女子有能量

一档主角是45+、50+素人的“中老年恋综”《在日落时分说爱你》意外走红，33和跳跳一口气追完，却得出了截然相反的观察。 跳跳看到的是“中老年是恋爱最好的黄金时代”，而33看到的是一群“活到中年，亲密关系考卷依然不及格”的典型案例。 这期播客，我们试图和大家一起探讨： * 为什么我们从职场习得的“胜负欲”“钝感力”“目标导向”，会成为靠近真爱时最大的障碍？ * 在一切都在加速的时代，“慢慢喜欢你”​ 这种能力，为何正在成为奢侈品？ * 我们是否正在丧失爱一个真实、有缺陷的人类的勇气和能力？ ｜Shownotes｜ · 00:00 - 05:00 【为什么追这档老年恋综？】 33和跳跳两个人从同一个节目里，看到了完全不同的东西。 · 05:00 - 15:30 【刘玫：大厂女高管的“假笑铠甲”】 大厂抢资源这套打法，在爱情里行得通吗？ · 22:00 - 28:30 【舅舅和舅妈：慢慢喜欢你】 “真实的具体的小事，比完美的假笑珍贵一万倍。” · 28:30 - 35:00 【徐工和兔子：务实也是一种爱】 这种“搭把手”的感觉，何尝不是另一种深情？ · 35:00 - 42:00 【AI时代：我们还能“慢慢爱”吗？】 AI24小时在线、永远温柔、永远秒回——我们还能不能接受一个真实、有缺陷、会犯错的人类？ · 42:00 - 48:30 【跳跳：一个人扛，是有重量的】 “大家都说单身挺好，但原来一个人扛也是有重量的。” · 48:30 - 54:00 【什么样的人，才给得起爱？】 “爱是人中龙凤才给得起的东西。所谓人中龙凤，是独立成熟、本自具足的灵魂。只有当你自己有了你自己，才敢爱敢恨。” · 54:00 - 结尾 【悲观or乐观？我们把问题留给你】 33说：“我还是悲观的，大家都没力气爱了。”跳跳说：“我还是相信爱，而且觉得越往后越是恋爱好时候。”——你呢？ ｜剪辑｜ xin ｜找到我们｜

亲密关系、亲子关系、同事关系、朋友关系、上下级关系、原生家庭关系、和自己的关系…… 我们时刻处在各种「人际关系」中，女性也是特别在意各种关系的群体，我们邀请了国家二级心理咨询师、深耕IPT人际治疗流派、陪伴2000多位女性走出关系困境的贾轶老师，一起聊聊： -最困扰女性的人际关系到底是什么？ - AI能不能成为你的「关系军师」？ - AI能帮我们学会拥有长期深度亲密关系吗？ ｜Shownotes｜ 04:30 - 10:45 【认识IPT：从产后抑郁到职场关系】 IPT为何缘起于产后抑郁？贾谊老师拆解女性最常见的三类关系困扰 10:45 - 16:20 【女性关系痛点的变迁】 近五年女性来访者的诉求发生了怎样的变化？“双人咨询”新物种出现：创业合伙人一起来做咨询 22:30 - 28:45 【AI vs 人类：那20%的差异】 “你真正想要的是什么”——这个问题，AI暂时还不会问 28:45 - 35:20 【关系军师的三大功能模块】 稳情绪、给技巧、挖需求 35:20 - 41:10 【AI的边界：伦理与风险】 AI的数据报告可能比人类咨询师更客观，但绝对不是“唯一的好朋友” 48:30 - 55:45 【终极追问：长期深度亲密关系，存在吗？】 不追求“终极共生”，而是在变化中构建足够好的、能共同成长的关系。 这是AI无法代劳的生命课题。 ｜剪辑｜ Xin ｜找到我们｜

如今线上体验的阈值被拉到极致，AI能代办一切，体验无限趋近“沉浸”……你上一次，为了“见面”本身而走出家门，是什么时候？ 33和跳跳回顾了2025年，虽然有人一年只见5个人，有人出门只为“吸人气”，有人愿意花大价钱只为一场“陪我演的戏”…… 我们发现，无论I人还是E人，最终都渴望同一件事—— 真正地“在场”。 这不是一期劝你“走出去”的播客，这是一次关于“在场”的探讨。在AI与算法时代的缝隙中，我们试图确认：那些具体的温度、全息的感知、共同的仪式，如何构成了我们作为“人”的、无法被简化的和数字化的存在感、体验感。 ｜Shownotes｜ 00:00 - 04:21 | I人与E人的“出门”哲学 33（I人）：一年线下见的人一只手数得完，出门是“定期存款” 跳跳（E人）：需要定期把自己扔进人群“吸人气”，像“光合作用” 04:22 - 08:46 | 线下为什么变“贵”了？ 线上：免费、平价、高效（拼多多、抖音短剧、微信语音） 线下：租金、水电、人工，自然更贵 08:47 - 14:10 | 我们为“造梦”买单：从宫宴到Jellycat 宫宴：换装、NPC伺候、光影歌舞——你不再是牛马，你是皇上/公子 Jellycat：几百块买一个毛绒玩具，买的是店员的“无实物表演” 核心：买的不是商品，是“被认真对待”的情绪，是“一起发疯”的仪式感 14:11 - 19:08 | 为什么线上替代不了线下？数据会说话 心理咨询数据：相同价格，80%用户选线下咨询 大众点评数据：线下见过一次的用户，线上活跃度提升6倍 信任的建立，需要感官的全方位参与：气味、温度、眼神、声音的尾音 19:09 - 27:15 | 具身认知：身体比大脑更智慧 33分享卿悦姐家宴：合作谈了什么忘了，但饺子的味道、木地板的嘎吱声都记得 “具身认知”：紧张抠手指、不想见人就迟到、恋爱脑的身体阻抗，直觉不是玄学是科学 大脑会自洽、会编故事（像AI幻觉），但身体储存着你所有的真实体验 27:16 - 32:10 | 生存库 VS 幸福库 问自己：如果不见那些人，会怎样？——不会影响“活着”，但幸福指数会冷几度 人有两个库：“生存库”负责续电，“幸福库”负责温度 33的年度回忆：无双从北京飞来录播客、大理的司机小周、抚摸过的织布机……这些是“生而为人”的体验感 32:11 - 38:41 | 亲生命性：刻在基因里的渴望 “亲生命性”：人类对自然、生命体（人、动物）与生俱来的亲近感 AI访谈的共识：即使AI有感情，我们也无法把它当“生命体”接纳——这是基因的选择 跳跳的年度回忆：武夷山送太岁仪式，全村人安静地做一件重复千百年的事——那种“郑重其事”，让人感动 41:47 | 2026年，我们还会为了什么见面？ 跳跳（E人）：继续当“街溜子”，为仪式感、为天地自然的节律出门 33（I人）：为深度对话、为不用表演的自己、为能一起共建意义的人，穿上鞋，化好妆 最后落回同一处：我们都愿意把能量，给那些让我们真正“在场”的人和事 ｜剪辑｜ Xin ｜找到我们｜

周媛“黑白颠”性商课被查封立案，全网嘲讽模仿，我们却很想知道：为什么女性会为这样的课程买单？我们缺失的究竟是什么？所谓的“性商”，到底该如何正当地被讨论和培养？ 本期「女子有能量」串台@蜜友喝一杯，邀请了两位深耕女性身心领域的嘉宾：女性亲密关系产品品牌创始人绘尔，资深瑜伽&身心疗愈师Raine。 我们一起正大光明谈性：性商不是套路，性不是禁忌的话题。如果你也曾对“性”感到羞耻、困惑，或者仅仅想更坦然、更喜悦地拥抱自己的身体与欲望，这期节目或许能为你带来一些松动与光亮。 我们相信，谈论本身，就是一种力量。 ｜Shownotes｜ 00:00 - 04:39我们为什么想聊“性商”？ 三位女性身心领域从业者对周媛“性商课”事件的直观感受与警惕 当“性商”被污名化，我们真正该讨论的是什么？ 04:40 - 09:13 女性缺失的性教育从哪里开始？ 性商≠取悦技巧，它是亲密关系中的认知与表现能力 回忆集体缺失的“生理卫生课”：我们的认知起点几乎是空白 09:14 - 16:37 性羞耻与自我攻击：看不见的女性创伤 为何女性在心理咨询中也不敢谈性？ “荣耀自己的身体”：从东亚女性的身材焦虑谈到性能量冻结 16:38 - 23:34 “爱自己”从接纳阴暗面到找到快乐开关 爱自己不是物质满足，是全然接纳自己的光明与阴暗 女性情趣产品：一个帮助了解自己、释放压力的“快乐工具” 23:35 - 32:27 亲密关系中的性与沟通：为何总是女性在“学习”？ 当伴侣拒绝沟通或否定你的需求时，怎么办？ “该上课的或许是男性”：关系中双方的同步与尊重 32:28 - 40:15 被污名化的性 vs. 神圣的生命源头 为何“性”被与肮脏绑定，而“生育”却被崇高化？ 从文化根源上重新审视：性本应是健康、中性且可被谈论的 40:16 - 52:00 爱的能力、长期关系与女性力量 警惕“爱无能”：在搞钱与大女主叙事下，我们还需要爱吗？ 深度关系是修炼场：让你成为更有爱的自己。 振奋人心的研究：女性的“性黄金期”在50岁之后 52:01 给所有女性的寄语：你有权完整，有权快乐 ｜剪辑｜ Xin ｜加入我们｜