寒冬书舍

欢迎来到《寒冬书舍》第二季的第二期。我是咪惹。 三个月前，出版社把一本名为《不原谅也没关系》的书推给我。坦白讲，当时看到这个稍显八点档的中文书名，我差点和它擦肩而过。直到今年春天，在读者的推荐下无意间打开它，我才惊觉这是一本论文级别、厚重如字典的“疗愈圣经”。它拆解了一个或许在中式家庭、在当代职场中极为庞大却极少被精准诊断的群体——CPTSD（复杂性创伤后应激障碍）。 我常常觉得，创伤就像是灵魂深处遭遇的一场又一场爆破。经历过长年累月的否定、忽视或情感漠视后，我们的灵魂中央可能还勉强抗造，但边缘早已在硝烟中碎成了破碗。 这一期，我非常荣幸地邀请到了中文互联网上在CPTSD话题下极具洞察的“散修”老病友、也是大家非常熟悉的意见领袖——五斗。 我们相差11岁。这是一个“中登”与“青登”跨越时间差的深夜长谈。我们聊到了那些让我们在日常生活中瞬间瘫痪的“情绪闪回”，聊到了外人羡慕、自己却在疯狂自我剥削的“高功能外壳”，也聊到了如何在这个并不完美的现实世界里，四处化缘，粗鲁又珍重地把自己重新养育一遍。 如果你也常常莫名陷在情绪的泥潭里动弹不得，如果你觉得自己“怎么难过也不会流泪”，如果你在人际关系里习惯性逃跑……希望这期两个小时的鲜活对谈，能成为你在这个不完美世界里的一块“接地（Grounding）”的踏板。 00:01:01 本书阅读建议，赛博确诊 00:12:15：核心症状：闪回 00:34:12：CPTSD 本质：发展任务的停滞 00:45:21：自保机制：自尊与自信 1:02:35：毒性羞耻感与内在批判 1:31:54：再养育：矫正性情感体验 1:49:38：高功能CPTSD的真相 2:17:15：原谅与哀悼 2:31:46：CPTSD能被疗愈么 我们不需要绝对的正确，我们只要在战场上活命。 添加vx：storyco01，加入听友群，获取「寒冬书舍」最新福利，活动信息。

五年前的春天，我第一次读《悉达多》。 那段时间，我的生活一团糟——经常在凌晨四点醒来，心跳得厉害，冷静不下来。 彼时我们团队一个濒临失败的小项目，忽然在一夜之间爆红。 我被那种强烈的命运反差抓住，开始渴望一种更高的智慧—— 一种能穿越得失、爱恨、悲欢与周期的智慧。 就在那时，我遇到了《悉达多》。 上周，我和认识二十七年的朋友 Sky， 在机场旁的一家酒店房间里，聊了三个小时七分钟—— 我们谈〈悉达多〉，也谈自己。 我们问： 如果悉达多是个女人，她会怎样修行？ 为什么这本男性的成圣之书，却最打动女性？ 为什么他能穿越所有的嫉妒、割裂与身份， 而我们却仍在寻找“真我”？ 3:43：为什么迫切想唠这本书？ 本书的「5A级景区」导览：我在第二页就high了，我们扑腾了这么久到底要去哪儿，人为什么一定要去找到自己？ Part 1：「爱」的艺术 与「性」的祛魅 20:29：鸠摩罗和悉达多，斩断爱情的大智慧，平视“性”这件事情 35:36：everything is about sex but sex，sex is about power Part 2：聊聊「朋友」 42:16：人为什么要有朋友这个东西呢？ 51:40：生命力下降的荒凉：没有人会来，没有地方可去 nobody is coming 是一种丰盛，nowhere to go 是一种自由，反之亦然？ 1:05:20：看到他人因果，心怀善意，但不干预 理解每个人有每个人的痛苦，这对搞钱有帮助 1:18:46：我不要道 我要我的求道之路 我要成为我 1:24:45：回不去的家 悉达多碰到儿子怎么就怂了 Part 3：如果悉达多是「女的」，卧槽这书怎么写？ 1:29:03：整本书会变成啥样 1:35:13：女性的社会性大于生理性 如果书里解决了社会性的问题，那将没有力气去谈论哲学性的问题 1:40:22：男性和女性的“做自己”，有什么不同 ？ 不管你是谁，有没有含着银行卡出生，都逃不开的课题是什么 Part 4：婚姻和孩子 1:56:47：这本书里的所有关系融合在一起，就是一段完整的婚姻 结婚十年，婚姻对我来说还是一个神秘的东西 2:02:15：我还是我，我不是他的太太 婚姻对我来说不像殿堂，像一个澡堂 2:10:02：婚姻是一种怎样的修行？ 我爱你，我爱我，我也爱我们 2:20:54：聊聊孩子与父母：世界上无条件的爱？ 在你的孩子没有言语能力的状态下，你怎么知道你的孩子爱不爱你 2:29:02：如果生命都不值钱，什么才是你要追求的？ 进听友群，请加vx：storyco01

大家好呀，我们回来了。 【寒冬书舍】第二季，正式启程。 第一季，我们在觉醒中重建人生； 这一季，我想带你一起，往深处走—— 回到经典，回到内心，也回到那个更真实的自己。 这篇发刊词，是一次回望，也是一场预告。 有第一季的心路复盘，也有“寒书”早期听众投票出的神秘数据； 有他们最爱的播客清单，也藏着我们继续做下去的理由。 关于寒冬书舍的初心、方向与野心，都在这里。 欢迎你回来——有什么想对【寒冬书舍】说的，评论区告诉我们。 添加vx：storyco01，备注「寒书听友群」，获得【寒书】最新信息，更有咪惹读书思维导图送上。

如果你只知道金斯伯格是“女权先锋”，是“美国最高法院的第二位女性大法官”，那你可能还不了解她真正动人的地方。 在读完《The NOTORIOUS RBG（异见时刻）》之后，我才意识到，金斯伯格不是T恤上对人比中指的符号，也不是谁的“榜样人设”。她是一个真实的人：会生气、会累、会因为孩子功课烦恼，也会因为爱人患病而撑起一整个家；她用爆表的勤奋、冷静的策略和不动声色的坚持，悄悄拓宽了女性的生存空间。 她说：“我只是尽了自己的能力，做好了本职工作。” 本期节目咪惹制作了详细手稿，免费奉上，请➕vx：storyco01 ，进「寒冬书舍」听友群获取。 以下是本期节目的时间表： 05：03：女性成长道路上的第一道障碍：认识身为女性的隐性豁免权 --“女性看似是被捧在高台上细心呵护，但细看之下，确是被关在了伪装在高台的牢笼之中。” 11:24：女性成长和男性成长差异--女性比男性，多了一项准备工作 18:56：女性保持「传统美德」是否意味着对男权的投降？是否意味着尚未觉醒？ 27:53：身为优秀女性，到底是一种什么样的体验？ 35:01：女性在上升道路上的一张「王牌」：抗造 45:44：女性“能不能”、“要不要”、“如何”兼顾事业与家庭 -- 一个人可以同时拥有极致的优越和极致的痛苦 57:49：成名：不要追求超越你年龄的影响力 1:04:10：当你爬得足够高，遇见的男性就能不一样了么？ 1:10:51：男人到底会不会为了女人而改变？或者，为了任何事情改变？ 1:15:46：男性有没有可能和女性成为朋友 1:19:31：理想的人生伴侣:最好的吸引是，好好活着 1:36:25：职场妈妈的撕裂，孩子是否会成为你的减速带 1:51:29：很多时候拖垮女性的是另一个女性 1:58:11：嘴上吃了亏，事后越想越气，怎么办？身为女性的你赢了，又怎么对待输家？ 2:06:06：当一个女人开始搞钱，她是否就成熟了 2:12:07：一个女性，如何能让自己的声音被听见 2:16:13：我看到的当代女性的问题 本期节目咪惹制作了详细手稿，免费奉上，请➕vx：storyco01 ，进「寒冬书舍」听友群获取。 也欢迎评论区讨论你对本书，对女性成长，对节目的见解。