🚘本期导航 欢迎来到2026年第一期节目，大家新年好！ 西西弗高速的第一期节目，我们请到了云南大学社会学系副教授袁长庚老师与我们谈青年问题，当时我们期待，如果有机会，希望一年一会，这样持续的谈话，或许就是一份年度记录。 跨年刚过，我们又去到昆明翠湖边，完成了关于2025年的观察记录。谈话分为三部分，第一部分是对2024年青年问题的延续观察，代际之间的摩擦冲突不再是观念之争，而成为普遍的日常状态，显露出巨大的价值和表述的断裂；青年的提问不再指向具体的问题，而体现出对于意义感的强烈追寻，“我应该怎么过好这一生？” 上一次谈话时，AI刚刚进入我们的生活，一年过去，AI已无处不在，并深入到教学之中；我们再谈了年轻人的“嘴替”余华，当卢克明以偷偷一笑，将恶轻轻拿起又轻轻放下，我们该如何看待生命中不可划过的严肃性？我们也再谈了备受一些家长追捧的张雪峰，从封神到封号，他的流行背后在兜售着怎样的生活想象？ 第二部分我们谈了谈2025年的新观察，比如避雷心态与弥漫性的愤怒，纯粹的道德判断之下，是否还有共识的余地？过去一年对历史文本的解读突然成为潮流，人们以剥离历史的方式走进历史，寻求“我是谁”的体认，难以消解的压力以“不合理但又合情”的方式出现在舆论场上。 我们也聊了聊2025年关于青年问题的非虚构作品《富足一代》与《要有光》，它们都在关注，父辈们单一的成功学标准无法再满足青年一代的意义质询；也都在追问，除了相差甚远的成长环境，还有什么造成了两代人的冲突？ 最后我们浅聊了过去一年我们作为表达者的感受，并以朋友的身份鼓励和确认了彼此工作的意义，这是这次谈话最令人心安的部分。在2024年的青年观察中，我们说历史给留下了丰富的遗产，同时也留下了亟待解决的“债务”。如今，在面对“债务”的进程中，我们可以做的是，让一些议题停留在我们的视线之中，同时不要停止想象生活的可能性。 “我见过那些真正恶的人，他们的恶不是因为他凶或者是贪，而是因为这些人可以轻易地放过自己，他先于时代原谅他自己，他先于世界原谅他自己，而且他总能找到自己行事的正当性和立足点。” ​​​ ——袁长庚 “妈妈，你得继续学习。你得知道人类创伤的复杂性和必然性。我的创伤是整个社会和整个文明的创伤，与存在和时间相关，不是简单的海淀区青少年的创伤，并不是可疗愈的东西。” ——《要有光》 01:04 开篇：一期一会，过去一年我们的变化 第一部分 青年问题的延续观察 05:56 代际之间的裂痕在持续扩大，彼此对自我与世界的关系的想象截然不同 13:45 青年的提问不再指向具体的问题，而集中在价值观念，对意义的追寻非常强烈 26:39 对一个人的回应和判断是一件非常复杂的事情，互联网交互将之简化了 32:10 “特别容易看出来什么是AI主导的作业，但那些真正动人的部分是AI无法提供的” 44:22 再谈余华，如何看待他2025年底的新书《卢克明的偷偷一笑》？“生活当中的轻，不能变成为作品表达的轻” 56:47 再谈张雪峰，选专业之外，他在兜售一种有限的生活想象，“请回到各自的位置上去，请回到有秩序的生活中去” 1:06:22 衡水模式的破裂，尚未形成集体性反思，仍是大多数人所相信的梦想原型 第二部分 青年人的现在与历史观 1:15:10 避雷的背后：“人生不要试错”，“愤怒诱饵”，“对创伤的应激反应” 1:24:15 史观之争：走进历史的方式与历史无关，指向的是自我定位的危机 1:34:57 “我们以后会遇到更多现象，它不合理，但它合情” 1:39:00 谈2025年青年相关非虚构作品《富足一代》：年轻人更愿意表达对国家议题、宏大叙事的拥抱，更“左”了吗？ 1:46:14 谈2025年青年相关非虚构作品《要有光》：一个孩子厌学的原因可能是什么？“我为什么要上学？它对我个人的满足有什么关系？” 1:55:11 创作者的责任或许不是发现新问题，而是让一些议题停留在我们眼前 第三部分 作为表达者的这一年 1:56:37 表达者要有艺人的自觉？怎么看待社交媒体上的负面评论？ 2:05:46 作为学术知识和大众问题意识的中介和转译，中间层可以做点什么？ 2:10:01 至少在共同体内，大家要彼此支持，要坚信彼此工作的意义 2:13:28 2025快问快答：那些鼓舞、泄气、愤怒的时刻，以及40岁感受 2:20:13 “不要停止想象其他可能性，这样的话人生可能还有一些救赎” ⛽本期加油站 书籍 《1988：我想和这个世界谈谈》 《县中的孩子》 《求剑》《兄弟》 《卢克明的偷偷一笑》 《富足一代》《要有光》 🚩本期服务区 嘉宾：袁长庚 主播：J、康 制作：Arry 头图：《壁花少年》 音乐： Slow Motion Reel - Ganny A Summer Place - Andy Williams Warmest Regards (Extended Version) - Half Moon Run Seine’s Languid Glow - AU5T1N Amanheceu - The Kiffness Ain't Got No Reason - Dojo Cuts Les rues de Paris - Nicolas Godin Flower Moon - Durand Jones & The Indications Que Sera Sera - Billianne

🚘本期导航 今年“三八妇女节”时，我们出过一期节目关于“女性与权力”，以文本为线索，梳理了20世纪至今女性主义发展的历程。本期我们想以自己作为方法，讲讲女性的成长教育。 本期节目分为了三部分。第一部分，我们分享了各自成长教育的过程，比如阅读、学院教育，以及在童年和青年少时期，大众文艺作品所产生的影响。第二部分，我们聊了聊成长教育的矛盾和复杂之处，为什么完成了一定的教育之后，有了更多的困惑？这时我们如何处理与她人、与想象中的共同体的关系？我们如何艰难地找到自己的语言、建立自己的叙事？ 第三部分，是女性的成长教育所无法解决的问题，比如如何打破这种教育在女性间的自循环？我们发现最近有两部作品《非穷尽列举》和《都是她的错》，同样在讨论这个问题。 本期我们也邀请到了同济大学人文学院中文系教授张屏瑾老师一同分享。张老师是一位文学和电影评论者，出版过《我们的木兰》和《女性影像手册》，同时在大学里开设了“女性文学与电影”的课程。我们三人出生在不同世代，正好互相补充，形成一条更大范围的女性成长的线索。 张屏瑾老师也分享了很多她在教育一线的观察——女性文学课堂具有巨大的召唤力，充满了人和人之间真实的生命感的交流；但教育从来是一个公共性的事业，自我教育的终点是走出自我，通向对她人生命和社会结构复杂性的理解。更重要的是，前路漫漫，困难多多，但我们要将就着干，并一直干下去。 话题一 成长教育的过程（个人） 02:03 小时候的张老师：林黛玉是天才的诗人，为什么老要为不如她的人哭泣呢？ 07:38 小时候的J：喜欢一个人仗剑走江湖的故事，但必须得有名震江湖的美吗？ 19:00 小时候的康：如果想要成为他，只有通过爱上他，这也是一种强制爱吧？ 28:43 性别教育的学院过程：需要自发寻找，女性文学课堂具有巨大召唤力 37:07 关于月经，我们想到的文学书写 45:21 性别教育课程介绍及其偶然性 话题二 成长教育的矛盾和复杂之处（个人与他者） 53:17 自我教育，最终是要走出自我 01:04:10 对他者对结构拥有同情的理解，也是我自我教育的一部分 01:08:00 从脱口秀到sketch，女性重新习得或者创造语言的过程 话题三 成长教育所无法解决的问题（个人与社会） 01:19:55《非穷尽列举》和《都是她的错》：女性教育的自循环问题 01:28:31 女性向上走，最难突破的是权力的结盟 01:29:00 没有爽文式的进步，只有日拱一卒，只有“将就着干” 彩蛋：一个对我有影响力的女性人物/女性角色 01:30:37 “那些都是很好很好的，可是我都想要” ⛽本期加油站 书籍 《女性影像手册》 《红楼梦》 《第二性》 《水浒传》 《倚天屠龙记》 《少女中国》 《大众文化的女性主义指南》 《为奴隶的母亲》 《在男人的世界里》 《跑外卖：一个女骑手的世界》 《看不见的中东》 《如雪如山》 《名士风流》 《白马啸西风》 影视 《花仙子》 《明月的暑期日记》 《魔女嘉莉》 《喜人奇妙夜2》 《非穷尽列举》 《都是她的错》 《芭比》 《国土安全》 《花漾少女杀人事件》 🚩本期服务区 嘉宾：张屏瑾 主播：J、康 制作：Arry 头图：谷粒 音乐： I Can Only Imagine - Konstantin Klashtorni Akatombo - Martin Martyn Feeling Blue - Caleb Arredondo I Only Watch It For The Weather - The Delegates Little Blue - Jacob Collier

🚘本期导航 本期是「西西弗驿站」Pit Stop，它是赛车在比赛过程中进入维修区加油、换轮胎，也是高速公路旁的休息站，我们会在这里歇歇脚，休整一下再出发。 自从做「西西弗驿站」栏目，主题无非动与静，本期似乎是动静结合，远看是静，近看是动，那就是——学习。这一年我们成为了独立的内容创作者，对我们而言，学习是日常，是工作，是节目的雏形时期，这个词逐渐代替了输入和输出，变成一个连续的、整体的动作。 我们想分享一下“学习”这件事，或者说，如何学习“学习”的经验与教训。总结而言，社会学视角有助于打开对想象世界的可能，新闻实践能够在微观层面观察个人与公共的肌理，历史视角是一切事物的坐标轴，而文学，文学是理性世界的另一面，它充满着不确定的内容和材料，却有可能最接近真实。 伴随着“学习”的动作，还有对时间、工具和情绪的管理，我们经验不多，教训不少，乐于和大家交流一下，自从学生时代之后，学习这件事情如何成为我们生活的主要部分。 本期节目由图拉斯赞助播出，图拉斯支点壳，助你支起生活，创造自然发生。希望听到这期的你也能愉快地学习，并最终感受到学习带来的自由。欢迎在评论区和我们分享你看待世界的视角。 他们所需要的并不只是信息。在这个“事实的时代”​，信息往往主宰了他们的注意力，并完全超出了他们的吸收能力。他们所需要的也不仅仅是理性思考的技能......他们所需要的，以及他们感到他们所需要的，是一种特定的心智品质，这种心智品质能够有助于他们运用信息，发展理性，以求清晰地概括出周边世界正在发生什么，他们自己又会遭遇到什么。这种心智品质，我们不妨称之为社会学的想象力。——《社会学的想象力》 一、我们看待世界和切入议题的方式 02:49 社科视角：“源于周遭情景的个人困扰”vs.“关于社会结构的公共议题” 12:18 新闻视角：“获得新的想象力的前提是，人们必须去除观念的遮蔽，直面事实本身” 26:04 历史视角：浅谈康熙身世传闻对男性叙事的动摇 40:16 文学视角：“生活混沌地充满细节而极少引导我们去注意，但文学教会我们如何留心” 二、时间管理方法 56:42 每个人如何寻找自己的时间节奏 01:05:20 人同时也需要放空/非管理时间 三、如何系统化学习 01:08:41 理论+新闻实践的职业训练 01:14:42 大脑后台运作工作法的弊端 01:16:50 如何利用AI 01:23:55 信息杂食，“应该强健的是消化系统，而非绝对纯净的食材” 四、心态和情绪管理 01:29:25 学习中的高情绪点和低情绪点分别是什么？ 01:35:53 “快乐是危险的，过度开心会招来厄运” 01:39:08 “我很遗憾，没有满足你的期待” 01:41:34 一些感受总结：做内容的驱动力，本质是你想成为什么样的人的驱动力 ⛽本期加油站 书籍 《社会学的想象力》 《新闻的骚动》《大地孤独闪光》 《仿制药的真相》《坏血》《永生的海拉》 《康熙的红票》《沙丘》 《书剑恩仇录》《乾隆皇帝》《天龙八部》 《小说机杼》《福楼拜的鹦鹉》 《疼痛部》 《白萝卜突然决定再飞一会儿》之《妈语》 影视 《机器人瓦力》 《EVA》 媒体 《张爱玲的礼物》 《不敢「纯玩」的东亚人，一生都困在7句话里》 🍎本期补给 本期节目由图拉斯赞助播出，图拉斯支点壳，助你支起生活，创造自然发生。 过去手机壳的功能更多的是保护和个性表达，而图拉斯正在引领手机壳，进入随时记录的新时代，解放创造力，带来更高效更丰富更有生命力的生活。为了探索「支点壳」如何重塑未来生活方式，图拉斯携手品牌星球，共同打造《超级创造者生活方式图鉴》杂志，走访记录了 10 位「超级创造者」，看他们如何主动编织多重身份，并在支点壳的帮助下，用不同的方式，让创造更自如，让记录更高效。 如果你也想体验支点壳带来的多元生活方式，欢迎点击链接🔗（O3Air：sourl.co、Q3Mono：sourl.co、小王子联名 O3Light：sourl.co），了解更多。 🚩本期服务区 主播：J、康 制作：Arry 头图：谷粒 音乐： Same Melody - ABOY 安柏 The Big Bang Theory Theme - Barenaked Ladies Ivonny Bonita - Ivonny Bonita Story Of An Artist - Daniel Johnston Hey Brother (Extended Version) - Avicii Going Home - Sophie Zelmani Hodoo - 乌仁娜 URNA deng deng deng deng deng deng - hakerluna Don't Forget The Ghetto - Hil St. Soul Coastline Cruise - NRMNT / STRNGE / M1NT Runt - Chris Garneau Miss The Time - 92914 You Can Close Your Eyes - Jacob Collier Le Premier Bonheur Du Jour - Pink Martini / The Von Trapps Une Hirondelle A Fait Le Printemps（独燕成春） - Jasing Rye

🚘本期导航 欢迎来到西西弗高速2024年最后一期播客。先祝大家新年快乐！ 本期播客的主题“自恋者”，包括“自恋型人格障碍（NPD）”及其文化延展，是策划这档播客时最早定下来的选题之一，只是没想到在这几个月里，NPD成为某种显学，在社交网络上到处可见。首先必须说明，诊断别人是否为NPD是一项专业能力，我们不是心理学专业人士，本期播客不涉及医学判断，只是对NPD的舆论现象和其背后的文化心理感兴趣。 第一部分，我们试图理解一个艰涩的心理学概念如何在中国的社交网站上流行起来。作为一种被咨询师认为不可治愈的精神疾病，它是如何运作的，又为何如此隐蔽？受害者为何“如同被容嬷嬷扎满了针”，却难以表达、甚至认识到自己所受到的伤害？如果意识到关系的毒性，应该怎样走出来？我们不可避免地讨论到了今年的一档现象级综艺《再见爱人》第四季，但仍然想再次强调，希望将嘉宾们在节目中的表现作为一个文本分析，不涉及更多无法证实的场外信息。 第二部分，全是“暴言”。暴言栏目是我们一直希望尝试的内容，到了年末这一期，终于有勇气将整整一个章节作为暴言。这部分我们聊了聊作为社会文化和传播学概念的NPD，时代情绪的自恋性投射。从特朗普第二次当选美国总统，到马斯克成为新生产力的膜拜对象，今年是自恋者大获全胜的一年，对于一个深陷矛盾的世界，自恋者的绝对强者的姿态实在充满诱惑。另一方面，我们又无比敏锐地在社交网站上识别出各种“自恋者”，并对他们加以显微镜般的审判。西方文化中的自恋者与中国文化中的自恋者有什么异同？对于自恋者而言，被揭穿、被暴露是他们无法容忍的溃败，放在今年的语境中，当我们开始大规模辨认“自恋”这种动作，即是自恋者一败涂地的时候。但这种审判泛化的背后，是公共讨论中边界的缺失和微妙的潜意识——我们审判权威，但不审判绝对权威，而是我们够得着的权威。 第三部分，我们讨论了媒介变迁对自恋文化的影响。流量时代更容易成为自恋者的培养皿，NPD的春天到来了吗？面对弥漫的自恋的环境，我们又可以做些什么？ 这是一种觉醒，但并不像蝴蝶从茧中醒来那样柔软、微妙的重生，而是一种推倒围墙般的觉醒。——《治愈隐性虐待》 屏幕为我们结构了世界，但是我们的整个世界其实被框住了……从大的方面说，被屏幕结构的世界造成了一种心理学上的镜像机制，我们透过荧幕看到了所谓的“偶像”，其实只是把他们当成镜子投射出我们自己。 我觉得这与全球性的自恋文化有关，自拍成为了一种症候性的特征，背对美景，面对虚空，45度角灿烂微笑。它不光是一个看自己的行为，它同时是一个不看环境，不看世界，不看他人的状态，它们都成为了“我”的背景。 ——戴锦华 话题一 作为心理学概念的自恋型人格障碍（NPD） 01:22 自恋型人格障碍(NPD)的概念及社会影响 07:11 心理学标签的双刃剑：私人与公共领域的应用差异 11:20 自恋行为的典型特征：以杨子为例 17:01 如何识别亲密关系中的控制行为？ 24:52 创伤性连接：爱与虐待的交替往复 38:42 你对理想关系的向往只是NPD play中的一环 43:39 自恋者何以诞生？ 话题二 作为社会文化的自恋者，与时代情绪的“自恋” 54:35 NPD时代的情绪自恋：大获全胜与一败涂地 56:13 特朗普：自恋者的崛起之路 68:15 特朗普与美国梦的相互隐喻 75:06 什么样的社会土壤滋养了NPD？ 85:19 自恋者人格在中国的特征：共生、全能自恋 话题三 媒介对自恋文化的影响 96:32 《受够了自己》：社交网络如何影响自恋文化？ 107:20 自恋文化是这个时代真正的“黑镜” 109:56 狗智主义的盛行：愤世但不反抗 117:13 和大家聊一聊我们这一年内心世界的变动 话题四 面对弥漫的自恋环境，我们可以怎么做 127:28 日渐泛滥的自恋文化，我们应当如何面对？ 128:49 投入更大的世界，破除“做自己”的迷思 ⛽本期加油站 书籍 《治愈隐性虐待》 《不被支配：自恋人格的识别与反制》 《恋爱中的暴君》 《交易的艺术》 《巨婴国》 电影 《飞黄腾达》 《受够了自己》 《黑镜》 媒体 《再见爱人4》 Donald Ttrump's Ghostwriter Tells All 《每日秀》 《别任性》之《自恋型人格伴侣：人生一劫，也不过一劫》 《啊！是猫咪呀！》之《超人马斯克，超级NPD》 《跟心理咨询师聊聊：为什么我觉得身边全是 NPD？》 Ronny Chieng：Love To Hate It 《周濂：从犬儒主义到狗智主义》 《那些所谓“长大成人”的故事，其实不过是个从众的谎言？》 严艺家关于NPD的微博 🍎本期补给 感谢好朋友简单心理对本期节目的支持！「简单心理」成立于2014年，是国内领先的心理健康服务平台，在全球117个城市，拥有2000+位专业心理咨询师和心理健康工作者，目前已为超过300万人次提供专业的心理健康服务。 线上首次咨询包含3份专业的心理量表，和心理咨询师50分钟的1v1视频访谈，在结束之后还会提供给你一个定制化心理健康方案。同时包含推荐3位适合的心理咨询师及提供10份以上的自助书/影/音的资料。 在【简单心理公众号】回复【西西弗】，线上首次心理评估新年超值补贴价是199元。 在北京的朋友，可以去简单森林体验线下面对面的心理咨询服务。简单森林有面向成人、儿童、青少年、伴侣、家庭不同人群的方向，我们也为大家争取到了350元的优惠券，券后是850元，大家按需选择。更多心理服务请搜索🔍APP/公众号「简单心理」。 🚩本期服务区 主播：J、康 制作：Arry 头图：电影《受够了自己》 音乐： The Secret Song - Jing Zhou / DJ Spooky A Snake in China - John Cale Annabel - Goldfrapp The Body Breaks - Devendra Banhart The Wind - Yusuf / Cat Stevens Is This The Life We Really Want - Roger Waters Top Floor, Bottom Buzzer - Morphine Sugar for the Pill - Sugar for the Pill Moon River - Eric Clapton / Jeff Beck 难忘那夜色如水荡漾 - 祁紫檀

🚘本期导航 本期是「我在世界找朋友」栏目的第二期。第一期节目里，我们连线了在美国好莱坞拍短剧的李知砚，结尾时说有机会想亲自去现场“找朋友”——这次我们真的出发了。 我们本期的朋友是旅行作家刘子超，他曾经出版过书写欧洲腹地国家的《午夜降临前抵达》，书写东南亚与南亚国家的《沿着季风的方向》，书写中亚国家的《失落的卫星》，以及书写巴尔干半岛的《血与蜜之地》。 9月底，我们和刘子超一起去了中亚国家乌兹别克斯坦和土库曼斯坦。14天的旅行之后，我们从土库曼斯坦的首都阿什哈巴德回国，经由乌鲁木齐转机，为了最大程度地保留旅行的第一感受，在落地乌鲁木齐几个小时之后就录制了本期节目。 乌兹比克斯坦对中国免签，在物理意义上更容易抵达。而土库曼斯坦不仅签证难拿，关于这个国家的信息也并不丰富。它目前只允许外国游客以参团的形式申请签证，且全程有当地导游陪同，不能随意走动。对于本国国民来说，他们经历着极其严格的网络限制，不能随意上网。由外而内，由内而外，土库曼斯坦都算得上世界上最神秘的国家之一。 我们本期节目主要讲了在土库曼斯坦的见闻，相比回过神来后的严谨论述，本期是三个人彼时彼刻的主观视角。我们也在其中插入一些现场录音，尽量带来一些身临其境的感受。 大家如果感兴趣，可以在shownotes查看我们在土库曼斯坦的一些照片。这是一个拥有骏马、天然气和美丽织物的国家，这是一个历史上被反复征服、又重新站立的国家，这是一个选择永远中立、且与其他国家保持着极强边界感的国家。 我们将在小宇宙评论区选出两位朋友，送出来自土库曼斯坦的礼物（礼物图片在下方~）。 土库曼人在历史上为世界做出过很多贡献，但具体的贡献有多少还有待调查。 ——《鲁赫纳玛》 01:58 土库曼斯坦是一个怎样的国家？ 08:52 重访土库曼斯坦：震撼体验与签证挑战 13:06 入境体验：强边界、唯一一辆接驳车、做核酸 18:18 抵达“地狱之门”：沙漠过夜、日出谈话 37:53 去往首都阿什哈巴德：像身处楚门的世界 43:32 在土库曼斯坦的断网体验 52:15 我们感受到的封闭紧张和“江中时刻” 01:00:30 总统的灵魂之书 01:06:13 阿什哈巴德的城市景观：纯白的宏大建筑、几乎没有广告、很少看到行人；夜景像盛典前夜，我们是唯一的来客 01:18:02 中秋节，在土库曼斯坦吃兰州拉面 01:23:28 我们的此行总结：还想再去吗？ 01:27:19 浅谈旅行写作：优越感、模式化、观看视角 “地狱之门”是土库曼斯坦最有名的景点，正式名称为达瓦札天然气燃烧坑。1971年，苏联地质勘探队在该地钻探天然气时，凿穿地下气田，形成了一个直径约70米、深度约30米的大坑。为防止有毒气体扩散，地质学家决定点燃坑内的天然气。大火持续燃烧五十余年。图为凌晨时分，站在一个山坡上眺望火坑。 “地狱之门”，在沙漠里住了一晚的帐篷。 汗血宝马是土库曼斯坦的三大国宝之一。 阿什哈巴德，单峰驼与它的主人。 尼萨古城，一群孩子在千年废墟之上遛阿拉拜，这是一种大型牧羊犬，也是土库曼斯坦的国宝之一。 傍晚时分的基普恰克清真寺。这里也是土库曼斯坦第一任总统萨帕尔穆拉特·尼亚佐夫的陵墓所在地。 阿什哈巴德，一位工人望着尼亚佐夫生前巨著《鲁赫纳玛》的雕塑。 我们从土库曼斯坦带回的礼物，送给评论区的朋友。一个是调料罐，一个是当地首饰，我们将随机送出。 ⛽本期加油站 书籍 《失落的卫星》 《中亚行纪》 《鲁赫纳玛》 🍎本期补给 神州租车礼遇季开启，全新出发，新车型新体验。日租低至38元起，更有9.9元租2天、全场租4送1、彩蛋车、积分当钱花等福利，下单还有机会触发升舱彩蛋，更多优惠请点击：wxaurl.cn 每一次出发都值得被认真对待。无论是跨城见朋友，还是周末去周边探索，有一辆放心可靠的车，旅程会自在很多。如果你最近也有出行打算，不妨去神州租车App或微信小程序看看，或许能帮你更好地实现“说走就走”。 🚩本期服务区 嘉宾：刘子超 主播：J、康 制作：Arry 图片：J、康 音乐： If You Lost - DNDM Üsküdar - CVRTOON Hunlar Buradalar - Kazgan O'zbek valsi (Waltz of Uzbekistan) - Mashriq La Tahzaan - Sarfaraz Naheed Norits - Guy Manoukian Nikriz Peşrev - Şirin Pancaroğlu Rast-i Sagîr Pesrev - Ugur Isik 未来の国からはるばると - 菊池俊輔 Big Rock Candy Mountain - Burl Ives

🚘本期导航 本期是「西西弗驿站」Pit Stop，它是赛车在比赛过程中进入维修区加油、换轮胎，也是高速公路旁的休息站，我们会在这里歇歇脚，休整一下再出发。 第一期「西西弗驿站」关于在家中与平静有关的事物和感受，第二期是有关旅行的故事和体验。人生无非动静二字，动与静可以拆分出无数细分的领域。本期我们分享“动”本身——运动。 运动不仅关乎身体，也关乎着精神，比如找到生活具体的发力点，比如理解身为运动员的父亲，以及从小就形成的“你想得到什么，必须经过艰苦的训练”这样的人生理念。成为记者后，我们阅读、采写或编辑了很多体育报道，运动员的职业生涯以极致的戏剧性浓缩了人生的喜怒哀乐。刚刚过去的十一假期有多项网球赛事，我们也以网球为例，讲了讲场上、场下、场外的故事。作为一项职业化体系化高度成熟的运动，运动员独自上场的背后，是由无数幕后人员、产业链的各个环节，以及社会文化环境组成的支撑网络。 本期节目由西西弗高速与瑞士运动品牌On昂跑合作推出。 希望听到这期的你能从运动发现自己的“游戏模式”，并收获快乐。欢迎在评论区和我们分享你印象深刻的体育故事。 “一篇有说服力的体育故事，和其他任何一本小说一样，能阐明社会与文化深处的真理——同时还有巨大的娱乐性。”——布鲁克·拉尔默 一、我们与运动的关系 01:23 找到发力点 04:23 “你想得到什么，必须经过艰苦的训练” 二、体育叙事 12:48 我们为什么爱看体育报道？ 14:52 “第三名”的故事，“失去”的故事，与夺冠后的一次尿检 以网球为例 32:14 场上：孤独感，紧张感，全球大迁徙 45:14 场下：从教练、穿线师、安保、家人等幕后视角进入体育故事 01:09:12 场外：性别之战，话语权之战 三、体育的职业化和体系化 01:20:03 从李娜到郑钦文，再到打网球的10后女孩 01:24:23 产业链条完整，职业体系完备，幕后人员合力，才构成完整的体育故事 ⛽本期加油站 书籍 《弦理论》 《网：阿加西自传》 《姚明行动》 《独自上场》 影视 《费德勒：最后的12天》 《大阪直美：第二盘》 《中国乒乓》《夺冠》 《性别之战》《挑战者》 《奥本海默》 《离巨星二十英尺》 媒体 《拳王的盲区》 《Naomi Osaka’s Breakthrough Game》 《The Match Maker》 🍎本期补给 本期节目由西西弗高速与瑞士运动品牌On昂跑合作推出。 On昂跑于2010年诞生于瑞士阿尔卑斯山，以“运动，点燃人类梦想”为使命，并将这一初心至今作为品牌前行的核心指引。作为一个以创新与设计为核心的全球运动品牌，On昂跑致力为世界带来革新性运动体验。 10月8日，On昂跑在上海举办第二届“致敬每一场”活动，与On昂跑联合创业者罗杰·费德勒（Roger Federer）共同致敬中国网球事业的幕后英雄，并揭幕焕然一新的“上海市徐汇区第一少年业余体育学校” 网球场。On昂跑相信：运动不只是竞技的高光，更是让每一份热爱被看见、被珍视的过程。On昂跑将继续与全球网球爱好者携手，点燃梦想，连接人心。 🚩本期服务区 主播：J、康 制作：Arry 头图：谷粒 音乐： Vacances - L'Impératrice 玩乐 - 方大同 new year theme 2025 - Corn Wave The Left Panel - Buckethead Clockwork - Laufey Bus - Travis Resurrection - RF Ain´t No Cure - Doug MacLeod Telegraph Road - Dire Straits 慈城公园交谊舞 - 还潮

🚘本期导航 这期是久违的newsletter节目，关于好奇心和有趣洞察的月度分享。我们主要聚焦本月中国和美国引发巨大舆论反响的两个新闻事件，它们恰巧还发生在（中美不同时区的）同一天。 9月10号是教师节，罗永浩的一条微博，让这天也临时变成了315。起因是他与同事在西贝就餐后发微博称，“今天这顿几乎全是预制菜，还卖那么贵，实在太恶心了”。他希望国家尽早推动立法，强制饭馆注明是否使用了预制菜。随后，关于预制菜，关于西贝的菜是不是卖得贵，在全国舆论掀起讨论。五天时间，西贝创始人贾国龙的回应，罗永浩的几次直播，不同餐饮界或商界人士的下场，不断地将话题的热度推高。 美国当地时间9月10日，美国保守派活动家、“美国转折点”组织创始人查理・柯克在犹他州奥勒姆市犹他山谷大学演讲时遭枪击身亡。警方公布嫌疑人照片后，嫌疑人的父亲认出来这是自己的儿子泰勒，当地时间9月11日晚，泰勒被移交给警方。在嫌疑人被捕之前，特朗普就将柯克谋杀案归咎于“激进左派”。在后续的记者发布会上，犹他州州长考克斯说：“我当时祈祷，如果这件事非要在这里发生，希望凶手不要是我们中的一员（I was praying that, if this had to happen here, that it wouldn’t be one of us）”。 在嫌疑人被捕前后，人们从不同的标签鉴别他的身份——他是共和党人家庭的孩子，保守州长大的人，是一个绩点4.0的学生，美国白人男性，熟悉亚文化流行梗的Z世代年轻人，是游戏玩家，是从小熟悉枪支的人等等。 两个新闻看似风马牛不相及，但都关于我们在舆论上如何选择身份认同——在什么元素上，我们可以认为一个人是one of us？谁来定义谁是us，谁又是他者？ 新闻一：罗永浩与西贝预制菜争议 事件发酵 01:56 回合一：罗永浩的批评，贾国龙的强情绪反击 06:06 回合二：罗永浩的直播，贾国龙的公关，商界人士的下场 11:11 回合三：群截图的上半截与下半截 16:03 阶段终局：西贝道歉，官方介入 事件观察 18:08 企业家的舆论应对与个人IP打造 27:08 超级符号的背后需要超级 ego 35:05 预制菜的定义与认知差异 41:27 引爆舆论的原因 50:11 餐饮业困境与累积的食品安全焦虑 新闻二：查理・柯克遇刺案 事件回顾 01:01:09 查理・柯克遇刺与嫌疑人相关信息 事件观察 01:11:59 柯克辩论风格：政治辩论、宗教辩经和舆论传播相结合 01:24:17 死亡或造成真正的加冕，让他的主张得到广泛传播 01:27:31 如何定义one of us？与嫌疑人的亚文化编码 01:39:24 两件事的相通之处：舆论上我们如何选择身份认同 01:44:30 “鸡毛秀”停播：解构仍有力量，但建构更需加强 01:52:15 西西弗高速一周年感受🎂 ⛽本期加油站 《关于加强预制菜食品安全监管 促进产业高质量发展的通知》 《市场监管总局相关司局负责人就<关于加强预制菜食品安全监管 促进产业高质量发展的通知>答记者问》 《2025年上半年北京经济运行情况新闻发布会》 媒体 《餐饮业的入殓师》 《上海校园午餐陷品质争议 配餐公司引关注》 《Charlie Kirk Was Practicing Politics in Exactly the Right Way》 节目 《Jimmy Kimmel Live!》 《The Late Show with Stephen Colbert》 《The Daily Show of John Stewart》 《The Colbert Report》 影视 《韦纳》 🍎本期补给 感谢Nobaton诺巴顿对本期节目的赞助播出。 Nobaton诺巴顿，好莱坞专业口腔品牌，注重植物成分与专业科学高效进阶护理，被誉为“红毯发光牙膏”，一站式解决牙黄、口臭、牙敏、牙龈脆弱等口腔问题。 《西西弗高速》的听众拥有专属福利优惠，以下方式均可获得： * 点击链接：equity.tmall.com * 复制淘口令：98￥XWeU4uEVE7V￥ CA381 * 在“诺巴顿农场旗舰店”找客服报暗号：西西弗高速 领取比大促还优惠的大额专属优惠券~ 🚩本期服务区 主播：J、康 制作：Arry 头图：AI 音乐： Baby Come Back - Player I Got The Same Old Blues - J.J. Cale Blues Ain't Never Gonna Die - Mike Griffin & The Unknown Blues Band Hold On I'm Coming - B.B. King / Eric Clapton City of the Wolf - The Mini Vandals Summertime - Sometimes I Feel Like a Motherless Child Twin Lynches - Density & Time All For Us (from the HBO Original Series Euphoria) - Labrinth / Zendaya 涟漪 - 卢冠廷

🚘本期导航 本期是「西西弗驿站」Pit Stop，它是赛车在比赛过程中进入维修区加油、换轮胎，也是高速公路旁的休息站，我们会在这里歇歇脚，休整一下再出发。 上一期「西西弗驿站」我们分享了在家中与平静有关的事物和感受，这一期我们动起来，分享走出家门走向广阔世界，与旅行有关的故事和体验。过去几年，我们常常因为采访去到一些特殊的、或许这辈子只会来这么一次的地方——在辽宁大石桥市追踪运钞车抢劫案，在可可托海和奥运冠军一起滑雪，在比弗利山庄和破败街区见证拳击这项运动在阶层与肉体上的残酷性，在藏地小镇关注女性意识的萌芽...... 我们曾在人生感到灰心丧气时有过失业之旅和转折之旅，也曾在旅途中和泉州的桥、布鲁日的“杀手”、西西里的玛莲娜建立了情感联结，也遇到过像穿越而来的神奇路人。在那些陷入个人得失的困顿里，旅行让我们看见他者看见更大的世界，就像一滴水融入大海。 希望听到这期的你拥抱好奇心，拥抱广阔世界，并最终拥抱自我。欢迎在评论区和我们分享，你在旅行中的神奇体验（要非虚构噢😯） 一、工作中的“旅行” 00:54 东北：一宗运钞车抢劫案背后的故事 08:46 新疆：18小时从天涯到海角 15:27 洛杉矶：拳击背后的复杂世界 21:39 理塘：小镇里的女性意识萌芽 二、特殊状态下的旅行 27:24 失业之旅：探索自我和世界的机会 三、旅行中的情感连接 41:09 泉州：为自己建一座桥 45:58 在布鲁日：圣地巡礼《杀手没有假期》 四、旅行中的神奇路人 55:12 塞维利亚的房东爷爷 59:09 柏林与吉隆坡：两位神秘的女人 1:04:20 未来我们期待的旅行 ⛽本期加油站 影视 《漫长的季节》 《弗兰西丝·哈》 《杀手没有假期》（《在布鲁日》） 《西西里的美丽传说》 书籍 《失业之旅》 媒体 播客“来去泉州” 《与苏翊鸣同行：克服重力，身心自由》 《海边最后的代书先生：侨信里的时代命运》 《拳王的盲区》 《辽宁运钞车被劫案昨日开庭：劫匪李绪义那天究竟干了什么？》 🍎本期补给 感谢「简单心理」对本期节目的赞助播出 Seed课程，人人都能学的心理咨询 * 适合心理学爱好者：零基础入门，更体系化、更科学的方式去理解、学习心理学知识，帮助自己成长，照顾好身边人 * 适合新手心理咨询师：完整的进阶规划，学完之后可继续进阶课程、平台实习、一站式完成执业化培训 * Seed课程，课程原价3980元，西西弗高速听众特惠3380元 课程链接：www.jiandanxinli.com * 5天体验课，只需要29元，有专门的助教答疑和作业反馈，5天时间走完一整套流程 链接：https://www.jiandanxinli.com/activity/landingTemplate/533?vid=523 * 如果你对课程有问题，微信扫描下方二维码获得更多信息 🚩本期服务区 主播：J、康 制作：Arry 头图：谷粒 音乐： 搬家 - 张震岳 Let Me Love You - Paul Brown / Euge Groove Hang Me, Oh Hang Me - Dave Van Ronk Have A Baby (With Me) - Daniel Caesar What A Difference A Day Made - Timbo Mehrstein Gypsy Jazz Ensemble Dinah - Thelonious Monk 青い山賊 - 井手健介と母船

🚘本期导航 本期是西西弗高速的新栏目「我在世界找朋友」。以城市地理为坐标，以人与故事为经纬，让生活走出附近，使目光重返世界。第一站我们去到美国洛杉矶。 这两年短剧火热。有人戏称，横店已变竖店。提到它，总是跟着一串短平快的数据：“7天写完剧本，一周拍完整部剧”，“制作成本50万，充值流水一个亿”，“3秒一打脸，5秒一反转”。它也越来越占据文化影响力，热搜上新闻事件的主角被称为“短剧女主”，我们用短剧思维看世界风云，看豪门恩怨。 与此同时，短剧也出海到美国、东南亚各国，形成文化出海的态势。如今美国已经有若干短剧App，大部分短剧从业者都是中国人，幕后资本是中国公司，比如reelshort，背后是中文在线。 本期“新朋友”李知砚，是一位有电影梦想的95后。2020年她因为疫情滞留美国，硕士毕业后遭遇行业大罢工，和同样找不到拍片机会的影视留学生们，一起进入了LA的短剧行业。我们今天会和她聊一聊，“我在好莱坞拍短剧”是一种怎样的体验？竖屏短剧拍摄对剧本、运营、打光、导演、剪辑和制片的影响是什么？中美观众的“爽点”又有什么异同？ 短剧是内容，是文本，是营收超过电影票房的的产业，同时也是一种思维，无论我们喜不喜欢，它都在映射着是我们身处的世界。在我们看来，中国之所以精准“拿捏”人类爽点，是我们的市场足够庞大，欲望足够庞杂，而积累多年的网文它挖掘得足够精细，足够深入。 02:08 我在LA拍短剧 08:23 一名短剧制片人的工作日常 21:25 中美短剧市场的不同 25:29 中美短剧市场观众喜好的差异 34:09 “剧情越暴力，短剧越容易爆” 42:54 短剧中男女演员的同工不同酬 51:01 华人在美国短剧行业的地位 59:40 一名华人女性电影人的期待 ⛽本期加油站 影视 《幕府将军》 媒体 《近两年最吸金的行业，有人一次性赚2.5亿》 🍎本期补给 感谢「谷雨」对本期节目的赞助播出 谷雨为国人女性肤质专研，不需要建立耐受，能让我们获得温和高效的护肤体验 【谷雨第三代山参胶原霜】，能够促生胶原蛋白，紧致皮肤、提亮气色 * 购买链接：equity.tmall.com * 复制淘口令：69￥7gmz4UAzoje￥ m.tb.cn 进入西西弗高速听众专享 * 记得下单和客服备注【西西弗高速】，领取专属额外加赠好礼！ 🚩本期服务区 嘉宾：李知砚 主播：J、康 制作：Arry 头图：谷粒 音乐： In the Mood - Tyrone Davis Kiss Of Fire (Single Version) - Louis Armstrong Unsaid - Claudio Constantini Last Ride Home - Magnus Ringblom Quartet Tes petites fesses - LYNN

🚘本期导航 好久不见。 七月盛暑，新闻也层出不穷。我们本期newsletter分上下两节，关注两组新闻，它们前后发生，在舆论场产生了不同效应，形成了对照关系。 有的新闻引发了广泛讨论，比如大连工业大学的一则开除某学生学籍的通报，以全名指出该校学生的“不当行为”，后经媒体转载，成为全国热议的焦点。私德究竟能否作为惩罚的理由，曝光全名是否是“赛博游街”？与此形成对照的，是南京某男子与多位男性发生关系，偷拍视频被广泛传播，舆论以“红姐”“红叔”“红爷”的代称冠名，在后续的官方通报中，此人被称呼为“焦某某”。在通报、媒体和舆论惯例中，实名的标准究竟是什么？ 有的新闻事实比较简单，声量未必大，但依然令人深思。7月2日，K1373次列车脱线，空调停摆，车厢内闷热难耐，一名男子用安全锤砸破车窗。列车靠站后，男子被批评教育。有人认为他是“英雄之举”，有媒体评论他“破窗英雄本身就是悖论”。7月11日，青海西宁曹家堡机场一辆摆渡车上发生了类似的事，车上闷热有旅客晕倒，其他人破窗并打开车门应急阀，随后机场发布情况说明，无人被批评教育。当身处闷热的车厢之中，破窗的标准又是什么？ 四则新闻能够展开的面向很多，本期节目选择的角度是“标准”。我们暂且先试图厘清一下这个定义。在深度版节目，我们会继续讨论女性的身体为什么与“国格”联系在一起？当具有性意味的元素出现在新闻中，它一般承载着怎样的作用？ 康德将责任区分为合乎责任与出于责任两种：为了某种利益而遵循道德，这是合乎责任的；但行好事莫问前程，则是出于责任的。虽然从外表来看，出于责任和合乎责任是完全一样的，但两者的内在动机是不同的。因为害怕惩罚而遵守道德合乎责任，但并不一定出于责任。相反，如果没有任何世俗奖惩的刺激仍然愿意遵守道德，或者即便面临着惩罚，仍愿坚守道德，这才是出于责任，才具有真正的道德价值。 ——罗翔 02:04 事件一：大连工业大学公告事件 13:32 新闻中实名的标准 25:07 过往高校违法行为是如何发布公告的？ 32:35 事件二：南京焦某某事件 35:00 新闻中称谓的性别色彩 42:34 事件三：高温天气下K1373次列车砸窗事件 49:25 什么叫紧急避险？ 01:05:00 事件四：青海摆渡车事件 01:10:03 受到短剧思维和流行文化影响的舆论 ⛽本期加油站 媒体 《西西弗高速深度版01：由大S去世说开去，论谣言的动力机制》 《破窗不是英雄，“情绪脱轨”更不能没有底线》 《砸窗非“英雄之举”，守“序”方为安》 《理性应对危机，“破窗英雄”本身就是悖论》 《刑法第二十一条，也是可以拍电影的》 《危急时刻可救命！也有人因它惹麻烦｜南都新知》 《火车停运乘客破窗，凸显应急能力不足 | 新京报社论》 🚩本期服务区 主播：J、康 制作：Arry 头图：AI 音乐： I Love You Like An Alcoholic - The Taxpayers Emma Blowgun's Last Stand - Beulah She Wore a Paper Dress - General Elektriks Never Know - Jack Johnson

🚘本期导航 本期是Newsletter栏目，关于好奇心和有趣洞察的月底分享。上期我们在西西弗驿站里短暂休息了一下，这期我们又回到了复杂的现实世界。 过去这段时间发生了许多因“爆料”产生的新闻，比如中日友好医院的肖某医生与“协和4+4”争议，北理工教授宫某事件。每一个新闻背后都涉及更庞大的议题，我们会在后续节目中慢慢深入，这期Newsletter，先抛开新闻事件本身，我们想从一个小的媒介视角进入，来聊一聊“爆料”的格式。 无论是事关公众利益、个人维权，还是私人领域的道德问题，大家现在对于种种爆料早已司空见惯。当我们把信息发布到互联网上寻求关注或支持时，需要一种格式来组织内容，随着媒介和传播习惯的演进，爆料的格式一直在发生变化，从最早的微信聊天记录截图，到经过文字编辑的PDF文档，再到近百页的PPT演示文稿。 为什么会发生这样的变化？不同的格式在公众舆论和大众传播中起到了怎样的作用？延伸部分，我们还讨论了更多互联网中常用的信息传播格式，包括此刻你正在收听的音频。 PPT有故事讲述、要点陈述、数字影音三类元素。有趣的是，它们恰好分别是主导口语文明、文字文明、数字文明的修辞手段。PPT同时继承了以上三种媒介文明的基因，试图兼容以往所有的修辞手段，为说服和沟通提供了最大可能。由此我们给出其定位：PPT是一种多媒体修辞辅助工具。——秦兰珺 对于观众而言，逐帧讨论，尽管在表面上看似是对细节的更精确分析，但它实际上并不意味着我们看得更仔细、更客观，反而使得解读变得更加主观和随意。这种讨论方式的核心在于，它将动态的、连贯的画面截断成静止的帧，并赋予每一帧过多的解读空间。每一帧的意义变得不再由其在整体情境中的自然流动来决定，而是通过分析者的主观判断进行建构。——周逵 话题一：聊天记录 04:02 当微信聊天成为网络爆料的基础设施 13:56 微信爆料的媒介特点：私密性、语境性与反转性 23:56 《聊天记录》与聊天记录重构的当代社交 话题二：PDF 32:33 PDF爆料：高知人群在学界与职场使用 35:36 PDF爆料在亲密关系中的权力博弈 41:17 “小作文”中情感浓度和回忆 51:01 售卖和伪造PDF起号的产业链 话题三：PPT 58:15 PPT：从职场工具到网络维权的新形式 01:01:58 PPT的形式特点：要点清单与复杂问题简单化 01:06:12 企业演讲与爆料PPT的异同 01:15:46 PPT的议程设置与羞辱性 分享：其他格式 01:34:07 《祭侄文稿》：书写文字下凝固的情感 01:38:03 播客：占资源的低调和后台运行的低耗 01:47:06 警惕大字报式评论与“憎恶的河流” ⛽本期加油站 书籍 《编码日常：大众软件批判》 《聊天记录》 《论家用电器》 《统计陷阱》 《山茶文具店》 媒体 《PPT为什么那么适合爆料！10分钟理解互联网吃瓜学》 《举报导师学术造假的年轻人》 《从真人秀到真人学：2024年综艺如何成为全民的“社会学习样本”》 PDF实验来自公众号“满分激光枪” 🍎本期公益 唯爱妈妈，让爱完整。唯爱妈妈是2017年12月由广东省唯品会慈善基金会发起，聚焦单亲家庭及婚姻困境女性的公益项目，通过"心理支持+法律援助+健康保障+社群互助"四位一体的服务体系，累计服务超过30万困境单亲家庭。 如果你或者你身边有类似困境的单亲妈妈或者处在婚姻困境中的女性，一定要寻求专业帮助。 如何找到单亲家庭公益项目【唯爱妈妈】？ * 微信小程序：【唯爱妈妈】 * 微信公众号：【唯爱妈妈能量营】 * 微信号：weiaimama123 * 热线电话：400-038-8888 【唯爱妈妈】提供的服务完全免费！ 🚩本期服务区 主播：J、康 制作：Arry 头图：AI 音乐： When You're Gone - The Cranberries Say My Name - Ruben Wan Saudade - Julian Avila Is Yesterday, Tomorrow, Today - Stereophonics Holiday Specials - Magnus Ringblom Quartet Zzz - L1on Change - Big Thief

🚘本期导航 这期是我们的新尝试，也是一个新栏目「西西弗驿站」Pit Stop，它是赛车在比赛过程中进入维修区加油、换轮胎，也是高速公路旁的休息站，我们会在这里歇歇脚，休整一下再出发。 似乎过去每一期节目都关于“不平静的世界”，所以第一期驿站我们想要分享与“平静”有关的事物和感受。比如，在什么场景中我们感到平静？家、书架、小动物和25楼。我们也走过更焦虑的青年世代，强烈的被看见的渴望、大开大合的情绪，以及意义危机。经历过这样的自我整合，到了这几年我们逐渐意识到，每一天能够平静地度过，就是最好的状态，非常好的人生。 希望听这期的你也能感到安全，感到平静。欢迎在评论区和我们分享，令你感到平静的时刻。 02:15 家中的平静时刻：家中丰容与安全岛 11:57 书架中的平静时刻：思维与情感的奇妙游戏 23:28 工作中的平静时刻：从市井雄心到走出焦虑 30:18 2020年的平静时刻：一只小猫的陪伴 35:05 “不要陷入幸福的扩大化” 48:49 内容创作者的肌肉记忆 53:53 对现实更加困惑，从历史书寻找现实 01:01:03 身体极限中的平静 ⛽本期加油站 书籍 《大胆使用了绿色》 《故都的秋》 《电影馆》系列 《末日的图书馆》 《鸟之云》 《黄金时代》 《康熙的红票》 影视 《幸福是一条温暖的毛毯》 🍎本期补给 感谢科学营养专家「Doctor's Best多特倍斯」赞助播出 心脏养护就选择多特倍斯辅酶Q10 * 【高纯度】辅酶Q10原料提纯=99.8% * 【高吸收】特添加黑胡椒素，吸收率提升32% * 【高活性】76项专利加持，微生物发酵 镁片首选多特倍斯，赖氨酸螯合6倍高吸收，肠胃无负担 * 复制淘口令：mo.m.tmall.com 进入Doctor’s Best多特倍斯专属购买链接 * 在淘宝搜索【多特倍斯】找到【doctorsbest海外旗舰店】，向人工客服报暗号「西西弗高速」即可获得专属链接，下单记得备注「西西弗高速」 多特倍斯最近发起了一个“镁梦返航计划”，购买镁片的听友们坚持打卡+寄回空瓶可以兑换一瓶新的正装产品，为你的好睡眠免费续杯。 🚩本期服务区 主播：J、康 制作：Arry 头图：J 音乐： Welcome Home - TRIX 你是我的家 - 戴娆 Bloodless - Andrew Bird Romaine (Digitally Remastered) Where We Started - Bill Evans & Jim Hall We Got Love - Don Williams SUCCESS MOON (Live) - 須藤満 Misty - 山本刚 Smile Meditation - Vulfpeck 我喜欢 - 上海彩虹室内合唱团