感恩是个老生常谈的话题，而我们每个阶段对于他的认识会不同，因为我们学习感恩的能力在变化，可能是进化，也可能是退化。 1、它不是一种形式，而是一种不断重复练习。可以是一个冥想，也可以采用任何一种形式，它可能会间断，但是不要因此而沮丧。分享莫守minesoul正念冥想。 2、把手放在自己的心口，感谢自己。不管是成功日记还是感恩日记，都要更爱自己一些。 3、成熟而强大的自爱能力。分享岩中花述这档播客。 第1章，行动起来，第234章，婚姻，亲子，职场 第567章，断舍离，财富，成就 第891011章，课程，女性，自然，身材 户外散步15分钟，短期记忆改善20%，通往万物最明晰的路径，就是那莽莽森林 真正让我保持健康的似乎是身体处理这些食物的方式。 当你感觉快乐，感觉和世界浑然一体时，可能就不会站在厨房的柜台边一勺一勺舀花生酱吃。 “处于负面情绪中时，你就会想吃一些能马上让你感觉更好的东西。只有正处于正面情绪中时，你才会更多地思考自己的长期感受。”改变情绪可以改变你的饮食习惯。 第121314章，行动，练习 很感恩，我把感恩看成一种行动，而非一种感觉。——尝试刻意练习，会有奇迹发生。 感恩是每个人都需要锻炼的一块肌肉 法国小说家马塞尔·普鲁斯特说过：“真正的探索之旅，并不在于发现新的景色，而在于拥有新的眼光。” 我们可以停下来欣赏生活中的美好时刻吗？

《我的母亲做保洁》是由张小满所著的一部非虚构作品，出版于2023年11月，由上海光启书局有限公司和上海锦绣文章出版社联合出版。这本书详细记录了作者的母亲春香在深圳从事保洁员工作的真实生活和工作场景，展现了普通务工者的勤劳、乐观以及跨越地域、城乡隔膜的血脉亲情。 张小满是陕西商洛人，长居深圳。她曾是一名记者，在《深圳晚报》和《新周刊》等媒体从事深度报道工作，并且是一位非虚构写作爱好者，目前在一家大厂担任女工。她的写作过程并不轻松，需要经过长期的观察和交谈，以真实地反映母亲的生活状态。 书中通过母亲的工作进展推进章节安排，融合了城市文化叙事和社会学、人类学的观察，提供了一份关于中国人生活记忆的城市叙事和乡愁。全书没有宏大的理想与未来，而是通过琐碎的日常与数字来展现生活的沉重感。例如，书中多次提到母亲的工资、作者的房租以及深圳的房价等具体数字，这些数字贯穿全书，成为一种重要的线索。

“阅读的最大目的并非增进知识，而是增进行动。” 又是好久没上线了，我发现一旦中断，开始就变得很难，你的理由可以是你太忙了，可以是你生病了，你只要去开始想理由，你就能找到100种理由。哪怕这个事情我们原来做和很长时间。所以关于习惯，没有一个门槛是你形成了就一定不会消失的，一定要靠外部的作用，影响去不断不断的强化它，这个世界，唯有练习。教育的最大目的并非增进知识，而是增进行动。所以我有时候会选择看一些食谱，整理的书籍，而且是反复看，其实不是它的知识还有什么特别高深的部分，而是我早上读了半个小时，我有动力去行动半个小时。 我们是不是很容易陷入对自己的否定？觉得没有去做什么事情，但我想每一天选择怎么过，很大程度都来源于我们，你吃什么食物，和什么人交往，说出了什么话，产生了哪些情绪，这都和我们走过的路，经历，读过的书有很大的关系。 我们很难学会情商，在该发挥共情的时候一下子说出特别符合他人情绪的话，你是通过不断反复的阅历形成你的语言和交往方式的，然后形成了自然模式，这就是之前说的，你只有毫不费力，才能让人看上去很努力。 所以我们过的每一天，都是我，today is the day，the day is your day（今天就是这一天，这一天就是我），都不要去否定它，它是你在今天情绪，能量的体现，你疲惫，你就要花时间去休息，去运动，去找积极开心的事情。你压力大，你就要深呼吸，去看一些轻松的片子，去与家人好好呆上一段时间。 ———— 戴尔·卡耐基（Dale Carnegie，1888年11月24日-1955年11月1日），全名戴尔·卡耐基，出生于美国密苏里州玛丽维尔附近的一个小市镇，毕业于密苏里州华伦斯堡州立师范学院。他是美国著名的作家、演说家、教育家、销售行家、企业培训师和人际关系学师，被誉为西方现代人际关系教育的奠基人。卡耐基利用大量普通人不断努力取得成功的故事，通过演讲和书籍唤起无数陷入迷惘者的斗志，激励他们取得辉煌的成功。他的著作如《人性的弱点》等在全球范围内产生了深远的影响，被视为社交技巧的圣经之一。 《人性的弱点》是戴尔·卡耐基于1936年首次出版的社会学著作，该书以人性具有的一般弱点为切入点，深入剖析了人际交往、心态调节、维系家庭、安排工作和合理用钱等诸多方面的关键问题。以下是该书的主要核心观点： 1. 对别人表现出诚挚的关切：卡耐基强调，真诚地关心他人是赢得友谊和影响力的关键。人们往往对那些对自己表示出真诚关切的人产生好感。 2. 微笑：微笑是一种强大的社交工具，能够迅速拉近人与人之间的距离，传递出友好和善意。 3. 记住他人的名字：卡耐基认为，一个人的名字对他本人来说，是任何语言中最甜蜜、最重要的声音。记住并正确称呼他人的名字，能够让人感受到被重视和尊重。 4. 做一个好的倾听者：在沟通中，倾听比说更重要。专注地倾听他人，鼓励他们谈论自己，能够建立起深厚的信任和友谊。 5. 谈论别人感兴趣的事物：了解并谈论对方感兴趣的话题，能够让对方感到被关注和重视，从而更愿意与你交流和合作。 6. 避免争论和批评：卡耐基指出，争论和批评往往只会加剧矛盾，而不会解决问题。在与人交往中，应该尽量避免争论和批评，而是用温和、友善的方式表达自己的观点。 7. 承认并改正自己的错误：当自己犯错时，应该勇于承认并改正。这样做不仅能够赢得他人的尊重，还能够提升自己的信誉和形象。 8. 用赞美和激励激发他人的潜能：卡耐基认为，人性深处最大的欲望是受到外界的认可与赞扬。因此，用赞美和激励的方式能够激发他人的潜能和积极性。 9. 理解并包容他人的弱点：每个人都有自己的弱点和不足，理解并包容他人的弱点是建立良好人际关系的重要前提。通过包容和理解，能够减少误解和冲突，增强彼此之间的信任和合作。 ——————

意义和本质绝非隐藏在事物背后，它们就在事物当中，在一切事物当中。——《悉达多》 一、我在巴厘岛上了一节瑜伽课的感受 Active consciousness meditation 主动冥想课程 Chakra是梵文单词，英文意思是轮子。 www.siddhiyoga.com www.pobcenter.com 二、再读《悉达多》 这位漫步的思考者自问：​“你原先打算从法义里，从师父处学到什么？你学了很多，却无法真正学到的又是什么？​”他最终发现：​“答案是‘我’。我要学的即是‘我’的意义及本质。‘我’，是我要摆脱、要制胜的东西。‘我’，却是我无法制胜，只能欺罔、逃遁，只能隐藏的东西。当真！世上再没什么别的，像我的‘我’这样让我费解。是‘我’，这个谜，让我活着，让我有别于他人，让我成为悉达多！在世上，我最一无所知的莫过于‘我’，莫过于悉达多！” 这位漫步者被这种思绪捕获。他驻足，旋即又从这种思绪跃至另一种新的思绪中：​“我对自己一无所知。一直以来，悉达多于我极为陌生。只因我害怕自己，逃避自己！我寻找阿特曼，寻找大梵，我曾渴望的是‘我’被肢解、蜕变，以便在陌生的内在发现万物核心，发现阿特曼，发现生命，发现神性的终极之物。可在这条路上，我却迷失了自己。​”

“凡是我们能从别人身上看见的特质，都存在于我们自己身上。如果我们自己没有某项特质的话，就不可能在别人身上辨认出这项特质来。” 所以你的着急，焦虑，羡慕，嫉妒来自于哪里，来自于你也会有，这样说是不是觉得充满希望， 感想：所以说，不管你欣赏或是讨厌一个人身上的特质，事实上你自身也携带着。 我们有时候会焦虑，这种焦虑源自于什么？ 源自于我们总是觉得自己不够好，为什么别人可以做到这么好，这个可以去听我7月24号那期你只有毫不费力，才能看上去非常努力，其实我们羡慕的别人的生活，是别人通过反复练习习得的毫不费力，我们是不可能在每个方面都做得优秀的，我们最终是不断形成了一个完整的自己，你认为别人哪里都优秀，不过是他们生长出的自我人格。 这个标题是我两周前就想好的，大家有没有对于社交的一些焦虑，i人应该更明显一些，i人会像我是不是应该更积极的社交，我是不是应该去加个微信，我是不是该更主动的去和对方说话，那我说什么呢？直到我突然想到了这句话，很多人在我们生命中错过了，不是因为我们社交能力不足或者不够外向，只是他还不能进入你的生活，人生的交集，总会来，如果强行去建立关系，他也是会断的，而当你认真的在做自己的时候，你的影响圈会慢慢大过你的关注圈，于是你们自然就产生了交际，所以不必着急。 你有没有过觉得错过了什么而遗憾？ 如果当初……就好了，当你开始理解这句话，人生的交集，不必着急，你就会关注你现在的每刻的选择都来自于你过去的积累，你只要关注关注本身，所有的选择自然会倾向于你。 今天给大家推荐上一本《东京八平米》作者的另一本书，这个在微信读书里也可以直接阅读。 《四季便当》是一本以四季为线索，融合了美食与生活情感的书籍。作者通过描绘不同季节的应季食材，搭配精心制作的便当，展现了美食与季节的紧密联系，传递出对生活的热爱和对美食的独特感悟。 阅读《四季便当》，不仅让人学会了制作美味的便当，更让人懂得如何在平凡的生活中发现美好，用心去经营每一天。它提醒我们，生活中的小确幸往往就隐藏在一顿精心准备的饭食中，让我们在四季的轮回中，品味生活的滋味。 1、 办公室的人际关系确实挺累人的，总是抱成一团就会有疲劳感，太疏远也会在沟通上出问题。后来的日子里，我中午还是一个人吃，有时候在办公室里吃便当［“我今天带了便当”是拒绝邀请的充分理由］，有时候装成很忙的样子，大家出门后自己在咖啡厅里简单吃吐司套餐，或在小吃摊买关东煮去公园里吃。还有时候，我鼓起勇气和同事一起去吃饭，发现小小的改变也能拉近彼此间的距离。之后在办公室里也能放松些了。原来同事们并非天天吃高级套餐或日式料理，也会吃酸菜肉丝冬粉、蒸饺、牛肉面之类蛮平价的东西，那我就能更放心地参加午餐交流时间。依据这样的经验和自己的孤僻个性，我建立了午餐“六比四法则”，留给自己的时间是百分之六十，和大家分享的是百分之四十。 2、 肉类是很多小朋友喜爱的食物，反过来蔬菜就没那么高的人气。母亲们做肉饼时，会悄悄“走私”，把孩子不爱吃的胡萝卜、青椒、莲藕等混进绞肉。我小时候非常害怕青椒的涩味儿，不管在幼儿园还是家里，大人说什么都不肯吃。有一天母亲在肉饼里加了青椒末，虽然被我识破，但没办法，肉饼太好吃了。看着我一口一口吃肉饼的样子，母亲没说什么，但我还记得她那胜利、得意的表情。 3、 离开农场回到城市里后，我并没有变成素食主义者，也继续吃各种肉。但偶尔会想起农场的日子，那安宁中的杀生和杀生中的沉静，想到人在这世界的位置。在日本，人们打开便当盒，拿起筷子时会说“いただきます”［itadakimasu］。这句话一般译成“我开动了”，而其原意是“我从您那里领受［生命］了”。平时我总是匆匆说完这句，但偶尔会想起农场里的小猪们。好好欣赏培根的味道、吸收它的营养，继而好好生活，这就是领受它们生命的方法。 4、 法国美食家布里亚·萨瓦兰说过：“告诉我你平时吃什么，我就能说出你是什么样的人。” 经过疫情，大家对饮食和生活方式的理解也发生了难以逆转的变化。以前我们以为理所当然的事，突然变得可望而不可即，而这些变化让我们重新发觉到，生活的本质就在于每天发生的每一件小小的事情上，而这些普通不过的事情，在未来就会化作我们对往昔灿烂时光的回忆。 （小红书：五点起床的ronnie，视频号：Rresearching生活研究所账号里可以看到我的骑行分享）

“我亲身体验过、观察过的各种不同人生和思维方式，对我来说却是宝贵的财产。” 又是没见面的一周，先解释下好久没上线的原因，因为上周一周七天早晨，五天在骑车，骑行了好几条很喜欢的路线 （小红书：五点起床的ronnie，视频号：Rresearching生活研究所账号里可以看到我的骑行分享） 每天和早骑行相伴的，就是播客，感觉每天早上有2个小时以上是泡在播客里的， 我的骑行播客频道清单： 1、访谈类：陈鲁豫的访谈节目——岩中花述 ；许致远对谈——历史学人VOL44；吴晨——晨读时间； 2、AI类：十字路口、银河早餐铺、乱翻书 3、学习成长：一把卷尺，日拱一卒；天真不天真； 4、阅读：不知读书、文化有限 今天给大家推荐这本书叫做《东京八平米》 《东京八平米》是一本由日籍华语作家吉井忍所著的散文集，记录了她在东京中心地带租住一个仅有八平米的小房间的生活体验。这个空间在日本被称为“四畳半”，即四个半榻榻米大小，虽然狭小，但租金相对便宜。在这样的居住条件下，吉井忍将日常生活延伸到了城市的街头和公共空间，如洗衣店、钱汤、咖啡馆、24小时漫咖店、独立电影院和小餐厅等 。 《东京八平米》不仅是一本关于生活方式的探索，也是一本关于如何在都市中找到个人空间和意义的指南。正如吉井忍在书中所说：“我相信，每个人都有自己的八平米，以及对其的定义，它不指实际面积，而是指心中的某一块地方。” 房子住小一点，出去接触公共和自然的时间更多一点，大自然都是你的家的感觉确实很不错啊 * 原文：自从住进八平米的小房间，我去参观美术展览和看电影的次数明显比过去多了。 房子变小，世界变大，坐在世界中，世界都向你涌来 * 原文：我能腾出“娱乐费”来，稍微感兴趣的展览、电影或演出我都毫不犹豫地掏腰包。 活在这个巨大的世界里 * 原文：因为房间里没有洗澡间，我感受到冬天在澡堂里与阿姨们互相寒暄、把身体浸泡在大浴缸里的幸福。因为房租很便宜，我不用增加自己的工作量也能够拥有经济上的自由空间，让自己去接触各种不同的文化。也许别人会用不一样的眼光看你，但这种生活方式让你心中的满足感得到提升。这是在八平米的房间里学到的一种经济学。 希望我们也能为一个地方而神驰而往 * 原文：看了那幅雪景摄影作品后，我攒了一些打工的薪水去了一趟海参崴，因为我想去看一看作品中的雪景所在的城 我们今天的决定都来源于我们的过去 * 原文：我心中莫名其妙地想笑。因为海参崴这座城市，我之前连它在哪儿都搞不清楚，今早怎么会站在这里喝咖啡呢？顺藤摸瓜，就是因为自己住进八平米的房间。

“优雅得体的行为举止、温文尔雅的良好素质、干净利落的衣着打扮、高亢清晰的言语、开朗舒展的表情、健康积极的心态以及和别人交往的方式，无疑是紧紧抓住别人心灵的重要要素。” 转眼到了8月份了，不知道每个月份流转时，你会发出怎样的感叹，是半年又过去了，新的一个月要设立一个什么flag。今天给大家分享我偶然读到的一本书， 我以前如何看待类似的书籍？ 知识的缝隙，我到底在这些文字里能读到什么，原来听不进去的大道理，怎么就变成了频频点头？ “在人生的旅途中，如果我们能多去读一些如此伟大的书籍，那我们就像多活了几个人生。” 约翰·D·洛克菲勒(1839-1937)，人类历史上第一位亿万富翁，美国第一家工业托拉斯企业的创建者。他出身贫寒，却充满了雄心壮志。他儿时的梦想，就是要成为世界上最富有的人。22岁的洛克菲勒进入石油业，并于1870年创建我们的石油提炼公司。经过不懈的奋斗和努力，洛克菲勒成了蜚声海内外的“石油大王”。他成功地造就了美国历史上一个独特的时代，并被誉为“窥见上帝秘密的人”。从约翰·D·洛克菲勒成为美国历史上的第一个10亿富翁到现在已经经历了一个多世纪的洛克菲勒家族，仍在续写着辉煌的历史。 第01封书信：人要靠自己的脚走路 “一个真正快乐的人，是能够享受他的创造的人。 虽然在我们的国家都有人人平等的信念，但这种平等仅限于权利与法律意义上的平等，与经济和文化优势无关。你可以这样理解，我们这个世界就如同一座高山，当你的父母生活在山顶上时，你当然会出生在山顶上，注定你不会生活在山脚下；当你的父母生活在山脚下时，注定你不会生活在山顶上。一般情况下，父母的位置决定了孩子的人生起点。 第02封书信：好运气自己策划得来的 塞勒斯·麦考密克曾说过：“运气是设计的残余物质。”运气完全可以自己创造，我们任何行动都不可能把运气完全消除，运气是劳动创造过程中难以摆脱的福音。 要想让我们的好运连连，我们必须要精心策划运气，而策划运气，需要好的计划，好的计划一定是好的设计，好的设计一定能够发挥作用。你需要知道，在构思好的设计时，要首先考虑两个基本的先决条件，第一个条件是知道自己的目标，譬如你要做什么，甚至你要成为什么样的人；第二个条件是知道自己拥有什么资源，譬如地位、金钱、人际关系，乃至能力。 第03封书信：天堂与地狱是你选择的结果 “如果你视工作为一种乐趣，人生就是天堂；如果你视工作为一种义务，人生就是地狱。检视一下你的工作态度，那会让我们都感觉愉快。” 收入虽不是你工作的主要产品，但它是你工作的价值的回报。做好你该做的事，出色完成你该完成的工作，理想的薪金必然会来。而更为重要的是，我们劳苦的最高报酬，不在于我们所获得的，而在于我们会因此成为什么。那些头脑活跃的人拼命劳作决不是只为了赚钱，使他们工作热情得以持续下去的东西要比只知敛财的欲望更为高尚——他们是在从事一项迷人的事业。 第04封书信：学会马上就去做 “人生就是一场伟大的战役，为了胜利，你需要行动，行动，再行动，永远行动！这样，你的安全就能得到保障。” 没有行动就没有结果，世界上没有哪一件东西不是由一个个想法付诸实施所得来的。人只要活着，就必须考虑行动。 人生中最令人感到挫折的，莫过于想做的事太多，结果不但没有足够的时间去做，反而想到每件事的步骤繁多，而被做不到的情绪所震慑，以致一事无成。 好主意一毛钱能买一打，最初的想法只是一连串行动的起步，接下来需要第二阶段的准备、计划和第三阶段的行动。在我们这个世界上从来不缺少有想法有主意的人，成功地将一个好主意付诸行动比在家空想出一千个好主意要有价值得多

人的能力是一个面积，横向是你的技能，你的特长，纵向是你的热情，你的态度。 今天又和大家来闲聊天了，周末了，大家是怎么安排周末的呢，我到了周末就更喜欢早起了，早上趁着太阳还没起床的时候，享受夏日一早的凉意，看看这个还没有完全被阳光照耀的城市和街道，哪怕只是静静的呆着，给自己留下一些清醒发呆，沉淀思考的时间。 1、今天想和大家分享我的一个观点，我那天某然想到，我觉得很有意思——呆在你的舒适圈。就是其实我在三年前，我的工作内容也是很耗心力的，在一个很大很稳定的国央企，整个机制运转很完善也很庞杂，业务又很传统，经常会挑战一些很难完成又看似没有意义的工作。还被领导pua，我一度觉得自己真的很差劲。后来我离开了后，我这几年运动，读书，和创业者接触，我逐渐在找到一个自己更舒适的环境，获得我想和我做的更好的统一。 2、高效人士的七个习惯告诉我们，要扩大影响圈，而不是关注圈，所以当自己周围的环境令你不适的时候，你不需要去过多关注，但你要让你的环境尽量为你服务，为你自己争取更舒适的外部成长环境。比如你需要什么样的支持，你需要找什么样的人帮助，你需要组织一个什么活动和场合来支持。 3、舒适圈是不是躺平呢，躺平是不舒适的。我上次在深圳去和一个老同学见面，他说他接近患有抑郁症的时候是那会最清闲的时候，人应该要有一些适度压力。其实就是人要在躺平和受压中去做一些切换。既要发呆也要冲刺，你会在这个过程中体会多巴胺。你的舒适圈实际是你为你的热情和兴趣去全力专注，而不去想其他。 4、升维，兼容但无需完全认可，划定自己高频圈。你观察世界的方式会改变，你过滤和抓取信息的能力会改变。去认识你遇到的每一个人，去远离一些和你价值观不相符合的人，兼容是指你接受他存在，而非要完全认可。如果强行认可，你就会不舒适，所以你建立自己的舒适圈，让自己更专注。 继续和大家分享我的播客+学习法。我会根据我在某个块状时间的大小和背景来选择我要听取播客的种类。早上起来，选取一个30-40分钟的带有专业学习的内容加上运动，周末我会听取一些轻松一点的，讲阅读，讲经历的一些更有趣一些的播客。 昨天我听了一个播客，里面有一个故事很吸引我，一辈子的肌肉记忆，东京迪士尼老爷爷，人的能力是一个面积，横向是你的技能，你的特长，纵向是你的热情，你的态度。 推荐播客： EP32 聊聊美国对华投资禁令对国内创业、投资市场的影响｜串台文马法律实验室&屠龙之术 - 律人行 | 小宇宙 - 听播客，上小宇宙 (xiaoyuzhoufm.com) 56【晨读Live 16】对话资深汽车人刘小稚：中国汽车出海，变局与挑战 - 晨读时间 | 小宇宙 - 听播客，上小宇宙 (xiaoyuzhoufm.com) 53.当未来不确定，我们该如何保持快乐？ - 思文，败类 | 小宇宙 - 听播客，上小宇宙 (xiaoyuzhoufm.com)

你只有毫不费力，才能看上去非常努力，是不是说反了，你必须很努力，才能看上去毫不费力。这个才是流行的说法吧。昨天我想到了这个标题，昨天在外面见了几个企业家和创业者。所以想把这个观点和昨天见到的人，还有我早上跳绳了35分钟，听了杨天真的一期播客节目，所以今天把带给我的感受分享一下。 1、你只有毫不费力，才能看上去非常努力。依旧在说一个习惯的话题。很多人问过我五点起床这个话题，今天又要来聊了，这里要插一个，就是我上上周写了一篇关于县域经济的文章，然后财经博主沈帅波来加了我的微信。我后来觉得很有意思，我就发了个朋友圈，我一个好友给我回复了一句是命运的齿轮么。我觉得好像有了一点我该怎么给这个世界下订单的意思。然后加上后，和波波也没聊太多，然后他也问了我一句，真的是五点起床么？我每次都不太愿意去扩展这个话题，我更想的是大家十年、二十年后还在和我谈这个话题。昨天和朋友们喝酒，回来大概也十一点多了，早上依旧五点起来了，我早上起来时，脑子里就冒出一句话——稳定性。也许就是稳定性才能让你看上去很努力，但实际你并不费力。 2、做播客是一件让人松弛，训练逻辑且不要有压力的事情。因为做播客，对于我最大的帮助是思考和复盘。我以前会有负担，现在我觉得只要我把我的想法分享出来，物种起源里讲到一句话叫做——变异的一些规律： 用进废退： 器官构造凡经常使用的，则发达，凡不经常使用的，则退化。同样播客也让我拥有了多样性，在杨天真的播客里我听到了这句话，你阅读了多少，你能否理解美的多样性。 3、昨天见到的一些人。一些记忆深刻的话，“没有什么事情是有壁垒的，都是人格塑造”。“当我们想去做一件事情，把所有的信息全部了解一遍”，“这不重要”，“有趣的灵魂倾家荡产”，我理解这句话更多的是我们的财富是什么，我们的热血是什么，可能我们没有像很多人活的那么笃定，但是只要不停的去凿，就能凿出些什么。很多人都问你你想要什么，这个事情是没有标准答案的，但可以常常问自己。 4、在我的事业中，我首先关注如何生活。其次才是如何工作。你最终的所得无非是你如何生活的附属品人的部分要大于事的部分。你如何获取信息，你如何理解需求，你如何表达能力，你如何交换价值。

伴随黑塞的书写，我也在悉达多的步履中经历他的告别：告别双亲及家园，告别朋友及老师，告别佛陀，告别挚爱，告别旧我。这些残酷的告别或许是人生真相，或许是获得神性自我，获得对万物、对人、对世界更为广大的宽容与爱的必经之路。我看见佛陀。他光明圆满，神圣温柔。我看见他庄严、永恒而迷人的微笑。当悉达多阴郁地走进芒果园，感受胸中的痛苦和死意时，我看见耶稣在客西马尼园中痛饮最后忧伤的一杯，几乎要死，在孤苦和惊恐中渴望一丝属人的警醒与陪伴。在河水的咏唱中，我听见一部巴赫的弥撒，听见至高者的死与复活，听见一个人的爱与受难的一生…… 为什么我在读这本书了？ 听到，看到微信读书的评分，加入我的书架，出差想买一本书 我24年都读了哪些以前不读的书？ 生物学，生命科学，控糖革命，人体简史， 哲学类书籍，日常的深处，传习录，倦怠社会，瓦尔登湖， 人物历史传记，李光耀，论中国，马斯克传，早上起来读了朱镕基 读不懂的时候怎么办？ 不着急，只要不断的在路上，慢慢就会如沿途的风景，收入眼中。 作者简介：赫尔曼·黑塞 | Hermann Hesse（1877—1962）作家，诗人，画家。1877年生于德国，1924年入籍瑞士。1946年获诺贝尔文学奖。20世纪六十年代美国掀起过阅读黑塞的热潮。被誉为德国浪漫派的最后一位骑士。 这部小说以古印度为背景，讲述了主人公悉达多一生的求道之旅。悉达多出生于婆罗门家庭，拥有高贵的身份和优越的生活。然而，他内心深处对于真理和自我解脱的渴望促使他踏上了寻求真理的道路。他先是投身于苦行僧的修行，试图通过禁欲和自我折磨来达到精神的超越。但他逐渐发现这种方式并不能让他找到真正的内心平静和智慧。 之后，悉达多走入尘世，体验世俗的欲望和情感。他沉迷于财富、爱情和权力，却在这个过程中感到迷茫和痛苦。 最终，悉达多在河边与一位船夫的交流中，领悟到生命的真谛，实现了自我的觉醒。 在悉达多追求物质和欲望的阶段，他经历了内心的挣扎和空虚，这让读者深刻感受到物质的满足并不能带来真正的精神满足。 《悉达多》讲述了年轻婆罗门之子悉达多寻求生命真谛和灵魂升华的故事。悉达多与好友果文达一起成为极端苦行者，放弃了物质享受和社会地位，踏上了寻求解脱之道的旅程。他们聆听了佛陀乔达摩的教诲，但悉达多最终决定不追随任何教义，而是通过自己的内在体验来寻找答案。 荣格心理学最核心的观点是个体化（Individuation），这是个人成长和自我实现的过程，涉及整合意识与无意识，以及发展一个完整的人格。荣格认为个体化是自我（Ego）与自性（Self）之间的对话，其中自性是意识和无意识的中心，代表了个体的整体性。 荣格与弗洛伊德的关系起初是师生关系，后来发展为合作伙伴。荣格最初是弗洛伊德的追随者之一，他们共同创立了国际精神分析协会，荣格还担任了第一届主席。然而，两人在理论上存在根本性的分歧，最终导致了他们的决裂。 集体潜意识：这是荣格理论中极具开创性的概念。他认为在人类心灵最深处存在着一种共同的、遗传而来的潜意识内容，其中包含着各种原型，如英雄、智慧老人、母亲等，这些原型会影响人们的思维、情感和行为方式。 弗洛伊德强调性本能在人格发展中的核心作用，而荣格则认为除了性本能，还有更广泛的精神动力。

这是我昨天听完雷军的年度演讲后最想干的一件事情 1、要不要去干，虽千万人吾往矣。小米的转型起因于美国制裁，有时候需要被逼到悬崖，我们才能变得更加强大。2021年1月15日，这个日期和我离职差了一个礼拜，而三年多，小米从头到尾造了一台车。还要从头再干一次么，作为百年赛道，什么时候下场什么时候入局都不晚， 2、如何调研，这是我第二深刻的一个点，一线资料，比什么都重要。三年试驾170台车，20万字的报告。方法很土，但很直接。如果一个事情简单，它可能是错的。 3、如何热爱，热爱能让你找到解法。 mp.weixin.qq.com

“我尝试回顾那些发生在不同年代和地域间的群星闪耀的时刻——我这样称呼这些时刻，是因为它们像群星般璀璨而不渝地照耀着暂时的黑夜。” ——茨威格《人类群星闪耀时》 斯蒂芬·茨威格是奥地利著名小说家、诗人、剧作家、传记作家，他也是作品翻译语种最多的现代德语作家，其作品以传记和小说见长，代表作有《一个陌生女人的来信》、《昨日的世界》和《象棋的故事》等。 《人类群星闪耀时》是茨威格的历史传记作品，以简洁明快的语言、慷慨激昂地讲述了在人类历史长河中最具戏剧性的14个高光时刻，他以小说写作手法对故事进行个人化的加工，使得掩藏在时空尘埃下的历史事件一个个跳出纸面，波澜壮阔地在读者面前显现。 1.遁入不朽：巴尔沃亚 是人类第一个同时见过环绕我们地球两片大洋的人，他有勇有谋有识，最终却败给人性:他人之嫉妒，阴险，算计；自己之贪欲，残暴，狡猾。 * 一个人生命中最大的幸运，莫过于在他的人生中途，即在他最富创造力的壮年之时，发现了自己的人生使命。 2.拜占庭的沦陷：穆罕默德二世 穆罕默德攻占伊斯坦丁堡，是他志在必行的政治野心。他英勇果决，未雨绸缪，敢为人先，化不可为而为之，这是他取得成功的必然因素。 * 不惜一切代价--这样一种表示总会在其内部唤起无穷的创造力和推动力。 * 把不可能的事情变成现实，永远都是一个有着魔鬼般意志的人物的真正标志。 3.亨德尔的复活：亨德尔 对亨德尔而言，偏瘫，追债，蔑视，都曾对他致命打击，他抑郁，怀疑，自我否定，了无生趣。偶然的书信却给了他生的信念，带来奔腾的创作灵感。《弥赛尔》 * 没有什么事要开始，也没有什么事要结束。桌子上是空的。 4.一夜天才：鲁热 《马赛曲》有多伟大，鲁热就有多可怜。酒后的一夜灵感迸发，促使他完成惊人的杰作，而他人生的高光时刻也仅限于那一刻。 * 富有生命力的东西是最终总会战胜没有生命力的东西。