个人启示录 - 节目列表

【Say Something】 我个人也是在真正实操了释放三大想要后才发现，原来我们的小我无时无刻都在抓取，这些抓取让我痛苦，让我看不见真实的自性，让我无法将自己的幸福放在第一位……同时释放三大想要也是一个不断发现惊喜的过程，不断地放下控制、放下想要寻求认可，放下想要安全，我在当下就可以获得幸福，我在当下就能绝对的安全，对于目标不再只是想想看而是“我也可以”去体验吧~祝大家都能在释放当中获得永恒的喜悦、平静、幸福 【TimeLine】 02：53 什么时候我们可以进入到三大想要的释放？ 05：46 三大想要是什么？想要寻求认同、想要控制、想要安全 07：41 为什么我们要去释放三大想要？因为三大想要在不断的肯定你的匮乏、因为三大想要让你看不见自性、因为三大想要在不断的抓取小我 23：48 如何释放三大想要？ 【Others】 * 联系方式 网易邮箱： [email protected] 小红书：陈春花 微信公众号：陈春花的小窝 VX：yxrj0222 * 收听方式 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝APP * bgm Sam Garrett - Yamahey

【Say Something】 这期播客正式开始上手实操释放，全都是我在释放路上的体验经历分享！释放一定是体验到的，不要用大脑分析去思考如何释放，直接去释放！祝我们都能在释放中感受自由和富足！！ 【TimeLine】 00：44 我的释放路，是如何从压抑感受到学着去觉察并表达感受 13：33 如何开始借助外界发生的让你产生强烈感受的事件来释放？ 14：12 记录情绪觉察日记 20：18 直接去面对你的感受 32：00 共振是自然而然会来到的，因为表层的感受走了，潜意识下的感受就浮现上来了 40：53 觉察自己的释放当中是否有对抗 47：09 释放是心的运作，不是头脑的分析思考 51：19 轻轻松松去做释放，让释放融入你的生活形成良性循环 52：57 配合启发身体觉知的运动去做释放 【Others】 * 联系方式 网易邮箱： [email protected] 小红书：陈春花 微信公众号：陈春花的小窝 VX：yxrj0222 * 收听方式 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝APP * bgm Somebody That I Used to Know - Gotye 知洲 - 陈粒

【Say Something】 一时兴起，录了一期播客~也算是总结一下我这么长时间以来释放、疗愈、内在探索的一些改变。祝福所有听到播客的朋友都能找到内在的金矿！！！ 【TimeLine】 01：11 不再对很多人执着了 08：19 我已经很久没有评判过自己了 13：31 不再以叙事者的方式叙事，转而成为创造者 15：31 拥有真正让一件事过去的能力 21：40 坚定地和自己站在一起 26：09 不再去下定义了，而是觉察 34：40 轻轻松松地做事 37：40 建立自己的边界，不要随意去干涉他人 【Others】 * 联系方式 网易邮箱： [email protected] 小红书：陈春花 微信公众号：陈春花的小窝 VX：yxrj0222 * 收听方式 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝APP * bgm 春水 - 杨默依Moi Cupid - FIFTY FIFTY

【Say Something】 释放系列第二期啦~这一期内容主要分享了我们是如何丢失与生俱来的能力——释放、我们的大脑是如何习得处理情绪的方式的？我们如果不做释放会发生什么？ 【TimeLine】 01：48 如果我们没有释放情绪，那么我们习得了什么样的方式来处理情绪、对待感受呢？ 10：35 一般我们最容易习得两种处理情绪的方式 11：41 释放的过程是怎样的 14：23 如果不去释放（不去向内觉察向内观）在情绪身体层面会发生什么？ 21：27 不去释放在关系层面会怎样？ 25：54 不去释放事业财富层面会怎样？ 28：03 不去释放你的生命层面是怎样的？ 【Others】 * 联系方式 网易邮箱： [email protected] 小红书：陈春花 微信公众号：陈春花的小窝 VX：yxrj0222 * 收听方式 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝APP * bgm Big Thief - Paul Sam Garrett - Ma's Lullaby

【Say Something】 祝愿听到这期播客的朋友都能在此刻，在当下就幸福！！！ 【TimeLine】 00：45 选到喜欢的bgm会开心的跳舞 02：52 在大理的天台上看火烧云跳舞 04：23 想录播客-直接说话-先激发你的能量，让快乐的能量促使你去做这件事 08：06 做运动带给了我的生活很多正向循环 13：52 学习猫、喜欢猫 23:48 在阳光下吃一碗香喷喷的螺蛳粉 26：36 浸泡在大自然里 【Others】 * 联系方式 网易邮箱： [email protected] 小红书：陈春花 微信公众号：陈春花的小窝 VX：yxrj0222 * 收听方式 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝APP * bgm 阳光灿烂的日子 - RIX&Zy 北海 - 陈婧霏

【Say Something】 感恩大家的存在！每次录播客我都觉得是一件美妙的事情，当我想到我录的播客也有人再喜欢，再期待，我就更开心啦~感恩你们，祝福你们~ 【TimeLine】 00：44 为什么想要系统的重新来分享释放？ 02：50 究竟什么样的人群需要释放？ 04：44 莱斯特初始是如何运用释放的故事 11：22 关于释放的一整个过程是什么样的？ 14：42 释放会经历怎样的路径 24：17 我们在不断释放的是关于自我的虚假身份 【Others】 * 联系方式 网易邮箱： [email protected] 小红书：陈春花 微信公众号：陈春花的小窝 VX：yxrj0222 * 收听方式 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝APP * bgm Brutus - Em Beihold last day on earth - Tai Verdes

【Say Something】 其实这期内容是围绕我最近在释放时一个很猛烈的感受展开的，这个感受就是：当我在释放时，我只为我的内在服务，为我的内在感受服务！这个决定一直引领着我不断地去看见自己的内在，而不是看见自己“显化”的目标是否实现！而究其根本就是莱斯特释放法中所说的：想要自由超过想要世界！当你一旦做了这个决定，你会清晰的明了，没有任何事情比你内在的感受更重要！更是因为这个决定，让你回归了自我的主体性，只为自己服务！当然在这个过程中，显化会变得轻轻松松~ 【TimeLine】 00：37 关于显化的来时路 02：56 你时时刻刻都在显化，不是只显化你想要的，也同样在显化你不想要的 04：06 不要把外在“得到”当作你的目标 06：06 在释放法的实践中体验本自具足 12：42 想要显化，先去释放你的想要带来的一切内在感受 21：28 不执著，当你执着的时候你的内在是一直在抓取的，只是你可能没意识到~圣多纳释放法的第一步：想要自由超过想要世界=想要你内心的舒适超过想要外在世界 【Others】 * 联系方式 网易邮箱： [email protected] 小红书：陈春花 微信公众号：陈春花的小窝 VX：yxrj0222 * 收听方式 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝APP * bgm blue - Yung Kai 小茉莉 - 小娟和山谷里的居民

【Say Something】 这两年来我一直有一种感觉，这种感觉就是我走的这条路是对的！并不是因为我现在过的很顺遂，无忧无虑，而是我能真切地感受到自己的智慧一点一点在升起；我喜欢从每一件事情的发生中照自己，就如标题所说：外界的一切都是为你服务的，而你是否能真正体悟到这一点是来源于你是否能在事事上修行、磨砺、精进……祝福大家，都能体验心的开阔！ 【TimeLine】 02：53 外界发生的一切都是来为你提供信息的 11：45 释放了之后就没有了 26：38 第一个核心：去接纳，凡是发生，问问自己可以接纳此刻吗？ 29：56 第二个核心：有觉知的觉察，不执著 32：05 第三个核心：持续耕耘 【Others】 * 联系方式 网易邮箱： [email protected] 小红书：陈春花 微信公众号：陈春花的小窝 VX：yxrj0222 * 收听方式 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝APP * bgm Herb Alpert & the Tijuana Brass - Ladyfingers Supermarket Flowers - Ed Sheeran

【Say Something】 事物的发展都是不断在变化、更新、迭代的~杜绝用同一套认知去看待不断发展的事情；这一期内容看似是在讲如何去计划、如何去规划，但深入去看更像是一整套生活智慧，关于你如何去觉察你的生活、关于如何放手让生命自然而然流淌、关于如何接纳、包容……感恩大家的收听~ 【TimeLine】 01：21 如何去更好的安排自己的生活，这期内容适合哪些人去听？ 02：23 我是什么时候对“计划”有概念的 07：03 关于我对“计划”的认知发生了怎么样改变 13：06 我对计划的感受发生了改变 14：33 去做计划心法部分（重要） 21：34 如何去实施你的计划以及一些技法层面的分享 【Others】 * 联系方式 网易邮箱： [email protected] 小红书：陈春花 微信公众号：陈春花的小窝 VX：yxrj0222 * 收听方式 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝APP * bgm her—JVKE sheluvme—Tai Verdes

【Say Something】 当你越来越去感受自己心的无限，你就越来越明白你自我的渺小，而所有的一切究其根本都是让我们回到心的无限，希望我们都可以好好实践，好好修习，轻松自在的顺势而为！ 【TimeLine】 01：20 实践是一切的根本，任何方法都要去经过自己实践的验证，去改变你的世界 05：04 麦克罗奇格西的故事 09：41 金刚经的内容适合一切领域，格西老师的经历是对金刚经内容的实操 11：47 笔的故事 14：32 种子是如何被种下的，种下后是如何显化在这个世界的 16：41 种种子的一些规律 21：12 一个原始人是如何学会耕种的 24：29 你想要的先帮别人得到 27：16 如何去播种？收获自己想要的生活 35：25 财富究竟是否是有限的？ 39：39 如何去拔除过去种下的种子？ 46：24 十项美德种子 【Others】 * 联系方式 网易邮箱： [email protected] 小红书：陈春花 微信公众号：yxrj陈春花 VX：yxrj0222 * 收听方式 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App * 背景音乐 莫怕莫怕 - 任素汐 Forevermore - Katie Herzig

【Say Something】 祝福所有人都能拥有一个敞开的空间，认真聆听自己，聆听他人，接纳他人，接纳自己~ 【TimeLine】 01:01 对于他人没有评判、没有投射、敞开倾听、完全接纳 17：01 与原生家庭和解与父母无关，只与自己有关，所以你的疗愈只和你自己相关 23：51 做天意运动的这一年 31：20 去挖掘属于自己的天赋 【Others】 * 联系方式 网易邮箱： [email protected] 小红书：陈春花 微信公众号：陈春花的小窝 VX：yxrj0222 * 收听方式 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝APP * bgm Old School Japan - flora cash 梦中花园 - 银河快递

【Say Something】 哈喽朋友们大家好~希望大家都能稳稳地接住自己，深度的看见自己；当你真正可以理解、拥抱、接纳自己，你的空间也会越来越圆满，这样圆满的空间自然能吸引到更好好事，同样也可以借助自己的这个空间帮助到越来越多的人。祝福你们 【TimeLine】 01：38 我对于关系认知的一个变化 05：24 建立深度关系，但更重要的是在深度关系里看见自己、疗愈自己 10：51 非暴力沟通的过程其实是袒露自己、面对自己的过程 11：38 人与人之间的争吵都停留在小我的寻求认同、需求满足上，这个层面没有真正意义上的爱 15：04 当你深度疗愈自己，那么去建立深度的亲密关系对你来说会很丝滑 19：02 大家可以去观察身边的关系 21：08 真正的爱由内生发 【Others】 * 联系方式 网易邮箱： [email protected] 小红书：陈春花 微信公众号：陈春花的小窝 VX：yxrj0222 * 收听方式 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝APP