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51分钟
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1,575
发布：
6天前
简介...
各位听众朋友们好，近期收到提问投稿，希望舒然大夫聊一聊“血糖”这件事：
* 普通人有必要佩戴血糖仪吗？
* 什么叫做血糖高？在什么情况下需要忌口？
* 身体和碳水的关系是什么？糖尿病患者如果不吃碳水会怎么样？
* 从中医的角度，“血糖”、“糖尿病”和身体脏器之间的关系是如何联动的？
* 治疗“糖尿病”最佳的时机是什么？
* 控糖药、胰岛素和胰脏的关系是什么？如果不用控糖药/胰岛素，中医如何治疗糖尿病？效果如何？
在中医里，血糖波动的调节实际上对应的是一个人能消化食物的程度。本期节目，将帮助你从对“血糖”的恐惧中释放出来，通过感知身体的角度认识碳水、含糖食物、血糖和健康四者之间的关系。去分析食物的含糖量，不如调节胰脏的功率。如果你害怕成为“小糖人”，请别急着斩断自己和米饭馒头的关系，先听听本期播客吧，也许会对你有启发。
比起佩戴血糖仪，胰脏和脾脏的健康才是真正要去调节和守护的宝贝，毕竟你的身体，其实比你想象的更需要“糖”。
本期知识摘要：
* 血糖来自西医对身体成分、血液某些成分表现的定义，从中医的角度来看，并没有“血糖”这样的概念。中医对糖尿病相关症状的定义叫做“消渴”，分为“上消、中消、下消”。消指消瘦，渴为口渴，意思是多食易饥。
* 食物中的糖分是我们身体的重要能量来源。在我们的身体里，脾主运化和输布，将我们吃的食物能量消化吸收并运送至身体各个需要它的地方。当这个机制失灵时，糖就被堵在某一处，堆积于血管，因此血糖浓度升高。但是身体需要它的地方，依然没有被供给到，如果不去疏通这个管道，而是断绝糖的来源，那么久而久之那些需要糖的身体部位，就会衰退。
* 在中医里，血糖波动的调节实际上对应的是一个人能消化食物的程度。与血糖波动作用有关的内脏是胰和脾，胰是脾的重要组成部分，它分泌的胰液对血糖有双向调节作用。在消化这件事情上，三焦也会参与工作。因此在中医治疗消渴时，不仅仅看血糖指标，而是调节整个人体的消化系统，让这个人恢复消化食物的正常功能，能够吸收和运送食物的营养给身体需要的地方。
BGM
* ZaZaZsu-三分钟的快乐
幕后制作
* 剪辑：尹佳
* 出品：巨有文化
* 普通人有必要佩戴血糖仪吗？
* 什么叫做血糖高？在什么情况下需要忌口？
* 身体和碳水的关系是什么？糖尿病患者如果不吃碳水会怎么样？
* 从中医的角度，“血糖”、“糖尿病”和身体脏器之间的关系是如何联动的？
* 治疗“糖尿病”最佳的时机是什么？
* 控糖药、胰岛素和胰脏的关系是什么？如果不用控糖药/胰岛素，中医如何治疗糖尿病？效果如何？
在中医里，血糖波动的调节实际上对应的是一个人能消化食物的程度。本期节目，将帮助你从对“血糖”的恐惧中释放出来，通过感知身体的角度认识碳水、含糖食物、血糖和健康四者之间的关系。去分析食物的含糖量，不如调节胰脏的功率。如果你害怕成为“小糖人”，请别急着斩断自己和米饭馒头的关系，先听听本期播客吧，也许会对你有启发。
比起佩戴血糖仪，胰脏和脾脏的健康才是真正要去调节和守护的宝贝，毕竟你的身体，其实比你想象的更需要“糖”。
本期知识摘要：
* 血糖来自西医对身体成分、血液某些成分表现的定义，从中医的角度来看，并没有“血糖”这样的概念。中医对糖尿病相关症状的定义叫做“消渴”，分为“上消、中消、下消”。消指消瘦，渴为口渴，意思是多食易饥。
* 食物中的糖分是我们身体的重要能量来源。在我们的身体里，脾主运化和输布，将我们吃的食物能量消化吸收并运送至身体各个需要它的地方。当这个机制失灵时，糖就被堵在某一处，堆积于血管，因此血糖浓度升高。但是身体需要它的地方，依然没有被供给到，如果不去疏通这个管道，而是断绝糖的来源，那么久而久之那些需要糖的身体部位，就会衰退。
* 在中医里，血糖波动的调节实际上对应的是一个人能消化食物的程度。与血糖波动作用有关的内脏是胰和脾，胰是脾的重要组成部分，它分泌的胰液对血糖有双向调节作用。在消化这件事情上，三焦也会参与工作。因此在中医治疗消渴时，不仅仅看血糖指标，而是调节整个人体的消化系统，让这个人恢复消化食物的正常功能，能够吸收和运送食物的营养给身体需要的地方。
BGM
* ZaZaZsu-三分钟的快乐
幕后制作
* 剪辑：尹佳
* 出品：巨有文化
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Gili嘎嘎
6天前
广东
7
BGM好棒🤩，三分钟的狂热就有三分钟的收获，三分钟的收获就有三分钟的快乐！人生不用执着定义自己，只在此时此刻感受自己，也祝大家秋天平和😘😘😘
塞北
1天前
湖南
1
爸妈也比较注重控糖，觉得自己一把年纪了😂别得糖尿病了。我是觉得少吃工业糖，适当吃红糖，蜂蜜，黄冰糖应该是没问题的。感谢舒然空间，告诉我们，让自己的神开心很重要！守住自己的心神！
鏻心小公主呀
19小时前
四川
1
戒贪欲，想尝试所有，应该知止
HD370090v
4天前
湖北
1
舒然大夫，想问一下关于手指的话题；
1 成年人总是扣手 扣得很短很短 为什么呢
2 指甲上有很明显的很明显的竖纹
3 手指有几只明显是不直的 倾斜的
中医大夫怎么看呢 谢谢您
自己的旁观者
5天前
江苏
1
终于有人讲这个了。中西医的观念之差让人没了方向
未迟不晚
6天前
辽宁
1
想念老师，必有回响😳
塞北
21小时前
湖南
0
人生不用执着定义。歌词真好，马懿的声音太好听了。其实我刚刚结束了一段算不上健康的感情，正好是秋天，离别的季节，也算应景了。好奇从中医角度，有哪些方法可以守住心神，修身养性。（我自己的话，就是练瑜伽，练字，因为受短视频影响，现在都不怎么能沉下心看书了）
HD470751v
4天前
浙江
0
大夫，胰岛素抵抗可以通过中医调理吗？
seeed
6天前
广东
0
2
HD696453k
5天前
上海
0
黄桃罐头有神力！
jerry阿
5天前
广东
0
15:03 能不能出一期息肉相关的呀
第11号芝麻粒
5天前
广东
0
还愿！谢谢老师pick这个话题！～
9ine6ix
5天前
上海
0
37:34 10也太高了😂据我理解的，不是说不能升血糖，而是要防止血糖波动太大，波动太大，胰岛素要一直分泌控糖，久而久之不敏感了就会得糖尿病
许仙不爱蛇
5天前
浙江
0
感觉好久不见晶晶了
jerry阿
5天前
广东
0
41:56 市面上的红糖冰糖会比白砂糖好吸收吗？没听清医生说的酸梅汤里面的糖是什么糖
清心丸绿豆爽
4天前
广东
0
那其实现在提倡的减少血糖波动的方法，比如先吃蔬菜、肉类再摄取主食其实并不太有必要对吧？但是如果将这个方法套用在精加工碳水（比如蛋糕、奶茶）的摄入就相对可取一些？谢谢解答
