内心戏精

各位听友大家好，欢迎来到《内心戏精》的第22期！ 距离本频道的第一期节目，其实已经过去了整整四年。作为一个庸碌的北京打工人，能在生活中捕捉感悟，通过播客来疏解压力和梳理自我，对我这种“内心戏精”人格来说是最好的一种方式。希望接下来的日子里可以洗心革面，勤奋更新！ 今天这期节目，我们不聊自律，也不聊运动如何让我一次次突破极限。恰恰相反，我想和大家分享一个充满挫败感但又极其真实的内心挣扎：在面对身体亮起红灯、运动量下滑、成绩停滞不前时，如果运动不再让我变得“更好”，那我到底还动它干嘛？ 希望这期稍微有些特别的运动反思，能给同样陷入自我怀疑或瓶颈期的你，带来一些不同的视角和释然的能量。 【Shownotes 】 02:46 四年，个人2.0版本的回望： * 曾经那个用两年减重50斤、彻底告别肥胖女孩的自己。 * 运动曾带给我无与伦比的自律与掌控感，从小白一路进阶到全马大众跑者一级水平，仿佛开启了正向循环的巅峰。 07:25 突如其来的转折——当身体按下暂停键： * 2025年底的甲状腺结节危机，让我被迫刻意降低运动量。 * 随之而来的是运动表现下滑、跑量锐减，同等强度下疲惫感倍增，甚至陷入了害怕重新变胖的深深焦虑与挫败感中。 13:11 打一场无准备的仗：和挫败感和解的Hyrox首战： * 为了寻找新的支点，我鲁莽报名了对综合体能要求极高的Hyrox比赛。 * 备赛期被残酷的现实击溃：滑雪机发力不对、波比跳远是初中以来的梦魇、推墙球连5个都推不上去……恐慌和后悔情绪达到了顶峰。 * 抛去一切杂念，放空大脑走向赛场：有些事如果真要等准备好了再去做，可能永远都不会出发。 42:00 治愈我的三位“50+”宝藏姐姐： * 52岁半马PB的姐姐： 在我为半马成绩退步懊恼时，她笑着对我说“你潜力无限，时间长着呢”，瞬间治愈了我的年龄焦虑。 * 50+的“永动机”健身搭档： 在力量上完全碾压我，让我明白真正的热爱不是为了耀眼的成绩，而是将其变成如呼吸般自然的“生活习惯”。 * 永远敬畏的硬核健身教练： 即便身经百战，为了成绩依然从零开始学习科学跑姿，用一句“学无止境”传递着令人安心的强大力量。 52:00 一本漂洋过海的漫画书与跨越时空的连接： * 一位两年前在小红书给我鼓励的跑友，借给我一本高木直子的漫画《一个人去跑步》。 * 我在咖啡馆翻看时，又意外将它安利给了另一位想送妈妈礼物的陌生女孩。 * 运动就是这把神奇的钥匙，它不一定把你带向最初计划的目的地，却会在沿途送给你最美好的相遇和意外之喜。 运动的终点从不唯一，学会享受过程的随性和惊喜，才是我们坚持下去的真正理由。 马上又要进入全国的高温模式了，希望喜欢户外运动的朋友们量力而行，在这个夏天顶着烈日，去继续享受汗水本身带来的最朴素、最简单的快乐。

🎧 本期介绍 新的一年开启，你有没有也重新想过一次自己的人生方向？ 要不要继续现在的工作，要不要换一条路，或者只是隐约觉得，好像应该做点什么不一样的事情。 马年第一期《内心戏精》，我和一位曾经的同事聊了聊她过去几年的人生转向： 在做了五年记者之后，她按下职业暂停键，重返校园，并一步步走向社会学的学术研究道路。 裸辞读书这个越来越常见的路径，到底是逃避现实，还是另一种人生重启？ 本期我们聊到： * 为什么调查记者会对自己的报道逐渐产生“意义感危机” * 社会学是如何改变一个人理解世界的方式 * 为什么很多学术研究只提出问题，却不提供解决方案 * 从职场回到校园之后的孤独感 * GAP 一年在家乡生活的温暖与焦虑 * 以及，一个意外的爱好——机械键盘，如何成为她重新整理人生的工具 如果你也在思考： * 要不要读书 * 要不要换一条路 * 或者只是对当下的生活有些疑问 期待能从这期节目里找到一点点共鸣。 * 时间轴 00:00 本期嘉宾：从调查记者到社会学 PhD 的人生转弯 02:00 学术生活的一天：读文献、写 memo、脑子 100% 运转 05:30 为什么离开记者行业：意义感的危机 09:00 社会学到底在研究什么？为什么这么“玄” 14:30 记者为什么容易对自己的工作产生怀疑 19:00 读社会学之后的改变：世界突然变复杂了 25:00 社会学最大的困惑：只发现问题，不提供解决方案 33:00 记者的经验如何影响学术研究 38:00 重新回到校园：和二十岁同学之间的“代沟” 46:00 为什么她依然把“记者”当作自己的身份标签 53:00 现在的生活真的比以前更快乐吗？ 58:00 GAP 一年回到家乡：和父母重新建立关系 1:04:00 被家乡朋友托举的一年 1:11:00 过年时的焦虑：同龄人都在赚钱 1:13:00 成为“机械键盘博主”的意外转折 1:19:00 键盘为什么会让人重新爱上写作 1:25:00 读书是逃避，还是重启人生？ 1:28:00 给迷茫打工人的建议

各位听友，好久不见~时隔三个月，新一期节目终于来啦！ 这期和我的职场发小聊聊新传毕业生的七年之痒。一起聊天的xuechen也是播客“文本动物”的主持人，我们相识于2018年7月，aka我走出校门迈入社会的第一天。我们是各自人生中第一份工作的搭档，虽然在共事两个多月的时候前后脚跑掉，但在过去七年走出了相似的职业轨迹，如今又在同一个行业的不同公司，从事着相同的工种，并且经历着相似的职业困惑…… 也许无人关心两个平庸都市女青年的职场甘苦，但还是这次好友间的对话记录下我们此刻的困惑，和一边挣扎一边解题的真挚模样。毕竟，线性的人生总要留下些非线性、可回听的珍贵记忆。 如果能有一两处经历/感受能让你产生共鸣，荣幸之至！以下是本期对话的主要内容： 【时间轴】 01:06 我们的“职场发小”渊源： 缘起杂志社，同当 VC PR (嗯？这是人话吗？） 04:52 职业起点：背着“媒体消亡史”的新传人 - 毕业做记者，真的想清楚了吗？ - 一年换三个媒体，你们在闹吗？ 17:33 媒体经历里的甘与苦 - 苦：不可抗力与力不从心、两年没有周末忍得了吗、压力内外夹击 - 甘：自卑星人的“变形记”、志同道合的挚友、不是谁都能有的圆梦时刻 30:34 告别媒体，开始新的流窜 - 换工作、换城市，压垮骆驼的最后一根稻草是谁？ - 爱过，但更要放过 43:36 灵魂发现：把媒体工作“特殊化”或许是导致媒体工作痛苦的重大“元凶”！ 48:48 记者转型路上的甘苦谈 - “在投资机构写稿”是对职业不再有追求的选择吗？ - 当“稳定”成为人生优先级，我们在工作中学会睁一只眼闭一只眼 - 但最核心的能力好像在消亡，是走是留？如何再出发？ 1:00:30 眼前的解法：多表达！做有公共价值的表达！ 1:10:01 七年甘苦大总结 - xuechen : 收起过剩的自我意识，是最珍贵的改变。 - 内心戏精：更明媚、更愉悦 【片头曲】Finzy Kontini - Cha - Cha - Cha 【片尾曲】舒坦的爱斯基摩人- 24岁的觉悟，毕业前的最后一个寒假在宿舍自己瞎编的一首歌~ 感谢收听，大家新一周加油！⛽️

听友们，好久不见。距离上次更新将近半年，内心戏精终于带着一期热闹的对话回来啦~感谢耳机那边的你依然没有取关！ 给自己当老板，这件事是我的人生心愿之一。这两年开始身边有不少朋友迈出了勇敢的这一步，裸辞创业，做起了畅快刺激同时也压力山大的「创一代」。本期嘉宾胡萝北、周老被就在今年春天新近加入这一行列。而她们的创业的品类是避！孕！套！对，这是我们本期节目高频提到的关键词，我们就是要大大方方把它说出来！ 在接下来的57分钟里，你将听到： 02:14 认识两位嘉宾 咨询大厂&科技VC的裸辞女孩，转做女性避孕套品牌 06:12 三代人的避孕套启蒙 （注：90后、95后、00后三代） 出奇一致的记忆：最不可言说的日用品 18:12 裸辞做这个品类，咋想的？ 终结男性视角，做女性友好的避孕套 29:10 当创业想法告诉父母，他们怎么说？ 加油弄你们“那个东西”吧！ 36:50 创业搭子养成记，也就一顿饭的事儿？ 女孩托举女孩 36:39 “创业确实比想象中难得多” 创业启动后碰过的壁们 42:00 给女生做的避孕套，不一样在哪？ 真心为女孩的材质、溶液 50:13 两个趣味问答 感谢收听！下期节目（争取）六月见~~