林中漫步 Forest Shadows

你有没有发现，我们小时候很吃“宏大叙事”那一套——心有多大，舞台就有多大；一切皆有可能。但现在，年轻人对老板画的饼、对宏大的未来、对“为了集体”的号召，越来越无感了。 这不是“格局小了”，而是时代变了。 我们的幸福观，随着时代的发展而演变。 那么，幸福到底是一种感受，还是一种能力？ “爱你老己”的背后，藏着怎样的「对不起老己」的情绪？ 在这个充满不确定性的时代，我们该如何重新理解“爱自己”？ 本期播客，我们邀请到了未来学家俱乐部联合创始人林丹 Lynn Lin，带着她刚刚发布的幸福观趋势研究报告《向幸福出发：在内卷世界创造幸福》，和我们一起聊聊幸福观的演变、个体的主体性回归，以及如何在日常生活中重新找回对自己的温柔。 从60、70年代的集体主义，80、90年代的个体解放，到2010年往后的消费升级，再到今天“稳住便是赢”的心态转变，Lynn用未来学的视角，帮我们拆解了“幸福”这个词背后被忽视的结构性变化。她分享了如何从“工具人”状态中走出来，可以开始真正地爱自己。 如果你也曾感到迷茫、内耗，或者只是想知道“什么才算是对自己好”，这一期，或许能给你一些温柔的启发。 - 时间线 - * 00:00 为什么研究幸福？从“爱你老己”说起 * 04:00 为什么要研究幸福？因为我们并不会“爱自己” * 08:00 Lynn的深夜急诊故事：凌晨被尾随、包扎、第二天照常上班 * 10:30 “我好厉害”背后的自我剥削：作为“工具人”，我们太会使用自己，却不会爱自己 * 12:00 二手未来 vs 一手未来 * 16:00 幸福趋势之「从班味到人味」 * 22:00 幸福观的演变 * 24:30 60-70年代：集体主义的幸福，劳动最光荣 * 26:30 80-90年代：改革开放带来的个体解放与物质渴望 * 28:30 2000年代：加入WTO、奥运、全球化带来的多元幸福 * 30:30 2010-2020：消费主义与中产梦，幸福的消费符号化 * 32:30 疫情之后：不确定性中，“稳住便是赢” * 34:30 幸福趋势之「从向上到向下」——职业选择的多样性觉醒 * 37:00 幸福趋势之「从职业到志业」——以兴趣重塑工作 * 39:30 幸福趋势之「从老了再说到积极老去」——年轻人提前规划养老 * 42:00 幸福趋势之「从升级生活到深入生命」——你想活出怎样的人生？ * 44:30 幸福趋势之「从避风港到冲锋舟」——家庭关系的新可能 * 47:00 当下与未来的平衡：低头赶路，也要抬头看天 * 49:30 结语 幸福是道路，不是终点 感谢收听，充满好奇的林中漫步者！ --- 深度灵感如火光，温暖人生的森林。 「林中漫步」是一档以深度访谈探讨社会人文话题的节目。我们希望通过与来自不同领域的伙伴们碰撞与交流，相互启发，在放松的氛围下渐进深处，以深刻洞察启迪人生。 主理人：林娜 Linna (媒体人，商业向善探索者) 公众号🔍《林中漫步》，欢迎私信留言，或小红书@林娜 Linna，分享对节目的建议，推荐话题和嘉宾。 合作联系：[email protected]

三年前，她还是伦敦的四大审计师；三年后，她坐在魔都的创意大楼里，参与多个大型谈判，而她的另一个身份，是拥有数万粉丝的职场博主。 从伦敦的审计事务所，到上海的WPP Campus创意大楼；从发现一张小小发票问题的职场新人，到在并购谈判中游刃有余的商业女性；从在异国餐厅端盘子的留学生，到在小红书上分享职场经验的博主。 “人生就像走进一家酒吧，对酒保说：这杯酒，我来请。”说这句话的，不是某个诗人，而是一位在牢狱中度过十年的乌拉圭前总统。这个句话，与她——柚子酱505——的人生信条产生了深度共鸣。 她说这叫“老派的坚持”。在这个人人都想走捷径的时代，她选择了一条更笨拙、更缓慢，也更踏实的路。 这句话成为她理解人生价值的隐喻——重要的不是积累多少，而是分享什么；不是抵达何处，而是如何离场。 大家好，我是 Linna。 今天，让我们走进柚子的故事。这不仅仅是一个关于职业转型的故事，更是一场关于如何在这个不确定的时代，保持内心的确定性的精神探访。 本期嘉宾：柚子酱505，职场博主，WPP并购总监 主理人：林娜 Linna 🕒 播客时间线 00:00 那杯酒的故事：乌拉圭总统的“极简人生”与一场温柔的告别 03:45 “我不是学霸”：法国求学的浪漫与清醒，英国餐厅里的粤语和人生课 08:12 审计师的“英雄主义”，那个发现厂房是空的“小土豆”。以及在规整的数字世界里，如何守住“老派的坚持” 15:30 职业倦怠期：按下暂停键的勇气，学盘扣、跳舞、重新听见自己心跳的六个月 22:05 “为什么女性不能拥有所有？” 成为母亲后，挣脱“完美妈妈”的枷锁 28:40 从西装革履到感受WPP大楼里的“文化震撼”，当审计思维遇见广告创意，她找到了商业的“律动感” 34:18 那场改变认知的培训，三十位女性的坦诚对话，一面镜子照见彼此 40:50 写给未来自己的信：“Pursue your dream and never look back.” 46:25 AI时代，做一个快乐的“新手”，在变革浪潮中，尤其要保持学习与好奇 52:10 最后的对话，关于爱、坚持与离场的姿态。人生不必宏大，但求几个温暖的瞬间 最后，我也想把这句话转送给你： "Like someone goes into a bar, and says to the bartender - the round is on me" "就像你走进一个酒吧，你对酒保说 - 这杯酒 我请了” 感谢收听！我们下期见。 --- 深度灵感如火光，温暖人生的森林。 「林中漫步」是一档以深度访谈探讨社会人文话题的节目。我们希望通过与来自不同领域的伙伴们碰撞与交流，相互启发，在放松的氛围下渐进深处，以深刻洞察启迪人生。 主理人：林娜 Linna (媒体人，商业向善探索者) 公众号🔍《林中漫步》，欢迎私信留言，或小红书@林娜 Linna，分享对节目的建议，推荐话题和嘉宾。 合作联系：[email protected]

我们活在空间里，别忘了自己才是生活的设计师。 大家好，我是 Linna。本期《林中漫步》，我邀请到了一位特别的嘉宾——设计师 李爽 (Sabrina Li)，也是我多年的好朋友。这次的对谈也发生在Sabrina香港的家中。 而这次的深度对谈，也让我对这个习以为常的问题有了全新的认知。这位曾参与喜来登、洲际、文华东方等高端酒店设计的专业人士，从金碧辉煌的杜拜七星酒店，到北京胡同里的精品酒店，再到苏州的万象天地，她的设计生涯始终围绕着一个核心命题：空间如何与人建立真正的情感连接。 Sabrina是一位从奢华酒店设计转型到大型商业空间的设计师。在两个小时的对谈中，我们跟随她的思考轨迹，从金碧辉煌的杜拜七星酒店，到北京胡同里的文华东方，再到苏州的万象天地，她始终在追问同一个问题：设计到底应该服务于什么？ 本期嘉宾：李爽 (Sabrina Li) 本期主播：林娜 Linna 时间线 * 05:22 设计的觉醒——从奢华到人性 * 07:29 反思的开始：奢华是否等于人的舒适与感受？ * 08:20 辞去工作，赴英攻读艺术与空间专业。探索什么是好的设计？ * 10:16 在伦敦观展的启发：艺术、互动与情绪共鸣 * 14:11 毕业作品受柴静《穹顶之下》启发所创作的故事 * 18:31 没有找到答案，却明确了问题：设计应关注人与环境的情绪联结 * 20:00 让空间与人对话。苏州香格里拉：水、玻璃与编织材质的情绪营造 * 23:25 北京文华东方胡同酒店：传统元素现代表达 * 26:58 “镜子”作为设计语言：让人在空间中看见自己 * 29:04 设计中“抽象故事”如何转化为具体施工细节 * 30:00 转型商场设计，成为母亲后，对商场、母婴室设计的关注转变 * 37:31 苏州万象天地案例：传统与现代的叙事融合 * 43:00 女性设计师的敏感与共情优势 * 46:57 商场作为“看见更好自己”的情绪空间 * 50:10 设计的终极命题：引导行为与生活方式 * 54:31 每个人都是自己生活空间的主角 感谢收听！我们下期见。 --- 深度灵感如火光，温暖人生的森林。 「林中漫步」是一档以深度访谈探讨社会人文话题的节目。我们希望通过与来自不同领域的伙伴们碰撞与交流，相互启发，在放松的氛围下渐进深处，以深刻洞察启迪人生。 主理人：林娜 Linna (媒体人，商业向善探索者) 公众号🔍《林中漫步》，欢迎私信留言，或小红书@林娜 Linna，分享对节目的建议，推荐话题和嘉宾。 合作联系：[email protected]

在这样一个信息爆炸的时代，健康知识却似乎越来越难以“健康”地抵达我们。谣言跑得比真相快，焦虑卖得比科学好。父母转发着“不转不是中国人”的养生帖，年轻人一边熬夜一边猛灌枸杞水。我们似乎都在关心健康，却又在不知不觉中，把健康的主动权交了出去——交给玄学、交给流量、交给那些听起来“绝对正确”的极端建议。当健康成为一门被误解、被营销、被碎片化的“学科”，我们该如何找回对自己身体的“主体性”，成为健康的第一责任人？而当信息如洪流般涌来，我们如何为自己和家人的健康，撑起一把真正可靠的「伞」？ 大家好，我是 Linna。 本期《林中漫步》与《399号杂货铺》串台，我们邀请到了一位特别的嘉宾——在健康营养行业深耕多年的市场人Lia。 本期嘉宾 娄陶(Lia Lou), 健康营养行业资深市场人，「健康信息传播者」 本期主播 林娜Linna, 「林中漫步」主理人、商业人文话题传播者 本期节目，我们与Lia聊了聊“健康”这个看似熟悉却充满误区的话题。从流感与感冒的本质区别，到营养品市场的真伪辨别；从微信里疯传的“养生谣言”，到如何科学看待“抗糖”“胶原蛋白”；我们探讨了健康信息传播中的困境，也分享了如何在信息洪流中保持清醒、回归自身，做自己健康的“第一责任人”。 - 时间线 - 00:00 嘉宾介绍，本期主题：健康误区与科学认知。 02:38 流感和感冒是一回事吗？Lia用“自行车 vs 法拉利”比喻解释两者本质不同。 04:58 流感为何如此凶猛？甲流（A型）的特性、黄金48小时就医的重要性。 06:59 常见健康误区盘点：感冒泡温泉、喝骨汤补骨、口服胶原蛋白美容等。 10:30 为什么谣言跑得比科普快？情感驱动、传播成本与算法逻辑。 14:50 如何辨别健康信息的真伪？关注信息来源、警惕“绝对化”表达。 20:34 健康的主体性：你是自己健康的“第一责任人”，建立“健康银行”意识。 25:12 案例分析：骆驼奶市场乱象与如何读懂配料表。 30:09老年人健康信息困境：如何陪伴父母科学辨别信息、保持主体性。 35:13 重新定义“老年”与“退休”：从“备老”到“开启人生新阶段”。 40:57 健康与幸福的关系：从好好吃饭到冰岛之行的生命体验。 47:32 商业向善：健康品牌的使命与社会责任感。 53:25 Lia的健康行动建议：好好吃饭，均衡三餐；早睡早起，积累“健康存款”；每天花5分钟关注自己的身体变化；与家人保持小习惯联系（如每日视频）；培养一项低门槛的积极爱好，如骑行、八段锦。 延伸阅读： 公众号：林中漫步（本期深度文稿+健康银行示意图） 感谢收听！我们下期见。 --- 深度灵感如火光，温暖人生的森林。 「林中漫步」是一档以深度访谈探讨社会人文话题的节目。我们希望通过与来自不同领域的伙伴们碰撞与交流，相互启发，在放松的氛围下渐进深处，以深刻洞察启迪人生。 主理人：林娜 Linna (媒体人，商业向善探索者) 公众号🔍《林中漫步》，欢迎私信留言，或小红书@林娜 Linna，分享对节目的建议，推荐话题和嘉宾。 合作联系：[email protected]