播客: 三文鱼 - EarsOnMe | 发现和收听来自小宇宙的热门播客

播客简介...

三文鱼是一个轻量的小型口袋播客，是一个充满新鲜与独特风味的自由表达电台。希望它可以成为你生活中的美味一刻，在每一次聆听中都感受到自由和活力。

三文鱼的创作者...

小姨小姨

三文鱼的音频...

巴厘岛日记：Restorative & Yoga Nidra（冥想课实录

🔔 这期音频的内容来源于我在巴厘岛上的一节课程，课程的名字叫做 Restorative & Yoga Nidra，这是一节深度放松神经系统的课程，这节课的时间是 1 个半小时，在这一个半小时里，你需要借助毯子，枕头，让自己的身体处于一个非常舒服的睡眠姿势，你可以平躺，也可以侧躺，无论如何，你只要确保你的姿势是舒服，平静，安稳，放松的。整个课程老师会通过言语和音乐来引导你，在课程当中，你需要融入冥想和呼吸练习，释放我们体内的紧张，压力和焦虑，从而重新调节我们的神经系统。我在之前的节目也提到过，Yoga Nidra 是一种古老的冥想技巧，它并非直接睡觉，而是保持一种觉知，可以唤起我们最深层次的放松，让我们整个身体和身心都可以得到深度的恢复、调整，我希望这1个多小时的音频，同样可以给你带来静谧和平和。因为是手机录制，音质略炒杂，但希望能够给大家体验一把来自巴厘岛的能量课程。那就让我们，找到一个合适的姿势平静的躺下来，开始这一趟治愈之旅。愿你从内到外都散发能量 ⚡ 老师 Emily Kuser：Devotion·Yoga·Women's SelfCare 主播｜文字｜后期小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者，现居北京，在这里可以找到我小红书：小姨小姨｜即刻：小姨小姨｜微博：怡晓怡晓｜ X：小姨小姨音乐开头曲：Earth Meditation（Mignon Geli）歌单纯个人听歌品味歌单，持续更新中，可以来听听看，保你开心。👉 Fuzzy Feeling Playlist｜生命力歌单｜健身｜骑行｜上班 Playlist｜坠入碧蓝｜私藏歌单｜工作学习 Playlist｜夜间冲浪｜睡觉的歌｜微醺放松合作 [email protected]

85分钟

99+

3个月前

2025，听万种声音，只成为自己

Hi，朋友们，2024 年的「复盘」如约而至，期待你在留言里分享你的 2024 年和 2025 年，互相见证呀！如果你想找我进行 1v1 个人咨询，欢迎添加我的微信：holauntie，699元/小时。我的小红书：小姨小姨，欢迎大家关注，更多巴厘岛、阅读、随机分享。主播｜文字｜后期小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者，现居巴厘岛，在这里可以找到我即刻：小姨小姨｜微博：怡晓怡晓｜ X：小姨小姨歌单纯个人听歌品味歌单，持续更新中，可以来听听看，保你开心。👉 Fuzzy Feeling Playlist｜生命力歌单｜健身｜骑行｜上班 Playlist｜坠入碧蓝｜私藏歌单｜工作学习 Playlist｜夜间冲浪｜睡觉的歌｜微醺放松合作 [email protected]

5分钟

1k+

3个月前

巴厘岛日记：是幸运让我有机会选择，而选择让我走到了这里

Hello，大家好，欢迎收听新一期的三文鱼，这是巴厘岛音频日记的第一篇，我想和大家聊聊，来巴厘岛之前要准备一些什么以及到了之后需要做些什么，来巴厘岛一个人旅行安不安全等等的一些旅行前期的分享，给大家提供一些真实的经验和分享，可以帮助更多的姐妹勇敢地探索世界。节目中提到的电话卡运营商为：Telkomsel，如果购买的流量提前用完了，没关系，在巴厘岛的便利店有机器可以直接充值，和收银员说 internet，他们就知道什么意思了。主播｜文字｜后期小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者，现居北京，在这里可以找到我音乐 Smoke Signals（Stick Figure）合作 [email protected]

13分钟

1k+

4个月前

432Hz 冥想放松｜积极引导｜减轻压力｜吸引好运🍀

大家好，欢迎收听新一期的三文鱼播客，我一直想做一期关于肯定语的冥想音频，在日常的生活里给予大家力量。今年是我把冥想作为日常 routine 的一年，肯定句也是我个人非常喜欢的一种表达方式，因为它拥有着令人难以置信的改变自我的力量。你可以在任何时间任何地点来收听这一期的音频，你也可以坚持冥想收听 21 天，我相信它一定会给你的生活带来改变。当然，你也可以在焦虑，恐惧，害怕的时候打开这一期音频，让自己的大脑暂时休息一点，你需要做的就是，完全专注当下，享受此刻的宁静，请记住，一切都会好起来的，我一直都会陪伴大家成长。也推荐大家结合这期节目一起收听：vol.98 显化，好东西！第一次尝试，有任何不满的地方，希望大家多多包涵 ❤️ 本期灵感来源 I AM Morning Affirmations for Women | Powerful Guided Meditation 432 Hz Healing Frequency 主播｜文字｜后期小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者，现居北京音乐 432Hz（Aural Sounds）歌单纯个人听歌品味歌单，持续更新中，可以来听听看，保你开心。👉 Fuzzy Feeling Playlist｜生命力歌单｜健身｜骑行｜上班 Playlist｜坠入碧蓝｜私藏歌单｜工作学习 Playlist｜夜间冲浪｜睡觉的哥｜微醺放松合作 [email protected]

10分钟

1k+

5个月前

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