找自己 FIND SELF

人，如果不上班，会是什么样的？ 第一，退掉各种丑陋的微信群，清理了一些登们。 第二，不用早起，有时间闲逛，能晒太阳。 第三，没有工作的紧张和焦虑，有了身体的健康。 第四，少了情绪的起伏，少了幻想，进入到低欲望生存阶段。 以上就是我休息了一个月的感受。 【时间轴】 00:46 不上班就是精神好 02:40 请病假，忙里偷闲录节目 03:33 离职第一件事：退群 04:40 海河边闲逛 05:30 没有情绪起伏，不再搞事业 07:20 变胖，长头发，抛弃负能量 11:25 生气变少，不受刺激 12:52 放松身心，不再紧绷 18:14 缺点：没钱，无法脱离消费主义 19:30 打油诗一首 20:58 未来在服务业 23:10 学会放松和开心 【Ending Song】小八 - 你的微笑 【主播】文卓、大白 【制作】大白 【运营】大白 -- 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。 如果你喜欢我们的节目记得点赞、关注+留言；有想说的话可以关注公众号：找自己 FIND SELF，或添加loveboke666找到我们。

各位朋友过年好，先给大家拜个晚年！《找自己FINDSELF》有一个月没更新了 ，原因都讲在本期节目当中了。节目开头为大家准备了欢乐小剧场，算是开场小彩蛋，请尽情欢笑吧！ 从2025年12月忙到现在，2026年初我离开了工作15年的公司，迎来人生GAP期。文卓呢，他继承了我的工作用品、零食、床位，在公司改革后继续坚持工作。从此以后，我们就是“前同事”的关系了。 节目中重点提到我如何谈下了N加1，感兴趣的朋友可以认真听听。作为劳动者，我们还是要用法律尽力维护好自己的权益的，如果你有相关问题和经历，也可以留言给我们。 【时间轴】 03:56 公司改革：钱少事多 04:40 老登走了 06:30 取消岗位、调岗、增加工作量、降薪 11:10 摸底约谈 14:26 一对一谈薪 16:40 大白谈n＋1 19:25 文卓谈涨薪 22:30 复盘战术 25:40 大白和文卓告别 27:35 离职的感受 31:10 文卓当编辑 34:10 调岗、离职谈判建议 36:50 从未体验过GAP期 39:30 有毒的工作环境 41:28 准备出游！ 46:16 立个flag 49:33 下次再见！ -- 【Ending Song】ilem,洛天依Official,言和 - 神经病之歌 【主播】文卓、大白 【制作】大白 【运营】大白 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。 如果你喜欢我们的节目记得点赞、关注+留言；有想说的话可以关注公众号：找自己 FIND SELF，或添加loveboke666找到我们。

最近几天，我都没有当宅女，因为我的86岁的奶奶去世了，这几天一直在参加丧礼。这算是我参加的比较完整的葬礼了，流程就不说了。今天的节目不提悲伤的部分，只聊聊丧礼上那些抽象和有意思的事。 【时间轴】 00:10 段子：吃席 00:40 奶奶去世，见众生相 02:26 天津白事的“大了” 03:27 重男轻女 05:09 追思环节：主持人不识字？ 07:04 哭声中的幽默 08:43 怎么才能过得轻松？ 10:33 丧礼也被催婚 12:20 遗传学 13:30 变成“中登”的模样 最近我和文卓加上我们的节目和人生状态以及工作状态都处在瓶颈期、迷茫期、混沌期、无语期，或许我们需要一些时间重塑自己和节目，共同渡过人生的滞障期，将更好的作品呈现出来。所以希望看到这条消息，并且正在听节目的另一端的你（my friend)不必担心我们，即便跌倒了，我们也会原地歇会儿再站起来的O(∩_∩)O~ -- 【Ending Song】 吴青峰 - 那些花儿 + 望春风 【主播】大白 【制作】大白 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。 如果你喜欢我们的节目记得点赞、关注+留言；有想说的话可以关注公众号：找自己 FIND SELF，或添加loveboke666找到我们。

这里是已经人到中年37岁，不会被工作打倒，也没有被感冒打倒的大白，在隔空和你聊天。 去年12月我和文卓天天一行人去旅游了七天，回来累的休息了一整个月。虽然这一个月里，我们也尽全力做了好多事，但还是有许许多多的焦虑、迷茫和不如意无法消解。你是否也在焦虑着什么呢？快过来听听这期节目和我共情几分钟吧！ 【时间轴】 00:22 人到中年，烦恼有点多 03:03 播客前景展望 05:32 苏打绿当初有多么不容易 05:49 三句话离不开追星 09:33 杨乃文的《证据》 11:11 从头再来的勇气 12:20 吉隆坡极限转机 18:47 祝你平安 -- 【Ending Song】 孙悦 - 祝你平安 【主播】大白 【制作】大白 【封面】文卓 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。 如果你喜欢我们的节目记得点赞、关注+留言；有想说的话可以关注公众号：找自己 FIND SELF，或添加loveboke666找到我们。