No.65 【释放系列】为什么要去释放、去自我觉察、去内观

【Say Something】
释放系列第二期啦~这一期内容主要分享了我们是如何丢失与生俱来的能力——释放、我们的大脑是如何习得处理情绪的方式的？我们如果不做释放会发生什么？
【TimeLine】
01：48 如果我们没有释放情绪，那么我们习得了什么样的方式来处理情绪、对待感受呢？
10：35 一般我们最容易习得两种处理情绪的方式
11：41 释放的过程是怎样的
14：23 如果不去释放（不去向内觉察向内观）在情绪身体层面会发生什么？
21：27 不去释放在关系层面会怎样？
25：54 不去释放事业财富层面会怎样？
28：03 不去释放你的生命层面是怎样的？
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