风平浪静FM

致力于提升思维认知的成长系播客

主播 MissAB 出品局外人_jTQ7 文化 · 哲学 3,506 订阅 159 集 1周前更新

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简介

“风平浪静”是一档致力于提升思维认知的成长系播客，力图从多视角深度探讨如何成为更好的自己。主播：Miss AB INTJ/ENTJ，6年互联网增长获客经验信息咨询公司创业中，专注营销获客增长思考 | 阅读 | 播客 | 健身 | 足球 | 音乐世界需要想象力、理性主义和浪漫主义

节目

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E159. 10月思考碎片｜我改变了花钱思路-从消费到投资

风平浪静FM

* 00:00 改变花钱思路：从消费到投资 * 05:00 真人外教 vs AI 练口语：AI 没反馈，进步慢 * 06:30 心理咨询像一面镜子：觉察掌控欲、退让底线 * 13:40 10年前的 199 元专栏：知识付费不是割韭菜 * 15:00 学英语：全球化 + AI 出海的必备技能 * 18:45 消费降级：80 块化妆课、40 块外教课，先用便宜的方式开始 * 22:00 不要搞错使劲的方向：多问、频繁 check * 24:20 情绪价值 + 150 分钟通勤时间怎么用

26 分钟 74 次播放 1周前

E158. 如何缓解爱情里的失望、焦虑、难受与落差？付费

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第四期充电视频｜如何缓解爱情里的失望、焦虑、难受与落差？这是一期充电内容，亲密关系第四期。 00:24 你认为什么才是“真正的爱情”？ 09:11 理解自己：很多焦虑和难受，其实都发生在“一念之间” 15:13 你的理解和推测，不等于事实 17:18 真相重不重要？比真相更重要的是，你在这段关系里的真实感受 20:06 接受爱情一定会有摩擦，但要知道自己要什么、不要什么，能忍什么、不能忍什么 21:47 你喜欢的和你不喜欢的，很多时候是一体两面的 25:08 在合适的时机，聪明地表达情绪，而不是带着情绪表达 28:48 重要的事要多次表达，别指望说一次就够 30:38 多创造好的体验，让感情在正向体验里自然升温 32:23 不要妄想控制对方改变，但可以更聪明地影响对方 35:53 允许自己掌控不了爱情，降低预期，允许一切保持不确定

38 分钟 19 次播放 1个月前

E157. 我所观察到的成熟创业者 VS 不成熟创业者

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⏰时间轴 00:00 开场：创业者到底还缺什么。跳过增长、销售、技术这些技能向的东西，往更底层问一层。答案：行业思维。 02:05 什么是行业思维：往上看一层 06:46 为什么创业者最需要这种能力 07:48 我看到的成熟创业者的四个特点 1. 成本意识（07:48） 1. 质疑旧规则（09:52） 1. 商业 Sense（12:30） 1. 最小闭环（14:04） 17:03 向上抽象的层级 & 一个反面案例

77 分钟 63 次播放 1个月前

E156. 9月思考碎片｜人的痛苦，本质上经常来自“欲望、能力、控制权和现实反馈”之间的不匹配

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朋友们好，欢迎收听本期的9月思考碎片～～ -- ⏰时间轴 02:25 痛苦 ≈ 欲望的强度 × 现实的落差 × 不确定性。 02:49 三种错配，三种解法 * 欲望 > 能力 → 痛苦：要么把欲望放长到十年再实现，要么去补能力。 * 欲望 > 控制力 → 焦虑：别用更多思考去换取不存在的控制权，把注意力从「结果控制」转向「过程控制」；能掌控的掌控，掌控不了的 let it go。 * 欲望 > 现实反馈：现实反馈总是滞后，把期待变成假设去验证；用反馈而非欲望校准预期；分清短期反馈和长期结果——健身、创业都不是即时反馈系统，记得庆祝每一个小里程碑。 12:00 读传记，是心灵按摩最近在读《苏东坡传》：才华顶流，人格魅力更是折服人——乐观、豁达、重情重义、利他。也推荐文艺复兴创始人西蒙斯的传记。读书就是穿越千年和高尚的人谈话。 14:15 把人生拉长看，烦恼就小了传记里几年的挣扎只是一句话带过；小学生忘带红领巾觉得天塌了，长大回头看不过一笑。眼下的难关，几个月后可能就忘得一干二净。偶尔看看宇宙纪录片，地球都如此渺小，何况我们的烦恼。 17:31 读宋词，做精神SPA 品读秦观「山抹微云，天连衰草」、贺铸「一川烟草，满城风絮，梅子黄时雨」——词人搭好场景、留下意象和留白，剩下的画面由你自己在心里补全。聊到江南的烟雨意象和苏州之行的小遗憾，决定重启学生时代的摘抄习惯。 22:24 马路上的冲突观察外卖小哥与轿车差点相撞，贴脸开大；司机看着斯文没还嘴。每个人都有压力和情绪宣泄口，但核心考量是：这场冲突对你有利吗？吵赢了也是输，尽量避开不必要的冲突，不必事事争个输赢对错。 27:06 来自陌生人的善意 Apple 客服退完款还提醒北京温差大注意加衣；大雨里素不相识的小姐姐说「我背你过去」；医院里递来口罩的姑娘。这些细节让人觉得生命美好——接受善意，然后把它传递下去，别对陌生人抱有莫名的敌意。 32:21 情绪问题也是疾病如果情绪已经躯体化——吃不下、睡不着、无法专注——那它和胃痛、骨折一样是病，值得认真对待。心理问题和身体问题同等重要。 34:13 一场心理咨询解开的人生问题曾因担心误机焦虑到失眠，从没误机过却次次恐惧。咨询师层层拆解：怕的不是误机本身，而是误机背后的代价——本质上是怕被父母责备。想明白「现在这些代价我自己承担得起，我已经不是小孩了」，焦虑就此消散。

38 分钟 99+ 次播放 1个月前

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E159. 10月思考碎片｜我改变了花钱思路-从消费到投资

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