候的我，好像我有一部分活TA的身上。” “感谢有他们让我就是分散在世界各地的一部分，一直活着。” “你真的希望朋友给你一种什么实质上的帮助？其实不是。就是说你在联想到你的每一个时刻的时候，你能通过这件事情跟他人产生那种联系。你们的人生在这一点是有个交点的。然后在焦点的这一刻，你们会产生出一种一加一大于二的价值，就是你有你自己的感受，他有他的感受，然后交换之后你们每个人拥有了两份感受。” 果冻老师从《人物》上看到的话：“我是我爱过的每一个人拼成的马赛克，我的每一拍心跳都有他的来处。” 节目监制：顾梧言、夏添橙 声音出演、录制：顾梧言、夏添橙、小金毛学长、雨林、季风、酸奶、果冻、yaoyao、豌豆苗、戏雨猫 音频剪辑：顾梧言 Shownotes撰写：夏添橙 封面设计/小狗插画绘制：季风 🎙️🍊🧂 “感谢你们所有人~”

📮老友信箱：[email protected] “且视他人之疑目如盏盏鬼火，大胆去走你的夜路” 「学生组织/工作」是谈论大学生活时不可避免的话题，在一般印象中，好的学生工作意味着丰厚的志愿时长、综测加分以及多彩的大学生活。但另一方面，如今网络流传着「学生组织压榨学生/部长pua部员」「避雷有毒学生组织」等消息也不断引起关注，「是否要参加/如何参加学生组织」成为了一个话题。 一次偶然的契机让夏添橙与社团中心主席宇惊蛰开始谈论起彼此对于学生工作的看法。一场让夏添橙理想主义破灭的晚会，最终成为引子，催生出这期谈论【理想主义之于学生组织】的节目。面对学生组织学生工作中让人感觉荒谬的时刻，我心怀不满，想要远离；而宇惊蛰学长选择挺身而出，让理想主义发光发热，这或许不是当代的主流做法，但作为一个同样不算主流的大学生，我被他感动，希望这份理想主义的热忱能够给你我一点力量。 【时间戳🚩】： 00:00 橙子与盐拖更背后：对不起，听我解释！学业压力、选题困难…… 05:37 大学道晚会后的未解心结：办完那场晚会，他哭了很久，我的理想主义也碎了（因为录音情绪过于激昂故不便放出） 13:50 后日谈：你当初为何加入社团中心？（论我们的初心、私心与使命） 18:19 学生社团中心项目部之工作简介：我当时还是一个小萌新，先试试看 22:53 学生工作体验与活动筹办挑战，体验尚佳但……似乎有些混乱，有些地方可以改进…… 29:25 比起失望，更多的是理想主义：从基层做起，开始我的改革大业） 32:30 目标指向面试改革：从小组长到部长的转变 39:38 部门部长留任背后的努力与思考，身份转换的感受 （帮未到场的顾梧言问个问题） 45:48 改革三把火：调整值班时间与模式以适应学生生活 50:03 改革三把火：部门分工以及解决归属感的流失问题 54:03改革三把火：人才选拔优化（终于对面试题下手了…… 01:00:34 志愿时长评分变化引发的危机：学生工作中的挑战与收获 01:08:47 学生组织工作与大学功利心态的反思 01:13:10 学生组织的理想主义：理想与实践的平衡 理想主义的花，最终会盛开在浪漫主义的土壤里，我们的热情永远不会熄灭在现实的平凡之中。 🎧提到的播客：《轻刀快马》：听11个[具体的人]工作5年后的故事：去试错、去碰撞、去把手弄脏 🎶BGM：Oaty. - Lockdown Cafe / 新裤子 - 没有理想的人不伤心 🎙️🍊🧂 节目监制、声音出演、录制：夏添橙、宇惊蛰 音频剪辑：夏添橙 音效处理：顾梧言 Shownotes撰写：夏添橙