一介貧民 本期主播：大军、牛籽、轩儿、大王 本期内容： 故事梗概 ①‌满洲舞台殉难者慰灵碑（镇魂塔） ②大王姐们遛狗群友的故事 ③宣化大学连的故事 ④电梯里失踪的小帅 ⑤吹头发的女人 如需商务合作、茶叶购买，请添加！ 电台微信：radio2021An 收听平台 搜索：一介貧民 荔枝FM｜小宇宙｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Podcast | 公众号 | 豆瓣

00:45 互相滋养VS单方面消耗 我该如何面对我不同频的朋友 08:55中年友情是否需要“功能性”分类？ 12:50我该如何共情我那“精神空虚”的朋友 20:50分散期待，给关系来点呼吸感 22:23 爱是接受，而不是改变 32:12 老友记——老朋友的坚挺和退场 37:36 新奇遇——新朋友的入场 克制、慢热、坚固 40:54 摘掉眼中梁木 感恩一切遇见

主播：浩仔 阳仔 从1980年代郑海霞时代的“巨人长城”，到2015年武汉惨案35分溃败，再到2023年亚洲杯绝地复仇，这是一段跨越四十年的中日女篮对决史。 我们以日本女篮的视角切入，回顾她们从“绝望挑战者”到“亚洲霸主”的逆袭之路，再到中国女篮如何融合“天赋、体系与心志”，锻造出新一代“无畏金兰”。 这不仅是一场篮球胜负，更是一部关于女性力量、体育精神与自我超越的史诗。 ———— ⏳ 时间轴 01:32 第一回：阴影之下——巨人长城的屈辱年代 * 郑海霞时代的绝对统治：身高、力量与荣誉的碾压。 * 日本女篮的“绝望防守”：战术在天赋面前的无力感。 * 中国女篮黄金年代的辉煌（奥运银牌、世锦赛MVP）。 * 日本媒体口中的“宿命之墙”与深入骨髓的“心魔”。 08:23第二回：淬火重生——小快灵风暴的逆袭之路 * 日本篮球的自我革命：从青训到联赛的体系重构。 * “三重绞索”战术哲学：紧逼防守、闪电转换、三分暴雨。 19:07第三回：武汉惨案——日本女篮称霸亚洲的开始 * 2015年武汉亚锦赛决赛：日本85-50中国，“武汉惨案”与王朝更迭。 * 日本女篮的亚洲杯五连冠（2013-2021）与东京奥运银牌。 * 中国女篮衰落的原因 27:40第四回：无畏新生——三位女性与一个时代的答案 * 李梦：“勒布朗·梦”的野生力量——从重伤、家庭压力到舆论风波，用球场表现打破“完美女性”规训。 * 韩旭：2米05的“优雅巨人”——体教融合的典范、空间型内线、球商与技术的降维打击。 * 杨力维：沉稳的领袖——两度为国家队放弃WNBA，球场上的“大脑”与“灵魂”。 * 三人特质合一：烈火 + 寒冰 + 磐石 = 无畏金兰的终极形态。 40:46第五回：重返巅峰——世界杯与亚洲杯的复仇之战 * 2022女篮世界杯：绝杀澳大利亚，时隔28年再进决赛，夺得亚军。 * 2023亚洲杯决赛：中国73-71日本—韩旭的制胜中投、关键篮板；李梦的罚球锁定胜局。 * 这场胜利为何是“翻山之战”：翻越日本队，也翻越十二年心魔。 40:46第六回：尾声与展望——更多女孩走向球场 * 2023亚运会卫冕，2024巴黎奥运的挫折与反思。 * 女篮故事背后的深层意义：女性力量的多元表达、体育精神的传承、以及激励更多女孩走向球场。 * 结尾献歌：《风雨彩虹 铿锵玫瑰》。 ———— 郑海霞的统治力 1986年亚运会中日比赛 苗立杰、陈楠、隋菲菲 我们日本篮球急需一个软柿子 2015年武汉女篮亚锦赛 武汉惨案 2015年武汉女篮亚锦赛 武汉惨案 2015年武汉女篮亚锦赛 日本队夺冠 李梦：“坏女孩”，如何走四方？ 韩旭：“好学生”的降维打击 杨力维 沉稳的领袖气质 王思雨 新一代中国女篮 新一代中国女篮 新一代中国女篮 夺冠后的庆祝 2023年亚洲杯夺冠 未来可期~ ———— 主要参考资料： 《这支无畏金兰为何这么强？》新民晚报/2022-10-01 《独家 | 有一种骄傲叫中国女篮！28年再攀巅峰她们如何“破茧重生”》北京时间/2022年10月1 NBA官网、CBA官网及ESPN、虎扑等体育数据平台 国际篮联（FIBA）官网 央视《篮球公园》栏目 《篮球报》 《体坛周报》 技术顾问：秘塔、DeepSeek等 —— 片头曲：《致爱》 表演者: PANDA FUNK / 潘高峰 / 唢呐小南 / 武勇恒 / 阿尔帕提 / 艾孜麦提 / 石容山 / 刘芷君 / MARSIX / 陈峙君 片尾曲：《 风雨彩虹 铿锵玫瑰》 演唱：田震

**本期简介** 本期节目是串台对谈，对谈嘉宾来自播客《人生旋律》的三位主播好朋友。 播客《人生旋律》是资深律师王大状与朋友们的聊天局，是一档拥有玄学视角的法律生活服务节目，哈哈哈哈~~~~本期节目征集到15位中年粉丝关于离职和裁员的疑问，节目中大状律师对这些问题进行了详细地回答。 如果您有类似的疑问希望得到大状律师和朋友们的帮助，请在评论区留言，我们会尽可能帮助大家。 本期对谈，值得反复收听。 **本期主播** 阿未（未老的阿未）：普通高校的普通教师，播客一枚。 大状：《人生旋律》主播，执业律师。 蛋蛋：《人生旋律》主播，有文化的传媒人。 老许：《人生旋律》主播，并不老的老许。 **本期内容** 1 对于中年失业焦虑，从法律角度如何解读离职补偿的差异？ 离职补偿的差异主要出现在协商补偿的情境下。法律规定，若公司无正当理由开除员工，应当按照2N进行赔偿，其中N代表在公司的服务年限（每满一年为一个月工资），且计算平均工资时需考虑过去12个月的实际收入。而公司有时会利用劳动者对法律常识的缺乏，在谈离职时找茬或先采取调岗降薪等手段，试图让员工自愿离职以避免赔偿。 2 公司填写的离职证明会影响员工找下一份工作吗？ 离职证明上如果标明员工是自愿离职，可能会对再次找工作的某些情况下产生影响，因为一些国企、央企或大型企业在做背景调查时会介意员工之前的离职原因。但实际上，劳动者可以通过协商与公司达成一个双方都能接受的经济补偿方案，并签订协商解除劳动合同协议后，可以要求公司开具自愿离职证明，从而减少对后续就业的影响。 3 买断工龄是什么意思？ 买断工龄是一种早期现象，指的是在企业转型或撤销时，员工工作满一定年限后，企业一次性支付补偿金让员工离开。但在现行法律规定下，更多是按照劳动合同法中的单方解除劳动合同进行赔偿或补偿，而非真正意义上的“买断”。 4 对于公司以电脑、手机等作为补偿的做法合理吗？ 不合理。电脑和手机属于公司财产，不能直接作为工资补偿。若公司声称没钱补偿，员工可以通过劳动仲裁或诉讼途径主张自己的合法权益。 5 录音留证在裁员过程中的合法性如何？ 录音留证无论是明录还是偷录，在大多数情况下都是合法的，可以作为证据使用，除非涉及国家秘密、商业秘密或通过威胁、暴力手段获取。在劳动纠纷中，如果HR代表公司职务所发表的内容，即使员工私下录音，也有可能被采信作为证据。 6 如果公司不愿意提供劳动合同，我该如何应对？ 可以借助其他证据证明劳动关系，如工资流水、社保缴费记录、企业微信交流记录等。在劳动仲裁时，公司需承担举证责任。同时，务必保留好聊天记录等原始证据，不要轻易删除。 7 如果公司要求搬迁至苏州工业园区，而我在上海有家庭，难以搬过去，这是否属于公司合法变更劳动条件？ 这要看劳动合同中的具体约定。若合同明确规定了工作地点且未约定搬迁条款，公司单方面要求搬迁属于违法变更劳动条件，劳动者有权不同意并要求补偿。 8 如果公司通过各种方式变相逼迫员工解除劳动合同，比如不安排工作、切断考勤系统等，我该如何处理？ 应坚持每天到岗，并通过打卡记录、视频录像以及微信沟通等方式记录考勤情况和公司不发放工作安排的事实。此外，可尝试与直属领导通过微信沟通，甚至通过法律途径维护自身权益。 9 如果团队因未能优先完成项目而被优化掉，算不算工作不达标导致离职，还是公司裁员？能否得到离职补偿？ 这取决于被优化的原因。如果是因为团队没有达成工作目标，在法律意义上可视为绩效考核不达标。若公司以此为由开除员工，则需证明有绩效考核制度且按规定进行考核。但这个标准很高，公司必须有合理的绩效考核制度，并经过民主程序确认后才能作为解雇依据。 10 如果公司以现金形式发放奖金，离职时能否主张这部分权益？ 若公司以现金形式发放奖金且未在工资条体现，很难将其与工资、奖金、津贴或绩效工资相挂钩，在劳动纠纷场景下难以主张权益。因此，建议尽量通过银行转账方式获得薪资，以确保权益得到保障。 11如果我被裁员，我与公司共同持有的专利能否带走，或者公司是否应折算支付专利费用？ 被裁员时，专利的所有权问题需根据公司内部规定和劳动合同约定来处理。通常情况下，公司和员工共同持有专利，若离职时公司应支付员工为研发做出的贡献对应的费用，具体金额需参照公司政策及法律条款。 12 对于如何平衡个人权益与继续留在公司的矛盾，有何建议？ 在决定是否通过法律途径主张权益时，需要权衡权益的价值与是否要继续在该公司工作的平衡点，尤其在经济环境不佳时，有时需要忍耐并寻找与公司协商解决问题的方法。 **关于我们** 《未老先聊》是国内少有的聚焦“中年人”和“变老”话题的播客。 每个中年人都是生命的宝藏，变老是生命的规律、是人生的方向、是幸福的再出发。

人格魅力真的是一种玄学， 玄就玄在，越想有魅力，魅力就即刻消失 但是真正大家看来有魅力的人呢， 却在心里完全不在乎这件事！ 🎙️本期主播： 吱吱：退休媒体人/大厂运营，话密梗多，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱） 一针：互联网大厂离职再就业，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血） 📒本期要点： 02:02 有个性但不事der的人真的很有魅力 17:42 即使缺爱，咱也别在哪儿都找爱 27:06 圆肩驼背，酗酒熬夜——我就是这样一点点的丧失魅力的 33:04 我多想成为一个“从从容容，游刃有余”的人 44:50 别人觉得他有魅力，甚至会忽略他的小缺陷 54:07 自信就是有魅力的源泉 🎵音乐： 片头：@姜之湄（QQ音乐人） 片尾：Made You Look——Meghan Trainor 👭关于我们： 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：[email protected]；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～

张骏演出合影 翟佳宁演出合影 即兴培训 本集请避免18岁以下未成年人收听！ 本期嘉宾 好好 是播客《九分没有梗》的主播，也是温哥华喜剧的主理人，虽然她总谦虚“没有梗”，但这集幕后故事连连，笑声严重超标，还请放心收听。录制前，我特意看了他们的开放麦，那场座无虚席，因此，我惊讶于聊天时好好谈到俱乐部创建之初、“演员比观众多”的窘状。我们谈了国内知名喜剧演员们北美巡演的故事，在国外做中文脱口秀是不是“法外之地”，本地演员们的初心与成长，以及一个中文喜剧俱乐部如何在北美生根发芽。最后，同为程序员，我们还不可免俗分享了各自迷茫。这集极度欢乐，不过大笑之后，是好好对于一个副业如何经营、如何盈利、如何发展的清醒思考，至少对我来说一定如此 - 聊天的人 - 嘉宾：好好，《九分没有梗》主播，温哥华喜剧 Van Comedy 主理人 主播：子安 - 提及单集 - 九分没有梗之《有私人游艇是什么体验》，《那些改变女生一生的决定 with 航哥》 本人大力推荐私人游艇这期！ - 时间轴 - 01:01 从开放麦的现场感受聊起 10:15 翟佳宁、张灏喆、吴鼎、张俊…（排名不分先后）北美巡演的固定流程都有啥 22:19 温哥华为什么是全北美最难演的城市 24:08 新人演出居然是个理财产品 30:03 在并非法外之地，聊聊段子的异同 35:13 做喜剧播客，但是不一样的喜剧播客！ 43:11 出圈和上节目，离流量很远，离自我好近 50:02 北美演员上节目的最大限制是啥 53:05 既然是喜剧俱乐部，脱口秀以外呢 1:03:22 不健康的市场是什么样的 1:06:46 迷茫和惊喜的分界线，AI、播客与写作 - 广而告之 - 主播的碎碎念：即兴胶囊

嘉宾：满江（@满江） 🎙️主播：史炎｜迟斌 “加小助手微信号【BlockA_BlockB】，拉你进听友群” 迟斌录节目的早晨买到一杯咖啡：人参美式，心甘情愿地接受了养生潮流的冲刷。 本期我们请来了歌手满江——人人见了都感叹冻龄生长、精神焕发的实在养生人。一聊才知道，满江从体育世家出身。他年轻时“消耗型”的生活方式，到中年后转向太极、站桩、书法与辟谷，亲历了所谓“亏”到“养”的完整过程。我们看近些年普遍的养生焦虑：轻断食、戒红肉、睡眠不足…他也都走过一遍。 生于1973年的满江在今年巡演中的照片 恰逢冬令进补！我们一起听听怎么“补”。 ⏰时间轴———— 04:37 出身体育世家，年轻时是个“耗材”！ 16:41 人参遇咖啡，中西医也得搭着听 20:33 央视采访长寿村，百岁大爷满嘴跑火车 29:14 7天辟谷（断食）到底怎么活下来的？ 33:15 吃素十年，一朝突然沦陷牛肉？ 48:20 吃外卖，毁掉音乐和审美 58:09 冻龄男神“上冻”那一年到底发生了什么 满江&Mr.Man《叛逆中年》巡演，重庆、成都、深圳场热卖中，现场见！ *本播客节目中所使用的开头、结尾和背景的音乐片段为付费购买的版权音乐，来自Pond5/Epidemicsound等音源网站* 剪辑：苍原池 整理：迟斌、苍原池

精讲黑塞《荒原狼》/加缪《局外人》 「加入读书社区」：Leon_zhao96 大树的“种书”计划，每天留给自己1小时，每月读完一本书 「本期你将听到」 00:00:59 荒原狼和局外人有什么共性？ 00:06:14 荒原狼的故事和“不合格犬儒主义” 00:19:36 荒原狼的当代犬儒主义解读 00:27:12 局外人的故事和“不合格存在主义” 00:31:47 落地来讲，怎么找到你生活的意义 「关于大树的开窍日记」 这里是一档希望通过「精讲文学」，给我自己和各位朋友们，带来一些生活新思路的「单口相声」栏目，请不吝点赞、订阅、评论哦~ 「关于说书人」 大树，一个重新开始思考生活的95后，享受慢慢成长的感觉 前New东方语文老师、创过业，以及在广告行业做的不错的「中青年」 希望在读书和思考的过程中，不断软化和治愈当下坚硬的生活 如何可以认识更多小伙伴，能一起变得更强、更有趣，那就最好不过了！ 「BGM」 《药师灌顶真言》 - 破碎乐队 《酒僧》 - 李雨

HELLO!「凡事不烦FM」第167期节目来啦！ 又到了一年一度的「太岁指南」传统节目（2026版）！即将到来的2026年哪几个生肖属相的朋友要犯太岁呢？2026年的争议太岁属相今年又“锅”落谁家？2026年明明只有四个属相犯太岁，为什么网传却有十个生肖要化解？赤马红羊下本命马会叠加“不得劲”buff吗？今年的本命年还能不能穿红了？为什么说大圣福禄位是化太岁的plus版化解法？等等问题...尽在本期！一次性满足你对2026太岁的所有不解！ * 💬咨询相关需求及加听众群 * 联系凡事不烦小助手（krt15321739482），备注“小宇宙” 『本期内容』Table of Contents 引言 00:20 本期主题：2026年太岁指南 2026年太岁指南 02:45 2026犯太岁的属相有哪些？ * 马（值太岁/刑太岁） * 鼠（冲太岁） * 牛（害太岁） * 兔（破太岁） 06:52 今年争议太岁属相：鸡（算不算破太岁） 09:56 值太岁、刑太岁、冲太岁、害太岁、破太岁分别有什么影响？ 20:20 很多网传的犯太岁图里十二个生肖十个不好？每年犯太岁生肖总要多写出来的那几个「犯凶星」的生肖是什么？ 28:58 网传2026年「吉星」两大生肖是真的吗？ 31:48 2026年太岁星君是谁？当值太岁的工作是什么？ 33:52 日常怎么判断是不是犯了太岁？ * 大白话：遇到不好的情况怎么辨别到底是太岁直接影响的还是其他因素影响的？ 39:20 犯太岁除了要看年柱之外还需不需要看其他三柱（月、日、时柱）？ 42:38 在「赤马红羊」这两年犯太岁是不是比其他年份犯太岁更严重一些？ 43:00 属马的人本命年到底能不能「穿红」？ 48:15 每个生肖年犯太岁的生肖一览表 49:06 犯太岁有什么办法破解吗？ 49:52 福禄位是什么？有什么用？为什么说福禄位是化太岁plus版？ 59:32 提供选题及登记通道（联系凡事不烦小助手） 60:30 下期再见

微信公众号：春典JARGON 关注后可以投稿、进群聊天，收听大尺度节目《春风大典》和免费的下架节目。 看直播回放： B站：春典JARGON 了解主播日常，关注： 小红书：春典JARGON

马尼干戈是哪儿？有人说，它是雪山下的小镇，有人说它在时间尽头，有人说它是川藏线上的「新龙门客栈」。其实在地理位置上，马尼干戈并没有那么遥远，它隶属于四川省甘孜藏族自治州德格县，地处川藏北线交通要地，是古代茶马古道重镇。只不过因为交通没有那么便利，这座小镇的时间和镇上的生活仿佛存在于另一个平行空间。 那里的生活从不慌张，人们并不急着完成什么大事，一切都简单而干净，快乐而自足。 一个叫阿逴的女孩几年前，离开重庆，一个人开车去了马尼干戈，然后就彻底在那住了下来。在那座时间尽头的小镇里，她扎扎实实地生活、写作、热烈地活着，并把在马尼干戈的故事写成了一本书《火流星飞过马尼干戈》。 我读她的故事，一会儿哭，一会儿笑。因为有太多久远的快要忘记，但其实只是深藏在心底的一些名字和一些美好瞬间，比如折多山，比如德格，比如318，比如酥油拌饭，比如在藏区每天会听到无数遍的「哦呀」。真的太想念了！借着阿逴好不容易从马尼干戈来到北京的机会，我们在北京的大风天里见了一面！但我们一起聊天的每一刻，我又觉得像是去到了马尼干戈，躺在高原的草甸上，吹着风，望着天，等待一场热烈的火流星！ 本期节目你将听到： 00:17 为什么去过无数次藏区，却很少做关于藏区的播客节目 03:11 阿逴是谁？马尼干戈在哪里？ 13:41 在马尼干戈生活，你真的可以感受到最纯粹的快乐，尽管生活条件是「艰苦的」 16:32 即便不懂藏语，也可以和那里的人们走得很近很近 18:46 小泽：一个像太阳一样的小女孩！ 22:20 在这个看似非常小的镇子，你真的可以一直待下去，你可以选择自己的「家人」 25:53 在生命最兵荒马乱的时刻，决定从床上站起来，去实现自己的创作梦想！ 31:04 最幸运也最幸福的事：在马尼干戈过上了最期待的生活，且享受至今 35:58 在藏区你可以遇见什么？最安静的世界、最温暖的阳光、最安心的寺院、最踏实的日子 38:40 重新学会接受善意，放下戒备心，也学着如何去回馈最真诚的善意 45:57 生日和忌日，藏族人对生死的理解让他们与时间成为了真正的朋友 51:55 在马尼干戈的生活，真正拓宽了认知。一个地方的丰富程度并不在于它表面上繁华与否 54:05 在马尼干戈看火流星，是一种怎样的体验？ 56:34 你的心，又变大了一点吗？ >期待和阿逴在马尼干戈午夜飞行！ >深深在马尼干戈扎根的阿逴和她的生活 【节目主播/制作】 主播/制作：VC 微博：@VividCrystal 小红书：@午夜飞行VC 【节目互动】 微博：@午夜飞行Official 公众号：午夜飞行 【商务合作】 商务合作联系邮箱：[email protected] 或添加微信：hellomarcast 【欢迎加入听友群】 入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群 入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道 【本集音乐】 Music credit: * 月亮的那边有你 -戈桑玛 * 星空 - 梦 * Call of Silence - Haru * One More Light (Originally Performed by Linkin Park) (Instrumental Version) - Hit The Button Karaoke * Blood Money - Vancouver Sleep Clinic 【封面图片】 Photos from 阿逴 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： * 小红书：@Marcast * 公众号：Marcast * 微博：@Marcast * 进听友群请添加微信：hellomarcast * 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：beads.beehiiv.com © 2025 Marcast Media

你是否常因噪音烦躁不已？是否对他人情绪过度共情，陷入内耗？高敏感（HSP）并非缺陷，而是与生俱来的天赋。本期节目，动点心思三位主播将从心理学视角，深入探讨高敏感人群的四大核心特征（DOES模型），分享亲身困扰与独特优势，并带来“正向共情”与“内在家庭系统（IFS）”两种实用工具，帮助你与自己的高敏感特质温柔相处，将其转化为宝贵的力量。 00:28 说说高敏感故事与自我觉察 05:18 关于高敏感HSP的定义 06:14 详解高敏感的四大核心特点（DOES模型） D：深度加工 O：易过度刺激 E：情绪反应强烈 S：对细微刺激敏感 19:20 原来毛不易也是高敏感呀 23:26 高敏感者的三大困扰 22:05 高敏感是一种天赋 38:17方法来啦1，摆脱高敏感的自我排斥，用正向共情 46:29 方法来啦2，觉察高敏感的内心，用IFS内在对话 【附录】你的孩子是高敏感吗？ 以下共有23条的自测题目，如果符合13条，就有可能是高敏感的孩子。 量表来源为《发掘敏感孩子的力量》作者：[美]伊莱恩·阿伦 【主播】Jenny（公号：思享咖啡馆），萱怡（小红：圆饼儿爱心理），任意（小红：任意在路上） 【后期】Jenny 【音乐】歌曲：When Lights Go Down歌手：Sophie Zelmani 【参考文献】 《高敏感大学生心理困扰及咨询策略的质性研究》作者：叶彤等，中国健康心理学杂志 《高敏感是种天赋》作者：[丹]伊尔斯·桑德 《发掘敏感孩子的力量》作者：[美]伊莱恩·阿伦 【联系我们】 动点心思是一档由多名北师大临床与咨询心理方向研究生随机组合的群像电台，将至少包含心理学角度解读热点话题、心理学书籍分享、心理咨询常识科普等三个专栏。 邮箱：如果你有节目主题相关的困扰，欢迎来信，地址[email protected]。请注明昵称，以及是否愿意在节目中公开。信件回复不可替代医疗或心理治疗。 听友群：请添加微信「tasiaqiang」并备注「动点心思」。