人间动物园☻

让我们彼此陪伴彼此成长～在人间大观园里玩得开心～

主播马尔斯鹿、Vicky又重复了、就叫西贝出品佚名宗教心灵 · 宗教与心灵 2,173 订阅 35 集 2周前更新

在小宇宙收听

简介

人间百态，我们有时活成个人样，有时又犹如牛马；我们既是人间的观察者也是体验者，我们用肉身深度体验，用心观察生活，在人间这座大观园里，我们真诚与大家分享生活的点滴～在这里，我们聊聊牛马的日常，聊聊爱看的电影和爱听的歌，聊聊爱恨情仇和家长里短，偶尔也一起吐槽吐槽热点～

节目

全部 35 集 →

Vol035.完美主义正在拖垮你｜即兴戏剧教我庆祝自己的失误

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即兴不只是表演，是一种生活态度～听见接纳一起向前和照见自己～即兴不是没有章法的自嗨，是在规则中的延伸与共创今天我们来为大家分享一份即兴带来的礼物～ ----------------------------------------------------- 💡【金句收录】 · “即兴戏剧没有剧本，没有固定模式，它只有一些规则。” · “错误不是错误，是礼物。” · “Yes 的是你传递给我的有效信息，and 是我延伸发展。” · “人生就是一场即兴表演，所以你不用说自己是一个门外汉。” · “放弃控制权，不代表没有思考，也不代表你失去了掌控权。” · “舞台不仅是表演，也是一场跟自己的照镜子。” · “人又希望自己被看见，又希望自己不被看见。” ----------------------------------------------------- ⌛️【时间戳】 00:00:00 欢迎光临人间动物园｜断更回归与嘉宾介绍 00:03:06 即兴、脱口秀、Sketch、小品、话剧到底啥区别 00:07:17 观众要“活人感”：从 Sleep No More 聊到参与感 00:08:47 现场玩 Yes and：词语瀑布与“留声机”故事接龙 00:14:12 看即兴像草台班子？观看和体验差多大 00:20:12 庆祝错误：错误不是错误，是礼物 00:23:18 Yes and 不是“好好好”：先对自己，再对队友 00:26:00 人生就是一场即兴表演：后台时刻与别贴标签 00:30:43 即兴的三个礼物 & 茜子的即兴三阶段 00:37:06 舞台沉默与灾难时刻：碎了也要继续 00:40:31 卡壳暴露的潜意识：太“我”就演不好别人 00:43:59 舞台是照镜子 00:48:22 放弃控制≠失去掌控：团队心流与 timing 00:51:14 被注视感与信念感：既想被看见又怕被看见 00:52:29 结尾：多一点 Yes and，找到自己，看见伙伴 ----------------------------------------------------- 🎤【本期嘉宾】茜子老师 ----------------------------------------------------- 🎙【本期主播】 @Vicky又重复了 @马尔斯鹿 ----------------------------------------------------- 🧑🏻‍🚀【人间动物园主创团队】 @马尔斯鹿 @就叫西贝 @Vicky又重复了 -----------------------------------------------------

53 分钟 99+ 次播放 2周前

Vol034. 人是目的，不是工具：我们是如何把自己活成“牛马”的？ I 串台【昕光集】

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“人是目的，不是工具”——这句康德的名言，在AI时代被重新赋予现实意义。我们是否在职场、社会时钟和自我规训中，不知不觉把自己活成了工具？本期节目，探讨现代人的工具化困境，以及如何通过重启感知、重构价值、重建关系，找回作为“人”的主体性和意义感。 ----------------------------------------------------- 💡【金句收录】 · “我们好像就是社会时钟里的一个被上了发条的齿轮，直到坏了才会被注意。” · “人不是工具，人是目的，意味着你要回归自己的本身，长成你自己想要的样子。” · “生命存在本身就是一个统计学上的奇迹，人生的目的就是尽情体验这场奇迹。” · “当你把别人看作目的而不是满足自身需求的工具时，关系才能持续长久。” ----------------------------------------------------- ⌛️【时间戳】 00:00:12 引言：人是目的，不是工具 00:01:22 嘉宾昕语：从制造业到音乐行业 00:03:05 工具化体验：社会时钟里的齿轮 00:04:12 职场工具化：OKR、花名、身体失联 00:05:44 从小开始的工具化：KPI人生 00:07:38 互联网与速度之困：失去附近 00:09:27 工具化的三个成因 00:12:05 MBTI与职场变形 00:13:26 校准“目的”：康德的哲学 00:14:48 生物学视角：生命是奇迹 00:18:17 目的不是KPI，是活出人样 00:19:20 音乐带来的“活着” 00:21:47 工具化 vs 目的化的状态对比 00:25:14 兴趣爱好与抗PUA能力 00:27:00 破局之难：何不食肉糜？ 00:30:13 方法一：回忆高光时刻 00:30:49 为什么思考总在辞职后？生物学解释 00:35:27 方法二：重构价值 00:37:22 方法三：关系重构（思考快与慢） 00:39:46 亲密关系实例：从索取到看见 00:44:53 微小行动的改变 ----------------------------------------------------- 🎤【本期嘉宾】播客《昕光集》主播：昕语 ----------------------------------------------------- 🎙【本期主播】 @Vicky又重复了 @马尔斯鹿 ----------------------------------------------------- 🧑🏻‍🚀【人间动物园主创团队】 @马尔斯鹿 @就叫西贝@Vicky又重复了 -----------------------------------------------------

56 分钟 99+ 次播放 8个月前

Vol033. 春节如何和爸妈好好聊天？在爱的拉扯中，找到呼吸的缝隙

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最亲密的关系，往往也最艰难。我们与父母之间，似乎总隔着一张由爱织成的网——它兜住你，也困住你。爱如何不变成甜蜜的负担？本期节目，我们与老朋友小丸子开启一场「坦白局」，一起聊聊如何在代际的拉扯中，找到让彼此都能自由呼吸的缝隙。 ----------------------------------------------------- 💡【金句收录】 · “亲子关系是所有关系中最亲密，却又最无从选择、最缺乏主动权的关系。” · “当你嫌弃父母管你的时候，想想你是不是也在管他们？” · “当你听到‘为你好’就炸毛，其实炸的是过去累积的情绪地雷。 · “情绪背后，是未被满足的需求。” · “解不开的疙瘩，就接受它解不开。关系是双方的，我们只能决定自己这一半。” · “爱是下倾的。但我们可以选择，不让对下一代的关心，成为对上一代的冷漠。” · “父母的固执背后，是对掌控感的渴望——他们能控制的东西越来越少了。” · “足够好的关系，就是彼此都能呼吸的关系。” ----------------------------------------------------- ⌛️【时间戳】 00:00:11 亲子关系是最亲密也是最艰难的关系，是一张“由爱织成的网”。 00:01:22 分享当前家庭关系，为各自家庭打分 00:04:10 一件小事为何引爆情绪？“你又管我了”背后的童年情绪累积与内心小剧场。 00:08:33 换位思考练习：同一句话，父母说vs朋友说，反应可能完全不同，跳出角色看话语的本质。 00:09:57 “为你好”的双向性：我们也在反向控制父母 00:11:52 代际差异根源：生存脚本 vs 人生剧本 00:14:33 小丸子的关系转折点：放下执念，自定义亲子关系，从“回家难受不回内疚”到“找到舒适距离” 00:19:41 社会对父母的“双标”与老年心理学 00:23:25 “战术性放弃”：放弃说服与期待，获得自由。不要求父母全然理解，不要求自己全然顺从。 00:28:45 “情绪翻译术”：情绪背后是未被满足的需求。回应情绪而非反驳观点，适用于所有亲密关系。 00:35:35 创造新链接点：用共同旅行重建情感联结 00:38:47 成为父母后的视角转变：为何对父母缺乏耐心？ 00:40:48 育儿观参照：身心健康、自食其力，家庭教育是缓冲带。养儿方知父母苦？其实我更意识到：我们对孩子耐心十足，对父母却缺乏包容。 00:44:17 关系打分再思考：如何从80分再提升？ 00:46:56 “足够好”的关系哲学：接受死结，定义舒适距离 00:49:22 “新二十四孝”与实用建议：聆听往事、支持再婚等 00:53:38 总结：亲子关系是走向分别的关系，珍惜当下 ----------------------------------------------------- 🎤【本期嘉宾】 30年+女儿经验 & 2年+母亲经验的～小丸子同学～ ----------------------------------------------------- 🎙【本期主播】 @Vicky又重复了 ----------------------------------------------------- 🧑🏻‍🚀【人间动物园主创团队】 @马尔斯鹿 @就叫西贝@Vicky又重复了 -----------------------------------------------------

56 分钟 99+ 次播放 8个月前

Vol032. 周末花20块玩“废纸拓印”，竟治好了我的手机依赖症？比冥想还解压

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你是否也曾拿硬币垫纸，用铅笔拓出纹路？这看似简单的童年游戏，背后连通的是一门被称为“古代3D打印术”的非遗技艺——拓印。本期我们请来资深爱好者译可，聊聊这个让我们沉迷的安静手艺。从战国铜镜的纹路到当代火锅麻将，从“黑老虎”拓片到AI时代的“无用之美” 我们一起追问：在这个追求效率的时代，为什么我们还需要亲手去敲打一张拓片？ ----------------------------------------------------- 💡【金句收录】 · “因为它太古了，所以它也很新。” · “拓印有什么用？人生很多美好就来自于干一些‘无用’的事情。” · “最奢侈的，就是浪费时间。” · “我们不是要当传统的拓工，而是要成为用拓印去表达、去创造的当代人。” ----------------------------------------------------- 00:00:06 – 00:01:44 介绍拓印体验，称其“沉静、治愈、易获成就感”，并被历史性与非遗魅力吸引。拓印的入门体验强调其与现代快生活的反差，吸引追求“极慢”体验的人群。 00:03:28 – 00:04:31 拓印与童年记忆（硬币拓印）的关联，以及其作为“慢创作”的疗愈作用。拓印被赋予解压功能，类似拳击、敲打释放压力，成为现代人的情绪出口。 00:05:47 – 00:07:28 译可讲述家族与拓片的渊源，强调拓片1 :1还原器物的震撼感。拓片的“黑老虎”形象与实物大小的对比，凸显其历史真实感与视觉冲击力。 00:09:50 – 00:11:44 描述拓印课程从制作拓包到多材质拓印的进阶过程，强调“万物皆可拓”。体现拓印的技艺深度与多样性，从工具到技法均有讲究。 00:17:18 – 00:18:56 讨论南北拓印差异：北方重碑刻与青铜器，南方重精细工艺品。反映地域文化对非遗传承形式的影响。 00:19:36 – 00:21:10 以战国铜镜纹路类似电路板为例，拓印是“窥探古人生活”的窗口。拓印连接古今，揭示古人生活细节与文化符号。 00:22:28 – 00:23:27 以黄埔军校碑刻修复为例，拓印在文物保护中的关键作用，展现拓印在历史资料保存中的实际价值。 00:24:15 – 00:26:55 探讨拓印的现代玩法：拓火锅、麻将、普洱茶、鱼拓等，甚至“拓红烧肉”。展示拓印的趣味性与生活化应用，打破“古老技艺”的刻板印象。 00:28:54 – 00:31:14 “锦灰堆”（废拓片再利用）与拓印在教育中的意义，如儿童通过拓印学习历史。拓印兼具艺术再创作与教育功能，适合全年龄层。 00:35:15 – 00:38:54 讨论拓印是否“落伍”，提出当代拓工需结合艺术与创新，而非仅作为技术工种。强调非遗需要与现代审美、创造性思维结合才能焕发新生。 00:40:08 – 00:44:11 在AI时代背景下，探讨手工拓印的“无用之美”与情绪价值。 |提出在效率至上的社会中，“浪费时间”于美好事物反而是一种奢侈与精神需求。 ----------------------------------------------------- 👂【收听建议】 · 若想了解拓印基础与魅力，可听：00:00:06-00:07:28 · 若想了解拓印的现代应用与创意，可听：00:24:15-00:31:14 · 若想思考传统技艺在当代的意义，可听：00:35:15-00:42:22 · 若时间有限，可直接收听精华段落：00:19:36-00:23:27（拓印的多元价值） ----------------------------------------------------- 平面拓片制作步骤👇 拓片还原碑👇 全形拓👇 锦灰堆👇 万物皆可拓👇 （* 图片大部分来源于网络） ----------------------------------------------------- 🎤【本期嘉宾】拓印资深爱好者：译可 ----------------------------------------------------- 🎙【本期主播】 @马尔斯鹿 ----------------------------------------------------- 🧑🏻‍🚀【人间动物园主创团队】 @马尔斯鹿 @就叫西贝@Vicky又重复了 -----------------------------------------------------

45 分钟 99+ 次播放 10个月前

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Vol035.完美主义正在拖垮你｜即兴戏剧教我庆祝自己的失误

Vol034. 人是目的，不是工具：我们是如何把自己活成“牛马”的？ I 串台【昕光集】

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Vol032. 周末花20块玩“废纸拓印”，竟治好了我的手机依赖症？比冥想还解压

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