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1个月前
简介...
嘉宾：满江（@满江）
🎙️主播：史炎｜迟斌
“加小助手微信号【BlockA_BlockB】，拉你进听友群”
迟斌录节目的早晨买到一杯咖啡：人参美式，心甘情愿地接受了养生潮流的冲刷。
本期我们请来了歌手满江——人人见了都感叹冻龄生长、精神焕发的实在养生人。一聊才知道，满江从体育世家出身。他年轻时“消耗型”的生活方式，到中年后转向太极、站桩、书法与辟谷，亲历了所谓“亏”到“养”的完整过程。我们看近些年普遍的养生焦虑：轻断食、戒红肉、睡眠不足…他也都走过一遍。
生于1973年的满江在今年巡演中的照片
恰逢冬令进补！我们一起听听怎么“补”。
⏰时间轴————
04:37 出身体育世家，年轻时是个“耗材”！
16:41 人参遇咖啡，中西医也得搭着听
20:33 央视采访长寿村，百岁大爷满嘴跑火车
29:14 7天辟谷（断食）到底怎么活下来的？
33:15 吃素十年，一朝突然沦陷牛肉？
48:20 吃外卖，毁掉音乐和审美
58:09 冻龄男神“上冻”那一年到底发生了什么
满江&Mr.Man《叛逆中年》巡演，重庆、成都、深圳场热卖中，现场见！
*本播客节目中所使用的开头、结尾和背景的音乐片段为付费购买的版权音乐，来自Pond5/Epidemicsound等音源网站*
剪辑：苍原池
整理：迟斌、苍原池
🎙️主播：史炎｜迟斌
“加小助手微信号【BlockA_BlockB】，拉你进听友群”
迟斌录节目的早晨买到一杯咖啡：人参美式，心甘情愿地接受了养生潮流的冲刷。
本期我们请来了歌手满江——人人见了都感叹冻龄生长、精神焕发的实在养生人。一聊才知道，满江从体育世家出身。他年轻时“消耗型”的生活方式，到中年后转向太极、站桩、书法与辟谷，亲历了所谓“亏”到“养”的完整过程。我们看近些年普遍的养生焦虑：轻断食、戒红肉、睡眠不足…他也都走过一遍。
生于1973年的满江在今年巡演中的照片
恰逢冬令进补！我们一起听听怎么“补”。
⏰时间轴————
04:37 出身体育世家，年轻时是个“耗材”！
16:41 人参遇咖啡，中西医也得搭着听
20:33 央视采访长寿村，百岁大爷满嘴跑火车
29:14 7天辟谷（断食）到底怎么活下来的？
33:15 吃素十年，一朝突然沦陷牛肉？
48:20 吃外卖，毁掉音乐和审美
58:09 冻龄男神“上冻”那一年到底发生了什么
满江&Mr.Man《叛逆中年》巡演，重庆、成都、深圳场热卖中，现场见！
*本播客节目中所使用的开头、结尾和背景的音乐片段为付费购买的版权音乐，来自Pond5/Epidemicsound等音源网站*
剪辑：苍原池
整理：迟斌、苍原池
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
大麦同学
1个月前
陕西
6
二十多岁，我已经开始写书法了，避免自己长时间沉沦在微博和抖音中，找一些手工或者学一些其他技能，让自己没空刷短视频
大麦同学
1个月前
陕西
5
二十多岁，我已经开始写书法了，避免自己长时间沉沦在微博和抖音中，找一些手工或者学一些其他技能，让自己没空刷短视频
大麦同学
1个月前
陕西
5
二十多岁，我已经开始写书法了，避免自己长时间沉沦在微博和抖音中，找一些手工或者学一些其他技能，让自己没空刷短视频
大麦同学
1个月前
陕西
4
二十多岁，我已经开始写书法了，避免自己长时间沉沦在微博和抖音中，找一些手工或者学一些其他技能，让自己没空刷短视频
大麦同学
1个月前
陕西
4
二十多岁，我已经开始写书法了，避免自己长时间沉沦在微博和抖音中，找一些手工或者学一些其他技能，让自己没空刷短视频
京原
1个月前
山西
3
Mr.Man来了！
erinxeps
1个月前
上海
3
支持一下满江老师，太有精气神儿了
红豆森林
1个月前
北京
3
04:46 这不是跟吕大夫不谋而合了。一般不用进补。
京原
1个月前
山西
3
Mr.Man来了！
红豆森林
1个月前
北京
3
04:46 这不是跟吕大夫不谋而合了。一般不用进补。
京原
1个月前
山西
3
Mr.Man来了！
红豆森林
1个月前
北京
3
04:46 这不是跟吕大夫不谋而合了。一般不用进补。
京原
1个月前
山西
3
Mr.Man来了！
京原
1个月前
山西
3
Mr.Man来了！
老李要光头
1个月前
北京
2
这期养生堂，我居然听得津津有味！！！
猛-兽-大翟
1个月前
江苏
2
29:59 辟谷这个事 到底有科学依据吗
erinxeps
1个月前
上海
2
支持一下满江老师，太有精气神儿了
老李要光头
1个月前
北京
2
这期养生堂，我居然听得津津有味！！！
猛-兽-大翟
1个月前
江苏
2
29:59 辟谷这个事 到底有科学依据吗
erinxeps
1个月前
上海
2
支持一下满江老师，太有精气神儿了
老李要光头
1个月前
北京
2
这期养生堂，我居然听得津津有味！！！
猛-兽-大翟
1个月前
江苏
2
29:59 辟谷这个事 到底有科学依据吗
红豆森林
1个月前
北京
2
我爷也是支援大西北…
抓马哪吒
1个月前
山东
2
昨天刷小红书看到满江近照有点儿惊了 比年轻那会儿好看太多看着竟有点儿知识分子气 叔咋修滴尼不知道
红豆森林
1个月前
北京
2
04:46 这不是跟吕大夫不谋而合了。一般不用进补。
老李要光头
1个月前
北京
2
这期养生堂，我居然听得津津有味！！！
红豆森林
1个月前
北京
2
我爷也是支援大西北…
抓马哪吒
1个月前
山东
2
昨天刷小红书看到满江近照有点儿惊了 比年轻那会儿好看太多看着竟有点儿知识分子气 叔咋修滴尼不知道
红豆森林
1个月前
北京
2
04:46 这不是跟吕大夫不谋而合了。一般不用进补。
老李要光头
1个月前
北京
2
这期养生堂，我居然听得津津有味！！！
凯西不喝酒了
1个月前
上海
1
21:06 广西巴马啦
杞樊
1个月前
河南
1
哇我一个二十岁的听得津津乐道
糖汰渍
1个月前
浙江
1
35:19 听到“我没工作”这一刻，心被刺痛了🥲。现代人的工作压力对身体损耗太大了
七月karen
1个月前
河北
1
刚开始听满江的时候我还刚上大学😂
姿姿覅卷
1个月前
上海
1
啊！满江！我小学时就爱听！
最后一首听的是《奇迹》，反复听。一搜照片，真的好冻龄！
孟皮皮
1个月前
天津
1
02:43 八零后表示很亲切 😹😹😹
猛-兽-大翟
1个月前
江苏
1
41:25 我戒烟两年多 胖了20来斤
杜欢
1个月前
四川
1
一模一样的老花眼经历 手机字号已经调到最大 还有皮质醇的问题 一模一样
家是温馨的港湾
1个月前
吉林
1
完美！
tomt
1个月前
德国
1
满江境界很可以了 知识面也很广
ilxt
1个月前
上海
1
06:45 迟老师腿上是都是肌肉没有脂肪吗？
小婷小婷小婷
1个月前
美国
1
这期中年养生局听得太舒适了。另外，迟老师加油，我老爸戒烟戒了18年了（之前是快30年的烟民），不抽烟身体状态好多了，身上也没有烟味，作为女儿是既为他骄傲又欣慰。可惜他又喝了n年老酒，肚皮大得装得下西瓜。（所以NaCl老师也要注意身体
陈亿万Yvonne
1个月前
江苏
1
我小时候看过一个电视剧叫《心网》，满江唱了主题曲《恋爱中的城市》，还在里面演了一个角色，可把小小年纪的我给迷死了…
三吉吉
1个月前
陕西
1
嚯，人家6号在上海演，你们这节目9号放出来🥲
凯西不喝酒了
1个月前
上海
1
21:06 广西巴马啦
杞樊
1个月前
河南
1
哇我一个二十岁的听得津津乐道
糖汰渍
1个月前
浙江
1
35:19 听到“我没工作”这一刻，心被刺痛了🥲。现代人的工作压力对身体损耗太大了
七月karen
1个月前
河北
1
刚开始听满江的时候我还刚上大学😂
姿姿覅卷
1个月前
上海
1
啊！满江！我小学时就爱听！
最后一首听的是《奇迹》，反复听。一搜照片，真的好冻龄！
孟皮皮
1个月前
天津
1
02:43 八零后表示很亲切 😹😹😹
猛-兽-大翟
1个月前
江苏
1
41:25 我戒烟两年多 胖了20来斤
杜欢
1个月前
四川
1
一模一样的老花眼经历 手机字号已经调到最大 还有皮质醇的问题 一模一样
家是温馨的港湾
1个月前
吉林
1
完美！
ilxt
1个月前
上海
1
06:45 迟老师腿上是都是肌肉没有脂肪吗？
小婷小婷小婷
1个月前
美国
1
这期中年养生局听得太舒适了。另外，迟老师加油，我老爸戒烟戒了18年了（之前是快30年的烟民），不抽烟身体状态好多了，身上也没有烟味，作为女儿是既为他骄傲又欣慰。可惜他又喝了n年老酒，肚皮大得装得下西瓜。（所以NaCl老师也要注意身体
三吉吉
1个月前
陕西
1
嚯，人家6号在上海演，你们这节目9号放出来🥲
凯西不喝酒了
1个月前
上海
1
21:06 广西巴马啦
杞樊
1个月前
河南
1
哇我一个二十岁的听得津津乐道
糖汰渍
1个月前
浙江
1
35:19 听到“我没工作”这一刻，心被刺痛了🥲。现代人的工作压力对身体损耗太大了
七月karen
1个月前
河北
1
刚开始听满江的时候我还刚上大学😂
姿姿覅卷
1个月前
上海
1
啊！满江！我小学时就爱听！
最后一首听的是《奇迹》，反复听。一搜照片，真的好冻龄！
孟皮皮
1个月前
天津
1
02:43 八零后表示很亲切 😹😹😹
猛-兽-大翟
1个月前
江苏
1
41:25 我戒烟两年多 胖了20来斤
杜欢
1个月前
四川
1
一模一样的老花眼经历 手机字号已经调到最大 还有皮质醇的问题 一模一样
家是温馨的港湾
1个月前
吉林
1
完美！
ilxt
1个月前
上海
1
06:45 迟老师腿上是都是肌肉没有脂肪吗？
小婷小婷小婷
1个月前
美国
1
这期中年养生局听得太舒适了。另外，迟老师加油，我老爸戒烟戒了18年了（之前是快30年的烟民），不抽烟身体状态好多了，身上也没有烟味，作为女儿是既为他骄傲又欣慰。可惜他又喝了n年老酒，肚皮大得装得下西瓜。（所以NaCl老师也要注意身体
养鱼的猫_r9aj
1个月前
湖北
1
哇哦哦哦哦哦哦，谢谢迟老师请来我男神
一璐相伴
1个月前
四川
1
32:18 张至顺吧
musi_bs
1个月前
上海
1
我也是每天早上先re一遍to do list。。心很累，说白了就是不够松弛，久而久之就是焦虑失眠衰老
历秋624
1个月前
陕西
1
聊的真好，感同身受，我今年下决心控制体重找回好身体，3月到8月半年瘦了70斤（210-140），并持续保持到现在以后也不会再胖回去了，身心变化都很大，真的很开心！
sevenxg
1个月前
中国香港
1
24:58 我也差不多是这种长期焦虑
三吉吉
1个月前
陕西
1
嚯，人家6号在上海演，你们这节目9号放出来🥲
猛-兽-大翟
1个月前
江苏
1
29:59 辟谷这个事 到底有科学依据吗
凯西不喝酒了
1个月前
上海
1
21:06 广西巴马啦
猛-兽-大翟
1个月前
江苏
1
41:25 我戒烟两年多 胖了20来斤
养鱼的猫_r9aj
1个月前
湖北
1
哇哦哦哦哦哦哦，谢谢迟老师请来我男神
一璐相伴
1个月前
四川
1
32:18 张至顺吧
musi_bs
1个月前
上海
1
我也是每天早上先re一遍to do list。。心很累，说白了就是不够松弛，久而久之就是焦虑失眠衰老
历秋624
1个月前
陕西
1
聊的真好，感同身受，我今年下决心控制体重找回好身体，3月到8月半年瘦了70斤（210-140），并持续保持到现在以后也不会再胖回去了，身心变化都很大，真的很开心！
sevenxg
1个月前
中国香港
1
24:58 我也差不多是这种长期焦虑
三吉吉
1个月前
陕西
1
嚯，人家6号在上海演，你们这节目9号放出来🥲
猛-兽-大翟
1个月前
江苏
1
29:59 辟谷这个事 到底有科学依据吗
凯西不喝酒了
1个月前
上海
1
21:06 广西巴马啦
猛-兽-大翟
1个月前
江苏
1
41:25 我戒烟两年多 胖了20来斤
HD662775n
1个月前
上海
0
23:30 体检什么项目什么指标能显示胰岛素抵抗呀？谢谢迟老师
陈亿万Yvonne
1个月前
江苏
0
我小时候看过一个电视剧叫《心网》，满江唱了主题曲《恋爱中的城市》，还在里面演了一个角色，可把小小年纪的我给迷死了…
HD662775n
1个月前
上海
0
23:30 体检什么项目什么指标能显示胰岛素抵抗呀？谢谢迟老师
陈亿万Yvonne
1个月前
江苏
0
我小时候看过一个电视剧叫《心网》，满江唱了主题曲《恋爱中的城市》，还在里面演了一个角色，可把小小年纪的我给迷死了…
HD662775n
1个月前
上海
0
23:30 体检什么项目什么指标能显示胰岛素抵抗呀？谢谢迟老师
姿姿覅卷
1个月前
上海
0
啊！满江！我小学时就爱听！
最后一首听的是《奇迹》，反复听。一搜照片，真的好冻龄！
孟皮皮
1个月前
天津
0
02:43 八零后表示很亲切 😹😹😹
杜欢
1个月前
四川
0
一模一样的老花眼经历 手机字号已经调到最大 还有皮质醇的问题 一模一样
ilxt
1个月前
上海
0
06:45 迟老师腿上是都是肌肉没有脂肪吗？
小婷小婷小婷
1个月前
美国
0
这期中年养生局听得太舒适了。另外，迟老师加油，我老爸戒烟戒了18年了（之前是快30年的烟民），不抽烟身体状态好多了，身上也没有烟味，作为女儿是既为他骄傲又欣慰。可惜他又喝了n年老酒，肚皮大得装得下西瓜。（所以NaCl老师也要注意身体
姿姿覅卷
1个月前
上海
0
啊！满江！我小学时就爱听！
最后一首听的是《奇迹》，反复听。一搜照片，真的好冻龄！
孟皮皮
1个月前
天津
0
02:43 八零后表示很亲切 😹😹😹
杜欢
1个月前
四川
0
一模一样的老花眼经历 手机字号已经调到最大 还有皮质醇的问题 一模一样
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1个月前
上海
0
06:45 迟老师腿上是都是肌肉没有脂肪吗？
小婷小婷小婷
1个月前
美国
0
这期中年养生局听得太舒适了。另外，迟老师加油，我老爸戒烟戒了18年了（之前是快30年的烟民），不抽烟身体状态好多了，身上也没有烟味，作为女儿是既为他骄傲又欣慰。可惜他又喝了n年老酒，肚皮大得装得下西瓜。（所以NaCl老师也要注意身体
