节目

情绪价值像餐后甜点，能带来即时愉悦，却填不饱人生的胃；真正的“主餐”，是自我完整——稳定的内核、独立的人格、能为自己负责的底气。 本期我们慢聊： 1. 情绪价值的定义与核心 情绪价值可被定义为“情绪收益减去情绪成本”，其本质是对他人情绪的影响能力。 情绪价值的核心在于“共情”和“情绪稳定性”。前者指有效感知和接纳他人情绪，后者指自身拥有稳定内核，不受情绪冲击。 2. 高敏感人群与情绪价值的平衡 高敏感个体在情绪价值互动中的独特挑战，如朋友A因分享负面信息而情绪受损，朋友B则需为朋友解决情绪困扰而产生过度内耗。 重点提出了健康边界：需区分健康的情绪价值流动与“情绪索取/依赖”或单向透支的区别。双方都应认识到，情绪交互需要获得“既已情绪”的回馈，以实现相互滋养。 3. 情绪价值的提供模式与个人差异 理解和接纳不同性格类型的人在处理情绪问题上的差异至关重要。 4. 自我提供情绪价值与关系调适 建议个人发展多元社交圈，不同类型的朋友（如能提供情绪价值的朋友和擅长解决问题的朋友）在不同场景下互补，不必依赖单一对象。 探讨了“向内求”的重要性，建立内心稳定秩序，学会独立对话和自我调节，成为自己情绪价值的提供者。 5. 数字时代的线上互动利弊分析 线上: 提供即时、浅层满足（如点赞），有助于情绪安抚；但因缺乏非语言线索，易产生误解，难以进行深度交流。 线下: 时效性强，能传递更深层次、更真实的感受。 【收听节点指路】 01:25 当下的我们深入探讨情绪价值的意义 03:50 我们都在真诚的为对方着想，但却不一定是对方想要的 06:50 什么是情绪价值？我们对情绪价值的定义 12:36 为什么现代人对情绪价值有这么迫切的需求 14:26 如何避免高敏感人群过于内过度内耗 19:20 不要过度共情别人，不必为他的情绪负责这个事情 22:31 如何区分健康的情绪价值和过度的情绪依赖。 25:46 我们需要知道朋友希望我们怎么去提供给予情绪价值 31:23 当我们有情绪需要解决时，可以采用自问的方式进行梳理 33:31 我们总会以自己想要的方式去给别人提供情绪价值 40:42 情绪价值也是有边际递减效应的，我们需要有从向外求到向内建的转变 41:45 对t人和f人不同处理情绪的建议 43:35 冷处理有时候也是一种解决问题的方式 46:31 很多问题不一定一定要去寻求最优解才算解决 49:21 有时候我么通过让别人开心的方式给自己提供情绪价值 52:09 恶语的伤人回让自己爱的行动变得扭曲 56:42 数字时代的情绪价值的利和弊 【音频平台】 小宇宙│Apple Podcast│喜马拉雅│网易云音乐│QQ音乐│荔枝FM 【听友群】 「顿感艺术」听友群加VX：dunganys2024 感谢你的收听留言，如果可以分享给你的朋友，这将是对我们最最最大的支持！（比心）

你是否总觉得只有做好充分的准备，才敢出发？你是否总在追求完美的路上，感到不安和焦虑？ 本期内容虽然有点扎心，但却十分普遍。我们继续repo《令人心动的offer》主持季，聊聊有着理想坚持的张诗雯，为什么总是给人一种无力的拧巴感，如果生活中你也有过同样的感受，这也很正常，也许正是因为我们在过度使用自己的天赋。 大家好，“记录便是生活”，欢迎来到我的频道，这里是《大佳的成长磁场》第41期。周日快乐。 完成比完美更重要。希望我们都能与自己的天赋和解，与内心的焦虑共舞，在追求优秀的路上，找到那份不耗竭的、轻盈的力量。 共勉！ 如果觉得本期内容有帮助到你，欢迎订阅、转发、评论~精神股东订阅超过1000，将开启福袋放送活动。 ​​个人相关播客：Vol.24【变强指南】用语言，建立自己的边界与自信 - 大佳的成长磁场 | 小宇宙 - 听播客，上小宇宙 特别鸣谢：《风风火火》060. 看见自己：你的焦虑里，其实藏着你最大的天赋 - 风风火火 | 小宇宙 - 听播客，上小宇宙 ⏰本期时间戳： 00:27 张诗雯——出场惊艳，过程拧巴 04:49 盖洛普优势测试——4种天赋对应的焦虑样态 07:39 诗雯的压力——控制型焦虑、表现型焦虑 09:38 缓解不配得感的5个微小行动 15:25 四种焦虑的整合——进阶型焦虑，叫永不知足的探索者 最后的最后，欢迎在评论区分享、讨论，： 想太多、做太好、怕冲突、都想要，哪个是你的天赋点和焦虑来源？ ⭐本期金句： ※ 焦虑的来源，不是我们不够好，反而是我们在过度使用天赋点。 ※ 脑子永远在未来狂奔，身体却一直活在当下。 ※ 我们需要觉察的是，希望能够被看到的完美主义，背后究竟是什么。 ※ 我们当然可以追求卓越，需要的是带着探险家一样的好奇，而不是这种角斗士的悲壮。只要去体验，去感受，在每一次做到和没做到之间，更好的认识自己，而不是用成功或者失败定义自己就可以了。 📕 猜你感兴趣： 盖洛普优势测试，4种优势对应的焦虑样态：绿色（思维）、紫色（执行）、橙色（影响力）和蓝色（关系建立） BGM： Novo Amor - Weather_EM 图源：NotebookLM拆解《风风火火》第60期，4种焦虑样态

【时间轴】 00:00 荔枝APP新年特别节目：回顾2025年度玄学经历与主播心路历程 03:29 为迎接马宝宝戒烟戒酒并规划家庭旅行生活 06:25 这一年我经历了多方面的尝试与自我突破 08:42 回顾播客年度成长：节目质量提升与听众互动展望 12:40 从线上聊天到线下聚会：一群趣味相投者的年度温情回顾 17:24 在经历低谷后寻找生活中的小确幸与心态重建 21:20 听友暖心留言回顾：恐怖故事变喜剧陪伴每晚入眠 25:24 玄门异事听友深情回顾成长历程与新年祝福 28:01 听众反馈恐怖故事助眠效果显著引发主创反思内容方向 31:32 百期回顾与粉丝深情互动感恩陪伴展望未来节目计划

本期是跑团病毒爆点的完结篇

辞职两个月的谢博看着身在大厂刚体检完感觉命不久矣的闺蜜问出了这个灵魂拷问，于是策划了这期节目。 身体是革命的本钱，可当马斯洛需求三角倒置了，健康、安全都受到威胁了，赚钱、工作、自我实现，真的还有那么重要吗？ 辞职不代表不工作，不代表什么都不做，更不代表不能满足不能快乐。放下了“买买买”带来的直接多巴胺刺激之后，我们在这座小城，重新找到了那些不要钱的幸福。 云围观仨女博士在创业路上踩坑填坑，欢迎加小助手“SoftFeast”进不虚此行听友群，陪我们一同前行。

这期节目，我们不聊如何一夜暴富，而是想聊聊普通人如何在这个急躁的世界里，用“长期主义”和“真诚”去慢慢变富。如果你也在“搞大钱”的焦虑和“赚小钱”的羞耻中摇摆，这期节目或许能给你一个温暖的拥抱。 💡 听完这期，你可能会收获： * 打破对国企的刻板印象：体制内的工作一定是束缚吗？如何利用平台的视角反哺自己的人生？ * 普通人的搞钱心法：不需要成为了不起的精英，不需要“收割”谁，普通人用真诚和专业也能赚到舒服的“慢钱”。 * 面对失败的勇气：投资失败后，如何面对亏损的朋友？如何重建信任？ * 重新定义“长期主义”：它不是一句口号，而是把一件事情变成像吃饭喝水一样的日常习惯。 🕰️ 精彩时间轴： * 01:00 👋 为什么进国企？从“被父母安排的不甘”到“看见更广阔的平台”。 * 08:20 🌉 金句时刻：“钱是通往幸福的桥梁，但我们不能住在桥上。” * 11:35 🏢 国企真的很安逸且勾心斗角吗？其实哪里都有安逸的人，关键看你自己。 * 35:49 🌹 小时候的情人节卖花经历：人生第一次生意的启蒙，第一个客户竟是出租车司机。 * 46:44 ❤️ 什么是真正的真诚？哪怕想赚钱，也会劝客户“你不需要这个，别买”。 * 53:07 🥣 为什么选择了滋补品赛道？因为自己需要，且愿意为了它变成更专业的人。 * 01:04:28 🎯 如何找到高净值客户？答案只有两个字：真诚。 * 01:21:48 🐢 “三年入行，五年懂行，十年称王。” 懒懒散散的自信，是时间给的底气。 * 01:46:21 🛑 为什么不追求那种通过规模化赚来的“大钱”？因为不想失去生活的“暂停键”。 * 02:01:32 🍲 创业滑铁卢：火锅店倒闭，我是如何面对带朋友亏钱这件事的？ * 02:13:09 🪶 “爱惜羽毛”：在这个世界上，能遇到真金白银信任你的人，真的不多。 * 02:56:15 📈 时间的复利：哪怕只是赚点“小钱”，拉长到十年的维度，也是一笔巨大的财富。 * 03:04:38 🦢 吸引“优雅的顾客”：你是什么样的人，就会吸引什么样的人。 ✨ 那些触动我的金句： * “幸福并不是追求收益的最大化，而是在获得收益的路途中，能将痛苦最小化。” * “牙齿和舌头打架，最后留下来的是舌头，牙齿都掉光了。中国人讲究以柔克刚，我可能不是那个最打鸡血的人，但我一定是那个润物细无声陪伴着你的人。” * “如果我把这两个真金白银投资我、这么信任我的朋友都弄丢了，那我的人生多悲哀。如果不爱惜羽毛，哪怕是最漂亮的羽毛也会掉光。” * “搞钱的底层逻辑是价值交换，但搞钱搞了半天，其实搞的是人。你只有搞定了人，才能搞定钱。” * “我们的生活就像泥土一样，泥土越厚重，枝蔓才能扎得越深。我们要像树叶一样吸收外界的阳光，但最终要用自己的头脑和身体去处理，长出属于自己的根。” * “你这个碗太小了，装那么多水根本端不住，肯定会洒掉。赚自己心安的钱，哪怕慢一点。” * “只要你坚持在这条路上，你就会发现，开车的过去了，骑摩托的也过去了，但我是那个徒步看风景的人。只要一直在路上，我们总会遇到风景。” 哪怕只是做一个热爱生活的普通人，也是一种了不起的成功。

如果创业本身就是一段亲密关系，那当亲密关系和创业绑在一起，会发生什么？当爱情、权力、金钱、性别与理想同时出现在一家公司里，谁是一号位？谁在托举？谁又在消耗？本期节目的嘉宾，从英国博士退学、与自己的伴侣创业、拿到千万美元融资，分手后重新理解“女性领导力”。在海外创业路上，我们应该如何选择同行的人？ 除了收听我们的节目，也请下载 SmallWOD APP，来和 Iris 聊聊！ 时间轴 00:00 创业者的真实状态：为什么创业的人大多“没有生活” 00:32 节目开场：SmallWOD 时差同频 00:39 嘉宾介绍：Iris 的出海、创业与顾问身份 01:05 为什么单独邀请 Iris 来讲她的人生故事 01:53 博士退学 + 情侣创业的决定是如何发生的 03:44 退学不是失败：学历、自我认可与人生选择 05:31 第一段创业经历概览：从零到千万美元融资 06:27 “踩坑元年”：不懂互联网的两个人如何开始 07:42 一年见 400 位投资人，被拒绝 400 次 09:37 产品本身是什么？从学术编辑器到全球生产力工具 11:57 千万美元踩坑总结之一：为什么一开始不该疯狂招人 13:40 合伙人问题：多个“大牛”为何会毁掉一家初创公司 15:54 情侣创业的真实体验：执行力、信任与权力结构 17:28 关系失衡的根源：上下位关系与尊重缺失 17:59 暴论一：为什么我认为女性很适合做一号位 20:05 女性创业不是困境，而是一种时代处境 21:09 独生女一代的崛起与性别结构的深层变化 22:04 “托举者”出走：越来越多女性选择成为一号位 24:28 重新定义成功与创业：不是只有科技公司才算创业 26:21 独生子女政策如何改写一代人的性别关系 28:35 多重范本下的女性：婚姻、事业与自我选择 30:30 公司治理、本位主义与父权结构的影子 31:30 海外经历如何加重女性创业的复杂维度 33:10 为什么女性管理者更具共情与协调能力 34:26 管理者是否等于领导者？女性领导力的真正形态 35:34 中国创业者的问题：太急、太快、太想走捷径 36:40 为什么“不会休息的民族，无法创造” 37:37 996、狼性文化与出海后的文化冲突 39:48 如何在快与慢之间找到可持续节奏 41:05 《道德经》里的管理智慧与企业生命周期 42:46 去魅成功学：把参照系拉回历史尺度 46:04 投机、认知边界与个人命格的自知 47:29 见证周期：那些消失的明星项目与人物 48:28 为什么长期信任比快钱更难、也更值钱 51:26 创业如何反向影响亲密关系 52:28 身体代价：创业压力、健康透支与可逆的代价 53:46 分手、创业失败与关系解绑是否同步发生 56:08 关系的“距离理论”：亲密关系与合作的边界 57:26 情侣创业的真正优势：托底、信任与共同承担 58:46 中国创业者出海的机会在哪里 59:48 为什么我看好中国式服务与文化出海 01:01:13 海外市场并不“更先进”，而是数字化不足 01:02:19 SaaS 出海失败的根源：EGO 太高，不听用户 01:03:08 SmallWOD 红线活动介绍与嘉宾后续交流 01:04:13 节目收尾与感谢 主持人：Debbie 剪辑：凉水 封面：Zhanglin 制作：Debbie SmallWOD 名称来源于他乡遇故知的感慨“What a smallworld”，WOD 是 World Of Doer 的简写。SmallWOD 是一款着眼于在全球范围内迁居工作、生活区域的人的社交媒体平台，想要打造一个充满行动力和互助精神的小世界——身在海外，仍有归属。 在 SmallWOD 时差同频中，我们呈现这些全球各地行动者的故事，讲述大家正在做的事情，彼此之间的连接和追求。不论是在伦敦、东京还是新加坡，不论身在海外何处，我们向你发出邀请。SmallWOD APP 已经在各大应用商店。目前是用户邀请制，想要加入，请在评论区留言，或者联系我们。微信：zhangyouzi0214 WhatsApp：+85260751204

如需领取音频文本，欢迎添加momotao1259的微信，备注“上海话播客”，加入我们的听友群 ——————————————————————————————— 本期主播 | 1号，海宁，Yiyi 周1号: 闸北长大，混迹静安、徐汇；企业培训师，高管教练；前麦肯锡项目经理 海宁: 长宁土著，虹口插班，外企500强全球运营培训，企业个人/团队教练 Yiyi：新上海人，从读大学开始定居上海。从沪剧［老娘舅］自学了上海话四级水平。Hi-Tech 500强HR。常年混迹于陆家嘴和中山公园 * 上海话： 阿拉上海宁过年，规矩交关多，侬还记牢几只？小笼包几只褶皱最正宗？年夜饭最后一道点心是甜是咸？蛋饺为啥一定要做成金元宝？来来来，点击收听阿拉个「上海年俗考试」，一共15道题目，看侬能得几分！是正宗老克勒，还是有点“洋盘”？侬敢试试伐？ * 普通话： 上海人过年有哪些必须知道的老规矩？正宗南翔小笼应该有多少个褶皱？年夜饭压轴的点心为什么必须是甜的？小小的蛋饺又象征着什么？这期节目准备了15道趣味年俗考题，带你深入体验海派年味。快来测测你是精通传统的“老克勒”，还是需要补课的“洋盘”？ 「上海话话上海」，此地，阿拉用上海闲话，讲述上海的故事。 欢迎收听阿拉格档上海话播客，阿拉用最地道格上海闲话，讲最有趣格上海故事。无论侬是土生土长格上海人，还是对上海文化感兴趣格朋友，侪可以来听听阿拉格节目。阿拉会带侬穿越时光，感受上海格弄堂风情、外滩格繁华夜景，还有老底子格趣闻轶事。每期节目侪充满笑声同温暖，仿佛回到屋里厢，听爷娘讲过去格事体。快来订阅阿拉格播客，一道回味上海格独特魅力吧！ 常驻主播： 周1号: 闸北长大，混迹静安、徐汇；企业培训师，个人成长教练；前麦肯锡项目经理 海宁: 长宁土著，虹口插班，外企500强全球运营培训，企业个人/团队教练 Yiyi：新上海人，从读大学开始定居上海。从沪剧［老娘舅］自学了上海话四级水平。Hi-Tech 500强HR。常年混迹于陆家嘴和中山公园 如果你喜欢我们的节目，欢迎到小宇宙，苹果podcast，spotify，网易云音乐，喜马拉雅，QQ音乐订阅我们的播客，也欢迎添加momotao1259的微信，备注“上海话播客”，加入我们的听友群。

本期视频播客已在各大视频平台上线 主播：一阵风丨土魏丨天然丨二胖 剪辑：一阵风 Vx/加群：LUJACK7 其他平台搜索：闲谈莫论播客 回望 2025，总有温暖直抵心底。 是高铁上医者挺身而出，仁心照亮旅途，让陌生守护有了模样； 是浪浪山小妖的赤诚、人生初见的缱绻，光影中的悲欢戳中你我柔软； 是把玩旧玩具时，妈妈的温度漫上心头，岁月温柔皆藏旧时光； 是盲人女孩买包子得暖心相助，是交警为奔丧摩托车主温情放行。 是 AI 传递暖意，用科技温柔赋能，让冰冷算法有了温度。 人间善意汇成星河，四人围坐细数感动，或关乎医者仁心，或源于光影共鸣，或念及至亲温情，或动容世间暖意。 点滴微光汇聚成炬，这便是 2025 最动人的底色，藏着人间值得的所有答案。

焦虑就像风一样，它会来，它也会走，它就是会走，它一定会走，无论怎么样你都会战胜它的。——小容 焦虑或者说焦虑症真的有那么可怕吗？我们究竟应该如何允许和接纳？我们到底要不要消灭焦虑？半年，32期，20多位嘉宾……我们当初为“解决焦虑”而出发，如今却收获了比答案更重要的东西。这期年终回顾，我们坦诚地聊了聊这趟旅程中，最真实的困惑、转变与成长。希望你也能在其中，听到属于自己的那份共鸣和力量。 这半年，你是否也在自己的生活中，完成了某个阶段的“旅程”？关于“焦虑”“成长”“允许”“接纳”，你最有感触的一点是什么？欢迎在评论区分享你的感受或故事，你们的每一条留言，都是我们继续前行的温暖能量。 2026年，继续和焦虑手拉手往前蹦跶吧！毕竟，只要还在走，就是赢。 shownotes * 02:15 🚀 出发半年，我们偏离初衷了吗？｜从“寻找解药”到“探索病因” * 05:31 🎮 人生不是固定剧本｜成长，更像一场“开放世界”游戏 * 10:25 🍚 道理干嚼没味｜得就着鲜活的人生故事，才好下咽 * 15:18 🎭 焦虑的根是对“失控”的恐惧｜我们都是控制欲过盛的“病人” * 20:24 🤲 “允许一切发生”是顶级心态｜但实操起来，怎么那么难？ * 25:18 ☁️ 把“应该”换成“允许”｜别跟老天爷较劲，要与意外共舞 * 27:36 🌱 把“创造价值”换成“体验存在”｜活着本身，就是最大的意义 * 29:10 🔋 开心是种能力，更需要能量｜找到你的“充电宝”和“能量黑洞” * 31:44 🧱 成长不是顿悟，是搭积木｜认知在重复与叠加中渐渐清晰 * 35:35 💎 闪回时刻｜来自31期节目的“人生智慧金句”蒙太奇 * 36:24 ⚖️ 我们为何总在“舍本逐末”？｜一场关于人生资源分配的反思 * 37:31 🛣️ 成功没有标准答案｜勇敢一点，活出自己的“非标”人生 * 42:22 🛠️ 实操指南｜当焦虑袭来，我们可以做些什么？ * 45:20 🚶 如何走出内耗的泥潭？｜答案就两个字：前行 * 47:31 📈 半年“疗效”汇报｜我们的焦虑，真的被缓解了吗？ * 49:52 ❤️ 身体的“过度保护”｜其实，焦虑是因为它太爱你了 * 51:09 💨 最重要的认知：焦虑像风｜它会来，也一定会走 * 53:56 🎁 【声音彩蛋】｜31期精华凝结，一份值得收藏的“人生智慧”纪念册 联系我们 加入其乐容容能量小站：qlrr0529 商务合作邮箱：[email protected] 以下渠道均可收听我们的节目 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐

大家好！这里是模棱三可第20期节目，一转眼已经到了年底要迎接新年的时候，回想今年我们看过的影剧综和其他各种活动（演唱会、音乐剧、电影节甚至足球赛。。。），还是有很多想要分享给大家的，欢迎大家收听我们的本期的年终分享。 今年我们做的最重要的事情就是一起做了这个小播客，感谢听友们的收听和支持，祝大家新年快乐🎆 大家可以微信搜索molengsanke添加小助手进听友群，也可以扫图片中的二维码进群交流。 🎙️本期主播： * 烤冷面（@进击的烤冷面） * 辣椒蟹（@不要吃辣椒蟹） * 粘豆包（@粘豆包要加糖） ⏳时间轴： 00:25 今年的第一大事当然是《喜人奇妙夜》，以及我们《模棱三可》围绕它持续输出的一系列节目！ 01:22 人人皆长嘴的旅游综艺《花儿与少年第七季》，但旅途强度看着就累。马达加斯加、埃及，看完只想说：谢谢，不去了。 03:42 综艺热度担当《姐姐当家》，节目组几乎一期一个矛盾点也是挺拼的😓。张唯伊在这个节目里掉的好感，在《喜人奇妙夜》里又慢慢涨回来了。 05:44 老综艺新打开：《五十公里桃花坞》，顺带聊到每年都会追的两档脱口秀——《喜剧之王单口季》和《脱口秀和他的朋友们》。 10:54 电视剧时间。从新出的姐弟恋《狙击蝴蝶》聊起，也安利几部老剧新看：《阳光先生》《老友记》《办公室》。 17:11 这一段情绪密度偏高：催泪的《苦尽柑来遇见你》，卷到离谱的《善意的竞争》，以及古装悬疑《唐朝诡事录3》。 23:08 聊《我们与恶的距离2》和《混沌少年时》，重点放在犯罪者心理和社会背景上。 25:47 在国外看格外有感觉的《唐探1900》，年度动画《哪吒》，以及意外好看的《浪浪山小妖怪》。 28:09 重映的《山河故人》和柏林电影节看的《生息之地》，都是游子在外看了会被戳到的那种。 37:20 阅读时间：建议想练英语的朋友直接去看北美晋江。本期提到的有 Ali Hazelwood《Bride》，Gene Wilder《My French Whore》，以及金爱烂《你的夏天还好吗》。 40:10 非虚构阅读部分，聊到《我们内心的冲突》和《存在主义咖啡馆》，从人格冲突、内耗、逃避型/顺从型人格，一路聊到为什么很多问题不是“原生家庭一句话”就能解释清楚的。 48:36 课余生活汇报：辣椒蟹个人 pick 音乐剧《莫里哀》《歌剧魅影》，粘豆包的年度大事是权志龙《Übermensch》演唱会，以及欧冠拜仁对切尔西现场“嘘——”。 58:00 播客主播的兴趣一定是听播客！那么三可今年都在听：《不开玩笑》《千梦群岛》《正经叭叭》《基本无害》《谐星聊天会》《一寸》《野史下酒》 《夜夜页页》 《重重电波》《霓达播客》《意犹未尽》《真别闹了》 61:45 模棱三可祝大家！新！年！快！乐！好运！好运！接！接！ 💻剪辑：烤冷面、粘豆包 🧑‍🎨美工：粘豆包 结尾曲：珍重-叶倩文

【节目简介】 2025就要过去，2026就要到来，让我们一起辞旧迎新！本期节目分为两部分，第一部分是2025大盘点，第二部分是2026许愿大盲盒。第一部分，我们一起来盘点这一年的酸甜苦辣！总结一下本年度最开心的事、最尴尬的事、最遗憾的事、最有成就感的事，等等等等。（简直不要太好笑！）第二部分，我们一起来玩一个许愿游戏，三位主播依次许愿，抽取提前写好的条件卡，看看我们都会许哪些奇葩的愿望，又会给自己和队友挖什么坑！（笑到晕过去！） 无论如何，我们只是想通过欢声笑语，与您共度元旦。感谢各位听众朋友一直以来的不离不弃，我们也会努力加油，坚持做下去！ 感恩大家，也谢谢大家！未来，我们一起并肩前行！ 【时间线】 00：00—01：05：50 二零二五年度大盘点 01：05：50—01：52：26 二零二六许愿大盲盒；片尾曲张惠妹《火》。 【主播】太阳 三土 贝贝 【联系我们】[email protected]