“凡是我们能从别人身上看见的特质，都存在于我们自己身上。如果我们自己没有某项特质的话，就不可能在别人身上辨认出这项特质来。”

所以你的着急，焦虑，羡慕，嫉妒来自于哪里，来自于你也会有，这样说是不是觉得充满希望，

感想：所以说，不管你欣赏或是讨厌一个人身上的特质，事实上你自身也携带着。

我们有时候会焦虑，这种焦虑源自于什么？

源自于我们总是觉得自己不够好，为什么别人可以做到这么好，这个可以去听我7月24号那期你只有毫不费力，才能看上去非常努力，其实我们羡慕的别人的生活，是别人通过反复练习习得的毫不费力，我们是不可能在每个方面都做得优秀的，我们最终是不断形成了一个完整的自己，你认为别人哪里都优秀，不过是他们生长出的自我人格。

这个标题是我两周前就想好的，大家有没有对于社交的一些焦虑，i人应该更明显一些，i人会像我是不是应该更积极的社交，我是不是应该去加个微信，我是不是该更主动的去和对方说话，那我说什么呢？直到我突然想到了这句话，很多人在我们生命中错过了，不是因为我们社交能力不足或者不够外向，只是他还不能进入你的生活，人生的交集，总会来，如果强行去建立关系，他也是会断的，而当你认真的在做自己的时候，你的影响圈会慢慢大过你的关注圈，于是你们自然就产生了交际，所以不必着急。

你有没有过觉得错过了什么而遗憾？

如果当初……就好了，当你开始理解这句话，人生的交集，不必着急，你就会关注你现在的每刻的选择都来自于你过去的积累，你只要关注关注本身，所有的选择自然会倾向于你。

今天给大家推荐上一本《东京八平米》作者的另一本书，这个在微信读书里也可以直接阅读。

《四季便当》是一本以四季为线索，融合了美食与生活情感的书籍。作者通过描绘不同季节的应季食材，搭配精心制作的便当，展现了美食与季节的紧密联系，传递出对生活的热爱和对美食的独特感悟。

阅读《四季便当》，不仅让人学会了制作美味的便当，更让人懂得如何在平凡的生活中发现美好，用心去经营每一天。它提醒我们，生活中的小确幸往往就隐藏在一顿精心准备的饭食中，让我们在四季的轮回中，品味生活的滋味。

1、

办公室的人际关系确实挺累人的，总是抱成一团就会有疲劳感，太疏远也会在沟通上出问题。后来的日子里，我中午还是一个人吃，有时候在办公室里吃便当［“我今天带了便当”是拒绝邀请的充分理由］，有时候装成很忙的样子，大家出门后自己在咖啡厅里简单吃吐司套餐，或在小吃摊买关东煮去公园里吃。还有时候，我鼓起勇气和同事一起去吃饭，发现小小的改变也能拉近彼此间的距离。之后在办公室里也能放松些了。原来同事们并非天天吃高级套餐或日式料理，也会吃酸菜肉丝冬粉、蒸饺、牛肉面之类蛮平价的东西，那我就能更放心地参加午餐交流时间。依据这样的经验和自己的孤僻个性，我建立了午餐“六比四法则”，留给自己的时间是百分之六十，和大家分享的是百分之四十。

2、

肉类是很多小朋友喜爱的食物，反过来蔬菜就没那么高的人气。母亲们做肉饼时，会悄悄“走私”，把孩子不爱吃的胡萝卜、青椒、莲藕等混进绞肉。我小时候非常害怕青椒的涩味儿，不管在幼儿园还是家里，大人说什么都不肯吃。有一天母亲在肉饼里加了青椒末，虽然被我识破，但没办法，肉饼太好吃了。看着我一口一口吃肉饼的样子，母亲没说什么，但我还记得她那胜利、得意的表情。

3、

离开农场回到城市里后，我并没有变成素食主义者，也继续吃各种肉。但偶尔会想起农场的日子，那安宁中的杀生和杀生中的沉静，想到人在这世界的位置。在日本，人们打开便当盒，拿起筷子时会说“いただきます”［itadakimasu］。这句话一般译成“我开动了”，而其原意是“我从您那里领受［生命］了”。平时我总是匆匆说完这句，但偶尔会想起农场里的小猪们。好好欣赏培根的味道、吸收它的营养，继而好好生活，这就是领受它们生命的方法。

4、

法国美食家布里亚·萨瓦兰说过：“告诉我你平时吃什么，我就能说出你是什么样的人。”

经过疫情，大家对饮食和生活方式的理解也发生了难以逆转的变化。以前我们以为理所当然的事，突然变得可望而不可即，而这些变化让我们重新发觉到，生活的本质就在于每天发生的每一件小小的事情上，而这些普通不过的事情，在未来就会化作我们对往昔灿烂时光的回忆。

（小红书：五点起床的ronnie，视频号：Rresearching生活研究所账号里可以看到我的骑行分享）