舒然空间
看诊、以茶会友,疗愈彼此的地方

Album
主播:
巨有文化、马懿Marilyn、舒然_EQUB
出版方:
巨有文化
订阅数:
11786
集数:
25
最近更新:
1周前
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播客简介...
一盏清茗一炷香,三两好友话“家常”。 月更稳定,周更不定,希望你在舒然空间,找到舒适自然,自在欢喜。 舒然空间是舒然看诊的地方,也是她和大家以茶会友,疗愈彼此的地方。 在这里,舒然和大家自在对话,通过这一个小小空间,窥见大千世界里,人们逐渐失去自我健康和舒适自然的各种类型的原因,并且分享如何通过中医的方式,让人们逐渐找回自己的“舒然空间”。 舒然说:“每个人都值得Ta最舒然的生活方式,当身体舒展、心情舒畅的时候,这个世界的美好就顺其自然地来了。” 我们会随机更新以下三个栏目 【舒然有客】不同的病友来访,聊聊被治好的那些“疑难杂症”,以及那些被误解了的身体的求救信号 【舒然有道】一些通俗易懂的中医或养生知识。比如, “艾灸不是烤肉,它应该是一种媒介,打开交流通道去治病”、 “节气是古人大智慧,一定有它存在的道理|如何因地因时制宜顺应天地去生活”、 “求医的尽头是修自己?我只是为每个病人打开了适合他自己那条路的大门”…… 【舒然有话】每天的看诊结束后,一些启发或总结,有感而发的唠唠叨叨 【主播】舒然,一个想通过中医疗愈自己,最终走在疗愈别人之路上的人,擅长针和灸,以及不同的心理能量疗法,应对各种身心疾病。 【助播】马懿,职业身份多姿多彩,才华卓然,舒然大夫的资深患者,疗愈自己之后,开启了中医求学之路。 【助助播】舒然空间的常住人员 【节目嘉宾】在舒然空间,有话想说的人 出品:有文化电台
舒然空间的创作者...
巨有文化
马懿Marilyn
舒然_EQUB
舒然空间的音频...

争气/被看到的情绪/身体恢复速度|舒然有客

各位舒然空间的朋友们,大家好!这一期是一个值得纪念的日子,我们舒然空间的新栏目~舒然有客,在这洋溢着的春风里,冒出来小嫩芽啦! 这一期里,舒然空间多了一位新的助播小姐姐晶晶,也是过完年回来我们的第一期,聊玄冥反应那期节目的嘉宾,大家感兴趣可以去回听一下那一期哦。这次,晶晶来到舒然空间,推动了这个新的栏目~舒然有道 的开启。 也许在做嘉宾的那一期里,晶晶与舒然空间的缘分已经展开,那一次是她推动了我们另一个新的栏目~舒然有客的开启,宇宙的安排就是如此奇妙。 这一期的录制过程宛如天成,宇宙给我们安排好人员和时间,我们甚至在录制开始前半小时都没想到可以有这样一个完美的,由原助播马懿剪彩的开幕式。甚至由于我们在室外录制时,太阳太晒机器温度过高自动停机而我们不知道,直到录完检查才发现后半部分没录上,带着沮丧的心情回听录上的部分以准备重新录,才发现机器停止的时间简直太精准,该录上的一句没少,没录上的是画蛇添足,我们幸福的称这一期是 天剪! 在这一期里,大家会听到: 1、争气是怎么回事,为什么治疗之后要避免劳累 2、情绪和身体的关系,我们的情绪需要被看到,这些也有助于治疗 3、为什么治疗期间每个人的恢复速度不一样,我们该怎么做才能更好配合治疗 这些是晶晶在舒然空间日常中发现的,一些对大家有普遍意义的提示,希望对大家有帮助! 新栏目开播,也欢迎大家提出宝贵意见建议!让我们一起把这个小栏目培养的枝繁叶茂哦! 出品:巨有文化 剪辑:尹佳

32分钟
4k+
1个月前

肝郁、过敏、眠不安——听中医大夫讲讲属于春天的烦恼如何解决?

各位朋友们好,我们的四季养生系列竟然缺失了“春天”这一课,立春后马上为各位听友们补上! 本期播客畅聊了春日的常见病及发病原理,内容较为深入,以下为助播整理的文字笔记,听友们可以边听边看,或者听完再阅读,便于记忆。之后的播客我们将改为更短一些的小专题形式,方便大家收听学习。 本期播客重点知识: 一、踏春 披发缓行广步于庭,春是“生发”的季节,在春天养护“肝气”是重中之重。肝郁之人,可以通过“踏春”在天地中轻松自由地行走,感受春日的生机,抒发心情——所以,春季也是治疗情绪病最好的时机。 二、暖冬与春季的关系: 经过去年这个暖冬,肾之阳气收得不足,小伙伴们可能感觉今年春日格外地干燥;再加上倒春寒、刮大风,在衣物的增减上稍有激进,就容易导致着凉感冒。若是夜里肩颈受风,就极易落枕,因而出门最好护住后脖颈,不要早早穿一字领的衣物。 老话说——“冬不藏精,春必病瘟”,如果冬季没有把“精”收藏好,那春日则容易出现瘟疫,因而今年立春后,流感还是较为严重。“正气存内,邪不可干”,平日注意身体养护,心性正直,在必要时,能成为守护自己的抵抗力。 三、关于睡眠与筋骨: 春主肝,肝主筋,肝气不舒则浑身发紧。春日晨起,舒展、拉筋类的运动多多益善。 在立春前后,地气转换之时,敏感的朋友们也容易失眠;与此同时,肝气的生发也容易克制脾胃,因而此时应关爱肠胃,减少其负担,多吃易消化的食物。春日与小麦相应,可以增加五谷、芽类(豆芽、豆苗、春菜等应季蔬菜),适当减少很油腻的肉类。胃不和则卧不安,肠胃消化顺畅,对春季睡眠也会多有帮助。 四、关于春季过敏: 春季过敏也是一个常见的问题,很多朋友春天容易出现呼吸道的炎症、皮肤红痒敏感、过敏性鼻炎等等,这有可能与“肺”相关。“肺”属金,主皮毛;“肝”属木,在五行上,金克木,“肺”的能量被压制,因而很容易出现皮肤系统的问题。再加上春日的“风”,其实与别处不同,在繁体的“風”里,中有一个“虫”字,这代表了春風的气其实是一种生命力,在这种生命力里,万物都生发,连身体内的虫子也是,是身体的一种复苏和觉醒,因而容易对某些东西产生应激反应,也就是免疫系统的反应。 五、关于月经不调: 春主肝,女子以肝为本,肝主疏泄,与“月信”息息相关。因而春日女子容易暴露出月经不调的问题,这也是调理的最佳时机,不必过于担心。有疑惑者可以复习收听舒然空间第15期播客——《贤惠乖巧的“代价”,90%妇科病竟然起于肝郁——妇科病例中医诊疗分享》。 饮食建议: 春日饮食大原则:护脾胃、疏肝、润肺;小原则:不要吃自己不喜欢吃的东西,不必逼自己食用任何食物。 1.可以适当饮用玫瑰花茶,并在脚上找到太冲穴与行间穴,从太冲按到行间,帮助自己疏肝化淤。也可刮揉大腿、小腿内侧肝经,帮助自己疏肝。 2.多食用发芽类的春菜,饮食增加辛味(如韭菜、葱、蒜、姜、芥末)。葱辣鼻子酸辣心、芥末辣得腿抽筋。肺开窍于鼻,肝主筋,因而辛味有助于开肺,芥末可帮助通肝。 3.滋阴润肺可以食用一些银耳、百合类的炖物。 出品:巨有文化 剪辑:尹佳 BGM:《百年长河不过是你和我在经历着的一刻》ZaZaZsu

64分钟
10k+
1个月前
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