朋友们好，欢迎收听阳谋开源第20期。 为什么权谋文化毒害当代人？ 大多数人把算计当智慧，却不知真正的力量来自阳谋。 🌟高光时刻 · 当代唯一称得上权谋的只有毛选，其余全是低端算计 · 权谋不是阴谋诡计，是全局战略+信息推演+绝对执行 · power is power - 实力碾压一切权谋，参见李世民玄武门 · 生产资料才是真权力，靠色相换取的都是「狗饲料」 · 女性权谋是伪命题，权谋只认生产资料不认性别 · 向上社交是幻觉，核心资源需要5-10年时间沉淀 · 阶层跨越=硬实力，嫁入豪门≠拥有生产资料 ·慕强文化是毒药，让你永远当生产资料的保管员 · 国运=千万人牺牲+十几亿人吃三代人的苦 · 阳谋要歼灭的正是阴谋派、雌竞文化这些毒瘤 ⏰时间轴 00:00:43 真正的权谋只有毛选：战略智慧碾压低端算计 00:01:17 权谋的定义：是最佳战略选择，不是阴谋诡计 00:05:11 权谋无关性别：争夺生产资料是唯一核心 00:10:38 阳谋宣言：生产资料至上，拒绝为包折腰 00:12:18 阶层跨越的真相：硬实力是唯一的通行证 00:17:54 个体富强的意志力：生存哲学与绝对执行力 00:22:22 强国之路：从一穷二白到顶级强国的阳谋史 00:35:50 权力的终极法则：Power is power，实力本身就是一切 00:37:25 实力如何碾压权谋：李世民与二十位大将军的案例 00:47:59 阳谋的格局：真正的力量源于文化输出与无私建设 00:57:27 结束语：双向选择，成为一个充满活力的强者 【加主播微信】 欢迎各位朋友添加我本人微信号：crystallsr865，备注播客即可，欢迎链接。 购买阳谋电商好物、年度会员、1v1咨询、成长社群等 Bgm：相许、太阳照常升起 ⭐️本期金句 · “真正的权谋是你站在全局的战略最高角度，收集了所有的有效信息以后，基于当下去做出你能做出的最佳的决策，这个叫权谋，这个东西才叫权谋。” · “所有把别人当傻子看的人，最终都会被人当疯子看。” · “这个世界上，说到底呀，只有两种阶层，一种是无产，一种是有产。” · “1949年，教员在天安门城楼上说，大家从此都站起来的那一刻，民族脊梁开始重塑。 · “人类社会所有拿住生产资料的人，全部是至阳文化的人。” · “这个世界上，人呐，想要顶天立地做个人。大家有意识到这一句话是多么的了不起吗？多么的有难度吗？需要下多大的决心，多大的意志力吗？” · “运气和命运从来没有偏爱任何一个民族和国家。没有。每个人都是要付出非常大的努力，非常艰苦的奋斗，不屈不挠的奋斗，才有可能赢得那么一点点的先机和胜利的曙光。” · “Power is power, 权力才是权力。绝对的实力才是权力。” · “在绝对的实力面前，没有权谋，权谋是非常非常非常是没有办法的时候，咱们才用的东西。” · “只要你没有站在大多数人的利益面前，你必被别人给干掉。”

朋友们好，欢迎收听阳谋开源第19期。 人们无法忍受的并非痛苦本身，而是漫无目的和看不到进度条的痛苦。接受痛苦的存在，快乐和幸福才更显珍贵。大多数人把痛苦当作敌人，却忽略了它是成长的必经燃料。 • 痛苦是黑暗能量，用好了是驱动力，用反了是慢性毒药。 • 自我PUA的甜头终将反噬：后劲不足、情绪失控、身心崩盘。 • 接受痛苦的存在是第一步——人生80%时间在痛苦与麻木间摇摆。 • 管理痛苦的四层境界：接受→面对→批判→升华，每层需身心强健10%。 • 睡眠是痛苦管理的红线：能睡着=能用痛苦，睡不着=必须停手。 • 对痛苦上瘾的本质，是用自虐换取「我比别人强」的虚假优越感。 • 事业狂的幻觉：以「追求卓越」为名，实则是恐惧松弛的自我消耗。 • 真正的强者像狙击手：90%时间养精蓄锐，10%时间精准出击。 • 所有关系问题都是身心问题的投射——搞身体能解决80%情绪困境。 • 痛苦管理的终极解法：晒太阳、走路、早睡，比任何方法论都直接。 【加主播微信】 欢迎各位朋友添加我本人微信号：crystallsr865，备注播客即可，欢迎链接。 购买阳谋电商好物、年度会员、1v1咨询、成长社群等 ⏰时间轴 00:00:55 痛苦的魅力与驱动作用指出人不会做无好处的事，痛苦有其魅力。引用瑞达利欧“进步=痛苦+反思”和李安导演依赖对失败的恐惧保持警觉的例子 00:02:40 痛苦驱动的反噬分享自己因长期以痛苦为唯一最大驱动力，导致身心底盘崩溃，出现后劲不足、事业控制力崩盘、财富判断失误及情绪失控等问题。 00:03:24 与痛苦和谐相处的重要性提出痛苦是把好刀，但需和谐相处，避免被其锋利划伤，关键在于拿捏度和分寸。 00:04:20 痛苦的普遍性与伪命题认为人无法忍受的是漫无目的和看不到进度条的痛苦，生活中痛苦普遍存在，大部分时间都是如此，因痛苦存在，快乐和幸福才更显珍贵。 00:05:01 痛苦管理的四步骤提出处理痛苦需接受、面对、批判、升华，每一步需身心健壮水平比上一步高10%-15%，并以接受痛苦为例说明身心状态的影响。 00:06:01 面对痛苦的方法建议在身心状态良好时（如睡眠充足、阳光好的早晨），不带手机外出散步，正视痛苦事件，分析其冲击的自恋点、打破的自我认知及后续调整方向，根源在于个人系统未能实事求是。 00:08:31 批判痛苦：痛苦上瘾的原因解释人对痛苦上瘾的原因，是从自我否定中获得“与众不同”的自恋满足感，这是微妙且隐忧的，会让人持续加重痛苦程度。 00:09:23 痛苦上瘾的危害与难以放手的原因说明若因能吃苦而洋洋得意，痛苦反噬会导致身心问题，且痛苦带来的强刺激和虚假自我美化让人难以放手，如同刷短视频和与渣男恋爱。 00:10:53 痛苦与成功的关系认为痛苦与成功无绝对关系，事情做成和社会实力增强过程中会有痛苦，但痛苦不代表离成功更近，反对为成功刻意追求痛苦。 00:13:02 痛苦上瘾与吃辣椒的类比类比痛苦上瘾与吃辣椒，吃辣椒带来疼痛分泌多巴胺使人上瘾，痛苦也可能让人产生类似上瘾机制。 00:13:37 内阻力与痛苦的关系结合《一生之敌》分析内阻力大的原因 00:14:57 恐惧的短期与长期影响说明恐惧能激发肾上腺素，短期提升记忆力、专注力等，但长期会伤元气，导致阳寿流失，现代人少活百岁多因情绪消耗。 00:15:38 痛苦使用的界限提出痛苦可短暂汇聚精气神，但不能过度使用，界限是不影响睡眠和身心底盘，任何能量无好坏，只有大小，痛苦能量强度大，需把握分寸。 00:17:15 睡眠作为痛苦使用的分寸强调对红尘中的人，白天需完成任务，适度压力没问题，若焦虑过猛影响睡眠，需调整，可通过运动等替代自我否定来提升行动力。 00:18:01 痛苦与反思、麻木的关系指出人在浅快乐和平静中不会反思，难以突破限制，但只追求浅快乐会进入麻木欢愉，人对痛苦和欢愉都会麻木，需摸索痛苦使用的最佳分寸。 00:18:49 痛苦砝码的增加与分寸摸索举例说明人对痛苦会不断加砝码，如同吃糖需不断增加数量，训练时要摸索最佳分寸，根本在于身心分寸，以睡眠为判断标准。 00:19:51 痛苦能量的客观存在与运用认为痛苦能量客观存在，关键在于能否用好，比拼的是谁处理痛苦水平高，需明确目标和现实落地点。 00:20:52 目标与持续行动的重要性引用张朝阳对俞敏洪的话，指出大部分人无需忍受巨大痛苦，而需每天持续做该做的事，根据目标拆分任务，避免自我施压 00:21:45 目标拆分与避免消耗战以自身目标为例，说明无需通过自我否定施压，只需做好日常任务，引用教员军事思想，强调不打消耗战，拆分目标到每天，不过于精细。 00:23:16 任务清单的合理安排分享自己安排任务清单的方法，做不完时只保留能做完的部分，逐步增加，无需追求巨大痛苦，反对男性企业家的苦情戏宣传。 00:24:03 四步骤与实事求是对痛苦的影响说明若能按接受、面对、批判、升华四步骤处理痛苦，且实事求是，就不会有巨大痛苦，因未给自己加戏。 00:24:48 养身体的基本方案提出养身体的基本方案：晒太阳、运动（走路）、保证睡眠，若吃睡动和户外到位，即使有抑郁等情志病也能代谢运化。 00:25:29 身心水平对承受痛苦的影响指出身心水平和生活系统出问题的人，身体已很痛苦，心灵无法承受更多痛苦，会易撒娇、委屈。 00:26:22 身体对运用痛苦的重要性强调身体是正确运用痛苦的基础，身体不好不可能正确运用痛苦，痛苦能量若不被正视，会转化为耗散精神的行为。 00:27:08 痛苦应用水平的差异说明痛苦应用水平会拉开差距，本质是经历和心力运用，批判痛苦时要留下提升行动力且不影响睡眠的部分，扔掉影响睡眠和自我价值的部分。 00:28:00 痛苦的升华与转化指出完成接受、面对、批判痛苦后，痛苦会升华为行动力、定力和自我效能感，使人自信，能把玩、分析、运用痛苦的人相当自信。 00:28:50 上瘾的定义与对痛苦上瘾的危害定义上瘾为牺牲身心底盘追求情绪价值，对痛苦上瘾却无行动力结果即是上瘾，上瘾者是低能量状态，无炫耀之处。 00:30:20 情绪黑洞的最大影响说明情绪黑洞最大的不利影响是使人成为人际孤岛，无法对外开放，影响个体富强，难以合作，让人厌烦。 00:31:54 如何看待职场小人分享自身经历，身体变好后不再用“小人”一词，只有敌人，觉得外面小人多的人通常ego大、自恋等，应实事求是承认自身业务能力等问题。 00:32:35 专业领域目标拆分后的怀疑解决回答专业领域目标拆分后怀疑行动是否有用的问题，建议实践检验，设定3-6个月止损时间，避免贪心，普通人难以一步到位。 00:34:48 贪心与过高预期的问题指出贪心是常被忽视的痛苦，如希望一步不浪费，普通人无法一步到位，专业领域提升只需提升专业能力，可能是对自身预期过高。 00:35:36 工作上瘾与焦虑的原因及调整分析工作上瘾焦虑睡不着的原因是演“事业成功者必须伤身体”的苦情戏，应调整认知，以可持续方式工作，注重休息，接受阶段性成果。 00:36:19 事业狂的苦情戏与后果分享自己25岁前的事业狂经历，因认为创业者需晚睡，导致胖到200斤，花三年和大量资源重构健康系统，说明该模式不可持续。 00:37:49 工作紧绷与放松的关系解释该做的都做了仍紧绷，是因担心放松会退步，真相是为出手就赢，需在不战斗时休息放松，否则出手无力，应拆除自我加戏的剧本。 00:38:34 事业成功与身心的关系强调事业成功、财富稳定等需健壮身心，否则得到也会失去，最终钱交给医院，真正想成事儿的人会收着用，只在需要时收紧。 00:39:50 事业狂与性魅力的关系分析女性和男性事业狂搞事业的原因，可能是认为自己没有性魅力，价值建立在事业上，逻辑站不住脚，经济条件不好者也可能有好情感关系。 00:41:23 责任心与完美主义的正确理解指出以责任心、完美主义等为借口影响睡眠是演戏，真正有责任心和想成事儿的人会收着用，只在战斗时收紧，不会时刻紧绷。。 00:42:46 专注做事与结果的关系说明踏实专注做好当下设计，结果不会差，因99%的人在恶性循环和贪嗔痴中，其结果会打折，对比、恐惧、焦虑都会降低表现。 00:44:32 年龄与设计能力的关系认为年龄上来不影响设计，阅历和审美是优势，国外顶尖IP多为老人制作，年龄不是问题，关键在年轻时积累，老年因肾气问题拒绝学新东西。 00:45:11 目标未达成与拖延的原因建议目标未达成、拖延时，考虑是否不想做、不喜欢或天赋体能不适合，无需骂自己，可换目标，以睡眠和身心健康为唯一尺码。 00:46:42 与同级对比焦虑是否属于痛苦上瘾确认与同级对比焦虑属于对痛苦上瘾，因对比产生焦虑、恐惧，短期有行动力，长期消耗元气等，身心紧绷可通过散步、静坐等缓解。 00:47:23 缓解身心紧绷的方法建议缓解身心紧绷可散步、静坐、不看手机，避免依赖自我辱骂、刷手机、暴饮暴食等不良解压方式，不要让生活唯一解压方式是这些。 00:48:12 生活平衡与战斗、休息的关系说明收着点不是指生活、身体和工作的平衡，而是不战斗时休息蓄能，如跑马拉松不能时刻百米冲刺，降低对成功的年龄焦虑。 00:49:02 高期待与行为的矛盾指出若对成功有年龄焦虑，却有小结果的行为方式和思维路径，难以达成目标，完美主义可能源于不自信，怕领导fire自己。 00:49:58 领导对下属的评价标准建议不要把领导当爹妈求认可，领导更关注产出，只要不拖后腿或能多产出就会喜欢，加班不一定能加感情分，部分领导吃但产出优先。 00:50:50 优秀女孩难结婚的原因认为优秀女孩难结婚若想结可调整，结婚核心是社会实力，避免扶贫，需客观认知自己，看得上的看不上自己，看得上的自己看不上时，谁痛苦谁改变。 00:51:38 早睡后复盘糟糕人际关系是否属于痛苦上瘾确认早睡后频繁复盘糟糕人际关系属于痛苦上瘾，因身心不够好，负面情绪记忆易浮现，需继续坚持搞身体。 00:52:24 婚姻遭遇背叛不想分手的建议建议婚姻遭遇背叛不想分手者，好好搞身体、事业、赚钱，随着身心和经济实力变强，即使对方全方位碾压，也有离开的勇气和权利。 00:53:03 与他人比较的处理认为与他人比较设立假想敌可提升行动力，只要不影响睡眠即可，若影响需通过运动等释放，避免运动上瘾，以身心健康为基准线。 00:54:42 对任何事物上瘾的危害强调对运动、事业、养生等任何事物上瘾都不行，上瘾是黑洞状态，低能量，对外界充满索取感，易成人际孤岛，不要用好听话包装不良行为。 痛苦管理的四步骤 接受痛苦：需认识到生活中痛苦普遍存在，这是管理痛苦的基础。若身心虚弱，可能难以接受此事实，会感到绝望或破防。 面对痛苦：在身心状态良好时（如睡眠充足、阳光好的早晨），不带手机外出散步，正视痛苦事件，分析其冲击的自恋点、打破的自我认知及后续调整方向，根源在于个人系统未能实事求是。 批判痛苦：要意识到对痛苦上瘾的原因，区分对生产力有好处的痛苦和影响睡眠、自我价值的痛苦。 升华痛苦：需有明确目标和现实落地点，拆分任务，避免消耗战，以睡眠和身心健康为界限，保留能提升行动力但不影响睡眠的痛苦。 身体是正确运用痛苦的基础，若身体不好，会成为情绪黑洞 痛苦运用的分寸：以睡眠为根本分寸，白天可适度有压力和焦虑以提升效率，但不能影响睡眠。人对感受会麻木，需摸索最佳分寸，避免不断加大痛苦砝码。 对痛苦上瘾的危害与调整痛苦上瘾的表现与危害：对痛苦上瘾者会不断加重痛苦程度，如同刷短视频、与渣男恋爱，带来强刺激和虚假自我美化，难以放手，且会成为情绪黑洞，导致人际孤岛，影响个体发展。

朋友们好，欢迎收听阳谋开源第18期。为何普通人越奋斗越迷茫？ 当个人成长陷入「低效重复-资源枯竭」的循环时，我们需要用国家崛起的智慧重构发展逻辑本期以经济、政治、军事、哲学四大思维为框架，彻底拆解个人富强的底层密码。 金句⭐ “没有朋友，朋友只是一种说法，没有敌人，敌人也只是一种说法。 好的事情会滚雪球，坏的事情也会滚雪球。 事物的发展是波浪式前进和螺旋式上升的 生产资料是印钞机，只要这个生产资料足够的优质，它的独家的特性越强，它独一无二的特性越强，它稀缺性越强，你的定价权就越大。 把朋友搞得多多的，把敌人搞得少少的 防御和进攻是对立统一的，有时候进攻是防守，有时候防守是进攻 打得赢就打，打不赢就跑 我每天都在军训 一切在变化，所有东西都在变化 如果不以积累生产资料作为你的事业目标，到最后还是镜花水月一场空 ⏰时间轴 00:00:51 哲学思维统治论：所有认知必须通过的终极滤网！ 00:02:19 辩证唯物法三大规律：政治军事思维的底层操作系统 00:03:54 永恒变化论：放下执念的生活金钥匙！ 00:04:29 健康临界点警告：错过就要支付3-5年时间税！ 00:10:12 马克思的永恒礼物：生产资料是经济思维的源代码 00:12:16 阶级分化真相：富人的「印钞机」VS穷人的劳动力 00:17:26 稀缺性霸权：稀土石油的定价权游戏 00:19:56 致富核心算法：生产资料积累=人生复利公式 00:25:43 反消费主义宣言：打造个人「印钞机」前别碰奢侈品！ 00:32:34 奢侈品牌炼金术：16万大衣背后的原料垄断 00:39:50 敌友转换定律：利益重合度决定关系温度 00:53:55 政治思维解密：识别真假朋友的生存雷达 00:59:01 哲学终极武器：矛盾论统治一切领域！ 【加主播微信】 欢迎各位朋友添加我本人微信号：crystallsr865，备注播客即可，欢迎链接~ 购买阳谋电商好物、年度会员、1v1咨询、成长社群等

朋友们好，欢迎收听阳谋开源特别企划第17期。为何现代人越努力越焦虑？当个体发展陷入「目标混乱-能量耗竭」的恶性循环时，我们需要重构成长操作系统。 本期以国家崛起为蓝本，构建个人发展的「四维模型」： 通过「内在秩序」建立发展根基，其包含「健康系统」（肉身基建）和「核心目标」（精神纲领）两大支柱。如同「要想富先修路」，每天睡够相当于完成国道建设。 「思想解放」的实践路径：采用「生产力标准」替代道德判断，聚焦「创造力/综合实力/幸福水平」三维度。 当遇到选择困境时，问：「这个选择能让我的生产力三要素提升吗？」 如同国家「发展才是硬道理」的智慧。 🌟金句精选 · “如果你有你自己很明确的目标，如果你的身心是非常的健壮，它是可以支持你的目标的，那你是不会有这样的问题的，最重要的是你的内在秩序是什么。” (执行策略) · “体力的根源和源泉就是睡眠，只要睡不好，你不管做什么运动，你不管吃什么样的东西，基本上都没什么用了。” (执行策略) · “能够建设自己的人头脑非常清晰，内心非常强大，意志力非常坚定。” (战略洞见) · “你唯一能做的就是先把自己的身心给调整好，让你的精神面貌变好，然后你会有更多的灵感，更多的思路，你也就会知道要怎么样去落实你的目标。” (执行策略) · “赚钱这个事儿，他给你提供经济回报只是最简单的回报，它还有很多巨大的精神的福利和你看不见的社会杠杆的福利会给你，所以不要去抗拒这个事儿，好好的去挣钱。” (战略洞见) · “发展才是硬道理。” (战略洞见) · “只要你好搞一点，世界会开阔很多。不是让你做讨好型人格，也不是让你凡事都说yes，是让你得表现出你是一个合作起来不让人觉得很头疼的人。” (执行策略) · “和平共处五项原则，互不侵犯领土和主权完整，互惠互利共赢。” (执行策略) · “行动是最重要的，明确目标基础上的不懈的行动，且不管失败多少次，都永远第二天还是继续这么干的行动是最重要的。” (执行策略) · “凡人就是1~3年能做好一件事就很了不起了。” (思考启发) ⏰时间轴： 00:00:15 建设新中国式个人成长：灵感与行动的热议 00:02:00 个人发展五大支柱：经济独立与思想解放的辩证 00:02:32 内在秩序的核心地位：稳定心态才是赚钱秘诀 00:03:30 内在秩序的本质：健康系统与目标搭建的人生乐高 00:05:08 人生目标的意义：幸福感爆棚的指南针 00:08:01 睡眠的魔力：事业成功的秘密武器 00:09:59 中老年网红真相：黄金20年的健康积累 00:12:26 健康至上：根本利益与其他浮云的辩证 00:14:46 能量提升法则：晒太阳、运动，远离耳边风 00:16:21 赚钱的万能钥匙：解锁人生全新可能性 00:19:39 思想解放的紧迫性：生产力发展的历史选择 00:22:42 择偶与合伙核心：内在秩序与思想解放 00:26:36 新中国建设目标：人民富强高于一切 00:30:08 社交外交学：和平共处五项原则的实践 00:34:36 50年计划的力量：88岁前的指数级增长 00:44:40 健康与目标的循环：绝望养身体还是身体遇目标？ 00:48:58 幽默解困：养好身体与有钱老公的幻想对比 Bgm：相许-胡小鸥 、浮光 【加主播微信】 欢迎各位朋友添加我本人微信号：crystallsr865，备注播客即可，欢迎链接。 购买阳谋电商好物、年度会员、1v1咨询、成长社群等

朋友们好，欢迎收听阳谋开源第16期。 为什么无数人困在情感创伤里反复挣扎？大多数人以为情感问题需要通过情感手段解决，拼命在关系中寻找答案 🌟高光时刻 • 怎么样能破情关呢？只需要你的意识形态比亲情、爱情、友情高 · 人的属性永远是高于关系的属性的，真正在关系中你是和人性在打交道 · 这个世界上绝对有无条件的爱，但是只有你的身体能给你。 · 没有人会比你更爱你自己的，因为你的细胞和你的身体，它是最希望你活下来的 · 如果你连搞身体都没有搞好，你就去看有谁能比我自己更爱我自己 · 只要你的身心是不垮的，每个人的大脑都会帮你找到能解决当下困难的方法 · 过情关以后的状态，反而很容易建立关系，因为对感情没有很多不切实际的幻想 · 所谓在关系里面什么过情关的状态是来去自如。那怎么样能来去自如？肯定是你手上钱有富余的时候，才能做慈善，才能不计较这个钱花出去有没有回报 · 阳谋的这套意识形态绝对碾压人类社会对于关系的定义 · 过情关的终极解法就是搞身体和多睡几个好觉，实事求是 ⏰时间轴 00:00:34 情感困扰破解：提升意识与能量的核心方法 00:01:44 关系真相：人际交互的本质规律 00:02:56 人性高于角色：摆脱「应该」的束缚 00:05:28 鸡娃陷阱：实事求是，放下对子女期待 00:07:09 幸福基石：事业与健康的优先级 00:07:58 身体真爱论：24小时不离不弃的终极支持者 00:10:42 健康巅峰状态下的创造力体验 00:12:23 自爱的生物学基础：细胞层面的支持 00:16:42 健康边界：影响健康者一律出局 00:21:58 过情关的核心：按计划生活，切断原生家庭干扰 00:32:42 幸福感的80/20法则：自我占比的真相 00:35:15 睡眠对情绪创伤的修复机制 00:39:46 关系哲学：身心健康基础上的情感处理 00:42:06 创伤共存策略：战略上藐视，战术上重视 00:46:53 成年人的独立边界：物理空间与心理空间 （本期内容脱胎于会员内部分享） Bgm： 相许-胡小鸥 隔河相抱-陈其钢 【加主播微信】 欢迎各位朋友添加我本人微信号：crystallsr865，备注播客即可，欢迎链接。 购买阳谋电商好物、年度会员、1v1咨询、成长社群等

朋友们好，欢迎收听阳谋开源第15期。 为什么越追求「不被利用」的人反而越容易被调用？ 所谓被动人生，本质是主体性未被激活的能量洼地。当个体缺乏核心目标，其注意力必然被他人议程填满，这解释了为何段永平「胸无大志」反成商业传奇。 🌟高光时刻 • 能量守恒：利己主义者的超额收益必催生颠覆性利他力量 • 黑洞理论：未被目标吸纳的精力将异化为自我怀疑 • 「饥不择食的从来不是野心，是存在感焦虑」 • 肉身即防火墙：20项目压力测试=筛选真实心流 破解之道在于同步建设身心： ⏰时间轴 00:00:20 无目标者为有目标者服务：历史规律 00:02:38 目标幻象：有目标≠迪士尼快速通关卡≠世界让路 00:05:37 向下收编术：让身边人为你目标服务 00:12:47 利他本质：不站在大多数人利益的反面 00:16:41 蒋中正：利己主义终被欲望反噬 00:22:31 平台悖论：制造躺平却孕育阳谋空间 00:27:33 身体资本论：好身体=20项目vs2项目 00:29:19 效率银行：健康者年测5项目的秘诀 00:34:36 阳谋实践：断舍离修炼抗扰心力 00:39:51 人性底线：实现目标别忘把人当人 00:43:37 自媒体真相：敌人只有不专注的自己 00:45:58 沟通经济学：稳定量+长期=双赢 本期内容脱胎于会员内部分享 Bgm： 相许-胡小鸥 隔河相抱-陈其钢 【加主播微信】 欢迎各位朋友添加我本人微信号：crystallsr865，备注播客即可，欢迎链接。 购买阳谋电商好物、年度会员、1v1咨询、成长社群等

朋友们好，欢迎收听阳谋开源第14期。全网都在嘲笑「恋爱脑」，但为什么事业越强的人越容易深陷情感泥潭？本期解剖情绪成瘾与黑暗能量的共生关系。 所谓恋爱脑，本质是体内皮质醇失衡者的代偿行为 当正常社交无法刺激多巴胺分泌，就会追逐恨海情天的戏剧性。 这解释了为何范冰冰等事业强者反而更难逃脱情感漩涡。 🌟高光时刻 • 能量守恒：事业疯批的极致专注力必在情感领域反噬 • 黑洞理论：未被事业吸纳的黑暗能量会转化为情感索求 • 「饥不择食的从来不是爱情，是肾上腺素」 • 肉身训练即抗瘾药：40分钟超慢跑=重置情绪阈值 破解之道在于同步调整身心：晨间站桩平衡激素，悬吊训练消耗躁动能量，早睡修复感知力。当你能从猫的呼噜声中获得满足，海王的情话就失去了魔力。 ⏰时间轴 00:00:44 恋爱脑真相：和暴饮暴食一样的瘾头 00:02:26 恋爱脑非纯爱，是对情绪价值的高度上瘾 00:04:46 海王渣男是精神鸦片，恋爱脑无还手之力 00:07:50 事业狂人的情感困境：追求极致或致两头空 00:09:51 成功秘诀：别过度依赖事业带来的自我价值感 00:11:42 恋爱脑往往也是事业批预备役，只需找到正确用法 00:16:24 交友警示:情绪黑洞，吸走你的生命力 00:20:36 真实自我需勇气，先搞身体再探索 00:24:56 关系真理：忠诚不如快乐，快乐才是王道 00:29:01 转化恋爱脑为事业潜力：补足沟通是关键 00:33:30 身心训练：自产平静激素，告别上瘾 00:36:39 娇妻陷阱：用情绪价值换阿尔法男财富 00:40:13 解压真理：早睡晒太阳，远离仇者近 （本期内容脱胎于会员内部分享） Bgm：相许-胡小鸥 隔河相抱-陈其钢 【加主播微信】 欢迎各位朋友添加我本人微信号：crystallsr865，备注播客即可，欢迎链接。 购买阳谋电商好物、年度会员、1v1咨询、成长社群等

「当内在能量如黑色巨龙般翻腾时，我们究竟是在被吞噬还是在被锻造？」 我用亲身经历给出了答案。 ⏰时间轴 00:00:26 从burnout到动力十足，外貌变化判若两人 00:01:23 黑暗能量「黑龙」：也曾给我助力 00:04:21 应对「黑色巨龙」：进食成唯一出口，尝试多法无果 00:05:17 驭龙战士的蜕变：黑龙化身可爱中国龙，幸福感爆棚 00:08:00 个人方案揭秘：慢跑、阅读、古典乐与写作的peace管理 00:11:41 重要发现：试错无数后，「搞身体」终见效 00:13:16 健康红利：身体好转推动微信开放与商业化顺利 00:15:33 核心矛盾：能量高者的阴阳面，佛陀转世也难解心魔 00:18:27 雄心与寂寞：两三年摸透自己，方能驾驭巨龙 00:21:11 命中之事：阳谋开源带给我的幸福感远超经济回报 00:23:09 争议观点：「毛选是屠龙术」？不，我爱这条巨龙 【来看我朋友圈】 欢迎各位朋友添加🌏：crystallsr865，备注“播客”即可，这是我日常最常在用的号。有付费咨询、行动营、年度会员、参加线下闭门需求的朋友欢迎直接找我。

朋友们好，欢迎收听阳谋开源第13期。当下玄学圈热议「借运」现象，但阳谋视角下，这不过是托词。为什么总有人恐惧被偷走好运？核心在于将人生掌控权让渡给虚幻权威。 借运争议的本质是行动力的破产： 当人停止肉身实践，便会幻想被无形力量操控 真正的大德从不说借运，「万般带不走，唯有业随身」 肉身修炼才是根本解法： • 9点睡5点起的生物钟铠甲 • 晒太阳+运动的双重阳气补给 • 远离手机信息毒素的神经净化 🌟高光时刻 • 借运悖论：能借走好运的体系必能转嫁恶业 • 所有「被借运」案例，往前追溯都是3-5年的自我懈怠 ⏰时间轴 00:00:39 开场：用「人类」身份打破性别认知壁垒 00:02:22 借运现象解析：玄学圈的能量场焦虑从何而来 00:03:50 能量等级论：为什么高能量人群没有借运恐慌 00:05:14 肉身修炼基础：早睡早起晒太阳的生物钟调整 00:07:28 内在掌控力：如何避免将人生交给外在力量 00:09:51 终极自主权：不相信外界有力量高于我自己 00:11:29 失败归因误区：将挫败推给借运的心理机制 00:14:21 好运悖论：如果好运能被借走，为何恶业不能转移 00:17:16 显化法则实相：减肥靠肉身努力还是念力显化 00:19:24 阳明心学：心念清晰后的日常选择不纠结 00:23:43 反人性真相：勤&资源极致调用才是真正的改命工具 00:28:58 金钱工具论：时间与理想高于财富积累 00:33:29 crys也曾被「背刺」 00:36:13 被利用的智慧：如何调整心态与目标同频者合作 00:41:27 内容创作心法：硬核+正心+高能量的成功路径 00:52:31 修行路径：九九八十一难中的能量提升法则 （本期内容脱胎于会员内部分享，围绕4个维度展开： 1. 借运恐慌的社会心理机制 2. 玄学产业链的情绪剥削 3. 肉身修炼的军事化方案 4. 答疑 Bgm： 相许-胡小鸥、隔河相抱-陈其钢 【加主播微信】 欢迎各位朋友添加我本人微信号：crystallsr865，备注播客即可，欢迎链接。 购买阳谋电商好物、1v1咨询、加入付费社群等

朋友们好，欢迎收听阳谋开源第11期。 很多人都在谈论"活在当下"，但真正能做到的人却寥寥无几。为什么我们总是被过去和未来牵绊，无法安住于此时此刻？ 这期节目从《金刚经》的智慧出发，探讨活在当下与身心状态的深层关联。人类难以活在当下的根源在于贪嗔痴慢疑的捆绑 尤其是"嗔"这种自恋情绪的毒性。 肉身修炼是接近空性的基础：饮食平和、内家功法、早睡，这些看似简单的身体管理，比单纯修念头更容易让我们接近真正的宁静状态。 在空性状态中，"成住坏空"的规律将失效，这就是突破规律的钥匙。 🌟高光时刻 • 空性即当下，当下是being：无时间、无漏 • 肉身浊则念头浊，五脏平衡是安静的前提 • 《红楼梦》的永恒因每个字出于空性，无贪嗔痴慢疑 • 天才的灵感从不来自头脑，而是神性下载 ⏰时间轴 00:00:17 金刚经：活在当下的生活方式 00:01:20 焦虑根源：急于求成，减肥成功率不到3% 00:03:13 嗔是贪嗔痴慢疑的根源，圣贤也难逃1%自恋 00:04:07 创业陷阱：贪婪与捷径，欲望是大坑 00:06:38 活在当下：跳出「成住坏空」掣肘 00:07:57 历史如梦幻泡影，金刚经破成败循环 00:09:11 活在当下，时间静止，长生非梦 00:11:22 妄念皆虚，真念是心灵合一 00:14:49 新体悟：ego、嗔、自恋 00:19:53 文学哲学碰撞：红楼梦契合金刚经 00:23:40 修炼之道：八段锦、站桩、易筋经 00:26:14 五岁学功夫者近天道，牛掰 00:33:58 天才灵感非脑力，而是「下载」 00:42:10 稀有技能：70亿人中仅1万活在当下 00:46:33 泰森拳王用空性预判对手时间如静止 《金刚经》中"一切有为法，如梦幻泡影"与本期主题呼应： 唯有极致干净，方见真实 （这期播客脱胎于我给年度会员、成长群群友的内部分享，如何活在当下，以4部分展开，略有删减后发出来 1.为什么要活在当下？意义是什么？ 2.什么阻碍了我们活在当下？ 3.活在当下的实修路径 4.活在当下相关问题答疑 Bgm： 相许-胡小鸥 隔河相抱-陈其钢 【加主播微信】 欢迎各位朋友添加我本人微信号：crystallsr865，备注播客即可，欢迎链接。 购买电商好物、年度会员、1v1咨询、成长群等

大家好，这期播客内容来源于近期我给年度会员做的一场闭门直播，闭门里我回答了以下问题： 1、怎么能坚持每天过军训式自我训练生活？ 2、不想看书，想玩的时候，怎么坚持？ 3、怎么能找到使命感和信念感？ 4、直接看《毛选》有点看不懂，可以先看些什么其他书籍铺垫下么? 5、什么时候人需要做重大决策，如换城市、换公司、换行业、换伴侣？ 6、怎么能做到深度休息？ 7、身弱的人想要创业怎么办？ 8、crys 现在每天看书多久？ 9、时空变化，睡眠不好怎么办？ 10、处于瓶颈，怎么能坚持下来？ 这些问题，我都在本期播客里做了详细阐述，当时听我直播的会员朋友们，很多都感慨被打了强心针，看手机都不香了，愿把这份阳性能量分享给诸位。 ⏰时间轴 ⏰时间轴 00:01:06 军训秘诀：肉身干净生产阳谋灵感 00:01:59 深度思考非常消耗精气神、气血 00:02:18 军训内容：2万步+单杠+饮食忌口 00:02:27 每日军训的深层意义 00:02:51 ”我“只是一组代码：避开脑雾，理想第一 00:04:59 教员式信念：无怀疑，国家崛起与中美争霸 00:07:30 思想钢印是阳谋事业诉求 00:07:37 信仰与价值观才是传承核心 00:09:11 从行尸走肉到心有沟壑：找到阳谋 00:11:00 实践是钥匙：解锁人生如过关打怪 00:13:59 crys人生初恋：《金刚经》 00:15:10 大刀阔斧切割身边人事物 00:19:57 人生新陈代谢：开启新阶段 00:22:56 身弱创业者：做减法，放弃熬夜 00:25:30 普通人成事基础门槛：调控贪嗔痴 00:28:45 节气转换期要提前安排更多休息 00:33:22 天道：能从心而发坚持做一辈子 00:34:27 坚持信念感：希望渺茫，也要坚持 ⭐️⭐️本期播客金句 1. 我的一切都在为阳谋服务，每一天的生活作息（吃睡运动）都为阳谋服务 2. 失败、痛苦、挫败我都可以承受，但就是不想死太早，走了就不能做阳谋了 3. 只要我极致健康，极致干净，极致柔韧，我就是我最大的贵人 4. 我想要的东西一定会拿到，只要不是出于欲望，差异在于，是在40岁的时候拿到，还是35岁的时候拿到 5. 成事过程中必然有个阶段没有结果，我会去看一眼虚空里的力量，跟它说：“你看看，我们之中谁更厉害。” 6.天道就是你去做一辈子的事，到最后就是你的道 7. 如果你想去你的理想国，必须每天都活在你的理想国里 ——————————————————— 之前在小红书上看到了一段文字，也是本期播客结尾我说的【理想国】来源： ”你要做任何一件事，它都必须是你每天都要做，就像每天都要吃饭一样的事情，靠闹钟，靠日历，这些事情你就做不成了 你不能数日子数出你的理想国来，你得每天都像在理想国里过日子那样，把该做的事情都做了，你才有望在某一天忽然发现，某些事情真的实现了 这就是你开拓场域的能力，你执着于一件事，你不能隔天做，每星期做，你要每天做，你要随时做。 只有这样，场域才会出现。“ 公众号：阳谋开源 本期播客精华16条：想方设法给人生创造转机 Bgm：相许by胡小鸥 | 隔河相抱by陈其钢 【加主播微信】 欢迎各位朋友添加我本人微信号：crystallsr865，备注播客即可，欢迎链接我。 购买阳谋电商好物、年度会员、行动营、1v1咨询、成长群等