最亲密的关系，往往也最艰难。我们与父母之间，似乎总隔着一张由爱织成的网——它兜住你，也困住你。
爱如何不变成甜蜜的负担？
本期节目，我们与老朋友小丸子开启一场「坦白局」，一起聊聊如何在代际的拉扯中，找到让彼此都能自由呼吸的缝隙。
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💡【金句收录】
· “亲子关系是所有关系中最亲密，却又最无从选择、最缺乏主动权的关系。”
· “当你嫌弃父母管你的时候，想想你是不是也在管他们？”
· “当你听到‘为你好’就炸毛，其实炸的是过去累积的情绪地雷。
· “情绪背后，是未被满足的需求。”
· “解不开的疙瘩，就接受它解不开。关系是双方的，我们只能决定自己这一半。”
· “爱是下倾的。但我们可以选择，不让对下一代的关心，成为对上一代的冷漠。”
· “父母的固执背后，是对掌控感的渴望——他们能控制的东西越来越少了。”
· “足够好的关系，就是彼此都能呼吸的关系。”
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⌛️【时间戳】
00:00:11 亲子关系是最亲密也是最艰难的关系，是一张“由爱织成的网”。
00:01:22 分享当前家庭关系，为各自家庭打分
00:04:10 一件小事为何引爆情绪？“你又管我了”背后的童年情绪累积与内心小剧场。
00:08:33 换位思考练习：同一句话，父母说vs朋友说，反应可能完全不同，跳出角色看话语的本质。
00:09:57 “为你好”的双向性：我们也在反向控制父母
00:11:52 代际差异根源：生存脚本 vs 人生剧本
00:14:33 小丸子的关系转折点：放下执念，自定义亲子关系，从“回家难受不回内疚”到“找到舒适距离”
00:19:41 社会对父母的“双标”与老年心理学
00:23:25 “战术性放弃”：放弃说服与期待，获得自由。不要求父母全然理解，不要求自己全然顺从。
00:28:45 “情绪翻译术”：情绪背后是未被满足的需求。回应情绪而非反驳观点，适用于所有亲密关系。
00:35:35 创造新链接点：用共同旅行重建情感联结
00:38:47 成为父母后的视角转变：为何对父母缺乏耐心？
00:40:48 育儿观参照：身心健康、自食其力，家庭教育是缓冲带。养儿方知父母苦？其实我更意识到：我们对孩子耐心十足，对父母却缺乏包容。
00:44:17 关系打分再思考：如何从80分再提升？
00:46:56 “足够好”的关系哲学：接受死结，定义舒适距离
00:49:22 “新二十四孝”与实用建议：聆听往事、支持再婚等
00:53:38 总结：亲子关系是走向分别的关系，珍惜当下
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🎤【本期嘉宾】
30年+女儿经验 & 2年+母亲经验的～小丸子同学～
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🎙【本期主播】
@Vicky又重复了
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🧑🏻‍🚀【人间动物园主创团队】
@马尔斯鹿 @就叫西贝@Vicky又重复了
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