食分重要|果果特别提示|关注健康|关注食品安全

食品健康食品安全的分享！

主播健康安全护航员果果出品健康安全护航员果果生活休闲 · 休闲 3,700 订阅 447 集 4天前更新

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简介

嗨！听友们！我是您的健康安全护航员果果！欢迎收听我的原创播客专辑【食分重要|果果特别提示|关注健康|关注食品安全】本专辑我会结合时下食品相关热点话题，超市从业经历解读食品安全注意事项！入口的就应该是安全的！让我们吃的健康！吃的放心！每日一更起！欢迎小耳朵订阅评论点赞收藏哦！谢谢！

节目

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谨防人生最后一次骨折！骨质疏松关注骨肌同管！

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65岁以上女性过半骨质疏松？髋部骨折死亡率20%，为何称人生最后一次骨折？补钙不够，中医为何看肾？防跌倒是保命 02:01 骨质疏松症：年龄、女性和骨折风险的关联！ 04:01 年龄大了，肌肉力量减弱？拉伸大腿肌肉，恢复直腿伸展能力！ 07:28 全球骨质疏松患者达六百三十万，我国髋部骨折病例逐年攀升，该如何应对？ 11:11 骨质疏松的形成原因：激素水平下降、骨量流失和结构变化 14:56 中医与西医观点对比：骨质疏松的分型与治疗方案 18:40 补钙并非唯一的解决方案：古中医建议增肌预防骨质疏松 22:25 骨骼与肌肉：协同作用的重要性，尤其是老年人的骨质疏松症 26:09 如何同时增加骨量和肌肉？运动和营养的综合干预方案 29:53 运动对老年人的重要性及骨质疏松的预防措施 33:38 基因决定的单基因病与骨质疏松的关系及风险因素分析 37:22 骨质疏松症：年轻人也会患上！了解风险因素和预防方法 41:06 科学减重的重要性：避免体重反复波动对骨骼的伤害。

44 分钟 26 次播放 4天前

聚焦女性健康，世界血栓日，防栓于未然！

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血栓如何偷命？动脉可致心梗脑梗，静脉栓塞更隐蔽。三大形成要素缺一不可。久坐、吸烟、紧身裤、住院卧床，风险到底多高？读懂早期预警，把健康掌控在自己手里。 02:00 从头到脚掌控健康，预防血栓，守护健康——世界血栓日特别节目 04:01 血栓形成的关键要素：血管内壁损伤、血液流动状态改变和高凝状态 06:04 血液高凝状态：动脉血栓和静脉血栓的形成机理与危害 08:57 血栓的形成与脱落：动脉血栓和静脉血栓的差异与治疗方案 11:56 动脉血栓和静脉血栓：两种不同的血栓形成方式及其危险因素对比分析 14:53 住院患者血栓风险比普通人高出8倍，预防血栓的重要性分析 17:52 血栓的预防与中医调理：中年中气不足、湿热淤堵的调理方法 20:53 下肢静脉曲张和血栓：相同危险因素与预防方法 23:53 预防动脉栓涩，黄金动作就在床上，轻松远离血栓！ 26:53 五颗盐的惊人秘密：你每天可能摄入的盐量比想象中多！ 29:52 关于游的其他的注意事项：油盐饮食方面需谨慎，避免高脂高糖食物 32:51 肿瘤患者血栓治疗：与医生密切合作的重要性

35 分钟 44 次播放 1周前

寒露到了要贴秋膘吗？可别再大鱼大肉了，警惕高血压！

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10月8日，我们迎来了二十四节气中的第十七个节气——寒露。这是秋季的第五个节气，也是二十四节气中第一个带有“寒”字的节气。 10月8日是全国高血压日。在很多人的观念中，“头晕”“头疼”是高血压的很多表现，但实际上高血压是一个“无声的杀手”，其损害往往在出现明显症状前就已悄然发生。最新流行病学调查数据显示，我国18岁及以上成年人群高血压患病率高达31.6%，相当于每3个成年人中就有1人患病。同时，超半数患者对自身病情一无所知，长期未控制的高血压会增加患心脏病、脑卒中等疾病风险。秋季养生讲究“秋收”“养阴”，进补贵在循序渐进。每个人的体质都不一样，与其盲目跟风“贴秋膘”，不如结合自己的脾胃状态，合理搭配杂粮、蔬果和优质蛋白，顺应时节，理性调养。感谢您的收听，关注健康！关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅收藏吧！

8 分钟 83 次播放 3周前

吃出健康|国庆小聚健康行，状态在线有妙招！

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国庆假期难得团聚，忍不住多吃几口，大口吃肉、举杯畅饮。但美味背后暗藏健康危机：暴饮暴食、大量饮酒，很容易诱发急性胰腺炎。急性胰腺炎的典型症状是突发性、持续性的上腹部剧痛，疼痛常向腰背部呈带状放射，且弯腰抱膝时疼痛可能稍有缓解。这种腹痛往往难以忍受，且常规胃药无法缓解。同时，患者常伴有恶心、呕吐、腹胀、发热等症状，重症患者还可能出现休克、呼吸困难、少尿等多器官功能障碍表现。如果聚餐后出现上述症状，切勿误以为是普通的“胃痛”或“吃坏肚子”而自行服药观察。急性胰腺炎病情进展迅速，延误诊治可能错失最佳干预窗口。一旦怀疑，应立即前往医院急诊就诊，争取早诊断、早治疗。关注健康！关注果果！祝您国庆假期愉快！

6 分钟 60 次播放 4周前

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谨防人生最后一次骨折！骨质疏松关注骨肌同管！

聚焦女性健康，世界血栓日，防栓于未然！

寒露到了要贴秋膘吗？可别再大鱼大肉了，警惕高血压！

吃出健康|国庆小聚健康行，状态在线有妙招！

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