刚刚女子

这次节目，喵和小贝结合自己现实情况，一起探讨了女性在家庭与社会中面临的穿衣困境。我们聊了“No Bra”运动背后的生理与心理双重枷锁，尝试了解自己、家庭和社会给女性带来的有形无形压力，并试图去挖掘其背后代表的种种现象。 嘉宾：小贝，喵 后期&文案：小贝 00:01:10 高温天气让不喜欢穿内衣的小贝不想出门 00:02:00 喵：运动内衣虽好，但是好闷汗 00:03:10 小贝的日记：在家中也要进行胸部遮挡的难题，家中的权力关系在此刻淋漓尽致 00:08:20 家庭空间、穿衣自由与社会规训的复杂关系 00:10:25 对比国内外环境下穿着内衣的不同动机与心态 00:12:00 胸部大小与“no bra” 00:17:33 “因为想要no bra，所以失去了穿浅色衣服的权力” 00:18:15 女装被赋予的概念背后对女性着装的复杂审视 00:23:10 不管女性怎么穿，总会有人觉得挑剔与审视 00:32:00 社会规训、商品制造焦虑与主体性建立 00:41:10 “no bra”的现实策略、社群支持与观念转变 00:45:15 男人在公开场合凸点/胸部轮廓明显，倒是“很正常” 00:49:15 也许可以想想你为什么还在穿内衣？ 00:57:50 宣传我们的读书群！有兴趣的来玩呀 00:59:00 我们仍应该冲突中争取主动权与主体性的成长心得 注：本次shownotes初稿由AI生成，由小贝审核和（大幅度）删改。 欢迎加入刚刚女子的听友群：Huaidanjuan--，和我们聊一聊你的想法～

为庆祝攀树师喵顺利参加攀树比赛，奖励喵分享攀树大师进化进程感悟hhhhhh。 攀树第一期链接：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/697eb157073030367aa2436a 0：1：30如何获取攀树比赛的信息？举办攀树比赛的时间及赛员和裁判的到达时间。 0：6：11不会上树可以围观吗？各种规模的攀树比赛，参赛费用大概要多少。 0：12：26比赛辣么贵，参赛人员可以找赞助商吗？ 0：13：06本次比赛概况~ 0：14：38悄悄参加裁判培训，选树、了解得分要求。考试基因觉醒。 0：17：58攀树比赛需要这样这样这样布置场地。 0：20：34赛前检录检查什么？ 0：22：04四个个人项目各自的选树标准和比赛场地的具体布置。 0：28：43裁判的具体工作内容。 0：45：58发现新的词汇：绳包。 0：48：45团体赛，特意找来140斤的假人。 0：52：58户外活动的安全要义，关于日照和夜晚。 0：55：24攀树途中会不会遇到很多鸟？鸟在树上的状态。 1：2：00我以前会有这种刻板印象，觉得裁判是比较优秀的曾经的运动员来当。 1：3：00你平时训练是去哪儿训练？是公园里面吗？攀树这项运动对人的体能要求高吗？运动小白可以接触吗？开始前需要先自己锻炼一下哪个部位不？ 1：9：28攀树的时候呢，可能你的经验是比你的身体素质是更有用的。 1：16：38喵在攀树的时候真的非常非常注重安全性了，好安心。 1：21：33除了攀树，这些户外运动也会用到绳索技术：比如洞穴救援、攀岩、高空作业等。 1：23：40开始攀树之后，你对高度的理解会有什么变化。 1：26：07考虑过在树上过夜不？ 1：29：07新手买装备的话，大概需要多少钱？ 1：38：33i人也可以舒适快乐的攀树氛围。 1：42：36团体赛最重要的是让每个人都有活干！攀树是团队协作的工作。 1：52：14期待专业的视频攀树讲解，呼叫喵~ 1：55：00你希望我跟别人怎么介绍你呢，我喜欢攀树的朋友。 1：56：24你在攀树的时候会不会遇到蜘蛛网或其他动物？ 1：57：21爬上去和爬下来哪一个会更加考验技术？ 2：00：45万一以后我们可以御剑飞行，你想去树上会选择攀树还是飞上去？ 主播：喵、山毛榉 剪辑：喵 文案：山毛榉 精彩照片： “蚂蚁上树” 大合照 （树上有人哦） 喵老师攀树Show~ 与鸟共存

人为什么要种地？ 在广袤的华北平原种一大片土地和在小阳台的一个奶茶杯里播种，有什么区别和共同点？ 在农业机械普及之前，种地是辛苦的，但也藏着某些趣味吗？ 这一期，南方的城市小孩儿开开带着对华北平原人工种地的好奇，听喵讲述了千禧年前后人工种地的场景，反复发出“好神奇~”的感叹（感兴趣的朋友可以数一数这一期开开神奇了多少次），也一起分享了在钢筋水泥的城市之中，在窄小的阳台上依然可以种出一小片自我的天地。 主播：喵、开开 剪辑：喵 00:02:51 以前的华北平原，大家的种地模式是什么样的 00:08:51 种麦子和收麦子的流程，哪些是小孩儿可以参与的部分 00:16:20 从“以麦换物”的很少花钱的时代，走向打工赚钱消费的资本时代 00:22:09 两千年代的自行车是奢侈品吗？ 00:25:22 不种地的间隙，农民在做什么：叠金元宝 00:30:47 除了赶集，还有赶会，“集”和“会”的古义原来还留在农村 00:36:30 种玉米的最大好处竟然是可以轻松吃到蚂蚱 00:46:23 种棉花到底是为了要“花”还是要“花” 1:00:45 精细化管理，能不能完全克服农业的“靠天吃饭” 1:10:44 城里人为什么也会喜欢种地 1:16:06 阳台种西瓜、柚子、荔枝，成果大好 1:30:11 人类最有用的一集——拯救牛油果 附图：喵在阳台种出来的小西瓜、小甜瓜和荔枝盆栽

一起重装徒步露营？泡面√、火锅√、小溪√、山坡√、云海√、朋友们√ 上一期的刚刚女子，荷兰豆、小路和企鹅一起聊了她们的休闲露营体验（点击收听），这一期则是荷兰豆和小路一起，和二二山山两位一起聊聊她们的重装徒步露营体验。无论是快乐的、梦幻的、不甘的、无语的体验，在这一期节目里，二二山山带你一起体验她们背着大包和蛋巢垫，穿着登山鞋、拿着登山杖的故事。无论是夜晚的唱歌还是清晨的泡面加云海，或者是背包里都有些什么以及如何判断自己的身体情况，这里都能听到。 主持人：荷兰豆 嘉宾：二二、山山、小路 后期：小贝 注：本期节目部分片段有杂音，请见谅。 00:01:20 二二山山是如何开始徒步露营的？ 00:03:34 山山是个很棒的领队 00:11:25 二二山山的第一次重装的经历 00:17:45 生理期和卫生问题是如何解决的？ 00:21:40 重装徒步需要的装备：重装背包、睡眠系统、饮食系统、衣物和打包（有图） （ 01:42:04 会提到医疗用品和鞋子也很重要） 00:37:10 在山上都吃些什么东西~糖水、咖啡、火锅、泡面，还有烤全羊！？（有图） 00:42:40 路上的娱乐（以拍照和骂人为主哈哈） 00:53:30 夜爬的故事：山山拉二二半夜开车去爬山看日出的经历 01:02:10 山山的川西雪山高海拔徒步经历（有图） 01:22:33 巨大的背包（有图） 01:24:30 灵异故事和奇妙经历 01:36:00 二二山山在重装徒步途中的高光体验（有图） 01:47:00 海边徒步的注意事项 本期提到的轨迹软件：两步路（国外也有这样功能的软件，大家可以自行查询） 欢迎加入刚刚女子的听友群：Huaidanjuan--，和我们聊一聊你的想法～ 本期音乐： Running Up That Hill (A Deal With God)-Kate Bush The Climb-Miley Cyrus 音效：short-melodies-on-spanish-guitar 分体炉头和套碗 幸福的泡面早餐 幸福的吃火锅中 小心谨慎过河 四川川西的雪山，山山老师在3500米海拔的地方出现了高原反应 二二老师的大背包 令人幸福的云海