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节目简介
来源：小宇宙
朋友们好，欢迎收听阳谋开源特别企划第17期。为何现代人越努力越焦虑？当个体发展陷入「目标混乱-能量耗竭」的恶性循环时，我们需要重构成长操作系统。
本期以国家崛起为蓝本，构建个人发展的「四维模型」：
通过「内在秩序」建立发展根基，其包含「健康系统」（肉身基建）和「核心目标」（精神纲领）两大支柱。如同「要想富先修路」，每天睡够相当于完成国道建设。
「思想解放」的实践路径：采用「生产力标准」替代道德判断，聚焦「创造力/综合实力/幸福水平」三维度。
当遇到选择困境时，问：「这个选择能让我的生产力三要素提升吗？」
如同国家「发展才是硬道理」的智慧。
🌟金句精选
· “如果你有你自己很明确的目标，如果你的身心是非常的健壮，它是可以支持你的目标的，那你是不会有这样的问题的，最重要的是你的内在秩序是什么。” (执行策略)
· “体力的根源和源泉就是睡眠，只要睡不好，你不管做什么运动，你不管吃什么样的东西，基本上都没什么用了。” (执行策略)
· “能够建设自己的人头脑非常清晰，内心非常强大，意志力非常坚定。” (战略洞见)
· “你唯一能做的就是先把自己的身心给调整好，让你的精神面貌变好，然后你会有更多的灵感，更多的思路，你也就会知道要怎么样去落实你的目标。” (执行策略)
· “赚钱这个事儿，他给你提供经济回报只是最简单的回报，它还有很多巨大的精神的福利和你看不见的社会杠杆的福利会给你，所以不要去抗拒这个事儿，好好的去挣钱。” (战略洞见)
· “发展才是硬道理。” (战略洞见)
· “只要你好搞一点，世界会开阔很多。不是让你做讨好型人格，也不是让你凡事都说yes，是让你得表现出你是一个合作起来不让人觉得很头疼的人。” (执行策略)
· “和平共处五项原则，互不侵犯领土和主权完整，互惠互利共赢。” (执行策略)
· “行动是最重要的，明确目标基础上的不懈的行动，且不管失败多少次，都永远第二天还是继续这么干的行动是最重要的。” (执行策略)
· “凡人就是1~3年能做好一件事就很了不起了。” (思考启发)
⏰时间轴：
00:00:15 建设新中国式个人成长：灵感与行动的热议
00:02:00 个人发展五大支柱：经济独立与思想解放的辩证
00:02:32 内在秩序的核心地位：稳定心态才是赚钱秘诀
00:03:30 内在秩序的本质：健康系统与目标搭建的人生乐高
00:05:08 人生目标的意义：幸福感爆棚的指南针
00:08:01 睡眠的魔力：事业成功的秘密武器
00:09:59 中老年网红真相：黄金20年的健康积累
00:12:26 健康至上：根本利益与其他浮云的辩证
00:14:46 能量提升法则：晒太阳、运动，远离耳边风
00:16:21 赚钱的万能钥匙：解锁人生全新可能性
00:19:39 思想解放的紧迫性：生产力发展的历史选择
00:22:42 择偶与合伙核心：内在秩序与思想解放
00:26:36 新中国建设目标：人民富强高于一切
00:30:08 社交外交学：和平共处五项原则的实践
00:34:36 50年计划的力量：88岁前的指数级增长
00:44:40 健康与目标的循环：绝望养身体还是身体遇目标？
00:48:58 幽默解困：养好身体与有钱老公的幻想对比
Bgm：相许-胡小鸥 、浮光
【加主播微信】
欢迎各位朋友添加我本人微信号：crystallsr865，备注播客即可，欢迎链接。
购买阳谋电商好物、年度会员、1v1咨询、成长社群等
本期以国家崛起为蓝本，构建个人发展的「四维模型」：
通过「内在秩序」建立发展根基，其包含「健康系统」（肉身基建）和「核心目标」（精神纲领）两大支柱。如同「要想富先修路」，每天睡够相当于完成国道建设。
「思想解放」的实践路径：采用「生产力标准」替代道德判断，聚焦「创造力/综合实力/幸福水平」三维度。
当遇到选择困境时，问：「这个选择能让我的生产力三要素提升吗？」
如同国家「发展才是硬道理」的智慧。
🌟金句精选
· “如果你有你自己很明确的目标，如果你的身心是非常的健壮，它是可以支持你的目标的，那你是不会有这样的问题的，最重要的是你的内在秩序是什么。” (执行策略)
· “体力的根源和源泉就是睡眠，只要睡不好，你不管做什么运动，你不管吃什么样的东西，基本上都没什么用了。” (执行策略)
· “能够建设自己的人头脑非常清晰，内心非常强大，意志力非常坚定。” (战略洞见)
· “你唯一能做的就是先把自己的身心给调整好，让你的精神面貌变好，然后你会有更多的灵感，更多的思路，你也就会知道要怎么样去落实你的目标。” (执行策略)
· “赚钱这个事儿，他给你提供经济回报只是最简单的回报，它还有很多巨大的精神的福利和你看不见的社会杠杆的福利会给你，所以不要去抗拒这个事儿，好好的去挣钱。” (战略洞见)
· “发展才是硬道理。” (战略洞见)
· “只要你好搞一点，世界会开阔很多。不是让你做讨好型人格，也不是让你凡事都说yes，是让你得表现出你是一个合作起来不让人觉得很头疼的人。” (执行策略)
· “和平共处五项原则，互不侵犯领土和主权完整，互惠互利共赢。” (执行策略)
· “行动是最重要的，明确目标基础上的不懈的行动，且不管失败多少次，都永远第二天还是继续这么干的行动是最重要的。” (执行策略)
· “凡人就是1~3年能做好一件事就很了不起了。” (思考启发)
⏰时间轴：
00:00:15 建设新中国式个人成长：灵感与行动的热议
00:02:00 个人发展五大支柱：经济独立与思想解放的辩证
00:02:32 内在秩序的核心地位：稳定心态才是赚钱秘诀
00:03:30 内在秩序的本质：健康系统与目标搭建的人生乐高
00:05:08 人生目标的意义：幸福感爆棚的指南针
00:08:01 睡眠的魔力：事业成功的秘密武器
00:09:59 中老年网红真相：黄金20年的健康积累
00:12:26 健康至上：根本利益与其他浮云的辩证
00:14:46 能量提升法则：晒太阳、运动，远离耳边风
00:16:21 赚钱的万能钥匙：解锁人生全新可能性
00:19:39 思想解放的紧迫性：生产力发展的历史选择
00:22:42 择偶与合伙核心：内在秩序与思想解放
00:26:36 新中国建设目标：人民富强高于一切
00:30:08 社交外交学：和平共处五项原则的实践
00:34:36 50年计划的力量：88岁前的指数级增长
00:44:40 健康与目标的循环：绝望养身体还是身体遇目标？
00:48:58 幽默解困：养好身体与有钱老公的幻想对比
Bgm：相许-胡小鸥 、浮光
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评价
空空如也
小宇宙热评
晒太阳比赛T0级选手
2个月前
辽宁
49
26:03 是的。人有生命力，就像手握一把宝剑，这把宝剑总要挥出去的，如果不刀刃向外扩展版图，就会指向自己，内耗。
晒太阳比赛T0级选手
2个月前
辽宁
35
26:03 是的。人有生命力，就像手握一把宝剑，这把宝剑总要挥出去的，如果不刀刃向外扩展版图，就会指向自己，内耗。
晒太阳比赛T0级选手
2个月前
辽宁
33
26:03 是的。人有生命力，就像手握一把宝剑，这把宝剑总要挥出去的，如果不刀刃向外扩展版图，就会指向自己，内耗。
少三歌
2个月前
内蒙古
32
以前就太抗拒挣钱和圆滑了，长大后才知道那些都是社会经验，都是拼杀的力气和向上的机会
晒太阳比赛T0级选手左左
2个月前
辽宁
24
26:03 是的。人有生命力，就像手握一把宝剑，这把宝剑总要挥出去的，如果不刀刃向外扩展版图，就会指向自己，内耗。
狗耳朵
2个月前
北京
22
08:05 找到自己想做的事情以后，第一件事是珍惜睡眠，养好身体
少三歌
2个月前
内蒙古
21
以前就太抗拒挣钱和圆滑了，长大后才知道那些都是社会经验，都是拼杀的力气和向上的机会
宇宙公主-
2个月前
辽宁
21
26:03 是的。人有生命力，就像手握一把宝剑，这把宝剑总要挥出去的，如果不刀刃向外扩展版图，就会指向自己，内耗。
狗耳朵
2个月前
北京
19
08:05 找到自己想做的事情以后，第一件事是珍惜睡眠，养好身体
少三歌
2个月前
内蒙古
19
以前就太抗拒挣钱和圆滑了，长大后才知道那些都是社会经验，都是拼杀的力气和向上的机会
狗耳朵
2个月前
北京
18
08:05 找到自己想做的事情以后，第一件事是珍惜睡眠，养好身体
Anita安妮塔Qin
2个月前
英国
14
08:35 其实蛮反对强调睡眠重要的观点的，这条留言就说给有缘人听吧，睡眠没有那么的重要。请二极管不要来杠，杠就是你对我错。
真正需要注意的是：对睡不好这件事的过度焦虑。
如果昨天没睡好，fine, let it go，今晚早点睡，或者做点调整即可。
当自己感觉状态不对时，做出相对的调整措施就够了。
也不要纠结“必须睡整觉”。
我想表达的是：“睡得好不好”这个标准得由自己定，不是被别人的标准吓出来的。
少三歌
2个月前
内蒙古
14
以前就太抗拒挣钱和圆滑了，长大后才知道那些都是社会经验，都是拼杀的力气和向上的机会
宇宙公主-
2个月前
辽宁
13
26:03 是的。人有生命力，就像手握一把宝剑，这把宝剑总要挥出去的，如果不刀刃向外扩展版图，就会指向自己，内耗。
宇宙公主-
2个月前
辽宁
13
26:03 是的。人有生命力，就像手握一把宝剑，这把宝剑总要挥出去的，如果不刀刃向外扩展版图，就会指向自己，内耗。
晒太阳比赛T0级选手
2个月前
辽宁
12
crys 早上好！大家早上好！
狗耳朵
2个月前
北京
12
08:05 找到自己想做的事情以后，第一件事是珍惜睡眠，养好身体
狗耳朵
2个月前
北京
12
08:05 找到自己想做的事情以后，第一件事是珍惜睡眠，养好身体
晒太阳比赛T0级选手
2个月前
辽宁
10
crys 早上好！大家早上好！
晒太阳比赛T0级选手
2个月前
辽宁
10
crys 早上好！大家早上好！
少三歌
2个月前
内蒙古
10
以前就太抗拒挣钱和圆滑了，长大后才知道那些都是社会经验，都是拼杀的力气和向上的机会
SHINING_RAN
2个月前
山东
9
28:28 如果你想要富强必须要好搞，什么是好搞——礼貌、客气、尊重，把别人当人看。
晒太阳比赛T0级选手左左
2个月前
辽宁
9
crys 早上好！大家早上好！
宇宙公主-
2个月前
辽宁
9
crys 早上好！大家早上好！
SHINING_RAN
2个月前
山东
8
28:28 如果你想要富强必须要好搞，什么是好搞——礼貌、客气、尊重，把别人当人看。
SHINING_RAN
2个月前
山东
8
28:28 如果你想要富强必须要好搞，什么是好搞——礼貌、客气、尊重，把别人当人看。
SHINING_RAN
2个月前
山东
8
28:28 如果你想要富强必须要好搞，什么是好搞——礼貌、客气、尊重，把别人当人看。
狗耳朵
2个月前
北京
8
08:05 找到自己想做的事情以后，第一件事是珍惜睡眠，养好身体
狗耳朵
2个月前
北京
8
08:05 找到自己想做的事情以后，第一件事是珍惜睡眠，养好身体
SHINING_RAN
2个月前
山东
7
28:28 如果你想要富强必须要好搞，什么是好搞——礼貌、客气、尊重，把别人当人看。
宇宙公主-
2个月前
辽宁
7
crys 早上好！大家早上好！
宇宙公主-
2个月前
辽宁
7
crys 早上好！大家早上好！
Anita安妮塔Qin
2个月前
英国
6
08:35 其实蛮反对强调睡眠重要的观点的，这条留言就说给有缘人听吧，睡眠没有那么的重要。请二极管不要来杠，杠就是你对我错。
真正需要注意的是：对睡不好这件事的过度焦虑。
如果昨天没睡好，fine, let it go，今晚早点睡，或者做点调整即可。
当自己感觉状态不对时，做出相对的调整措施就够了。
也不要纠结“必须睡整觉”。
我想表达的是：“睡得好不好”这个标准得由自己定，不是被别人的标准吓出来的。
Anita安妮塔Qin
2个月前
英国
6
08:35 其实蛮反对强调睡眠重要的观点的，这条留言就说给有缘人听吧，睡眠没有那么的重要。请二极管不要来杠，杠就是你对我错。
真正需要注意的是：对睡不好这件事的过度焦虑。
如果昨天没睡好，fine, let it go，今晚早点睡，或者做点调整即可。
当自己感觉状态不对时，做出相对的调整措施就够了。
也不要纠结“必须睡整觉”。
我想表达的是：“睡得好不好”这个标准得由自己定，不是被别人的标准吓出来的。
且慢-
2个月前
江苏
6
哇，这一期好惊喜，看过你几篇小红书和几期播客，以为会是那种支持大女主这样的，没想到也支持所谓的雌竞，给我自己的工作也提供了新思路，因为我是做娱乐主播的，但收入很可观一天就可以收入普通工作的一个月而且工作时间短。更加坚定我要好好做这份工作之余多挖掘自己其他的天赋🤍感恩遇见
kellycccc
2个月前
广东
5
最烦有人说： “你想赚那么多钱有什么用啊？ 不辛苦嘛？ ” 哈哈！我可太开心了，天天都有目标奋斗，知道自己在做什么，干劲十足。对我来说最可怕的就是迷茫拖延停滞胡思乱想，立马抑郁症😂。
island_CfgT
2个月前
河北
5
睡眠真的是杠杆解，睡饱后，自己精神了，很多事就非常顺
Beverly_eojm
2个月前
河南
5
姐姐，生病皮肤变差，怎样让皮肤恢复过来😭
且慢-
2个月前
江苏
5
哇，这一期好惊喜，看过你几篇小红书和几期播客，以为会是那种支持大女主这样的，没想到也支持所谓的雌竞，给我自己的工作也提供了新思路，因为我是做娱乐主播的，但收入很可观一天就可以收入普通工作的一个月而且工作时间短。更加坚定我要好好做这份工作之余多挖掘自己其他的天赋🤍感恩遇见
宋乐乐乐
2个月前
陕西
3
15:35 太厉害了，不仅提出问题，还给了解决方法，博主能从外在表现看到根本问题，我只想说，好漂亮的头脑😍
Coco_Y
2个月前
美国
3
真的很感谢crys 从来没有一个声音 没有什么内容 能让我如此安心 听着crys的声音 我好像就能够和自己待在一起 像是从来都是自己走的一条路 有了人在旁边 不再需要短视频和铺天盖地的碎片信息来安抚焦虑 希望有一天我能把这种陪伴内化进心里 能自己一个人稳稳的走向前 从养身体开始！
HD114542m
2个月前
北京
3
感觉主播的播客可以给我很多力量，谢谢~
杨诚峰
2个月前
福建
3
这期讲的太好啦！有内而外，先向内求。再向外求发展
Zz_VruS
2个月前
广东
3
crystal，能不能出一期内耗治疗的办法，总是渴望被爱，但是总是很失败
宋乐乐乐
2个月前
陕西
3
15:35 太厉害了，不仅提出问题，还给了解决方法，博主能从外在表现看到根本问题，我只想说，好漂亮的头脑😍
Coco_Y
2个月前
美国
3
真的很感谢crys 从来没有一个声音 没有什么内容 能让我如此安心 听着crys的声音 我好像就能够和自己待在一起 像是从来都是自己走的一条路 有了人在旁边 不再需要短视频和铺天盖地的碎片信息来安抚焦虑 希望有一天我能把这种陪伴内化进心里 能自己一个人稳稳的走向前 从养身体开始！
Beverly_eojm
2个月前
河南
3
姐姐，生病皮肤变差，怎样让皮肤恢复过来😭
Coco_Y
2个月前
美国
3
真的很感谢crys 从来没有一个声音 没有什么内容 能让我如此安心 听着crys的声音 我好像就能够和自己待在一起 像是从来都是自己走的一条路 有了人在旁边 不再需要短视频和铺天盖地的碎片信息来安抚焦虑 希望有一天我能把这种陪伴内化进心里 能自己一个人稳稳的走向前 从养身体开始！
Beverly_eojm
2个月前
河南
3
姐姐，生病皮肤变差，怎样让皮肤恢复过来😭
Coco_Y
2个月前
美国
3
真的很感谢crys 从来没有一个声音 没有什么内容 能让我如此安心 听着crys的声音 我好像就能够和自己待在一起 像是从来都是自己走的一条路 有了人在旁边 不再需要短视频和铺天盖地的碎片信息来安抚焦虑 希望有一天我能把这种陪伴内化进心里 能自己一个人稳稳的走向前 从养身体开始！
SHINING_RAN
2个月前
山东
3
28:28 如果你想要富强必须要好搞，什么是好搞——礼貌、客气、尊重，把别人当人看。
SHINING_RAN
2个月前
山东
3
28:28 如果你想要富强必须要好搞，什么是好搞——礼貌、客气、尊重，把别人当人看。
桢桢桢
1个月前
安徽
2
我姐姐每天都是八九点睡觉，五点多起床，从小都是早睡早起的习惯，今年32岁，皮肤状态特别好，跟二十岁的差不多
HD564262n
1个月前
陕西
2
其实讲得很多很有道理，但是作者的语言表达习惯和语气真的有点太说教，“你要怎么怎么样”等等，让人不太舒服。
ZekeLin
2个月前
浙江
2
28:43 我感觉是把好人当人看，认知低的贱人给他好脸色会觉得看不起你😕
慧慧HuiHui_
2个月前
北京
2
结尾的Bgm让人振奋又平静！
Zz_VruS
2个月前
广东
2
crystal，能不能出一期内耗治疗的办法，总是渴望被爱，但是总是很失败
杨诚峰
2个月前
福建
2
这期讲的太好啦！有内而外，先向内求。再向外求发展
慧慧HuiHui_
2个月前
北京
2
结尾的Bgm让人振奋又平静！
Zz_VruS
2个月前
广东
2
crystal，能不能出一期内耗治疗的办法，总是渴望被爱，但是总是很失败
杨诚峰
2个月前
福建
2
这期讲的太好啦！有内而外，先向内求。再向外求发展
慧慧HuiHui_
2个月前
北京
2
结尾的Bgm让人振奋又平静！
Zz_VruS
2个月前
广东
2
crystal，能不能出一期内耗治疗的办法，总是渴望被爱，但是总是很失败
杨诚峰
2个月前
福建
2
这期讲的太好啦！有内而外，先向内求。再向外求发展
Beverly_eojm
2个月前
河南
2
姐姐，生病皮肤变差，怎样让皮肤恢复过来😭
Anita安妮塔Qin
2个月前
英国
2
08:35 其实蛮反对强调睡眠重要的观点的，这条留言就说给有缘人听吧，睡眠没有那么的重要。请二极管不要来杠，杠就是你对我错。
真正需要注意的是：对睡不好这件事的过度焦虑。
如果昨天没睡好，fine, let it go，今晚早点睡，或者做点调整即可。
当自己感觉状态不对时，做出相对的调整措施就够了。
也不要纠结“必须睡整觉”。
我想表达的是：“睡得好不好”这个标准得由自己定，不是被别人的标准吓出来的。
Coco_Y
2个月前
美国
2
真的很感谢crys 从来没有一个声音 没有什么内容 能让我如此安心 听着crys的声音 我好像就能够和自己待在一起 像是从来都是自己走的一条路 有了人在旁边 不再需要短视频和铺天盖地的碎片信息来安抚焦虑 希望有一天我能把这种陪伴内化进心里 能自己一个人稳稳的走向前 从养身体开始！
慧慧HuiHui_
2个月前
北京
2
结尾的Bgm让人振奋又平静！
Zz_VruS
2个月前
广东
2
crystal，能不能出一期内耗治疗的办法，总是渴望被爱，但是总是很失败
杨诚峰
2个月前
福建
2
这期讲的太好啦！有内而外，先向内求。再向外求发展
Beverly_eojm
2个月前
河南
2
姐姐，生病皮肤变差，怎样让皮肤恢复过来😭
橘白半夏
2个月前
湖北
2
喜欢哦，天天期待更新。先评论再听
慧慧HuiHui_
2个月前
北京
2
结尾的Bgm让人振奋又平静！
少三歌
2个月前
内蒙古
2
以前就太抗拒挣钱和圆滑了，长大后才知道那些都是社会经验，都是拼杀的力气和向上的机会
Zz_VruS
2个月前
广东
2
crystal，能不能出一期内耗治疗的办法，总是渴望被爱，但是总是很失败
橘白半夏
2个月前
湖北
2
喜欢哦，天天期待更新。先评论再听
慧慧HuiHui_
2个月前
北京
2
结尾的Bgm让人振奋又平静！
少三歌
2个月前
内蒙古
2
以前就太抗拒挣钱和圆滑了，长大后才知道那些都是社会经验，都是拼杀的力气和向上的机会
Zz_VruS
2个月前
广东
2
crystal，能不能出一期内耗治疗的办法，总是渴望被爱，但是总是很失败
宇宙福女
2个月前
广东
1
请问有没有什么近代史和教员的书推荐呀
HD324048w
1个月前
上海
1
不是很赞同只要条件好了不管是用什么办法这个观点。靠男人永远不可能过上好日子
Y11e
2个月前
山东
1
谢谢姐姐的分享！很受益！但我一直有个困惑 就是我上一段感情中 对方处在事业低谷期 他也一心创业搞钱不过没搞起来 跟他在一起时会明显让我觉得我整个人生活状态有很大提升 精气神很足 性格变得更开朗人际关系处理的更好了 每天都很有活力心情舒畅 但我因为执着他好像不是足够喜欢我对我没那么用心 而产生内耗就分开了 到现在半年时间 我一直处于魂很散的状态中 状态恢复不到以前了 社交能力也下降了 皮肤状态也开始出问题 为什么明明离开了那个影响自己情绪的人 也对他没有什么念想了 却让我现在的生活状态变差了？
Emily小佳吖
2个月前
贵州
1
又是干货满满、给人启发的一期，特别是和平共处五项原则，对我启发很大
HD99206s
2个月前
印度
1
我最近就是处于一个迷茫的状态，听了这期播客突然坚定了一些，先搞身体！
HD114542m
2个月前
北京
1
感觉主播的播客可以给我很多力量，谢谢~
island_CfgT
2个月前
河北
1
睡眠真的是杠杆解，睡饱后，自己精神了，很多事就非常顺
雨薇微薇雨
2个月前
天津
1
话糙理不糙，哈哈
凯_Eliza
2个月前
福建
1
很有收获～
宇宙福女
2个月前
广东
1
请问有没有什么近代史和教员的书推荐呀
狗耳朵
2个月前
北京
1
37:55 秩序-目标-行动
Emily小佳吖
2个月前
贵州
1
又是干货满满、给人启发的一期，特别是和平共处五项原则，对我启发很大
HD99206s
2个月前
印度
1
我最近就是处于一个迷茫的状态，听了这期播客突然坚定了一些，先搞身体！
HD114542m
2个月前
北京
1
感觉主播的播客可以给我很多力量，谢谢~
island_CfgT
2个月前
河北
1
睡眠真的是杠杆解，睡饱后，自己精神了，很多事就非常顺
雨薇微薇雨
2个月前
天津
1
话糙理不糙，哈哈
凯_Eliza
2个月前
福建
1
很有收获～
宇宙福女
2个月前
广东
1
请问有没有什么近代史和教员的书推荐呀
共我及你
2个月前
江苏
1
早安呀
狗耳朵
2个月前
北京
1
37:55 秩序-目标-行动
Emily小佳吖
2个月前
贵州
1
又是干货满满、给人启发的一期，特别是和平共处五项原则，对我启发很大
HD99206s
2个月前
印度
1
我最近就是处于一个迷茫的状态，听了这期播客突然坚定了一些，先搞身体！
HD114542m
2个月前
北京
1
感觉主播的播客可以给我很多力量，谢谢~
island_CfgT
2个月前
河北
1
睡眠真的是杠杆解，睡饱后，自己精神了，很多事就非常顺
雨薇微薇雨
2个月前
天津
1
话糙理不糙，哈哈
凯_Eliza
2个月前
福建
1
很有收获～
不开玩笑oo
2个月前
湖南
1
好喜欢这个标题！我爱新中国🇨🇳❤️❤️❤️
kellycccc
2个月前
广东
1
最烦有人说： “你想赚那么多钱有什么用啊？ 不辛苦嘛？ ” 哈哈！我可太开心了，天天都有目标奋斗，知道自己在做什么，干劲十足。对我来说最可怕的就是迷茫拖延停滞胡思乱想，立马抑郁症😂。
共我及你
2个月前
江苏
1
早安呀
狗耳朵
2个月前
北京
1
37:55 秩序-目标-行动
Emily小佳吖
2个月前
贵州
1
又是干货满满、给人启发的一期，特别是和平共处五项原则，对我启发很大
HD99206s
2个月前
印度
1
我最近就是处于一个迷茫的状态，听了这期播客突然坚定了一些，先搞身体！
island_CfgT
2个月前
河北
1
睡眠真的是杠杆解，睡饱后，自己精神了，很多事就非常顺
雨薇微薇雨
2个月前
天津
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话糙理不糙，哈哈
凯_Eliza
2个月前
福建
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Anita安妮塔Qin
2个月前
英国
1
08:35 其实蛮反对强调睡眠重要的观点的，这条留言就说给有缘人听吧，睡眠没有那么的重要。请二极管不要来杠，杠就是你对我错。
真正需要注意的是：对睡不好这件事的过度焦虑。
如果昨天没睡好，fine, let it go，今晚早点睡，或者做点调整即可。
当自己感觉状态不对时，做出相对的调整措施就够了。
也不要纠结“必须睡整觉”。
我想表达的是：“睡得好不好”这个标准得由自己定，不是被别人的标准吓出来的。
不开玩笑oo
2个月前
湖南
1
好喜欢这个标题！我爱新中国🇨🇳❤️❤️❤️
共我及你
2个月前
江苏
1
早安呀
狗耳朵
2个月前
北京
1
37:55 秩序-目标-行动
Emily小佳吖
2个月前
贵州
1
又是干货满满、给人启发的一期，特别是和平共处五项原则，对我启发很大
HD99206s
2个月前
印度
1
我最近就是处于一个迷茫的状态，听了这期播客突然坚定了一些，先搞身体！
杨诚峰
2个月前
福建
1
这期讲的太好啦！有内而外，先向内求。再向外求发展
不开玩笑oo
2个月前
湖南
1
好喜欢这个标题！我爱新中国🇨🇳❤️❤️❤️
共我及你
2个月前
江苏
1
早安呀
狗耳朵
2个月前
北京
1
37:55 秩序-目标-行动
Emily小佳吖
2个月前
贵州
1
又是干货满满、给人启发的一期，特别是和平共处五项原则，对我启发很大
HD99206s
2个月前
印度
1
我最近就是处于一个迷茫的状态，听了这期播客突然坚定了一些，先搞身体！
杨诚峰
2个月前
福建
1
这期讲的太好啦！有内而外，先向内求。再向外求发展
Y11e
2个月前
山东
0
谢谢姐姐的分享！很受益！但我一直有个困惑 就是我上一段感情中 对方处在事业低谷期 他也一心创业搞钱不过没搞起来 跟他在一起时会明显让我觉得我整个人生活状态有很大提升 精气神很足 性格变得更开朗人际关系处理的更好了 每天都很有活力心情舒畅 但我因为执着他好像不是足够喜欢我对我没那么用心 而产生内耗就分开了 到现在半年时间 我一直处于魂很散的状态中 状态恢复不到以前了 社交能力也下降了 皮肤状态也开始出问题 为什么明明离开了那个影响自己情绪的人 也对他没有什么念想了 却让我现在的生活状态变差了？
Y11e
2个月前
山东
0
谢谢姐姐的分享！很受益！但我一直有个困惑 就是我上一段感情中 对方处在事业低谷期 他也一心创业搞钱不过没搞起来 跟他在一起时会明显让我觉得我整个人生活状态有很大提升 精气神很足 性格变得更开朗人际关系处理的更好了 每天都很有活力心情舒畅 但我因为执着他好像不是足够喜欢我对我没那么用心 而产生内耗就分开了 到现在半年时间 我一直处于魂很散的状态中 状态恢复不到以前了 社交能力也下降了 皮肤状态也开始出问题 为什么明明离开了那个影响自己情绪的人 也对他没有什么念想了 却让我现在的生活状态变差了？
Y11e
2个月前
山东
0
谢谢姐姐的分享！很受益！但我一直有个困惑 就是我上一段感情中 对方处在事业低谷期 他也一心创业搞钱不过没搞起来 跟他在一起时会明显让我觉得我整个人生活状态有很大提升 精气神很足 性格变得更开朗人际关系处理的更好了 每天都很有活力心情舒畅 但我因为执着他好像不是足够喜欢我对我没那么用心 而产生内耗就分开了 到现在半年时间 我一直处于魂很散的状态中 状态恢复不到以前了 社交能力也下降了 皮肤状态也开始出问题 为什么明明离开了那个影响自己情绪的人 也对他没有什么念想了 却让我现在的生活状态变差了？
不熬夜的女孩
2个月前
河南
0
谢谢您，感恩❤️ 最近经历了失业，失恋，非常焦虑内耗，听了您的播客可以让我静下心来，那我就先从好身体开始，好好吃饭，好好睡觉，会好起来的！
宇宙福女
2个月前
广东
0
请问有没有什么近代史和教员的书推荐呀
Prentiss0917
2个月前
上海
0
34:56 我自己的经验，结盟真的从实力秉性来说没任何益处，所以也不酷
杨诚峰
2个月前
福建
0
关于这期播客，有没有相关的书籍可以推荐呀，想去逐字学习下🫡
爱吃香菜yyy
2个月前
广东
0
听到cryst说把国家发展的方法用到自己身上，用建设国家的方法建设自己，觉得很惊喜，有启发到我！因为这个想法是我从来没想过的哎！我们总是想从企业或者个人的身上获取一些经验，而且网络上大部分也都是这种资源，你这个想法有点到我，细想想最成功的不就是我们新中国的建设吗，短短百年就有如此壮举，其中的发展道路汇集了无数智慧和经验，很值得我们借鉴！（顺便表白一下，好喜欢cryst的播客，我觉得你很真诚，你讲的不是很随大流的真话，也不是那些空话毒鸡汤，很受用，谢谢你😘）
island_CfgT
2个月前
河北
0
54:04 谢谢分享，很受益。当有目标的时候，内心的那团火重新点燃，抑郁焦虑痛苦空想妄想等等瞬间消失，仿佛没存在过一样。然后，身心健康，修心正念，认知提高，学习等等的念头顺滑的就冒出来了。
不熬夜的女孩
2个月前
河南
0
谢谢您，感恩❤️ 最近经历了失业，失恋，非常焦虑内耗，听了您的播客可以让我静下心来，那我就先从好身体开始，好好吃饭，好好睡觉，会好起来的！
宇宙福女
2个月前
广东
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请问有没有什么近代史和教员的书推荐呀
Prentiss0917
2个月前
上海
0
34:56 我自己的经验，结盟真的从实力秉性来说没任何益处，所以也不酷
杨诚峰
2个月前
福建
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关于这期播客，有没有相关的书籍可以推荐呀，想去逐字学习下🫡
