清明节开始五一节后，随着春天悄然而至，西藏的旅游旺季正式开幕。 与此同时，“户外”理所应当成为大家茶余饭后的所想、所至。 当都市人把“去西藏徒步”当作人生清单时，很多藏族年轻人、很多我们却要通过旅行团的攻略和算法的笔记，才能认识家乡的山··· ——今天我们就来聊聊这种“户外尴尬症”以及藏文化中的“户外即生活”。 00:00 对户外运动的理解与体验 05:43 作为西藏本地人户外活动的尴尬与挑战 11:32 徒步旅行中的文化冲突与自我反思 14:42 远行与内心的感悟：从日照金山到雪山徒步 19:22 滇藏线自然与人文的深刻体验 24:55 徒步路上的自我探索与心灵觉醒 26:41 藏族人转山为了信仰可我们总是需要iWatch 32:05 徒步经历：他们的体力来自意志与信仰 37:50 户外活动对身心的影响 43:14 通过呼吸改善身心健康 49:59 高原徒步体验与生活方式的反思 53:55 找回本真，真正体验并尊重当地文化 59:38 西藏旅行体验可以避开算法，深入当地生活 01:06:49 对环保和户外生活的看法 01:13:53 博物馆文化与现代时尚的碰撞与传承“牦牛毛魔镜” 01:22:17 观点总是随时间变化，欢迎大家积极交流。 💥公布上一期节目中奖名单： 小宇宙“德德德j”、“次次次次dekyi” 微博“c辣辣小魔仙” 🥳恭喜三位小可爱，请微博后台私信发我联系地址和电话哈。 🎧推荐收听单集：自习室 STUDY ROOM《60 我被行走治愈了 | 听过这集，从此爱上走路》 📚推荐书本：《学会呼吸》 🚶‍♀️西藏本地徒步团：卓梦跑男久美南加 🌍提及旅行团：西部印象 📷本期Shownotes照片来源：CHARU 公众号《西藏时髦酷炫的Yak毛墨镜》 片头/片尾曲： Auspicious sign-Jusqu'à Grand-Père 林卡-丹真罗布 主播简介 微博：@Eveshare 微博：@老加菲ZoM 同步收听 网易云音乐搜索电台节目：kazum 小宇宙播客App搜索：kazum 微信搜索公众号：kazum 感谢你的关注、订阅、收听、转发和喜爱~

如果说 电影是把导演的想法以最美的方式呈现给你 我们是被输出 电视剧 是把很多缩影故事通过剧集层层递进细腻表述 我们期待结局 那综艺 就是最贴近的生活和陪伴的好友 我们一起喜怒哀乐 KAZUM电台 本期有幸开启新的篇章 音你而来系列 这个系列的开篇 我们邀请了巴顿 深度介绍西藏首档寻找民间非遗音乐的真人秀综艺《西藏音乐旅行记》 老加菲已经三刷、四刷 每每看 每每都还会被新的奇点所逗笑 所感动 那种强烈的幸福感 来源于“天啊 终于有人把西藏讲给我听”的感觉 那种发自内心的喜悦感 来源于看到更多发光 发亮的人 如此用心和专业 那些我们总习以为常的日常 因为寻找音乐这个美丽的滤镜 变成了最活泼可爱的综艺再次出现在我们身边 作为一名资深的综艺咖 综艺的新颖度、画面的美感，甚至字幕的大小、翻译的精准度有时候都会成为我喜欢看一个节目或者不看的理由 但在上个月的午后 带着我挑剔的眼光和冷静的心情 看着样片翻译的通俗易懂、BGM的诙谐风趣、参演人员的不加修饰以及先导片的字幕鲜艳感和俏皮感 完全俘获内心 也请你们 相信我 相信他们 给这档综艺十分钟的机会 你会知道 一个小时不到的时间 原来可以幸福的这么漫长而充盈 一定一定一定 请你们去B站和抖音以及各大平台 奋力查找、订阅、点赞和留言 你们的关注和反馈 是我们的永动力 更欢迎可爱的听众们积极转发本期播客内容 将你的分享+评论+点赞的截图发给我们 赢取Kakimo挂耳礼物🎁 本期提要： 西藏音乐旅行记 是在什么样的一个契机下最终决定出发 它“乱七八糟”的开始 第一次拍摄，太多太多的不确定和挑战 这样一期综艺 有多少台前幕后 音乐与文化的融合 关于记录、关于传承 对综艺播出后的观众反馈 有什么设想 综艺的更新情况和日后的规划发展 收获与未来···

重要公告： 亲爱的kazum babyder 拉萨的妖风不断 风沙肆意 二月好呀 希望你们情人节有人陪 洛萨阖家欢聚💗 以下为第20期听众获奖名单，请小可爱们后台踢踢 务必留下联系电话和联系地址以及姓名： 鉴于多方考虑，为了我们彼此更加深入交流、实时交流 Kazum电台正式转站播客软件“小宇宙app” 欢迎大家扫描下方二维码 积极订阅 实时评论留言 让我们也看到 听到你们💗 本期提要： 我们的洛萨（藏历新年）？ 洛萨放不放假？ 放假什么安排？ 团聚带来什么？ 年复一年，洛萨在内心的演变？ 洛萨的怕？ 洛萨怕见到谁？怕面临什么问题？怕发生什么事情？ 应该为了洛萨的“假和睦”隐藏真实感受么？ 洛萨的爱？ 民俗仪式感、匠人手艺、丰富色彩，发现更多美的好东西 藏历新年煨桑、祈福、祭天、敬畏自然的做法，从团聚吃咕嘟到一起驱邪，一系列的辞旧迎新仪式，洛萨让在藏族同胞之间有一种深刻的联结，无论身处何处，大家心中总还有藏历，遵循着藏历一起祝福扎西德勒~ DeepSeek用7秒告诉我：藏历新年，音译“洛萨”，是藏族最隆重的传统节日，但其起源并非单一传说，而是自然崇拜、农耕文明、佛教传播与汉藏文化交流共塑的结果。 这一期依旧还是双人漫谈，但慢慢的我们发现还是有很多问题聊不明白··· 是啊 我们也都是在经历 也都是在过程之内 说结果未必过早 藏历新年 那传承着藏族先明与高原对话的智慧结晶 一代一代直到我们 “敬畏自然”、“感恩与新生”、“族群联结”种种的种种 愿 风从雪山上吹来 带走了古老的歌谣 但我们仍能在风中种下新的种子。 愿洛萨在每个人的不同阶段都有新的记忆和感慨， 传统不等于老旧 它可以在流动的时间中 不断被更多的人 赋予新的生命力。 愿大家 🌅Losar TaShiDeLek🌄 片头/片尾曲： Auspicious sign-Jusqu'à Grand-Père 吉祥新年-拉巴次仁 主播简介 微博：@Eveshare 微博：@老加菲ZoM 同步收听 小宇宙播客App搜索：kazum 微信搜索公众号：kazum电波（下周二更新） 网易云音乐搜索电台节目：kazum（下周二更新） 感谢你的关注、订阅、收听、转发和喜爱~ 记得跟我们积极互动呀~

欢迎你收听拉萨民间脱口秀类电台节目KAZUM，这是两个常爱诉说近况的藏族女生偶然创造、倾力合作形成的拉萨民间生活类电台。 “KAZUM”在藏语中寓意“闭嘴”，虽然节目中两位主播经常会说很多有的没的，但希望它可以陪你刷牙洗脸、吃饭睡觉、开车和旅行，而你也可以从中汲取二三，并清醒地认知到“日常中的你我”和“在当下的我们”到底在说什么、想什么或者听什么··· 希望KAZUM可以变成一个民间的“小磁场”，让这个磁场吸引更多愿意有效沟通的同类，让我们一起大胆对无效事宜说KA ZUM。 Hello Again and again，KaZum babyder~ 又是阔别一年有余，在2025年1月22日小年夜夜晚，还是在最温馨的晚饭和小酌时间，两个许久未见面的朋友，打开了kazum的话匣子。 这一别一聚，让我们对彼此、对自己有了更清晰的了解和交流； 这一别一聚，也希望成为所有可爱的听众们更加坚信的“念念不忘必有回响”。 外卖太快、快递也快、时间太快了··· 我们总是被各种忙碌的事物裹挟着前行，以至于那些曾经熟悉得不能再熟悉的人，渐渐在生活中模糊了身影 你是否也有这样一个人，很久没有见面了？ 或许是生活的轨迹发生了改变，或许是距离的阻隔，又或许是时间的流逝让彼此淡出了对方的日常··· 但内心深处，总有一份牵挂，一份对再次相见的渴望 希望这一期 会是我们所有人的慰藉 也希望这一期 可以成为你和那个Ta久别重逢的一个契机 大胆转发给Ta，约一场火锅、约一顿漂亮饭或者一杯咖啡吧 我们期待有被你们分享更多美好的重逢。 本期提要： 我们有多久没有见了？ 没见面是因为什么？ 没见面的时候发生了什么？ 后来又是因为什么而相约相见？ 2025年Kazum要怎么做？ 你是不是也有很久没见的人？ 朋友是什么？ 去见吧，那个你很久没见的人··· ··· 主要内容： 新春佳节临近，大过年的··· 想要推荐几部真爱的高分韩剧： 《我最亲爱的朋友们》 《Melo体质》 《二十五，为十一》 《大都市的爱情法则》电影版优先 以上每一部神作，都在倾情演绎：自我珍贵，友情万岁。 所以 去见吧，那个你很久没见的人 不要让忙碌成为借口，不要让时间成为阻碍。 那些真正珍贵的人际关系，是我们在这个世界上最宝贵的财富。 去见那个很久没见的人，重温那份温暖，重新找回那份被遗忘的珍贵。 片头/片尾曲： Auspicious sign-Jusqu'à Grand-Père 존재만으로-Wonstein 主播简介 微博：@Eveshare 微博：@老加菲ZoM 同步收听 网易云音乐搜索电台节目：kazum 小宇宙播客App搜索：kazum 微信搜索公众号：kazum电波 感谢你的关注、订阅、收听、转发和喜爱~ 记得跟我们积极互动呀~