“爱你老己，明天见”，不只是一句暖心的网络梗，它也可以是我们写给自己最温柔的生活出逃计划。
在本期节目，我们和大家分享自己的“爱己”实践报告：从奔赴演唱会的万人共鸣中汲取仪式感，在迪士尼的童话世界兑换一日纯粹快乐，到用一部电影完成短暂的心灵治愈……
我们发现，真正的爱自己，不只是从疲惫中抽身的情绪急救。它更是一场主动的创造——创造快乐记忆、精神共鸣与深刻的自我认同。它让我们在必须奔跑的时代，依然拥有散步、停留乃至出逃的勇气。
正如弗吉尼亚·伍尔夫所憧憬的： “我希望，大家无论通过什么方法，都能挣到足够的钱，去旅行，去闲着，去思考世界的过去和未来，去看书做梦，去街角闲逛，让思绪的钓线深深沉入街流之中。”
欢迎来到林深时见溪，让我们一起练习，成为自己最好的旅伴和知己♡
🌟shownotes：
00:21 “爱你老己” 的温暖
02:02 音乐现场出逃记录，真切感受到音乐的无穷魅力
07:10 戒断反应与后疫情时代更愿意为“当下”买单的我们
09:46 随性闯入童话世界，迪士尼成为“爱自己"的实体课堂，治愈我们走向成长
20:31 关于屏摄❗️
22:05 日常的“情绪急救箱"
22:20 艺术的乌托邦：音乐、歌舞片与情景喜剧给我们慰藉与能量
27:35 走向户外，走进自然，来一场“感官重启”
30:36 为什么我们会有“休息羞耻症"，难以接受无所事事？
32:45 什么是真正的“love yourself"
37:01 歌曲分享 Love &新年祝福
🎬影视：
疯狂动物城 Zootopia 共2部
无敌破坏王 Wreck-It Ralph 共2部
冰雪奇缘 Frozen 共2部
玩具总动员 Toy Story 共4部
心灵奇旅 Soul
爱乐之城 La La Land
歌舞青春 High School Musical 共3部
完美音调 Pitch Perfect 共3部
老友记 Friends 共10季
🎶BGM：
나는 나비 (我是蝴蝶)——YB（尹道贤乐队）
Swimming——flawed mangoes
Just Us——Trent Reznor & Atticus Ross
Another Day Of Sun——La La Land Cast
We're All in This Together——The High School Musical Cast
Party In The U.S.A.——The Barden Bellas
Sad About It——Gill Chang/Luma
Love myself——Andy Grammer
Love——Lana Del Ley
—
在小宇宙查看该单集文稿
