贝果猫的奇思妙想 - 节目列表

本期我们来聊聊这本书 ——《认知觉醒》。这期篇幅较短，期待能让大家在通勤路上享受轻松简单的片刻治愈，就像休憩间的小零食一样：） 🎙️本期你将听到： * 大脑权力分布图：8 成资源被“老古董”掌控，理智脑只是婴儿 * 元认知=灵魂伴侣，潜意识=96% 隐藏硬盘，教你一键调用 * 舒适区边缘 1% 理论：1→1.2 公里比一口气 10 公里有效 * 5 分钟启动法：骗过本能脑，运动/写作/阅读立刻开干 * 人生五件套：早冥读写跑——成本最低的成长之道 📖本期内容： 01:33 三重大脑模型——把进化史画成 100 岁 vs 1 岁 04:34 两大武器：元认知+潜意识实操手册 06:27 舒适区边缘：真正成长发生在“拉伸区” 07:28 深度学习：费曼技巧+读完写 3 观点 08:30 行动力：任务越模糊，放弃越快 09:36 3 个立即行动工具：触动笔记/5 分钟启动/教授时刻 感谢大家的收听，我们下期再见！ 【节目介绍】 观察人类，感受世界，咀嚼生活。 我们希望通过一个载体，可能是书，也可能是电影，来和大家一起分享和探讨理解人与世界的不同角度。 期待交流～ P.S. 本节目在苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、豆瓣同步更新。 【联系我们】 🎧欢迎订阅《贝果猫的奇思妙想》 🤝添加主播vx加入听友群：WenyueJ（备注：播客） 感谢看到这里的你！

今天和大家一起来聊聊摩根·豪泽尔的《金钱心理学》。这不是一本财富工具书，更多是关于一些生活经营哲学和人生道理，探讨金钱与人性的深层关系。 主播和来自伦敦的朋友隔空连线，深度拆解，从书里的观点分析到现实生活的坦白局。站在整个全球化格局动荡变幻、 2025年即将完结的关口，这期也是对我们人生的部分回顾梳理。 本期嘉宾：悦梦。过去15年一直在海外生活，从上海到美国新泽西-纽约-密歇根，再到英国伦敦。目前是一名资深金融行业从业者。 P.S. 本期是对谈的下半部分，欢迎点击收听上半部分 EP27.「金钱心理学」上：时间自由才是财富的最大红利 好了，感谢大家的继续收听～❤️ 📖本期内容： 01:25 从美国到英国，从信用卡文化到高通胀下的“反消费” 07:00 SHEIN、TEMU、TK 老外又爱又恨｜3C家电新能源车奶茶咖啡……中国品牌纷纷出海，欧美市场怎么接住？ 15:35 稀缺品类大受欢迎，国牌快速降维打击｜服饰&高奢品类欧美本土仍有壁垒 19:38 时代的眼泪，落在个人生活上都是河流。关于我们消费观的曲折变迁 —— 国货真香，平替至上 反潮流趋势：在海外透过小红书种草某小而美品牌，只能回国买！ 怎么便宜怎么买。算券算折扣乐此不疲（感谢国内电商🐱爸爸的驯化 31:42 记账能带来极大的舒适感｜薅羊毛，还是国内机会多 35:42 海外生活的反差感在加剧 ｜ 经济环境是真的差，“已然走到末期的感觉？！” 38:32 「反正也攒不下钱，索性躺平，享受当下 」｜ 国内利率下调，银行也取消5年定存。流出来的钱，要去哪里？ 40:30 关于投资理财和风险管理 47:55 四分法理财：保命钱/活钱/长钱/进取钱 「能睡好觉的，就是一个好的投资方案」 中产打工人的宏观焦虑：房价下跌＞工资涨幅 55:52 常读常新：把书当镜子而不是答案 🎵本期音乐： Coldplay《Yellow》

今天和大家一起来聊聊摩根·豪泽尔的《金钱心理学》。这本书不是财富工具书，更多是关于一些生活经营哲学和人生道理，探讨金钱与人性的深层关系。 主播和来自伦敦的朋友隔空连线，深度拆解，从书里的观点分析到现实生活的坦白局。站在整个全球化格局动荡变幻、 2025年即将完结的关口，这期也是对我们人生的部分回顾梳理。 本期嘉宾：悦梦。过去15年一直在海外生活，从上海到美国新泽西-纽约-密歇根，再到英国伦敦。目前是一名资深金融行业从业者。 📖本期内容： 01:35 开场：这不是理财工具书 08:17 巴菲特大部分的财富都是在65岁以后获得｜复利，其实就是一种水滴石穿 13:28 人生复利模型：坚持做一件事，一段长时间之后就会有效果｜自媒体、运动、养生 16:52 Rich vs. Wealth 致富和守富 ｜致富要乐观，守富要悲观｜现金流 vs. 蓄水池 26:00 时间自由才是财富的最大红利 30:15 最近很火的生活方式：「F I R E」提钱退休 ｜三要素：被动收入≥支出+地理套利 37:46 豪车悖论：别人不会像你那样在意你有多少财产 42:55 我们为什么都不爱消费了？｜豪车心理有时候也是合理必要的 休息一下，下期马上见！欢迎继续收听～ 下期是我们这段对谈的下半部分。我们会聊聊更贴近生活的内容，听友们可能会时不时听到一些省钱小技巧和投资理财的小方法哦～：） 🎵本期音乐： 片头： Jack Johnson《Better Together》

本期节目带你深入解读斯坦尼斯拉夫斯基的经典著作《演员的自我修养》，从表演技巧中提炼出三大人生智慧：用行动创造状态、用情绪记忆唤醒真实情感、用“最高任务”定义人生方向。 我们还将探讨如何用“信念感”快速适应新身份，如何通过练习进入“心流”状态，实现超常发挥。无论你是创作者、职场人，还是正在经历转型的普通人，这期内容都能给你带来启发与力量。 关键词： #演员的自我修养 #斯坦尼斯拉夫斯基 #行动力 #情绪管理 #人生意义 #信念感 #心流 #自我成长 #创作力 #反内耗 📖本期内容： 00:48 书籍背景与斯坦尼体系的核心思想 02:30 模块一：行动的力量 —— 如何用行动唤起情绪 04:06 案例分析：社交焦虑、感情修复的行动策略 06:00 模块二：情绪的真实 —— 情绪记忆与注意力集中 09:08 模块三：「最高任务」与贯穿动作 —— 给人生设定主线 12:52 模块四：信念感与“有魔力的假使” ｜ 无实物练习 14:48 案例分析：如何快速进入一个新的职业角色？｜「我想，故我是」 17:45 模块五：潜意识与心流 —— 如何进入超常发挥状态 21:40 - 结尾总结：你是自己人生的编剧、导演和演员 本期金句 “不是等有了状态才行动，而是先行动，状态才会来。” “我想我是什么样的人，那我终究会变成那样的人。” “你不是人生的演员，你是编剧、导演和主演。” 🎵本期音乐： 《Quizas, Quizas, Quizas》

今天我们来聊聊这本书——《人生便利店》。 作家刘墉他用50年人生经验开了一家这样的便利店，将200多条生活智慧分门别类地摆放在“生活区”与“工作区”的货架上。 本期节目带你逛店，从情绪管理到职场效率，从社交哲学到人生翻盘，手把手教你“缺啥补啥”，主动经营自己的人生。 关键词： 人生便利店、情绪管理、职场效率、社交哲学、成长型思维、时间管理、复盘、年轻化表达、生活方法论 适合人群： * 经常焦虑、情绪内耗的年轻人 * 想提升职场效率、沟通能力的打工人 * 对“人生方法论”感兴趣的工具书爱好者 📖本期内容： 00:15 什么是“人生便利店” 03:36 生活区+工作区，货架式阅读 04:24 生活区精华：情绪管理、人际关系、碎片化成长 07:33 工作区精华：沟通汇报、效率工具、失败复盘 12:50 一些特殊商品：「云端大脑」、「人生如旅」、「自我全貌」 15:53 社交罐头 & 本钱：人脉投资、年轻本钱论 18:14 翻盘哲学：人生就是不断翻盘 19:28 总结：模块化思维+主动经营人生方法论 本期金句 “人生就像开店，不怕关门，怕不再开门。” “年轻是本钱，但不用就会自然消失。” “人生不过就是不断翻盘、崩盘、再翻盘。” 🎵本期音乐： 方大同《才二十三》

今天我们来聊聊跟脱口秀有关的一切，同时本期是一场特殊形式的solo。 【引言】 * 为什么脱口秀/开放麦突然无处不在？脱口秀/开放麦似乎逐渐成为社会的主流文化icon。 * 有哪些跟脱口秀有关的影视作品和书？ * 脱口秀的创作方法，也适用于一切内容创作和表达场景。 * 从脱口秀延伸到创作疗愈｜把生活写成段子，是不是一种新型疗愈？ * 当公司年会、品牌快闪、小红书线下局都在“开放麦”，普通人到底在渴望什么？ * 💡浅浅开个脑洞：脱口秀/开放麦的商业化 📺📖 本期内容： 01:25 对谈意外变solo，但是the show must go on. ｜期待大家边听边留言 —— 跨越时空的在线联动 02:42 名词解释：脱口秀vs开放麦 —— “精心打磨的表演”与“毛坯实验室” 06:43 今夏双平台大战：《脱友》&《喜单》—— 新人爆发、题材下沉、女性力量 10:19 女性演员群像：小帕、王小利、嘻哈、房主任，用段子剥开原生家庭、婚姻、社会偏见和职场性骚扰 17:11 📺美剧集《了不起的麦瑟尔夫人》5大拆解：行业生态、女性壁垒、创作方法论、文化本土化 31:05 📖李诞《脱口秀工作手册》× 史炎《不开玩笑》——技术流 vs. 生活哲学 35:12 创作疗愈：把痛苦写成段子＝心理疏解？新手体验与“上帝视角” 39:29 场景泛化：从剧场年会到品牌快闪，开放麦成了“社交货币” 40:38 开放麦商业化脑洞💡：KOC种草逻辑、品牌段子植入、线下拉新 42:25 普通人为什么抢着上台？表达欲、认同感、C位幻觉与“被听见的渴望” 📚 本期提及的作品： * 综艺：《脱口秀和Ta的朋友们》《喜剧之王单口季》 * 美剧：《了不起的麦瑟尔夫人》（全5季） * 书籍：李诞《脱口秀工作手册》、史炎《不开玩笑》 * 播客：《岩中花述》、《基本无害》城市生存手册系列 * 衍生节目：鲁豫《豫见》女性脱口秀演员专场 🎵本期音乐： 片头：Jack Johnson《Better Together》 片尾：Joan Jett & the Blackhearts《Hate Myself for Loving You》 🎧 互动话题（欢迎评论区接力）： 你把哪件倒霉事写成了“心理段子”后瞬间自愈？ 感谢收听「贝果猫的奇思妙想」，让我们在下一颗段子里重逢！ ❤️同时您也可以在多平台同步收听 👉苹果播客｜喜马拉雅｜网易云音乐

今天我们来聊聊这本书《蛤蟆先生去看心理医生》。这本书用童话的外壳，讲了一个关于抑郁、自我救赎和心理成长的故事。 不知道你有没有过这样的体验：明明生活没什么大问题，却总觉得提不起劲？或者总忍不住讨好别人，害怕冲突？又或者，习惯性挑别人毛病，却很难承认自己的错误？如果你有类似的困惑，那今天的内容可能会给你答案。 📖本期内容： 01:27 蛤蟆的困境——我们都曾是“不好”的自己 02:40 人生坐标和四个坑。我们总是会掉进三个“坑” 04:04「我不好，你好」/ Poor Little Old Me 👉讨好型人格看这里 06:04 「我好，你不好」/NIGYYSOB 👉如果遇到霸凌看这里 13:02 但这类人从来不会抑郁。所以愤怒能抵抗抑郁吗？ 15:10 最危险的坑 - 「我不好，你也不好」 16:37 怎么跳出「坑」？第一步先觉察你在玩什么心理游戏 18:02 三个自我状态：成人、儿童、父母/人格的三位一体 21:55 分享几个实用自救工具包 🎵本期音乐： 背景：Simon Armitage - Beautiful Wild Nature 片尾：The Flow of Time Relaxing Piano Ambient Dreamy Hypnotic

今天来聊聊梁宁的《真需求》。这本书不是一本简单的产品经理手册，更是为创业者、企业家、管理者以及任何需要做出决策、创造价值的人所写的“决策指南”。它不是一本讲“方法”的工具书，而是一本讲“心法”的哲学书。 【引言】 撕开表面现象、直击人性内核，这本书提供一套深刻的理解框架和思维习惯，帮助你拨开“自以为是的迷雾”，看清自己、看清用户、看清市场，找到那个能真正驱动用户行为的“真需求”，最终做出更精准、更有价值的决策。如果你在工作中经常感到“为什么我觉得好的东西，别人却不买账？”，“为什么我觉得好的方案，总是不被认可？”，“为什么我觉得好的内容，并没有那么多人点赞”，那么这本书会给你答案。 本书的核心内容都是围绕这个三角极简模型：价值+共识+模式，三角环绕的中心点就是真需求。这也是任何商业闭环的必要模型和生存之道。 📖本期内容： 01:27 通过「痛点、爽点、痒点」鉴别 “真需求”与“伪需求” 05:55 产品「价值」 = 功能价值+情绪价值+资产价值。如何理解资产价值？ 12:47 如果没有各项「共识」，产品是做不成的 15:02 解决利益分歧的主流方式：认知战｜当年脑白金的广告不火了，但底层逻辑依然延续 17:55 模式｜任何创业，归根结底就是想清楚模式是什么。 20:37 讲讲瑞幸的成功之道：四套能力系统 30:03 「弱者，道之用」。成事需要高能量和行动力 33:52 提高行动力来自提升掌控的精确度 35:24 什么是好产品？「第一性原理」 🎵本期音乐： 片尾：Imagine Dragons 《Radioactive》

今天这期我们来聊聊育儿书吧！这里会提到两本书 ——《园丁与木匠》和《无条件养育》。为什么突然要来聊育儿的话题？为什么把这两本书结合在一起读？虽然两本书在观点和风格上截然不同各有侧重，且分别出自女性作者和男性作者，也必然会带入不同的视角和逻辑，但我发现仍有较多的异曲同工之妙。当然，也因为最近主播又打开一个新的人生节点，遂和大家来浅浅分享一二，期待观点碰撞和交流。 大家的关注和反馈，也是我持续周更的动力：） 【时间轴】 00:15 为什么会有这一期？ 08:05 你要做一个园丁，还是木匠？ 13:47 育儿就是放下焦虑，回归本质。🙅「咱不需要成为一个超级父母」 15:53 从「管教」到「陪伴」。玩耍才是儿童最严肃的工作！ 18:17 「无条件」和「有条件」养育 22:53 两本书的异曲同工之妙：宏观vs.微观，为什么vs.怎么做，相辅相成。总之都在试图帮助父母缓解焦虑。 * 育儿的终极目标是什么？ * 亲子关系的重塑 —— 从控制到连接，无条件的爱 * 日常实践方法 —— 摒弃奖惩方式 28:21 Key takeaway：不止是育儿工具书，也是适合成年人的自我成长疗愈剂 🎵本期音乐： 莫扎特《摇篮曲》（竖琴版）

今天我们来聊聊这本书《积极情绪的力量》，从这里切入，咱们聊点儿关于积极心理学。本书作者是美国的知名学者芭芭拉·弗雷德里克森，被积极心理学之父马丁·塞利格曼盛赞为 “积极心理学领域的天才”。 【引言】 不知道你有没有过这样的经历：明明生活没什么大事，但就是感觉提不起劲，像被困在一种灰色的、平淡的状态里？或者，你是否曾经觉得，叫你要“积极一点”、“乐观一点”这种话，简直就像废话一样无力？如果你有过，那么今天这期节目，可能就是为你准备的。 📖本期内容： 01:47 芭芭拉·弗雷德里克森 - 积极心理学天才 04:26 什么是积极情绪？不止是“快乐” 05:52 积极情绪率：为什么是3 : 1 ？临界点还是黄金配比？ 10:14 核心理论 : “拓展-构建”理论 14:12 如何提升积极情绪率？—— 实用的工具与方法 * 真诚寻找美好 - 每天记录三件好事 * 计算善意 - 是给予，而不是收到 * 正念 - 全身心投入，专注当下 * 梦想你的未来 - 详细想象 「互动区」你会更倾向于用哪个方法呢？欢迎留言！ 23:13 适当的消极情绪是必要的 28:18 总结2个核心要点 本期金句： 「幸福不是等待风暴过去，而是学会在雨中翩翩起舞。而积极情绪，就是那支舞曲」 🔧小工具：积极情绪自测 （如有疑问，欢迎后台私信主播获取更多信息） 🎵本期音乐： 片尾：周深《小美满》

今天是一期七夕特别版。我们来聊聊女性电影吧，盘点一下我心中的TOP 10十部女性电影。 我将分四个主题来逐一盘点这些电影，作品范围：1990 年以后、国内&国外、商业片&文艺片。电影所涉及故事背景贯穿数百年历史，从18世纪到当下，东西方文化交织，包含不同主题和情感。豆瓣评分均在8分以上。作为一份片单同样值得推荐！ 如果你对其中的片子感兴趣，欢迎评论区留言交流！ 【时间轴】 02:03 Part I. 觉醒与反抗 —— 《末路狂花》《燃烧女子的肖像》《芭比》 08:49 Part II. 规训与突围 ——《傲慢与偏见》《成为简·奥斯汀》《小妇人》 14:34 Part III. 沉默与声音 —— 《喜福会》《嘉年华》 20:30 Part IV. 欲望与真实 —— 《爱情神话》《血观音》 【电影海报】 Part I. 觉醒与反抗 Part II. 规训与突围 Part III. 沉默与声音 Part IV. 欲望与真实 🎵本期音乐： 片尾：张悬《艳火》- 音乐节live版 感谢大家的收听，我们下期再见！如果您喜欢，欢迎订阅、互动交流～

今天我们来一起聊聊，项飙老师的《你好，陌生人》。同时欢迎我们的返场嘉宾小黑老师，来一起分享我们如何与这个透明不透气的社会相处，如何重建附近，重连身边的陌生人。 本期嘉宾：小黑，一名10年+资深传统媒体人，坐标上海。上次对谈回放 EP10. 「毫无意义的工作」你的工作是狗屁工作吗？ 【引言】 谁是陌生人？陌生人不仅仅是不认识的人。现代陌生人，在更微观层次上反映了特定的经济和社会秩序。德国社会学家齐美尔说，陌生人的一个重要特征是“今天来了明天不走”，相联系的角色包括所谓的“少数族群掮客”以及帕克所谓的“边缘人”。陌生人社会的出现，既带来了疏离和冲突，也意味着包容和进步。苏黛瑞和张鹂对中国民工的研究也指出，户籍制度把流动人口排除在正式的城市生活之外，把他们变成“低人一等”的“异类”，即陌生人。 另一种看法则认为陌生人是现代社会开放、理性的表征，是现代社会前进的动力来源。安德森认为，现代民族主义是一个“想象的共同体”，其心理基础是把在国境之内的，不管多远的陌生人想象为是跟自己息息相关的。社会学鼻祖涂尔干认为现代社会的本质特征是复杂的分工，彼此不认识的陌生人彼此互相依赖，形成所谓的“有机团结”。有机团结带来了经济、社会和政治上的重大创新。这也是城市吸引人的重要原因之一。 而在本书中所讨论陌生人，不仅是因为我们需要处理冷漠和自由、疏离和解放之间的关系，也是因为21世纪初的中国社会在经历一个更具体的趋势，即陌生人社会的进一步“陌生化”。在今天，人们感到认识的人和自己无关。到最后，“陌生化”也意味着自己成了自己的陌生人。 📖本期内容： 01:47 看似连接无处不在的时代，为什么我们反而越来越孤独呢？ 02:31 「生活」和「活着」有什么区别？ 当代年轻人「假装在生活」 「周末恐惧症」是种自我陌生化 06:01 「透明，不透气」 技术升级效率，加剧陌生感 vs. 年轻人的陌生感也是自我保护？ 13:18 「安生式思考」 - 观察、想象、反思｜跟陌生人建立连接，也是看见自己。 16:13 口罩时期的邻里关系 解封后不见面也是把印象留存在最好的状态？ 小时候的那种邻里关系真的回不去了吗？ 23:02 远程办公的现象，你怎么看？ 34:30 重建「附近」，重新连接身边熟悉的陌生人 🎵本期音乐： 毛不易《你好，陌生人》