情绪光合作用

我超喜欢这一段，与大家分享。 希望大家都能勇敢“爱”，不后悔“爱”。 *源自梓渝的“配音作业”！

带着对「刻意练习」的好奇翻开这本书，它没有让我失望。不仅清晰地解答了“刻意练习是什么？”、“具体该怎么做？”，更彻底颠覆了我的认知：原来所谓的“天才”，其杰出的表现大多源于科学系统的练习！书中提出的“心理表征”概念也让我耳目一新——它揭示了我们如何通过精深练习，在脑中构建越来越精准的领域模型。 这次分享，我尝试了一种新方式：围绕《刻意练习》提炼出6个关键问题，并逐一分享我的理解和书中答案。整理的过程，也是我深化对这本书理解的过程。由于书中内容极其丰富，我仅聚焦于自己感触最深的部分进行解读。如有任何疏漏或值得商榷之处，非常欢迎大家指正交流！ 希望我的分享能给你带来一些收获！ 祝收听愉快(◜‿◝)♫☊ 【主要内容】 关于《刻意练习》的6个问题 00:45 Q1: 我为什么要读这本书呢？ 01:12 Q2: 真的有所谓的“天才”吗？ 05:49 Q3: 刻意练习与传统练习的本质区别是什么？ 15:44 Q4: “1万小时法则”真有那么神奇吗？ 18:52 Q5: 自学者如何有效实践刻意练习？ 21:21 Q6: 读完这本书，我有什么收获？ 【你可以在哪听到这档播客】 小宇宙｜荔枝｜喜马拉雅｜网易云音乐｜qq音乐 【你可以联系我】 投稿/合作：[email protected]

本期节目灵感源自于朋友问我找对象最看重对方什么品质？ 脑中蹦出的第一个答案就是“善良”，我不知道为什么自己会这么想，回来后看了看自己的书单，《了凡四训》里有讲过善良的重要性和实操方法，于是带着好奇，再次翻开了这本书，我也对本次阅读提出了两个问题： 问题1：读完这本书，我最大的收获是什么？ 问题2：书里的善良和我想的善良是一样的吗？ 最后，我发现“善良”从来不是对别人的要求，是对我自己的。对于朋友的问题，我还没有找到答案，我决定把它留在自我探索的路上。 如果我的分享能给你带来一些力量，那就太好啦！ 祝收听愉快(◜‿◝)♫☊ 【主要内容】 00:47 这一期的契机：如果找对象最看重什么品质？ 02:36 遇到什么事情，都应“向内求”，在自己身上找原因，在自己身上去努力 第一章：立命之学 04:32 从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生，此义理再生之身 第二章：改过之法 07:54 收获1：“君子慎独”，不欺骗自己，人前人后保持一样 09:28 收获2：心净了，人也就清爽了 第三章，积善之方 11:10 软弱不是善良，要敢于维护自己正当的权利，这不是自私，而是在维护公共秩序 14:38 评判善恶最重要的标准是什么？ 15:21 学会分辨善恶后，如何正确行善呢？ 第四章，谦德之效 19:46 收获1：改变不了的，就不去管它了， 但要竭尽全力去创造新的因缘，展开新的生命旅程 21:36 收获2：立志的“志”不是一时兴起，而是发自内心，值得热爱一辈子的事 回答开头的问题 23:17 问题1：读完这本书，我最大的收获是什么？ 23:50 问题2：书里的善良和我想的善良是一样的吗？ 【你可以在哪听到这档播客】 小宇宙｜荔枝｜喜马拉雅｜网易云音乐｜qq音乐 【你可以联系我】 投稿/合作：[email protected]

突发奇想的一期，二十几岁的我们都悟出了什么呢？想到这个话题后就立马邀请朋友们分享自己的故事啦！ 一共11个故事，从个人认知、职场和人际交往三个方面展开。在成长过程中，大家除了更了解自己、敢于做自己之外，还更有勇气面对一切了；同时在职场上也逐渐更能独当一面，被“磨平了棱角”后不再那么内耗和焦虑；最后，在人际交往方面，也变得更包容了，我们也越来越懂得该如何与人沟通和相处了。 成长，好像就是不断了解自己、不断试错的过程，我们会受到外界的影响，走一些弯路，但我也相信所有的一切都是最好的安排，我们所经历的一切都是符合自然之道，合乎常理的。 如果我们的故事能带给你一些启发和力量，那就太好啦！最后，希望我们都能越来越好！ 祝收听愉快(◜‿◝)♫☊ 【主要内容】 * 关于个人认知 01:27 不后悔自己每一次的选择和改变。改变更像是自己送给自己的一份盲盒，因为你永远不会知道改变之后会是什么样的惊喜 06:58 一定要有闯破每一段困难的勇气和决心，不轻易放弃，能坚持下去绝对能解决 09:16 更了解自己并开始做自己 10:50 开始有自我思考，逐步构建形成清晰的价值观、人生观 * 关于职场 13:02 世界上没有严格意义的公平，不必过度在意那些你根本改变不了的事实，在不威胁自己利益的时候，外界的一切都不应该成为影响你心情的因素，做好自己，活在当下 15:22 言以密成，诚不欺我。不要让过多的人了解全部的你，要适当保持神秘感。 18:48 在干中学，完成比完美更重要 22:00 不为不重要的人和事产生情绪、浪费精力 24:40 现在开始带着“不必解释”“我有权拒绝”这两个原则行走江湖，不解释自己，而是先倾听自己的内心 * 关于人际交往 28:35 学会更加包容，但包容不是一味的忍让，对于触及自己底线和原则的问题是一定要沟通解决的 31:03 一切没有尘埃落定的事都是假的 【你可以在哪听到这档播客】 小宇宙｜荔枝｜喜马拉雅｜网易云音乐｜qq音乐 【你可以联系我】 投稿/合作：[email protected]