平衡不了

✨听友群请加vx: biyi92 亲爱的听友： 这则预告片，想带你来到平衡不了「了不起的县城女人」的第四趟旅程。这一次，我们抽中的目的地，是位于安徽宿州市的砀山县。 砀山是一座拥有超过100万人口的「大」县城。它位于整个安徽省的最北部，正正好落在安徽、江苏、山东、河南四省七县（市）交界处。除了复杂模糊的地理位置，这里也是全国知名的水果之乡、世界梨都。你可能没听说过砀山，但一定吃过多汁甜润的砀山酥梨。 与之前的三趟相比，砀山之行，是我们下乡镇最多的一趟旅程。这一次，我们真正深入到了田野、村庄，在果园跟麦田里与女性交谈，也跟随她们一路从农村去到县城。 对于身处城市的我们来说，从村里到县城的路，很遥远，很短。对于这期节目里的她们来说，这条路很曲折，很复杂，很漫长。 弯弯绕绕的路里，若展开，都是最好的故事。 最好的砀山女性故事，下周，播客成片见。 🌟平衡不了的各个频道（各平台搜索“平衡不了”） 小红书/B站/视频号/抖音 县城女人系列 第一期成片 ｜第二期成片｜第三期成片 下周见！❤️ -Biyi

✨听友群请加vx: biyi92 你好，欢迎来到平衡不了的B1层。这期单口，我终于有勇气讲述那个一度吞噬我生活的，让我心碎、让我成长，塑造我、击溃我又重建我的话题——我与体重战斗的20年。 00:02:26 这场战役的现状：33岁的我，与体重的关系 00:06:02 第一章：10-18岁，【突然失控的体重】 00:34:12 第二章：18-20岁，【极端控制的代价】 00:47:12 第三章：26-30岁，【在自我接纳的路上艰难匍匐】 00:56:20 第四章：20-33岁，【在通往自由的隧道里反复折返】 01:10:00 所谓“干货”：长期维持在一个较瘦的体重，如何做到？所谓“湿货”：对体重的执念背后，这个女孩，恐惧什么，想得到什么？ 本期音乐：number one girl/ROSÉ 节目制作：Yiji 这期节目，我想了很久标题里的主语应该是什么——女青年、女人、女性、还是女孩？Yiji觉得女孩听着幼稚，但我想了许久，还是选择了它。因为，我知道，身陷这场战役里的那个我，还没有长大。 希望你在喜欢自己身体的道路上，坚定地前进。 我是Biyi， 咱们，下期节目见♥️

✨听友群请加vx: biyi92 * 多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的激素失调症，雄激素水平高于正常水平会导致女性月经不规律、排卵异常、不孕、面部或身体毛发过多和/或痤疮； * 全球有10-13%的育龄女性患有多囊卵巢综合症。其中，高达70%患多囊卵巢综合症的女性不知道自己患有这种疾病； * 多囊卵巢综合征是全球女性不排卵的最常见原因，也是不孕的主要原因； * 与未患多囊卵巢综合症的女性相比，患有多囊卵巢综合症的女性出现各种影响身心健康的长期健康问题的风险更高，包括胰岛素抵抗、2型糖尿病和肥胖； * 多囊卵巢综合症通过存在以下至少两种情况来诊断（“三选二”），但需排除导致这些症状的其他原因： 1. 1）高雄激素的体征或症状（面部或身体毛发过多，脱发，痤疮或油性皮肤）或血液中睾酮水平升高； 2. 2）月经不规律或闭经； 3. 3）超声扫描显示多囊卵巢。 👉更多关于多囊卵巢综合征的介绍，请参考世界卫生组织的信息页面。 【本期嘉宾】 一一：31岁，老多囊+胰岛素抵抗患者。互联网行业从业，目前在开发一款针对多囊女孩的健康管理助手。（一一的小红书：@今天一一元气满满 刘颖：妇产科医生，北京三甲医院妇产科从业28年 碧漪（我本人🙋）：老多囊，也是传说中的“瘦多囊”——月经常年不准，但没有其它显性病症。与多囊战斗近20年。 【本期内容】 00:15 老多囊患者碧漪的自白 04:12 一一的问诊与确诊之路：“我怎么会越变越丑？” 13:12 “高考那年，我连续半年每天都来月经”； 16:48 一一的自救之路：改善饮食与生活方式，惊喜发现多囊女孩是天选的撸铁人； 20:44 “怀个孕就好了？”别信医生的！ 28:00 妇产科医生刘院眼中的多囊：表面上是卵巢的问题，其实是全身系统的平衡问题； 35:11 生存轴、代谢轴与生殖轴——哪个牺牲，哪个优先？ 44:21 短效避孕药与多囊：有用吗？该吃吗？ 47:38 环境毒素与多囊； 51:41 备孕与多囊； 54:39 日常减压的实用呼吸大法！ 59:10 碧漪的最后复盘 01:06:24 女孩们，请不要害怕做阴超！能做一定要去做！ 📖本期推荐书目： 《多囊卵巢综合征完全指南》梁湛威 ❗️本期节目仅为受访者个人想法，不构成权威医学参考。如果你有多囊或相关的疑虑，建议一定要去医院问诊，结合自身具体情况来综合考量。每个人的身体与生活方式都太不一样了，一定要保持理性判断、独立思考！ 节目制作：Yiji 感谢你收听本期平衡不了。女性身体是幽微又浩荡的山野，在未来，我们会持续关注与女性身体相关的细枝末节。 我是Biyi，咱们，下次见♥️

✨听友群请+vx: biyi92 你好，欢迎来到平衡不了的B1层，这里是我在做访谈之余，跟亲人好友、跟自己碎碎念的地下室。 发布这期播客的此刻，平衡不了的“了不起的县城女性”系列已经发布了三期。下周，小分队即将启程安徽砀山县，开启我们的第四趟县城之旅。 三趟旅程之后，我比以往任何时候都更加确信，“县城女性”系列是我真正想持续做下去的内容。而在经历了线下看片会、线上因为流量而收获的反馈之后，我也觉得，这是一个适合反思、整理思绪的节点。因此，我拉着Yiji一起录了这期节目，回溯过去的这三趟旅程，也审视在三趟旅程中的自我。我们偏倚了吗？我们还能怎样把这系列的内容做得更好呢？ 【本期内容】 02:09 关于初心：究竟为何要做这个系列？精英女性的叙事，为什么让我觉得需要警醒？ 10:16 那么，为什么是「县城」？ 17:09 「天龙人」、「上位者的凝视」...面对质疑，要怎么理解？ 19:58 “随机访谈”的意义到底是什么？为什么我们坚持抽签选择目的地？ 33:33 三趟旅程，都遇到了哪些困难？当受访者改变心意，要怎么处理？ 45:40 三趟旅程，最大的进步？是的，我终于也开始相信，我是了不起的女性了； 50:57 剥离社会身份、赤诚相见的力量； 55:08 我比以往任何时候都坚信，真心，真的可以换来真心。 本期音乐：接下来/孙燕姿 节目制作：Yiji 🌟平衡不了的小红书/B站/视频号/抖音：🔍平衡不了 三期节目的视频版在以上平台都已经发布了！每期节目，播客跟视频都是独立制作的，两者相交但又不完全相同。我热烈地邀请大家在听播客之余也去看我们的视频，因为这个系列，值得你用耳朵跟眼睛共同感受。而我也认为，姨/姐/妹的故事，以及我们小团队创作出的内容质量，一定值得你的时间。 ⬇️本期播客的封面拍摄于黑龙江的塔河县，即县城女性系列的第一站。这是我们抵达塔河的第一天，雨后，在县中心的路口，我们看到了震撼人心的双彩虹。那一刻，我们便意识到——接下来，我们会遇到最好的故事。 感谢收听本期节目，也谢谢你陪着平衡不了一路成长。 我是Biyi，咱们，很快再见♥️