各位听众朋友们好，近期收到提问投稿，希望舒然大夫聊一聊“血糖”这件事： * 普通人有必要佩戴血糖仪吗？ * 什么叫做血糖高？在什么情况下需要忌口？ * 身体和碳水的关系是什么？糖尿病患者如果不吃碳水会怎么样？ * 从中医的角度，“血糖”、“糖尿病”和身体脏器之间的关系是如何联动的？ * 治疗“糖尿病”最佳的时机是什么？ * 控糖药、胰岛素和胰脏的关系是什么？如果不用控糖药/胰岛素，中医如何治疗糖尿病？效果如何？ 在中医里，血糖波动的调节实际上对应的是一个人能消化食物的程度。本期节目，将帮助你从对“血糖”的恐惧中释放出来，通过感知身体的角度认识碳水、含糖食物、血糖和健康四者之间的关系。去分析食物的含糖量，不如调节胰脏的功率。如果你害怕成为“小糖人”，请别急着斩断自己和米饭馒头的关系，先听听本期播客吧，也许会对你有启发。 比起佩戴血糖仪，胰脏和脾脏的健康才是真正要去调节和守护的宝贝，毕竟你的身体，其实比你想象的更需要“糖”。 本期知识摘要： * 血糖来自西医对身体成分、血液某些成分表现的定义，从中医的角度来看，并没有“血糖”这样的概念。中医对糖尿病相关症状的定义叫做“消渴”，分为“上消、中消、下消”。消指消瘦，渴为口渴，意思是多食易饥。 * 食物中的糖分是我们身体的重要能量来源。在我们的身体里，脾主运化和输布，将我们吃的食物能量消化吸收并运送至身体各个需要它的地方。当这个机制失灵时，糖就被堵在某一处，堆积于血管，因此血糖浓度升高。但是身体需要它的地方，依然没有被供给到，如果不去疏通这个管道，而是断绝糖的来源，那么久而久之那些需要糖的身体部位，就会衰退。 * 在中医里，血糖波动的调节实际上对应的是一个人能消化食物的程度。与血糖波动作用有关的内脏是胰和脾，胰是脾的重要组成部分，它分泌的胰液对血糖有双向调节作用。在消化这件事情上，三焦也会参与工作。因此在中医治疗消渴时，不仅仅看血糖指标，而是调节整个人体的消化系统，让这个人恢复消化食物的正常功能，能够吸收和运送食物的营养给身体需要的地方。 BGM * ZaZaZsu-三分钟的快乐 幕后制作 * 剪辑：尹佳 * 出品：巨有文化

舒然空间的朋友们大家好！ 本期节目源于一张冤假错图，引发了这个关于口臭的话题，有了我们这期和《豚王 108》的主播张琳（红薯：张小年本人）的串台。 本期我们主要从口臭和身体的各种味道聊起，涉及到中医闻诊的部分内容，主要味道聊到： 1. 腐臭味（酸腐、臭鸡蛋味） - 病因：食积不化（饮食不规律，暴饮暴食、油腻刺激饮食）或者胃溃疡胃炎。 - 伴随症状：舌苔厚腻、腹胀、嗳气酸腐。 - 日常调理：轻症可用保和丸，山楂陈皮茶，神曲，大麦茶等消食化滞。 重症或者长期难愈需求助专业医生。 2. 腥臭味 病因：肺热或化脓性感染（如鼻窦炎、肺部感染）。 - 伴随症状：痰黄黏稠、咽喉肿痛。 - 调理：求助专业医生，平时可服鱼腥草、金银花清热排脓。 3. 尿骚味（氨味） - 病因：肾功能异常（如慢性肾病、尿毒症）。 - 伴随症状：水肿、面色晦暗、尿少。 - 调理：求助专业医生治疗 4. 烂苹果味 - 病因：糖尿病酮症酸中毒（血糖失控）。 - 紧急处理：立即就医，此为危重症信号。 二、体味（汗液、体表气味） 1. 酸臭味（汗臭） - 病因：湿热内蕴（如脾胃湿热、肝胆湿热）。 - 伴随症状：皮肤油腻、舌苔黄腻、易长痘。 2. 骚臭味（腋下、私处） - 病因：心经热毒，肝经湿热下注（如狐臭、白带异味）。 - 调理：清肝胆湿热，减少肉食摄入 3. 霉腐味（如旧衣服味） - 病因：寒湿困脾或气滞血瘀（常见于老年人及代谢性疾病）。 - 伴随症状：乏力、肢体沉重、舌淡胖有齿痕。 以上为内容概括，节目中具体内容聊的比较散，顺序不同，大家可以相互参照。 另外，张小年本人的红薯账号已经出了同期视频，把本期内容总结的相当简明扼要，大家可以同步搜索。 最后，希望大家在中医智慧的陪伴下，都能身清气爽，吹气如兰，暗香盈袖。 剪辑：尹佳 出品：巨有文化

亲爱的舒然空间的听众朋友们，大家好。 本期节目内容是一期热门提议，在舒然大夫的听友群里，最近很多朋友在问询备孕和试管婴儿等人工受孕方法的注意事项和成功几率。较为巧合的是，舒然大夫在近几年也治疗过多位备孕或者是曾经被人工受孕手术伤害到身体的患者，都获得了比较好的诊疗效果。 人工受孕在近几十年发展十分迅速，但是其中对女性身体的伤害争议性比较大，尤其对气血和妇科有诸多影响。在舒然大夫接待的相关患者中，大家非常关心如何调养身体以及提高人工受孕的成功率。 今天大夫想和大家分享的是，关于提高人工受孕的成功率，精卵结合和十月怀胎两个环节都非常重要，后者甚至重于前者。胚胎是否配对成功只是第一步，健康的母亲和养育环境才是重中之重。所以本期节目将先从“备孕”讲起，聊聊在中医眼中什么样的身体状态对“受孕”最有帮助，让听众朋友们先对自然受孕的重要要素有一个整体概念，接而展开至人工受孕对女性的干扰、影响和伤害。 女性在人工受孕前后如何保护和调理自己的身体是一件非常重要的事情，它不仅能提高人工受孕的成功率，更重要的是帮助你保护好自己的气血——一个快乐、健康、气血充盈的你，是你最珍贵的宝藏。 在内经中，对“受孕”的描述是“两精相搏，合而成型”。“搏”代表一种生命力，是生命成型的关键因素。备孕时，男女双方的“精气神”是最重要的，任何一个人“精气神”不足都会对受孕这件事产生影响。但是受当代生活习惯和社会状态的影响，肾精亏损已经是家常便饭，更不用说冲任二脉的堵塞（气的层面）和压力以及焦虑的难以排解（神的层面）。因而在备孕这件事上，第一要义是照顾好自己，爱护、善待自己，其次心神也要松弛下来，用轻松宽厚的状态去接纳一切发生，这样无论备孕是否成功，身体的调理都完成了，你总归会因此而逐渐拥有一个健康、喜乐的自己，百利无一害；反之，把自己逼得太紧的人，往往更不容易受孕，还会加倍损伤原本就亏空的“精气神”，赔了夫人又折兵。 借以此节目，向每一位期待新生命到来的朋友们表示祝福，祝各位母亲、父亲喜乐安康，求子顺遂，舒展自然！ 剪辑：尹佳

舒然空间的朋友们大家好呀！ 日子过的飞快，马上进入三伏天了，最近询问三伏灸的朋友们越来越多，我们提前录制了这期节目，希望对大家如何利用这个若有爱在外的夏天调理身体，有所帮助。 首先我们解释了为什么三伏灸的效果好，近年来越来越盛行这样的说法，是有其原因的。 其次说明了三伏灸的适应症，第一是呼吸系统疾病，第二类是骨关节类风湿类，第三类是消化系统疾病，第四类是妇科因寒而起的疾病，第五是免疫力提升，以及不适合的情况。 也对大家自己在家艾灸，提出一些操作要点和注意事项。 内容比较多，大家可以自己选择关注的重点。 希望大家都能在这个夏天结束的时候，心情美美的，人也美美的！ 出品：巨有文化 剪辑：尹佳