01：37 自我介绍：我目前的标签是什么？ 04：03 为什么换工作? 05：41 通过哪些途径找工作？朋友内推、自己找（公众号投、boss智联）如何选择? 12：21 有的选苦?没得选苦?有得选其实比没得选还要痛苦 13：59 面试教训:1、面试时想好反问环节的问题；2、没有运用薪资谈判技巧 17：03 用技能去挣钱:技能比学历更能决定薪资水平 20：24 你的带教身上什么特质吸引你? 22：27 工作半年，我有哪些进步? 24：35 为什么搬家? 27：01 同居磨合期吵架时要注意不要触碰红线，最重要的是学会闭嘴 35：46 为什么爱折腾?在平凡的生活中，我有乱七八糟的小想法💡才能证明我活着 37：50 我喜欢鲜艳的、浓烈的色彩，如果不考虑别人的眼光，我要怎么打扮? 感谢大家收听希希的今天这期节目，如果你喜欢这期节目的话，请大家点赞收藏转发大家可以在喜马拉雅，荔枝app，小宇宙，苹果播客上搜索我的节目，订阅收听，那我们下期再见！

学习 2:38【第一部分】局促：校园里的双重局促 心情局促：两年后重返校园的身份不适 身份局促：非全生在校园中的边缘感 5:15【第二部分】庆幸与收获 心灵休息：象牙塔里的情绪清空 阅读清单：分享本月读完和开启的书籍 心理咨询：主动寻求专业帮助的经历条理培养：备考法律带来的逻辑思维改变 09:20【第三部分】深度反思 消费者心态：对教育投资的重新认知 喜欢的老师：实务型与理论型教师的对比 实习决定：“小马过河”式的亲身实践理念 选择机会：学历带来的实际收益与入场券 工作 20:15职场焦虑与应对策略 六大焦虑点：同龄人、上位者、边界感、学生气、自我怀疑 六步解决法：1.放低期待，接受小白身份2.预设可能，保持弹性空间3.识别建议，选择性接收4.打破界限，保持开放心态5.专注可控，不预设他人想法6.一无所有，学到就是赚到 36:35生活哲学：在AI时代活出“人味” 工作意义：赚取探索自我的经费 寻找热爱：从偶像模仿到培养好奇心 个人爱好：阅读、鲜花、骑车、摄影、非洲鼓 核心观点：“只要你愿意做一点点事情，你的世界都会悄然发生变化”

心态： 02:04心态一：我不行：习得性无助 05:03心态二：我很蠢：完美主义怕出错 09:56心态三：与我无关：承担责任、职场关系 技巧： 15:05 技巧一：汇报工作：结论先行 17:38 技巧二：拉近距离：我看见、我觉得、我建议 19:29 技巧三：赞美：被赞美与赞美别人 23:10 技巧四：职场女孩回怼：你再说一遍、与你无关 28:15 技巧五：即兴表达：先说再写再说

12:07 7月工作内容：培训、绩效、拍视频 剪映最简单使用步骤：做框架➡️流程图➡️做字幕➡️确定朗读音轨➡️插入素材（横屏拍摄）➡️修改字幕长度➡️片头、片尾、特效、背景音乐 16:15 成长最快的方式就是模仿身边人 1不把自己放在低位者态度、2放弃受害者心理、3会讲漂亮话、4落实工作到实处、5被拒绝之后再输出一下自己的语言、6不在乎别人嘲笑的眼光 25:00 生活在当下 一直有生活在他处的想法，导致不能体会到此刻的阳光，刻意跳过或者忽略当下的感受，错过每天一个又一个的瞬间才导致我们不快乐 每一天都要认真过好呀！

0:00六月减肥:不节食小基数无痛版瘦4斤（106-102) 总宗旨:不节食、轻运动 运动时间、饮食控制、运动内容 心态: 1.接受体重的反弹，体重秤有时会骗人 2.今天运动≠今天体重变轻 3.训练内容:半小时左右时间（时间适中利于坚持)、固定内容（减少选择时间直接开始）、重视拉伸（拉伸减少疼痛😣） 4.张驰有度:实在不想动的情况不要硬逼自己，很累的情况下不要责怪自己，“今天尽力明天继续”的心理 不内耗而不是一味的指责自己，是因为没学过，要挖原因找方法，模仿，重复 我好像是一把火柴，需要一个火星来点燃。但是在遇到火星之前，我要做的就是不断的捡柴。 09:26七月学习运营 （还是没入门） 我适用的是脚踏实地的慢速学习，不然一口吃不成胖子，反倒能把我噎死。 《从零开始做运营》（基础搭建） 《运营之光》（思维升级） 《增长黑客》（增长方法论） 《文案创作完全手册》（内容能力） 《谁说菜鸟不会数据分析》（数据入门） 《疯传》（传播逻辑） 学习组合建议： 第1周：1+2 → 建立基础 第2周：3+6 → 学增长+传播 第3周：4+5 → 补内容+数据短板

1.识愈高而心愈下，学愈进而志愈退。”白话：见识越高，心越谦卑；学问越深，志向反而越收敛。 2..遇到历史事件大白话三步走： 1. 先问“这事在当时到底有多严重？” 2. 再琢磨“谁写的、写给谁看？有没有夸大或遮掩？” 3. 最后想想“今天是不是还在重演？我能吸取啥教训？” 3.遇到时间和地点:与中国的历史时间相对应、熟悉中外时间、地图上搜各种平台上查。假设自己要去这个地方旅游的话得旅游攻略 4.不管是看书的方式或者是外语，都是通往另一个世界的工具，不把它当做那个最终目标，反而能以轻松的态度学习。 5.在填写简介的时候刚开始写的很多，由于字数有限反而把最重要的留下来了。在寻找“自己是谁”的路上就是要在要求和规则的路上层层筛选，找到符合自己的标签。 尽快找到“自己是谁”学习运用自己的能力更快，更高效的成长，如何找到自己呢?我觉得现在在用主题月过法在探索。

* 面试环节：学会反问（这个岗位对新员工的期望和要求、晋升机制、有无培训和带、福利待遇或者其他相关）突出主动性在反问环节留下印象 * 面试完之后：跟人事及时沟通，尽量在1-2天的工作时间内与所加的人事问清：为什么没被录用（用轻松的语气，套取最真实的原因 * 最关心的薪资问题，除非面试官主动问，否则谁先提谁输，心里要先有一个预期十不要讨价还价，高于最低，等于1.5倍左右 * 一个岗位有多重指标，有些指标是重量级的，看中最重要的部分，（有时候是隐形要求且占大部分）这就需要在跟人事面试后沟通中套取，如：企业文化专员必须要漂亮，占百分之八十之高，学历经历占二十 * 时机的重要性，空缺以及进行比较很缺人的情况你差不多他也会要你；最终领导或者面试官需要与其他人进行比较，有比较才会有突出。 最终：同样一个你，一份简历，不同公司，不同面试官，不同时机，结果都不一样，所以只要你做到你能做的，其他的就随他。 自信最重要

1.提前焦虑 2.内耗 3.讲话习惯性的忽略原因 4.生活上节省每日用量 5.对于金钱的态度

1 克服跟领导讲话的恐惧：把活干好、把事讲清就可以了 2要适时的表现自己，不能只往后躲。我在寻找自己办事风格的路上，希望你也能拥有第一性和唯一性 3人力岗位实习之后益处多多，之后会单发一期专门进行讲解 4 现在才发觉，考研带给我的不止成绩，还有韧性、勇气和学习的持续性 5 有些问题的答案需要在时间的筛子里过一遍才能被找到。

0:00人生疾苦,大家都在各朝着各的坟头哭 02:49能够思考的前提是保证足够的休息 05:39环境一变化，喜欢不喜欢的都没那么重要了 06:22熟练才能带来从容 熟练才能带来从容，很多时候我们觉得干不好，没有信心，想到这件事就会心里发毛其实都是因为重复的不够多，重复是记忆他妈是法硕著名老师的名言。 07:57坚持是一项技能，需要学习和锻炼 1成功日记内容经历了五个阶段 2坚持写成功日记的方式经历了以下四种 3坚持方式：有意识控制、设置奖励、设置时间提醒、不要求百分百完成的心态🌱 14:41以上我的一些小想法，但是我又产生了新的疑问：大家都在讲木桶效应，发挥长处弥补短处。笑死，我甚至都不会找自己的短处和长处，优点和缺点。我该怎么找自己的优点和缺点呢？又要再怎么利用它们放大优势运用在工作当中呢？还有钱钱钱，我怎么才能赚钱？

* 现代我们的稳定性是什么呢？绝非感情、婚姻，而是是能够支撑我们追求未来的确定感。自己的一身技能，自己能给自己的保障，能安身的房间，能安心的事业。 * 命运的选择让我我不能在原地打转了，往前迈进一小步，我还可以有其他的选择，困在原地的只有画地为牢，作茧自缚。 * 打破信息茧房，就是接收陌生感，“抱着我就是来玩”的心态，以及先开口被拒绝了再说的执行力去突破。 * 持续性？如果要坚持就去找益处，尝甜头，那坚持就是自然而然的事情。 * 焦虑感需要被看见、记录，有针对性地去改变：我的三次记录以及进步。 * 最近学到的一种震撼到我的思考方式叫：像农民一样思考，向培育种子一样培养自己。