在下不才|铁三新手播客

铁人三项播客，嘉宾铁三行业天花板，让我们赛场相见

主播 wangyihan、阿蚊出品 absent_wyh 生活休闲 · 休闲 884 订阅 78 集 6天前更新

在小宇宙收听

简介

主播：阿蚊、wangyihan 铁三新手菜鸟的铁人三项播客 👻前3期记录主播以运动小白的身份参加过的铁三，马拉松，越野赛事，日常训练和生活中的各种狗血。 🥰承蒙龙缘俱乐部和各位铁三资深玩家支持，第4期开始专访形形色色的铁三人🏊‍♂️🚲🏃‍♂️聊聊他们选择铁三的初心和经历，分享参加过的各种赛事，讲讲铁人三项圈里的那些事。 💪🏻铁人三项，越野，马拉松，公路自行车，乐趣与困惑并存！你准备好挑战了吗？😉 👉赛场上女性用汗水和坚持书写着属于自己的故事，日常训练也并非一帆风顺😫会遇到各种困惑和挑战。 🤔如何平衡训练与生活？怎样克服心理障碍？如何选择适合自己的装备？这些问题，我们将在播客中共同探讨🎙️ 如果你也是铁三爱好者或者心里有一颗打铁的小火苗，欢迎加入我们，与志同道合的铁人人分享经验，互相支持💗共同成长！ ps.两位主播都有本职工作，拒绝抛头露面，有缘小🍠上见~

节目

全部 78 集 →

vol83. 卡斯凯什Ironman赛记🇵🇹|大西洋的海风，欧洲尽头的铁三人

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本期嘉宾：张羽，乔梁本期主播：wangyihan 本期主题：本期邀请到两位敢于吃螃蟹的朋友，两位去年完赛Ironman男子世锦赛的选手，今年他们选择了国人罕至的一站——欧洲尽头葡萄牙卡斯凯什。时间上这站Ironman紧邻kona，虽然采访很早，但为了大家收听时间顺一点，我安排到了kona回顾之后上线。嘉宾非常给力，还在当地就和我连线了，带着比赛气息的访谈，不知听众们能否透过他们的声音感受得到大西洋的兴奋~ 张羽乔梁

66 分钟 55 次播放 6天前

vol82. 2026KONA女选手赛记|海风再起，世界尽头的夕阳🌇恰似你的温柔

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本期嘉宾：敖翔蜗牛太太，刘媛狮姐，蔡超超超本期主播：wangyihan 本期主题：2026年的kona世锦赛有多难？时隔3年后男女同一天的同场竞技，炎热依旧，恰逢飓风过境，热浪巨风考验着赛场上的每一个人。这期请到今年kona世锦赛场上的3位女将，有新朋友有老朋友，她们在铁三殿堂和最顶尖的选手顶峰相见，🌴女性视角下的kona，又是另一番景象… 热浪来袭，夕阳剪影，剪辑时我脑海里唱起了蔡琴的歌～就让它做这期的标题吧，感谢嘉宾，向每一位去到kona的铁人说声respect💪 上海欢乐铁三俱乐部：敖翔——蜗牛太太 2023年ironman70.3芬兰世锦赛 2024年代表中国业余铁人出战西班牙铁联世锦赛，年龄组第13名，接力第六名；24年广德铁立方226首大铁全场第二、成绩10小时50分 2025年崇明ironman年龄组第二名拿到25年KQ，2025年兰卡威Ironman，首大铁年龄组第一，全场第四，再次获得26年KQ 2026年浙超联赛铁三2小时12分全场冠军，嘉峪关t100精英组第五 2026年崇明Ironman70.3年龄组第二，2026年Kona世锦赛10小时56分，年龄组第19 上海欢乐铁三俱乐部：刘媛——狮姐越野大咖，2026年港百小金人获得者 2026年岘港Ironman，首大铁11小时19分获得年龄组第三，表现池拿下kona世锦赛资格凯睿海恩家族家长，营养师蔡超——超超 2024.2025.2026连续3年完成Ironman世锦赛，大铁最好成绩10小时41分 2025年一年4场大铁：澎湖，汉堡，kona，兰卡威，在澎湖站、兰卡威站获得kona世锦赛资格，兰卡威跑步全场第一 2026年横琴Ironman70.3年龄组第一，大理Ironman70.3年龄组第一 shownote图片来自嘉宾社交媒体和赞助商影集，摄影师小金、颂恩、黎总，侵删

129 分钟 99+ 次播放 1周前

vol81. 2026KONA世锦赛|狂风炼狱🌪️|偶像，一姐，🌟🌟

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本期嘉宾：曹俊宇曾兴李欣本期主播：wangyihan 本期主题：今年kona世锦赛于2026年10月10日举办，这是自2019年以来，男女选手首次在同一天在kona比赛（之前在男子和女子冠军分开举办三年）让人振奋人心的回归赛事，今年入场券也变得更难了，能获得kona世锦赛资格的选手，也都是目前国内最顶最强的选手。不仅门票难，今年的比赛也难上加难。比赛日Kona湿度很高、赛道湿滑，多位名将折戟——男子方面，Magnus Ditlev、Patrick Lange（这位三届世界冠军在自行车段退赛，也是他最后一届Kona）、Sam Laidlow 等均 DNF；女子方面，Lucy Charles-Barclay 在跑步约28公里处停下，连续两年在Kona退赛…… 我查到的赛后统计，今年Kona全场实际出发 2,417 人，DN155 人- 整体退赛率约 6.4%，为 2022 年以来最高；有数据分析师表示本届 DNF 数字相当高，上一次类似水平要追溯到 2015 年职业组共22 人未完赛（男、女各 11 人），约占职业组参赛人数的 1/5 如此高难度的赛事，背后有哪些故事，今天我们就和其中三位一起聊聊今年的kona世锦赛。他们中有人经历了伤病和低谷，有人第一次参赛就交出了出色的成绩，也有人从一次退赛重新走到了世锦赛的赛场。 ——————嘉宾掠影—————— team7俱乐部创始人曹俊宇（偶像）龙缘俱乐部一姐李欣（丸子） team7俱乐部活力人物曾兴（曾🌟🌟） ———————————————————— AKA team7幕后英雄——曹夫人 shownote图片来自嘉宾社交媒体和赞助商影集，摄影师小金、颂恩、黎总，侵删

92 分钟 99+ 次播放 2周前

vol80. 2026求礼之Guess who the guests are?猜猜嘉宾都有谁（下）

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书接上文的嘉宾聊天局的下半部分+彩蛋🥚嘉宾感恩能邀请到这么多优秀的选手，感谢大家的信任~ —————————————————————————————————— 嘉宾出场顺序（按主播确定嘉宾顺序介绍）：超人魏臣标铁战神。毕业于北京体育大学，高大威武型选手。疫情前非常活跃的一名选手，2017-18中铁联赛年度总冠军，多次摘得大师组桂冠，2019年代表中国业余铁人去韩国庆州参加亚锦赛，全场第二。2019年厦门70.3斩获了kona世锦赛资格。2026求礼9小时07分完成首大铁，全场第四，30-34年龄组第一。 endless吴芷婧北大高材生，求礼首大铁，2529年龄组第一，女子全场第十。2025年参加澳大利亚卧龙岗铁链世锦赛，威海超铁年龄组第三。2026年大黑石铁三全场亚军，云竹湖T100年龄组第二(骑行女子全场第一)，大理70.3年龄组第三。郑汉龙郑大夫北大医学院本博连读，积水潭医院的外科大夫。治病救人之余坚持训练，大铁经验丰富，像我们众多爱好者一样采用每年一场大铁的方式，向kona迈进。热爱铁三，赛场上尊重规则恪守体育精神。越南岘港失利之后，挑战年度第二场大铁，交上PB的答卷~ 白蒙蒙主将求礼首大铁10小时15分，年龄组第二，女子全场第6 金海湖五连霸，24年代表中国业余铁人出征西班牙铁链世锦赛。25年铁协年度积分年龄组第一，第三连最佳女选手。2026年威海全场第四年龄组第一。吴丰行求礼Ironman8小时47分，全场第一。内地第11位sub9的选手，U30破9第一人（U30是为了方便大家快速理解，我创的词😅）安徽大运会男子5千米冠军、1万米冠军，全马233，113最好成绩4小时10分（国内名次就不列举了，什么名词能抵得过Ironman全场第一nb呢），能跑会道主播图片源自选手社交媒体，侵删 —————————开彩蛋的分界线—————————————— 2025崇明70.3全场第一，2026求礼大铁女子全场第一德国罗特首大铁，2022年Kona世锦赛完赛时间10小时38分，在中国工作期间活跃在国内各种铁三和亚洲Ironman赛事。 Jolley Ines岳伊娜（🇦🇹奥地利）岳伊娜的教练——张根豪教练最后，再次感谢北大才女endless的同声传译和对张教练的采访(´ᴗ`ʃƪ)

82 分钟 99+ 次播放 3周前

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vol83. 卡斯凯什Ironman赛记🇵🇹|大西洋的海风，欧洲尽头的铁三人

vol82. 2026KONA女选手赛记|海风再起，世界尽头的夕阳🌇恰似你的温柔

vol81. 2026KONA世锦赛|狂风炼狱🌪️|偶像，一姐，🌟🌟

vol80. 2026求礼之Guess who the guests are?猜猜嘉宾都有谁（下）

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